Tóth Erzsébet -Zsóka Kineziológus GYŐR.

Tóth Erzsébet -Zsóka   Kineziológus GYŐR. Jogi nyilatkozat
A kineziológia nem gyógyít és nem pszichoterápiás módszer.

02/12/2025

Szeretsz engem?” – kérdezte Alice.
„Nem, nem szeretlek!” – felelte a Fehér Nyúl.

Alice elkomorodott, és összekulcsolta a kezeit, ahogyan mindig, amikor megbántva érezte magát.

„Látod?” – folytatta a Fehér Nyúl.
„Most elkezded majd kérdezgetni magadtól, hogy miért vagy ilyen tökéletlen, és mit tettél rosszul, hogy még egy kicsit sem tudlak szeretni.

Tudod, éppen ezért nem tudlak szeretni.

Alice, nem fognak mindig szeretni. Lesznek napok, amikor mások fáradtak és kiábrándultak lesznek, a gondolataik máshol járnak, és meg fognak bántani.

Mert az emberek ilyenek – valahogy mindig sikerül megbántaniuk egymást, akár figyelmetlenségből, akár félreértésből, akár a saját belső vívódásaik miatt.

Ha nem szereted magad, legalább egy kicsit, ha nem építesz önszeretetből és boldogságból egy páncélt a szíved köré, akkor mások apró sértései halálos sebekké válnak, és el fognak pusztítani.

Amikor először megláttalak, tettem egy fogadalmat magamnak: »Elkerülöm, hogy szeresselek, amíg meg nem tanulod szeretni önmagad.«”

Egy igaz barát elmondhat neked olyan dolgokat is, amelyet még magadnak sem mersz kimondani.

Forrás az internet

02/12/2025

Az emberek időnként elutasítják a másikat például amiatt, hogy gyereke van, mondván nekik csak az illető kell, a puttony nem. Elfelejtik, hogy mindenki puttonnyal érkezik, csak ennek a csomagnak a nagyobb része láthatatlan. A “tiszességtelen vagyok, hazug, csalfa és becstelen” tartalmak persze csak később bújnak ki a zsákból. Ezek az elején rejtve maradnak, később a változás reménye miatt hunyunk szemet felettük, és amikor teljesen kitisztul a kép, akkor pedig a kialakult kötődés miatt nehéz a szabadulás.

Pilát Gábor

Addig dönts, amíg lehetőséged van dönteni. Ha te nem teszed meg, a döntés akkor is megszületik, csak nélküled, de abba már nem lesz beleszólásod.

• Szakítás vagy újrakezdés?
• Újrakezdenéd a kapcsolatot, de félsz,
hogy most se sikerül?
• Változtatnál, de nem tudod hogyan?
• Elbeszéltek egymás mellett?
• Hűtlenség, megcsalás – hogyan tovább?
• Helyreállítható-e a bizalom, és hogyan?
• Lépnél, de nem mersz?
• Válási problémákkal küzdesz?

A változás fájdalmasnak tűnhet, de semmi sem olyan fájdalmas, mint megrekedni valahol, ahová nem tartozol.
Párkapcsolati és önismereti, telefonos és személyes, egyéni és páros konzultáció: https://pilatgabor.hu/

"Ha szeretünk, az egész embert szeretjük, amilyen, nem amilyennek akarom, hogy legyen."Tolsztoj
02/12/2025

"Ha szeretünk, az egész embert szeretjük, amilyen,
nem amilyennek akarom, hogy legyen."

Tolsztoj

02/12/2025

Sokan magányosnak érezhetik magukat karácsonykor, amikor nem veszik körül őket szeretteik, és a családi fotók, fényes ünnepi képek csak felerősítik a kívülállóság érzését.

02/12/2025

Az irigység soha nem a tárgyakról szól. Nem a pénzed, az autód, a státuszod az, ami feldühíti.
Lehet, hogy neki mindez megvan, talán még több is.
Ami igazán kínozza, az a benned lakozó erő, az a nyers, megmásíthatatlan jelenlét, ami nem kér engedélyt, hogy létezzen.

Az irigy látja a csendes határozottságod, amikor minden összeomlik körülötted.
Látja, hogy nem játszol szerepet, hogy nem hajolsz meg mások elvárásai előtt.
Nem térdelsz, és nem nyalsz parancsra alfelet.
És ezt nem tudja elviselni.
Ezt nem...
Mert neki nincs meg ez a belső tűz, ami átalakítja a fájdalmat, a kudarcot és a magányt erővé. A fájdalmat pedig energiává. A dühödet, haragodat is...

Az ilyen erő nem tanulható, nem vehető meg, nem másolható. Nem lehet megszerezni sem trükkökkel, sem manipulációval.

Az irigyeidet ez fojtogatja: hogy létezik valami benned, amit ő soha nem birtokolhat. Mert tudják ám, csak nem mondják neked, inkább sértegetnek, le akarnak nyomni téged. Nyomorultak...
Olyanok, mint a hiénák. Egyedül nem sokat érnek. De összefognak ellened, falkában, ismerős ugye?

Az őszinte kapcsolataid, a belső tartásod, az, ahogyan megőrzöd önmagad a nehézségek közepette, mindez olyan súly, amit nem tud letépni rólad senki.
És pontosan ez az, ami az irigyet falhoz vágja: a te lényed olyan, amit nem lehet elvenni, csak figyelni tehetetlen dühvel.

Ne engedd, hogy visszahúzzon. Ne lassíts, ne rejtsd el, ne kérj bocsánatot azért, hogy erős vagy.

Aki képtelen szembenézni a saját hiányosságaival, mindig másokra fogja vetíteni a haragját. Az mindig másokra fog mutogatni, hogy mindig a másik a hibás, ő sohasem. Ugye ez is ismerős?

Maradj a saját elveidnél, értékrendednél, hitednél, maradj önmagad!

Az igazi erő ott él, ahol a félelem nem fér el.
És ezt a hatalmat senki nem veheti el tőled.
Sem ember, sem isten.
Szerintem, valahogy így van ez amigo...

( Egy igazi Isten, biztosan nem akarná ezt. Erősen kétlem, hogy a gyávákat preferálná. )

Sergio Santos

02/12/2025

Nem emlékszem reá

Nem emlékszem reá, pedig a szívemen cipeltem.
Nem emlékszem reá, pedig volt hogy vele keltem.
Hova lett a hangja, amitől elolvadtam?
A tekintete fénye.... én százszor belehaltam.

S most nem emlékszem reá, pedig oly szerelmes voltam.
Hova lett a sok szép szó, amikkel udvaroltam?
Nem emlékszem reá, pedig az álmom szőtte.
S most az emlék homálya, bujdokol mögötte.

Nem emlékszem reá, csak azt tudom még éget.
A szerelem parazsa, hiába ért véget.
Már nem emlékszem reá, s mégis vele lennék.
Mindegy lenne merre, de csakis vele mennék.

Nem emlékszem reá, csak arra hogy hiányzik.
Nem emlékszem reá, de mégsem kéne másik.
Nem emlékszem reá, hisz rég nincs már mellettem.
Nem emlékszem reá, csak arra hogy szerettem.

02/12/2025


Azt, hogy hogyan viselkedem egy párkapcsolatban, hogyan reagálok, nagy mértékben befolyásolja, hogy milyen önbizalommal rendelkezem, mennyire szeretem magam és hogyan tudok a saját szükségleteimről gondoskodni.
Ez segíti azt, hogy vitás helyzetekben képes legyek önmagamért kiállni.
Ha a másiktól várom el azt, hogy minden érzelmi szükségletemet ő elégítse ki, ahhoz hasonlóan, mint kisgyermek koromban az anyám - tehát pont úgy, mintha egy tehetetlen kisgyermek lennék -, akkor sokkal sérülékenyebbé válok a párkapcsolatomban.
Így sokkal nagyobb fájdalmat is élek meg egy-egy olyan helyzetben, amikor a másik ellentmond nekem, vagy eltérő álláspontja van egy vitás kérdésben. Valószínű, hogy ellenállok, vagy hisztissé válok, netán megsértődöm. Mindegyik viselkedés leginkább egy gyermeki viselkedés.

Ahhoz, hogy rendelkezzem megtartó erővel, szükséges az önismeret, és annak az elfogadása, hogy nem vagyok tökéletes, de ennek ellenére értékes vagyok. Elfogadom, hogy nem kell tökéletesnek lennem, hiszen nem egy tökéletesen megalkotott műalkotás vagyok, hanem egy esendő ember, így nem tudok megfelelni minden elvárásnak. Mivel sérülékeny vagyok, és nem egy tökéletes, érzelmek nélküli kőszobor, szükségem van támogatásra és megértésre, együttérzésre, empátiára.

Emellett pontosan tudom, hogy értékes ember vagyok, és senkihez sem hasonlítok. Az értékem az egyediségem, a hibáimmal és erényeimmel egyaránt. Az én feladatom, hogy kitaláljam magamat, helyzetbe hozzam és hagyjam formálódni, az engem ért hatások miatt változni. Szeressem magam minden korban, minden életszakaszban, mert ez elsődleges dolgom. Szükségem van olyan tudásra is, hogy hogyan álljak ki önmagamért, még akkor is, ha ez a szeretteimnek nem tetszik. Jogom van megvédeni önmagamat olyan hatásoktól, amiben sérülök, még akkor is ha a legszorosabb hozzátartozóm okozza ezeket. Egyszóval jogom van szeretni és megvédeni magamat, mert egy életem van, és ezt az életet úgy kell élnem, hogy majd időskorban ne legyen hiányérzetem, és elégedetten öregedhessek meg.

(Fotó forrása: Oscar Gonzales)

Bár meg tudnánk tanulni a hétköznapokat ünnepelni, ahogy feltűnés nélkül kezdődnek, és jelentéktelen mederben folytatódn...
02/12/2025

Bár meg tudnánk tanulni a hétköznapokat ünnepelni, ahogy feltűnés nélkül kezdődnek, és jelentéktelen mederben folytatódnak. Mint a tegnapi nap, meg az előtte lévő, mikor kicsik és mulandók voltak a bosszúságok: egy kora reggeli fejfájás homályos pereme, a cukor kavarása közben kiömlött kávé, a hirtelen felismerés, hogy pirítóst tettem a sütőbe, és édes illata épp kezd kozmássá válni. Ezeket a napokat kéne megbecsülni. Az ilyen napokon kéne megállni, hálát adni.
Emylia Hall

KINEZIOLÓGIAHa NINCS VÁLASZTÁSUNK az életben (negatív érzelmi állapot), akkor a SZEMBENÁLLÁS érzését tapasztaljuk. A fel...
02/12/2025

KINEZIOLÓGIA

Ha NINCS VÁLASZTÁSUNK az életben (negatív érzelmi állapot), akkor a SZEMBENÁLLÁS érzését tapasztaljuk. A fel nem oldott SZEMBENÁLLÁS HARAGHOZ vezet, a HARAG SÉRTŐDÖTTSÉGHEZ, ELLENSÉGESKEDÉSHEZ, A VESZTESÉGTŐL VALÓ FÉLELEMHEZ, BÁNATHOZ ÉS BŰNTUDATHOZ. Aztán érzéketlenné válunk, KÖZÖMBÖSSÉGBEN élünk, az ELKÜLÖNÜLÉSNÉL kötünk ki, és már NINCS VÁLASZTÁS. Nem is tudjuk, hogy van-e más lehetőségünk.
Az érem másik oldala (a kívánt lelkiállapot) az, ha VAN VÁLASZTÁS (a barométer bal oldala).
Ha ELFOGADUNK egy helyzetet olyannak, amilyen, akkor van bennünk HAJLANDÓSÁG, és nyitottak vagyunk a helyzet adta új megoldásokra, ami az ÉRDEKLŐDÉS növekedéséhez vezet. Ez a siker LELKESEDÉST vált ki, amely ÖNBIZALMAT ad. Mindegy, mi történik, most már EGYENRANGÚSÁGOT érzünk, ami RÁHANGOLÓDÁSHOZ vezet. Most már „zajlik” az életünk. Ekkor ér-jük el az EGYSÉGET egy helyzetben vagy egy emberi kapcsolatban, és ez adja meg számunkra a tetszés szerinti VÁLASZTÁS lehetőségét életünkben.
A barométer minden fő kategóriája alatt nyolc alkategória található, amelyek pontosítják, hogy az adott lelkiállapotban hol helyezkedünk el.

A barométer három szinten jelez:

**1. Tudatos viselkedés, amely a most azonnal, jelenlegi érzékelésen és tudatosságon alapul. **

**2. Tudatalatti viselkedés, amely a hitrendszereken és a múlt idejű észleléseken alapul. **

**3. Testi viselkedés, amely a sejtmemórián, az állandó észlelésen alapszik. **

**Mikor egy helyzettel vagy ténnyel először nézünk szembe, annak a jelenben tudatában vagyunk. **

**Ha nem dolgozzuk fel egy bizonyos időn belül, akkor könnyen leszivároghat például SZEMBENÁLLÁSBA amikor MEGTÁMADOTTNAK, NYUGTALANNAK, MEGKÉRDŐJELEZETTNEK, MEGTERHELTNEK stb. érezzük magunkat, míg meg nem érkezünk a tudatalatti szintre, amely a hitrendszerekre és a múlt eseményeinek érzékelésére épül. Ez a mélyebb szint. Ha ezen a szinten sem oldjuk fel a problémát, akkor tovább szivárog a test sejtmemória szintjére, és megfeneklik a NINCS VÁLASZTÁSNÁL. BÁNATBAN ÉS BŰNTUDATBAN tocsogva mindannyian áldozatok vagyunk: Ó, én szegény! Mindenki rám vadászik. Itt semmiféle felelősséget nem vállalunk, mert úgy gondoljuk, hogy úgysincs választási lehetőségünk az adott szituációban. „A körülmények áldozata vagyok, nincs választásom.” **

**Ez az állapot megzavarja az egész testet, nyugtalanná tesz. Ön hol van érzelmileg? A barométer melyik oldalán? Érzelmileg hova helyezhetjük társadalmunkat és világunkat? **

**Miután a klienssel választottunk egy témát, megnézzük a viselkedési barométert, hogy lássuk, érzelmileg hol állunk az adott problémánál. Aztán megkezdjük az oldást, hogy lássuk, hol zárta el az agy vagy a test az energiaáramlás útját, mialatt a komputer (agy) bezárva tárolja a kérdéses problémát és érzelmet. Több korregresszióra is szükség lehet, mire a Negatív Érzelmi Állapot oldása sikerül. Helyébe az idegsejtcsoportba (sejtes memória) betápláljuk az ellentétes, kívánt lelkiálla-pot kategóriát. Ha megszűnt a helyzettel kapcsolatos töltés (stressz), akkor már cselekszünk, akcióba lépünk, és nem csupán reagálunk a múlt félelmeire és hitrendszereire, amelyek az élet okozta fájdalom nagysága miatt elzárták az energia áramlásának útját. **

**Néhány stresszoldás révén a kliensek megszabadulhatnak legfontosabb problémáikkal (pénz, munka, kapcsolatok stb.) kapcsolatos negatív érzelmi töltésüktől (stressz), s ráébredhetnek, hogy végre a barométer bal oldalán élhetnek. Többé már nem áldozatok, hanem felelősséget vállalnak az életükért és mindenekelőtt szeretetben és békében élnek. Ez egy lenyűgöző diplomaosztó ünnep-ség. Nem azt jelenti, hogy már soha többé nem fogunk haragot, neheztelést, szomorúságot, bűntudatot és elszigeteltséget érezni, de időnk legjavát harmóniában és békességben töltjük. **

Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed. VÉGTELEN LEHETŐSÉG

"Úgy kell bánni a szerelemmel, mint egy törékeny kismadárral, aki odarepül hozzád, beül a tenyeredbe. Nem zárhatod össze...
02/12/2025

"Úgy kell bánni a szerelemmel, mint egy törékeny kismadárral, aki odarepül hozzád, beül a tenyeredbe. Nem zárhatod össze az öklödet, mert azzal szétlapítanád, megölnéd a túl szoros fogással. A szeretetnek bizalomra van szüksége. Szabadon kell engedned a madarat, hogy szárnyaljon, és ha nem jön vissza, sosem volt a tiéd. Ha visszajön, amíg a kezed nyitva van, mindig a tied lesz."
(Brandon Bays)

Tegnapi utolsó vendégemnek...Az emberi szív, az úgy van megteremtve, hogy csakis buta lehet. Akinek nem buta a szíve, an...
02/12/2025

Tegnapi utolsó vendégemnek...

Az emberi szív, az úgy van megteremtve, hogy csakis buta lehet. Akinek nem buta a szíve, annak nincs szíve egyáltalán.
A dolgok jó oldalát érdemes nézni , igaz, nem mindig lehet tudni, hogy melyik a jó oldal. Nem nagyon feltűnő.
Az élet mindig gyorsabban fut, mint aki fut előle."
Romain Gary

Gyakran könnyebbnek vagy biztonságosabbnak tűnik egyszerűen elutasítani, elfojtani, ellökni magunktól a fájdalmat. Úgy t...
02/12/2025

Gyakran könnyebbnek vagy biztonságosabbnak tűnik egyszerűen elutasítani, elfojtani, ellökni magunktól a fájdalmat. Úgy tenni, mintha nem létezne. A fájdalom azonban fájdalom, a veszteség pedig veszteség. Egy letagadott sérelem mindig megtalálja a módját, hogy felszínre törjön. Sérelmeid és fájdalmad feldolgozásában segítek!
20-471-6152

Cím

Győr. Mécs László Utca 24. Tudatos Egészségcentrum
Gyor
9024

Nyitvatartási idő

Hétfő 10:00 - 19:00
Kedd 10:00 - 19:00
Szerda 10:00 - 19:00
Csütörtök 10:00 - 19:00
Péntek 10:00 - 19:00

Telefonszám

+36204716152

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Erzsébet -Zsóka Kineziológus GYŐR. új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tóth Erzsébet -Zsóka Kineziológus GYŐR. számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

A Kineziológia és az egyéb, általam kínált egyik szolgáltatás sem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi ellátást, állapotfelmérést, konzultációt, kezelést, diagnózis felállítást.Minden szükséges esetben ajánlom szakorvos vagy pszichológus felkeresését.Pszichiátriai kezelés alatt álló, vagy skizofrén, epilepsziás illetve bármely más, rohamokkal járó, esetleg ezekre a tünetekre hajlamos betegeket semmilyen formában nem tudok vállalni! Daganatos betegség kezelését, és esetükben fennálló egyéb fizikai probléma kiegészítő kezelését sajnos nem áll módomban elvállalni.Az időpont egyeztetésével a kliens ezt minden esetben tudomásul veszi.

Kérem, vegye figyelembe az új adatvédelmi irányelveket (www.gdpr.info.hu/gdpr-rendelet-szovege).