Kalmár Nárcisz Vitalizing

Kalmár Nárcisz Vitalizing Bejelentkezés: 70/9670982

Diplomás sport mentáltréner és csapatépítő tréner(SZE ), Access Bars®, Kineziológia (4 technikával), Reiki USUI MESTER “A”: TÖRÖKBÁLINTON hétköznapokon, KISKUNHALASON havonta 3-4 napon át fogadom a gyermek és felnőtt klienseim.

A CÉLJAIDRA FÓKUSZÁLJ - ne ami lehúz, elszomorít, bánt, dühít….
10/03/2026

A CÉLJAIDRA FÓKUSZÁLJ - ne ami lehúz, elszomorít, bánt, dühít….

Ahová az erődet, fókuszodat, figyelmedet helyezed, ott élet születik. Mi az, aminek szeretnél életet adni, mi az, amit szeretnél táplálni a fényeddel, ragyogásoddal, erőddel, figyelmeddel?

~ Dr. Hörömpő Andrea
https://horompoandrea.hu

10/03/2026

🚶‍♂️ A séta – az egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb „gyógyszer”

Szívsebészként sok évtized alatt megtapasztaltam, hogy az emberek gyakran túl bonyolultan keresik az egészséghez vezető utat. Pedig az egyik legfontosabb eszköz ott van mindenki számára: a rendszeres séta.

Én gyakran javaslom a pácienseimnek, hogy ha tehetik, naponta akár 1,5–2 órát is sétáljanak – nyugodt tempóban, lehetőleg friss levegőn.

Miért?
Amikor nyugodtan sétálunk, a szervezetünk kilép a stressz üzemmódból. Csökken a Cortisol szintje, és nem a folyamatos készenléti állapotot kiváltó Adrenaline irányítja a test működését.

A rendszeres séta:
• támogatja a szív és az érrendszer működését
• segíti az anyagcserét
• megnyugtatja az idegrendszert
• és hozzájárul ahhoz is, hogy a szervezet jobban reagáljon a Leptin jelzéseire, amely az éhség és a jóllakottság szabályozásában játszik szerepet.

A mozgás nem mindig a teljesítményről kell szóljon. Sokszor a mértékletes, kitartó mozgás adja a legnagyobb ajándékot a testünknek.

Ha tehetik, menjenek ki a természetbe, sétáljanak, lélegezzenek mélyeket. A szívünk hálás lesz érte. 🤗🙏

Szeretettel,
Professzor Dr. Papp Lajos

❓❓❓
10/03/2026

❓❓❓

MIÉRT NEM LÉPSZ?!

Életünk egyik legőrjítőbb állapota, amikor egy helyzetben nem vagyunk boldogok, mégsem változtatunk rajta.

Lehet ez egy rosszul működő párkapcsolat, egy kiteljesedést nem adó munka, vagy egy olyan élethelyzet, amelyben valójában már rég nem érezzük jól magunkat.

A napok telnek, miközben racionalizáljuk az egy helyben maradást, vagy újra és újra végiggondoljuk ugyanazt a dilemmát.

Miért olyan könnyű a megszokott, de boldogtalan helyzetet választani az ismeretlen helyett?

A válasz első része: a megszokás ereje. A személyiségünk viselkedésminták, szerepek és beidegződések gyűjteménye. Ebből merít ihletet a hang a fejünkben, amit egész nap hallunk, és amivel a legtöbb ember azonosítja önmagát.

Pedig ez a hang csak az elménk működése.

Az elme alaptermészete pedig az ismétlés. Minél többször átélünk egy élethelyzetet, gondolunk vagy érzünk valamit, az annál jobban bevésődik.

Az agy szerkezete fizikailag is változik attól függően, hogy milyen gondolatköröket és érzelmi reakciókat ismétlünk. Azok az idegi kapcsolatok erősödnek meg, amelyeket használunk, más lehetőségek pedig háttérbe szorulnak.

Pontosan úgy, ahogy a testben az izmok: amelyeket használunk, fejlődnek, amelyeket nem, leépülnek.

A védikus tanításokban gyakran hasonlítják az elmét egy szekérhez, amely sáros úton közlekedik. Ha mindig ugyanabban a nyomvályúban halad, a barázda egyre mélyebb lesz, míg végül nagyon nehéz lesz kimozdítani onnan.

A jó hír, hogy a legnehezebb az első mozdulat, amikor ki kell rángatni a szekeret a mély barázdából. Ez gyakran jár együtt ellenállással, szenvedéssel, sőt egyfajta gyásszal is, mert ilyenkor valójában egy régi szerepet, egy megszokott önképet kell elengednünk.

Viszont minden alkalommal egy kicsit könnyebb lesz.

A válasz második része az, hogy elménk evolúciós szempontból egyik legfontosabb feladata a túlélésünk biztosítása. Az elme folyamatosan a lehetséges veszélyeket kutatja, kockázatokat mérlegel, és próbál biztonságban tartani minket. Ez a mechanizmus segítette az emberiséget a fennmaradásban, ugyanakkor van egy mellékhatása is: az elme hajlamos a jövőbe vetíteni minden lehetséges negatív forgatókönyvet.

Mi lesz, ha nem sikerül? Mi lesz, ha rosszabb lesz? Mi lesz, ha elveszítem azt is, ami most még van?

Ha valaki ezeket a gondolatokat valóságként kezeli, akkor könnyen megbénulhat, és inkább a megszokott, de boldogtalan helyzetben marad, mert az legalább kiszámíthatónak tűnik.

Sokszor nem a valóság tart bennünket fogva, hanem az elme által gyártott félelmek.

A jóga ezen megszokások és negatív kondicionáltság feloldására lehetőséget kínál. Nem pusztán új szokásokat épít, hanem rámutat arra is, hogy a személyiségünk valójában tanult és örökölt minták összessége, ez azonban nem azonos azzal, akik vagyunk.

A meditáció sokáig nem gondolatmentes állapot. Viszont rendszeres gyakorlásával, már az első alkalomtól kezdve, fokozatosan megjelenik az a képességed, hogy ne teljesen azonosulj az elméddel. Látod a gondolatokat, reakciókat, mintákat, de már nem hiszed, hogy egyenlő vagy velük. Nem az egyetlen járható útnak látod őket, így hatalmuk egyre inkább gyengül, és lassan megtanulsz oda menni a szekérrel, ahová csak szeretnél…

Túl tudunk élni…
10/03/2026

Túl tudunk élni…

„Bámulatos bizonyítékaink vannak arra, hogyan tudja a súlyos és végzetesnek látszó, kilátástalan helyzeteket leküzdeni és túlélni az ember, ha van külső vagy belső (szellemi) lehetősége, eszköze a küzdelemre. A koncentrációs táborok halálgyárából azok szabadulhattak ki, akik a szörnyűségek ellenére rögeszmésen hittek, bíztak a túlélésben. A szellemet nem lehet fogságba ejteni, a hit nem ismer határokat.

Viktor Frankl pszichológus – maga is túlélő, egykori fogoly – a Mégis mondj igent az életre című könyvében avatott be a győzelmi esélyek titkaiba. Ha van életcél, ha értelmet tudunk adni annak, ami sorscsapásként ér, ha tanulni tudunk belőle, és meg akarjuk érteni a tragédia nekünk szóló üzenetét (Mire jó ez nekem? Mit tanulhatok belőle?), akkor a halálosnak látszó stresszor felett is uralkodhatunk. Akinek van miért élnie, az szinte minden hogyant elvisel, írja Nietzsche. Minden stresszhelyzetre érvényes ez az üzenet, a küzdelmet fel kell vennünk, mindig, minden általunk lehetséges módon.” Prof. Dr. Bagdy Emőke: Pszichofitness - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/bagdy-emoke_pszichofitness-4853

Rengeteg ilyen van… SAJNOS! Szuper írás🙏
10/03/2026

Rengeteg ilyen van… SAJNOS! Szuper írás🙏


Vannak olyan emberek, akik azt tanulták meg az eredeti családjukban, hogy a feladatok mindennél előbbre valóak. Az olyan családokban, ahol a szeretetet a teljesítmény alapján porciózták ki a gyermeknek, a felszabadultság, a boldogság és az öröm úri mulatság számba megy.

Olyan hiedelmeket tanít meg a szülő a gyermekének, hogy:
"Akkor vagy szerethető, ha elvégezted a feladatot!"
"Csakis akkor lehetsz értékes ember, ha feláldozod magad a munka oltárán!"
"Ha hibázol, akkor visszavonhatatlanul értéktelenné válsz!"
"Akkor engedheted meg magadnak a felszabadultságod, ha minden feladatot elláttál!"
"Minél több feladatot vállalsz, annál jobban fognak majd szeretni!"

Ezek az üzenetek alapvetésekké válnak, majd a feladatokkal teli felnőttkorban oda vezetnek, hogy az öröm, a boldogság szinte bűnös fogalommá, és nem ismert állapottá válik. Azok a felnőttek, akik ilyen alapvetésekkel nőttek fel, sok esetben képtelenek megengedni maguknak, hogy joguk legyen az örömöt megélni.
A sz*****is örömöt sem.

Ilyenkor a terápiában arra fókuszálunk, hogy a kliens képes legyen megengedni magának azt, ami másnak természetes. Például, hogy megteheti azt, hogy reggel nyugodtan kávézzon. Vagy hogy elolvasson egy cikket, vagy akkor is elmehessen egy baráti találkozóra, ha nem végzett az aznapi betervezett takarítással. El kell szakadni attól a gondolattól, hogy az öröm valami olyasmi, amiért előre kell fizetni. Azzal, hogy elvégezzük a végeláthatatlan kötelességeinket.

Az örömök elrejtése, eltitkolása a családban meghatározza a szexualitáshoz való viszonyunkat.
Hogyan is engedhetném meg magamnak a sz*****is örömöket, ha még nem tettem le eleget az asztalra? Egyáltalán hogyan is jöhetne szóba addig a szeretkezés, amíg feladataim vannak?

Ördögi kör, amiben egyre beljebb tekerem magam, óriási távolságot tartva a sz*****is intimitástól.

(Fotó: Noell S. Oszwald)

Ennyi…
10/03/2026

Ennyi…

Jupiter ELŐRE
10/03/2026

Jupiter ELŐRE

A Jupiter retrográd időszaka ma véget ér...❤️💥💫
..és ezzel a változással erőteljes kapu nyílik meg előttünk, amely újra mozgást, lehetőségeket és tágulást hív vissza életünk azon területeire, amelyek eddig megálltnak vagy bizonytalannak tűntek.

💫2025.november 11. óta ez a hatalmas bolygó hátrafelé haladt az égen, így óriási, kiterjesztő energiája inkább befelé irányult, nem kifelé a világba. Négy hónapon keresztül belülről formáltuk és alakítottuk önmagunkat – egyszerre finom és mély módokon.
Hitrendszereink próbára lettek téve olyan tapasztalatokon keresztül, amelyek őszinte önvizsgálatot és mélyebb megértést kértek tőlünk arról, kik vagyunk valójában, és merre vezet bennünket az élet. Minden egyes élmény segített kitisztítani a zavarokat, és élesebbé tenni a látásunkat, így az előttünk álló út most világosabbnak, fényesebbnek és újra magabiztossággal telibbnek tűnik. Az a képességünk, hogy befogadjuk a bőséget és a tágulást, sokkal erősebbé vált, mint amikor ez a ciklus elkezdődött.

💫A Jupiter a csodák, a szerencsés fordulatok és az erőteljes életfordulók energiáját hordozza, amelyek szinte mágikus időzítéssel érkeznek. Ez a bolygó olyan lehetőségeket hoz, amelyek hirtelen jelennek meg, és úgy változtatják meg jövőnk irányát, ahogyan azt korábban nem is terveztük. Ő uralja a váratlan üzeneteket, ajánlatokat vagy meghívásokat, amelyek egyenesen egy olyan útra vezetnek bennünket, amelyet korábban talán csak elképzeltünk.

💫A Jupiter hatása gyakran véletlennek tűnő beszélgetéseken keresztül jelenik meg, amelyek szerencsés lehetőségekhez vezetnek. Egy egyszerű találkozás valakivel hirtelen összeköthet bennünket pontosan azzal az emberrel, aki segít előremozdítani az álmainkat. A Jupiter ilyen pillanatokon keresztül működik: találkozásokat, bemutatásokat és körülményeket rendez el, amelyek a nagyobb kiteljesedés felé vezetnek bennünket.

💫A pénzügyi áldások is a Jupiter hatáskörébe tartoznak. Olyan helyzeteket irányít, amikor a pénz váratlan csatornákon keresztül érkezik, egy régi befektetés újra értéket hoz vissza, vagy új bevételi források kezdenek el áramlani felénk. A Jupiter tágítja a jólétet, növekedést és kedvező kimeneteleket hozva, amelyek egy erősebb és bőségesebb jövőt építenek.

💫A Jupiter tanítókat, vezetőket és mentorokat is hoz az életünkbe – pontosan abban a pillanatban, amikor bölcsességük a legnagyobb értéket jelenti az utunkon. Az ilyen találkozások gyakran úgy érződnek, mintha egy magasabb erő már jóval korábban megszervezte volna őket, még mielőtt ráébredtünk volna, mennyire fontos lesz számunkra az útmutatásuk. A Jupiter olyan helyzeteket teremt, amelyek olyan természetesen bontakoznak ki, mintha az Univerzum előre előkészítette volna az élményt, és csak arra várt volna, hogy megérkezzünk.

November és március között az élet arra kért bennünket, hogy nézzünk rá azokra a mintákra, amelyek a mindennapi életünk felszíne alatt futnak. Lehet, hogy a karrierünk megrekedtnek tűnt, és az ebből fakadó frusztráció rámutatott egy mélyebb igazságra arról, hol játszottunk túl kicsiben. Egy kapcsolat ismétlődő feszültségeket hozhatott felszínre, amelyek minden nehéz pillanattal arra tanítottak bennünket, hogy tiszteljük saját értékünket. A pénzügyi nyomás pedig arra ösztönözhetett bennünket, hogy ránézzünk régi félelmeinkre, és tudatosabb pénzügyi szokásokat alakítsunk ki.

Ebben az időszakban semmi sem büntetés volt, és semmi sem jelentette azt, hogy az életünket vezető nagyobb intelligencia megfeledkezett volna az álmainkról. Minden kihívás rejtett felkészítést hordozott: megerősítette belső alapjainkat, és formált bennünket arra a bőségre, amely most egyre nagyobb sebességgel és bizonyossággal közeledik.

💫Most azonban az energia látványosan megváltozik, ahogy a Jupiter újra előre indul. A különbséget szinte azonnal érezni fogjuk – olyan módokon, amelyeket lehetetlen puszta véletlenként magyarázni.

Beszélgetések, amelyek hónapokig elakadtak, hirtelen újra megnyílnak melegséggel, tisztasággal és valódi lelkesedéssel a közös előrelépés iránt. Az a projekt, amelyet majdnem feladtunk, váratlan helyekről kezd érdeklődést vonzani. Valaki kimondja a nevünket egy lehetőségekkel teli szobában, amelynek létezéséről eddig nem is tudtunk. Egy lehetőség pedig tökéletesen egymásba illeszkedő véletlenek láncolatán keresztül talál meg bennünket – mintha végre megérkezne a sors.

💫Az élet elkezd válaszolni a szándékainkra olyan bőséggel és időzítéssel, mintha minden előre meg lenne írva. Egy reménnyel elküldött e-mailre órákon belül érkezik válasz, amely teljesen átformálja a hetünk irányát. Eszünkbe jut valaki, akit hiányoltunk, és még aznap megérkezik az üzenete – mintha maga a pillanat rendezte volna a kapcsolat újjászületését. Egy apró lépés egy régi álom felé pedig felfedi, hogy az út már régóta előkészítve várt ránk.

💫A válaszok pontosan akkor jelennek meg, amikor a kíváncsiságunk felébred. Egy dal, amely megszólal, olyan felismerést hoz, amely közvetlenül a bennünk keringő kérdésekhez szól. Egy beszélgetés pedig olyan útmutatást ad, amelyről addig nem is tudtuk, mennyire szükségünk van rá. Az események olyan módon kezdenek összeállni, amely vezetettnek, támogató jellegűnek és isteni időzítésűnek érződik. A szinkronicitás mindennapossá válik – mintha az Univerzum mellettünk sétálna, és pontosan akkor nyitná ki az ajtókat, amikor odaérünk.

💫A karrierrel kapcsolatos áttörések most közelebb kerülnek, és a lendület gyorsabban épül, mint ahogyan azt korábban lehetségesnek gondoltuk. Előléptetések, elismerések, vezető szerepek vagy akár teljesen új irányok jelennek meg – olyan gyorsasággal, amely még a legoptimistább várakozásainkat is meglepheti. A pénzügyi növekedés felgyorsul, ahogy a retrográd időszak alatt meghozott bölcsebb döntések kézzelfogható eredményekké kezdenek válni.

Az utazási tervek, amelyek eddig megrekedtek, hirtelen megvalósíthatóvá válnak, mert a körülmények egyik napról a másikra váratlanul megváltoznak. Új kapcsolatok érkeznek az életünkbe, és olyan erős sorsszerűséget hordoznak, mintha ezek a lelkek mindig is az utunk részei lettek volna.

💫Az előttünk álló hetek olyan áttörések lehetőségét hordozzák, amelyek képesek a lehető legfelemelőbb módon megváltoztatni életünk irányát. A zavar helyét tisztánlátás veszi át, a tétovázást lendület váltja fel, és azok az álmok, amelyek egykor távolinak tűntek, most végre elérhető közelségbe kerülnek.

Ahogy a Jupiter előre halad, az összhang és az időzítés ajándékait hozza el – mindazt tükrözve, amin november óta keresztülmentünk. Azok az utak, amelyekről korábban csak gondolkodtunk, most elkezdik felfedni magukat, és olyan meghívások érkeznek, amelyek képesek teljesen átalakítani a jövőnket. Az elmúlt hónapok minden tanulsága, felismerése és fejlődése most már támogatja azokat a lehetőségeket, amelyek körülöttünk kezdenek megjelenni.

💫Ez a pillanat annak a tágulásnak a kezdete, amely valóban összhangban van azzal, akivé váltunk. Az a verziónk, aki most itt áll, nagyobb tisztánlátással, mélyebb megértéssel és erősebb készenléttel rendelkezik, mint aki hónapokkal ezelőtt belépett ebbe a ciklusba. A képességünk, hogy befogadjuk az áldásokat, a lehetőségeket és a bőséget, messze túl nőtt azon, ahol korábban tartottunk.

Ahogy a Jupiter a következő napokban tovább halad előre, készüljünk fel arra, hogy ajtók tárulnak ki előttünk. Ez a szerencsés bolygó most szabadon engedi azokat a sorsszerű találkozásokat, váratlan lehetőségeket, szerencsés fordulatokat és életet megváltoztató megvalósulásokat, amelyekre ez az egész utazás készített fel bennünket❤️

-Alex Myles nyomán

Talán nem véletlen, hogy ma van Chuck Norris születésnapja is...🙄😁

Ti mit érzékeltetek az elmúlt időszakban?



art: unknown

PONTOSAN🙏”Tudd, hogy valahányszor újrakezded, nem a nulláról indulsz, hanem föntebbről. Beépíted magadba minden ballépés...
10/03/2026

PONTOSAN🙏”Tudd, hogy valahányszor újrakezded, nem a nulláról indulsz, hanem föntebbről. Beépíted magadba minden ballépés leckéjét , minden botlás bölcsességét, és tudod, mi nem szolgál már téged. Minden próbálkozás az utolsóra épít, erősebbé, célirányosabbá teszi az életedet, egyre inkább olyanná, amilyet élni szeretnél."

(Writer’s Blossoms)

❤️
10/03/2026

❤️

10/03/2026

Cím

Kastély Utca 88
Gyor
2045

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kalmár Nárcisz Vitalizing új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram