Nagyonjóga Hajnival

14/11/2025

Nem lehet elég korán kezdeni...
Mi is bevezessük a vonyítást a felfelé néző kutya póznál? 🤣

13/11/2025

Pénteken is jóga! 🧘
MAXFITness Mozgás- és Szépségstúdió 16 órai kezdéssel
Gyere, próbáld ki!

10/11/2025

Bejelentkezés szükséges!
Várlak a héten jógázni! 🧘

09/11/2025

🧘

06/11/2025

Mai órán a Holdüdvözlet jótékony hatásaival ismerkedtünk.
🌕
A holdüdvözlet a napüdvözlet nőiesebb, nyugodtabb párja. Míg a napüdvözlet a dinamizmust és az életerőt serkenti, addig a holdüdvözlet a lelassulást, ellazulást és belső harmóniát támogatja.
🧘‍♀️ Fizikai hatások
- Lazítja az izmokat és ízületeket, különösen a csípő, a gerinc és a váll területén.
- Javítja a testtartást és a gerinc rugalmasságát.
- Serkenti a keringést, miközben nem emeli meg túlzottan a pulzust.
🌿 Mentális és érzelmi hatások
- Megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a stresszt és a szorongást.
- Segíti az elalvást és a pihentető alvást, különösen esti gyakorlás esetén.
- Fokozza a befelé figyelést, segít elengedni a nap feszültségeit.
🌜 Mikor érdemes gyakorolni?
- A késő délutáni vagy esti órákban, amikor a test és az elme is pihenésre készül.
- Telihold idején különösen hatásos, mert segít összhangba kerülni a természet ciklusaival. 🌝

Jó éjt! 🌟

03/11/2025

Japán váltott tempójú gyaloglás – 3 perc, ami meglepően sokat ad!

30/10/2025

23/10/2025

Ma 16:50 Hatha jóga
Zrínyi utca 68-ban
Gyere, várlak! 🧘
🇭🇺

21/10/2025

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, amelynek célja a figyelemfelhívás, a megelőzés fontosságának hangsúlyozása és a korai felismerés elősegítése.

🩷 Pink Jóga – Mozdulj a mellrák ellen! 🩷
Csatlakozz hozzánk egy különleges, közösségi jógázásra, ahol a mozgás erejével és a rózsaszín színnel állunk ki a mellrák elleni küzdelem mellett!

A Pink Jóga nemcsak a testünkről, hanem a lelkünkről is szól – a figyelemről, az összefogásról és a megelőzés fontosságáról.
Ezen a napon rózsaszínbe borul a jógaszőnyeg, hogy együtt támogassuk az érintetteket és felhívjuk a figyelmet a szűrés és az öngondoskodás fontosságára.

🩷 Dress code: pink!
(Lehet egy rózsaszín póló, nadrág, kendő – a lényeg, hogy a színünkkel is üzenjünk.)

🧘‍♀️ Mikor: 2025.10.30. 16:50-17:50
📍 Hol: Győr, Zrínyi utca 68.

🧘‍♀️ Mikor: 2025.10.31. 16:00-17:00
📍 Hol: MaxFITness terme, Győr, Csortos Gyula utca 1.

🎀 Hozz magaddal: jógaszőnyeget, és egy nagy adag mosolyt

Gyere, mozduljunk együtt a jó ügyért – minden egyes lélegzet, minden mozdulat egy üzenet:
🩷Törődöm.
🩷Figyelek.
🩷Teszek.

Megosztást köszönöm. 🙏
Namaste
Hajni

17/10/2025

A jóga mindenkit ott fogad, ahol éppen tart — nem kell tökéletesnek lenni, csak nyitottnak.
Lépésről lépésre a mozdulatok, a légzés és a csend összekapcsolnak önmagaddal. 💖

14/10/2025

Szeretettel várlak!
Bejelentkezés szükséges! 🧘

10/10/2025

Hány féleképpen tudunk pihenni?
❤ fizikailag (alvással, relaxációval)
❤ mentálisan (meditációval, zenével)
❤ érzelmileg (pl.barátokkal való beszélgetéssel)
❤ szociálisan (ha egyensúly van az egyedül és másokkal töltött idő között)
❤ kreatívan (pl.rajzolással)
❤ spirituális (pl. kirándulás a természetben)
❤ szenzorosan (pl.összes digitális eszköz kikapcsolásával)
Te hogyan szoktál pihenni?