Kapusi Csilla- Gyógy-és sportmasszőr

02/12/2025

Ünnepi meglepetés Nektek🎁🥰

Karácsonyig minden héten egy-egy vendègem, aki volt kezelésen, bekerül a kalapba, annyiszor ahànyszor azon a héten volt, és sorsoláson vesz részt.

A nyeremény, egy ajàndék masszázs🎁🥰

02/12/2025

Van egy pillanat, amikor valaki átveszi tőlem az ajándékutalványt…
és látom rajta, hogy szívből adja majd annak, akit szeret.
Ez mindig szívmelengető.💝

A masszázs nem tárgy.
Egy élmény.
Egy óra béke.
Egy óra, ami csak annak szól, akinek szánjuk.

Éppen ezért én is ezt adnám annak, akit igazán szeretek. 🎁✨

01/12/2025

30/11/2025

Év végi kifáradás🥹

Decemberre mintha legtöbbünk leterheltebb, fáradtabb, feszültebb, szétszórtabb lenne.
A vállaink kötöttebbek, a fejünk tele, az idegrendszerünk gyorsabban telítődik.

A masszázs ilyenkor nem luxus, hanem visszatöltés, hogy az ünnepek ne a kimerülésről szóljanak.✨

Adj magadnak egy kis finom újraindítást. 🤍

Bérletek ajándék alkalmakkal december 10ig. 🎁🤍

📲www.kapusicsilla.hu/idopont-egyeztetes/

28/11/2025

Az ajándékutalvány nem csak „nincs ötletem” meglepetés.
Sőt! Sokszor ez a legszemélyesebb ajándék.

Tökéletes:
💝 anyukának
💝 apukának
💝 barátnőnek
💝 párnak
💝 kolléganőnek
💝 tanárnak / óvónéninek
💝 annak, akinek szüksége van egy kis törődésre

Mert az érintés, a pihenés, a megállás a legszebb ajándék. ✨

Utalványok személyesen és online is elérhetőek.

💝

www.kapusicsilla.hu

26/11/2025

Soron következő izmunk a rombuszizom.

A háton, a lapockák közötti területen található, a csuklyásizom középső része alatt.
Elsődleges funkciója a lapockák helyben tartása, de emellett a csuklyásizom segítő izma is.
Hátra és enyhén felfelé húzza a lapockákat. A 6-os és a 7-es nyakcsigolya valamint az első 4 hát csigolya tövisnyúlványán ered, a lapocka belső, egymással szembeni szélein tapad.

Ez a terület ahol a csuklyás és a rombuszizom együttesen van jelen a leginkább feszes és görcsös terület az emberi testen, ezért az egyik legfontosabb testtáj egy Masszőr vagy manuális terapeuta számára.

A Rombuszizmot a lapockák hátra és felfelé húzásával tudod tornáztatni. Csakúgy mint a csuklyásizomnál, először csak üres kézzel végezd, de később itt is érdemes valamit megfogni a gyakorlathoz.

25/11/2025

Elkészültek a karácsonyi ajándékutalványaim! 🎄✨
Még nyomtatódnak😃💝
Szépen borítékban, elegánsan, – pont olyan, amit öröm adni és öröm kapni.😍

Választhatsz
🎁 konkrét kezelésre is
🎁 vagy értékutalvány formájában.

Minden karácsonyi utalványhoz +5 perc ajándék masszázs jár.🎁🤍
Finom, meleg gesztus, ami még különlegesebbé teszi az ajándékot. 🎁✨

Átveheted személyesen és online formában is.

📲06305249421

23/11/2025

Vendég visszajelzés😍🎁🤍

„Életem egyik legjobb döntése volt, hogy elmentem hozzád. Mindent oldottál, amit hetek óta cipeltem. Köszönöm!” – egy kedves vendégem 💛

Hálás vagyok minden visszajelzésért.
És tudom, hogy egy masszázs ajándékutalvány tényleg szívhez szóló meglepetés lehet.🎁🤍

21/11/2025

Miért tökéletes ajándék a masszázs?🎁💌

Az élmények maradnak meg a leghosszabban.
A masszázs pedig egy olyan ajándék, ami:

✨ stresszt old
✨ testet és lelket egyszerre simít
✨ nem végzi a fiókban
✨ teljesen személyre szabható
✨ egy óra, ahol minden róla szól

Ha idén szeretnél valóban szívhez szóló ajándékot adni, a masszázs az egyik legbiztosabb választás. 🎁

20/11/2025

Ma a széles hátizomról írok nektek pár szót.🤗

Ez a testünk legszélesebb izomcsoportja, törzsünk hátsó, alsó részét teljesen befedi. A 4 alsó hátcsigolya tövisnyúlványán, a háti-ágyéki izompólyán és a 4 alsó bordán ered, a felkarcsont kis gumóján tapad.

A felemelt kart, valamint a vállat hátra és lefelé húzza. Emellett részt vesz a kar befelé forgatásában, illetve leszorítja a lapockát. Egész te**es mozgásoknál a húzó mozdulatokat segíti. Épsége és nagysága meghatározza a felső test formáját.

Leghatékonyabban húzódzkodással tudod edzeni, azonban ha erre nincs módod vagy mert nem tudod megtartani saját súlyodat, akkor azzal is tornáztathatod, ha álló helyzetben a vállaidat és a lapockáidat hátra és lefelé húzod sokszor, ameddig el nem fáradsz.

🥰

Jó mozgást kívánok. És jó egészséget Kívánok mindenkinek.🤍



19/11/2025

Lélekmelegítő december🥰🎁🤗✨

Ahogy közeledik az év vége, egyre többen érezzük, hogy elfárad a testünk és a lelkünk is.

A masszázs ebben az időszakban nem csak kényeztetés…
hanem egy kis csend, ahol újratöltődsz. ✨

Ha idén szeretnél kicsit lassabban, melegebb szívvel készülődni, akkor várlak szeretettel decemberben is. 🎁
Legyen ez a hónap a megérkezésé, a lelassulásé, a belső békéé. 🤍

www.kapusicsilla.hu

18/11/2025

A sokat emlegetett csuklyásizom, Vagyis a Trapézizom. ☺️

Ma erről fogok írni nektek egy pár szót.

A nyakszirtcsonton, valamint a 9 nyakcsigolya és a 12 hátcsigolya tövisnyúlványán ered,
És a kulcscsont külső harmadán és a lapockatövisen tapad.

Fő funkciója a vállak hátrafeszítése, a lapockák összehúzása, és ezzel a háti gerincszakasz egyenesítése. Emellett felső harmadában tartja, függeszti, emeli és forgatja, alsó harmadával pedig lefelé húzza a vállakat.

Teljes te**es mozgásoknál a húzó mozdulatokban segít a bicepsznek és a széles hátizomnak.

A testünk ezen területe a sok emelő-húzó mozdulattól általában krónikusan feszült, így sokat kell vele dolgozni. Pontosan ezért nekünk masszőröknek és manuálterapeutáknak az egyik legfontosabb és legismertebb izom.
A csukja résszel ellentétben az izom többi része gyakran gyenge, sorvadt a kevés mozgástól.

A trapézizmot úgy a legegyszerűbb edzened, ha az ökleidet egymással szembe fordítod a mellkasod előtt, majd mintha szét akarnál feszíteni valamit, hátra felé húzod a vállaidat. Üres kézzel egy kényelmes, de hatékony gyakorlat, azonban idővel érdemes megpróbálni például egy gumikötelet használni, szétfeszíteni.
💪🏼