Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 16:00 Kedd 08:00 - 16:00 Szerda 08:00 - 16:00 Csütörtök 08:00 - 16:00 Péntek 08:00 - 13:00

Hajdúböszörmény LEK Iroda

Kezdőlap
Magyarország
Hajdúböszörmény
Hajdúböszörmény LEK Iroda

Irodánk tevékenysége a mentális egészségfejlesztés jegyében egyéni és csoportos prevenciós programok megvalósítására irányul.

Amennyiben Ön is egyetért azzal, amit csinálunk, kérjük, népszerűsítse programjainkat, oldalunkat!

23/12/2025

Az ünnepi családi összejövetelek stresszt is okozhatnak, különösen akkor, ha a múltbeli konfliktusok, érzékeny témák vagy eltérő vélemények megnehezítik a beszélgetéseket. Ha ezeket a pillanatokat egészséges határok között kezeled, megőrizheted mentális jólétedet.

19/12/2025

Az ünnepek sokak számára az örömről szólnak – de aki nemrég veszített el valakit, annak ez az időszak különösen nehéz lehet. A karácsonyi fények, a családi hagyományok és az „örülnöd kellene” hangulata sokszor csak felerősíti a hiányt. Ha van a környezetedben valaki, aki gyászol, nagy segítség lehetsz számára – nem látványos gesztusokkal, hanem figyelemmel és jelenléttel.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/hogyan-segithetjuk-gyaszolo-szeretteinket-az-unnepek-alatt/

19/12/2025

Ha negatív gondolatokkal küzdesz, négy egyszerű lépés elsajátításával elszakadhatsz a kritikus hangtól, és több örömöt teremthetsz az életedben. Próbáld rendszerezni a negatív gondolataidat, és könnyedén felszabadultnak érezheted magad, ha sikerül elválasztanod őket a valóságtól.

16/12/2025

Minden nap egy lehetőség, hogy pozitív gondolatokkal kezdjük a napot. A reggelente magunkban megerősített, pozitív mondatok segítenek felismerni a lehetőségeket, csökkentik a reggeli szorongást, önbizalmat építenek és több energiát adnak.

Milyen mondatokat érdemes magunknak mondanunk reggel? A felsorolásból kiderül!

15/12/2025

Az ünnepek tele vannak finom ételekkel, italokkal, bulikkal és sokszor stresszel is. Ha épp felépülésben vagy, ez az időszak különösen nagy kihívást jelenthet: mindenhol koktélok, pezsgő, cigaretta, feszültség vagy épp magány.

De jó hír: teljesen lehetséges józanul, tisztán és nyugalomban végigcsinálni az ünnepeket. Egy kis tervezéssel sokkal könnyebb lesz.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/fuggoseg-es-az-unnepek-10-tipp-hogy-elkeruld-a-visszaesest/

10/12/2025

A depressziót hajlamosak vagyunk úgy elképzelni, mint tartós szomorúságot, sírást vagy érzelmi túlterheltséget. Ez azonban leginkább a nőkre jellemző. A férfiaknál a depresszió sokszor teljesen másképp jelenik meg – gyakran annyira „rejtetten”, hogy sem ők maguk, sem a környezetük nem ismeri fel időben. Sok férfi nem szívesen beszél az érzéseiről, és nem akarja beismerni, hogy baj van. Különösen az idősebbek hajlamosak azt hinni, hogy a tüneteik egyszerűen az öregedés természetes velejárói.

Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb, mégis gyakran félreértett jeleket.

https://efi.hboszormenyrendelo.hu/a-ferfiak-rejtett-depresszioja-meglepo-tunetek-amiket-sokan-nem-vesznek-eszre/

10/12/2025

A téli hideg időjárás, a rövid nappalok és hosszú éjszakák sok esetben negatívan befolyásolják mentális egészségünket. ⛄ Ilyenkor sokat segíthet, ha tudatosan igyekszünk odafigyelni magunkra, és olyan cselekvéseket végzünk, amik csökkentik a stresszt és a rossz érzéseket. Ilyen az olvasás is, aminek számos előnye van mentális egészségünk szempontjából. 📖🥰

01/12/2025

A mai világban, ahol a hasznosságot a produktivitással azonosítják, könnyű figyelmen kívül hagyni azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy elértük határainkat. 😩 Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy megakadtunk, mintha nem tudnánk, hogyan tovább. Ez az elme és test jelzése, arra, hogy valamire oda kell figyelnünk. Összegyűjtöttük a túlterheltség legfontosabb jeleit - ha több is igaz rád, itt az ideje egy kiadós pihenésnek! 🛌💆

21/11/2025

A rövidebb napok, a hidegebb éjszakák és a megzavart rutin hangulatváltozásokat vagy alacsony energiaszintet okozhatnak. Ez több, mint csak egy „őszi depresszió”: a szezonális változások váratlan módon befolyásolhatják a testünket, az agyunk kémiai folyamatait és a napi ritmusunkat. 🍁

Összegyűjtöttük 6 tippet, hogy ősszel is megőrizzük mentális egészségünket. ☺️

18/11/2025

Az ősz a lelassulás időszaka. Ilyenkor fontos, hogy kicsit mi is lelassuljunk, és odafigyeljünk önmagunkra. Összegyűjtöttünk 9 tippet, ami segíthet abban, hogy mi is lelassuljunk a mindennapok során. 🧘‍♀️

13/11/2025

A véletlenszerű kedvességek sokat segíthetnek abban, hogy valaki értékesnek érezze magát.

A Kedvesség Világnapját november 13-án ünnepeljük, ezért összegyűjtöttünk 9 tippet arról, hogy milyen apróságokkal dobhatjuk fel valaki napját.

11/11/2025

November 11. a Szinglik Világnapja, ebből az alkalomból pedig összegyűjtöttük, milyen előnyökkel jár a szingli lét. Fontos, hogy egyedülállónak lenni nem azt jelenti, hogy rosszak lennénk a párkapcsolatokban - valójában számos mentális és fizikai előnye van annak, ha egyedül élünk.

Cím

Kálvin Tér 7-9
Hajdúböszörmény
4220

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 16:00
Kedd	08:00 - 16:00
Szerda	08:00 - 16:00
Csütörtök	08:00 - 16:00
Péntek	08:00 - 13:00

Telefonszám

+36203366813

Weboldal

http://www.efi.eszv.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hajdúböszörmény LEK Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hajdúböszörmény LEK Iroda számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Hajdúböszörmény városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal