23/12/2024
A Jamákról és Nijamákról, vagyis a jógikus erkölcsi szabályokról mindannyian hallottunk már. A Jamák, a korlátozások, olyan kötelezettségek, amelyek hatással vannak a másokkal és az önmagunkkal való kapcsolatunkra. A Nijamák, az előírások, a kötelességeinket képviselik. Mi lenne, ha idén segítségül hívnánk ezeket a karácsonyi időszakban is, így tudatosabban ünnepelnénk?
A Jamák közül az első az Ahimsza, az erőszakmentesség, a jóindulatról szól. A jóindulatot nem csak a világgal való kíméletes bánásmóddal és az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának kerülésével gyakorolhatjuk. Jóindulatúnak lenni azt is jelentheti, hogy az ünnepi asztalnál nem esszük túl magunkat, lelassítunk, vagy elhagyjuk az alkoholt, vagy egyszerűen csak jól megrágjuk az ételt a könnyebb emésztés érdekében.
A Szatja, az őszinteség, azt jelenti, hogy összhangban vagyunk a valósággal, vagyis tartózkodunk a hamisságtól és a valóság eltorzításától megnyilvánulásainkban és cselekedeteinkben. Az ünnepek alatt mindannyian gyakran használjuk a „kellene” szót. Biztosak vagyunk abban, hogy tényleg „kellene”, s ha nem történik meg, az tényleg megengedhetetlen? Rangsoroljuk a fontos dolgokat, a szükségleteinket, az igazságainkat. Helyezzük előtérbe azt, ami tényleg összhangban van a valósággal.
Az Aszteja, a nemlopás, a mások értékeinek jogosulatlan eltulajdonításától való tartózkodás a tetteinkben, szavainkban és gondolatainkban. Ez annak megértésből fakad, hogy minden eltulajdonítás a többi lény iránti együttérzés hiányának és a sóvárgásnak a kifejeződése. A lopás az önmagunkba vetett hit hiányát, vagyis a tanulásra és a tulajdon létrehozására való képességünk hiányát fejezi ki, amivel saját potenciális fejlődési képességünket is ellopjuk. Ehelyett inkább azt vizsgáljuk meg, hogyan tudunk nagylelkűek lenni másokkal a karácsonyi időszakban is. Ha másképp nem, csak küldjünk egy mosolyt, mondjunk egy bókot, vagy öleljünk meg valakit.
A Brahmacsarja, szó szerint azt jelenti „a Brahmannal összhangban lévő magatartás” vagy „a Brahman ösvényén”. Az érzékek szabályozásának rendje, az önuralom egy formája, amelyet erénynek tekintenek, ennek betartása helyzetünktől függő módon ajánlott. Az ünnepek könnyen szétforgácsolhatnak bennünket. Bánjunk hatékonyan ilyenkor is energiáinkkal és időnkkel. Vegyük észre, mit tudnánk elengedni, ahelyett, hogy elakadnánk a sok tennivaló miatt, hogy a jó dolgokra koncentrálhassunk. Feküdjünk például korán, ahelyett, hogy azt a sorozatot néznénk.
Az Aparigraha, vagyis a felhalmozásmentesség azt jelenti, hogy a birtoklási vágyat a szükséges dolgokra korlátozzuk, nem halmoznunk el drága ajándékokkal másokat csak azért, mert karácsony van. Inkább mondjunk köszönetet az életünkben lévő ajándékokért, a tiszta levegőért, a jó időért, bármiért, amiért hálásak lehetünk.
