07/11/2025
💚 Neked mi a legális indokod a pihenésre? ☕🚬
🌿 Irodai munkahely 👩🏼💻...szoros határidő miatti túlóra ma is...gondterhelt, fáradt kollégák ...az egyikük feláll, komótosan elbattyog a kávéfőzőhöz, bedobja a becsületkasszaként működő bádogdobozba az 50 Ft-ot, és főz magának egy kávét....hosszú percekig szorongatja a kávésbögrét ☕, az utolsó kortyokat tartogatva, melyek a pár perces pihenőidejét legalizálják... egyik kollégája pedig nagy sóhajtások közepette feláll, előkotorja táskájából a cigijét, és kimegy rágyújtani 🚬, öt perc legális szünetet teremtve ezzel magának ⏳.
🌿 Mi, felnőttek, akik a munka, a társadalmi és a saját belső elvárásaink miatti láthatatlan ketrecben hajtjuk a magunk mókuskerekét 🛞, még öt perc pihenést is meg kell indokolnunk, amit úgy hívunk, hogy "kávézás", "cigiszünet" vagy "kiugrom a boltba".
🌿 Mi történne, ha egyszerűen csak azt mondanád, hogy most tartok öt perc szünetet ⏸️, anélkül, hogy egy koffeines bögrébe vagy egy nikotinos rúdba kapaszkodnál❓Mi lenne, ha azért járnál masszázsra 💆🏼♀️, mert egyszerűen jólesik❓Miért kell, hogy a derékfájás vagy a nyakproblémád adjon okot egy órányi pihenésre ❓Mi lenne, ha inkább megelőznéd a kimerültséget, a lesérülést, a fájdalmakat, a betegséget❓ Mi történne, ha minden órában adnál magadnak öt perc szünetet ⏰, minden napod végén egy kellemes fél óra pihenést🛀🏼, és hetente legalább egy órányi töltődést🧘🏼♀️❓
🌿 Légy őszinte magadhoz! Mi tudna igazán kikapcsolni? Mi az, amit nem mersz magadnak megengedni, amit magadban már rég eltemettél? Talán az éneklés 👩🏼🎤, tánc 💃🏼, festés 🎨, jóga 🧘🏼♀️, sütés 🥧 vagy valami más....? Gondold át, gyerekként mit szerettél (volna) csinálni, önfeledten, csak a tevékenység puszta öröméért? Ha megvan, ne halogasd tovább, tedd meg! Először csak egy apró lépést ...de azt mielőbb! Nem csak magadért, hanem a környezetedért is! Mert aki rendben van, az tud másoknak is segíteni 🥰Csodás felismeréseket és bátor tetteket kívánok 😉
