20/06/2021
Ajánlom!
Hangulatok, érzések, szorongás, félelem. Valamelyike jellemző most rád, vagy a környezetedben élőkre?
Lazíts most! - hogy a jövőben fel tudd venni a kesztyűt! Gyűjts erőt!
A szorongás a rossz közérzet, aggodalom és félelem együttese. Élete során bárki átélhet enyhébb vagy súlyosabb szorongást. Azonban néha elhúzódik, krónikussá válik ez az állapot, vagy krónikusan felerősödik (pl. pánikroham).
Fizikai tüneteket is okozhat: szapora szívverés, zihálás, izzadás, izomfeszülség és még sorolhatnánk.
Meditációval, mozgással, jógával és masszázzsal oldható.
Mozgás az élet!
Ez a gondolat a szó szoros értelmében véve, totális igazságot rejt magában.
A mozdulatlanság felé vezető út, ebben az értelemben, az élettől való elszakadást, elválást jelenti.
A világunkban minden mozgásban van. A testünk arra teremtődött, hogy mozogjon!
Természetgyógyászati terminus szerint a mozgatások (masszázsok) is idetartoznak. Az energetikai blokkok megszüntetésével hasonló pozitív fiziológiai és pszichés hatásokat érhetünk el, mint a mozgással.
A végzett reflexológusok olyan kedvező helyzetben vannak, hogy a munkájuk során alkalmazni tudják a relaxációs masszázs programot. Ez egy komplex, speciális program. A masszázs során javul a keringés, a légzés mélyül, tisztulási folyamatok indulhatnak el a szervezetben mind fizikai, mind lelki síkon.
Ellazulás, belső nyugalmi állapot jöhet létre!
A mai történések közepette nagy segítség lehet a családban, a velünk együtt élők számára.
A legfontosabb, hogy törődjünk magunkkal!
Igyunk stresszoldó, hangulatjavító teákat is.
Az alábbi gyógynövények segíthetnek: kamilla, édesgyökér, hásrsfavirág, galagonya, rózsaszirom, orbáncfű, vasfű, citromfű. Mindig körültekintően használjuk!
Ha nincs időnk teázni akkor az illatok is a segítségünkre vannak. Bármikor használhatjuk őket. A szaglóideg közvetlen kapcsolatban áll a limbikus rendszerrel, mely agyi rész a hangulatunkért, a stresszre adott válaszainkért, érzelmeinkért és memóriánkért felelős. Ezért lehet hatékony egy-egy illóolaj szagolgatása pl. heves szívdobogás vagy más szorongásos tünet csökkentésére.
Készíthetünk szagló üvegcsét is amit magunkkal vihetünk a táskánkban: egy sötét kiürült illóolajos üvegcsébe tegyünk kis vatta csomót, arra cseppentsünk a kedvenc olajunkból vagy olajainkból, amikor szükségét érezzük szagoljuk bele az üvegcsébe.
Készíthetünk feszültségoldó sprayt is:
Vegyünk egy 100 ml sötét üveget, spriccelős fejjel.
Tegyünk bele:
80 ml rózsavizet vagy desztillált vizet
20 ml vodkát
10 csepp levendula illóolaj
10 csepp geránium illóolaj
10 csepp mandarin illóolaj
A hozzávalókat összerázzuk, cimkézzük, dátumozzuk. Kb. 3 hónapig áll el.
Szükség esetén a levegőbe spiccelve, majd belélegezve alkalmazzuk.
Mindenkinek egészségére! Lássunk neki!
Szeretettel.❤ Anna és Ildikó
