14/06/2024
🔎 MIÉRT FORDULHAT ELŐ, HOGY NINCS PORCKORONGSÉRVED, MÉGIS PONT ÚGY FÁJ, MINTHA LENNE❓
💡 Ha a tünetek alapján magadra ismertél, akkor lehetséges, hogy a panaszaid hátterében SZEGMENTÁLIS INSTABILITÁS áll.
🕵️♀️ Ennek oka, hogy a túlterhelés miatt a porckorong nem csak sérvesedni tud, hanem a vízvesztés folytán el is lapulhat (dehidratáció).
❗️ A lelapulás következtében a szomszédos csigolyákat összekötő kisízületek felszínei közelebb kerülnek egymáshoz, ami a következő problémákhoz vezet:
📌 a kisízületeket körülvevő feszes tok az ízfelszínek közeledésével meglazul, és irritálódni kezd.
👉 Mivel az ízület a gerincünk hátsó részén van, a tok homorításkor lesz érzékeny, vagy állás közben okozhat derékpanaszt.
📌 a meglazult ízületi tok érzékeny bolyhai előrehajláskor
becsípődhetnek az ízfelszínek közé, ami nagyon erős derékfájdalommal járhat.
👉 Ilyenkor az ízületi tok be is gyulladhat, ami a porckorongsérvhez hasonló tüneteket okoz.
📌 a tok irritációja miatt a hátizom reflexesen megfeszül, hogy védje az ízületet a további sérüléstől.
👉 A görcsös feszülés miatt az izomzat anyagcseréje romlik, ami nyomásérzékenységhez, csomósodáshoz, és a derék hidegérzékenységéhez vezet.
🗝 Mivel a probléma a porckorong lelapulásából ered, ezért a mozgásterápiával elsődleges célunk, hogy a csigolyatestek távolításával minél több vizet visszajuttassunk a porckorongba.
💪 Ha eközben fejlesztjük a stabilizáló izmok távtartó képességét, akkor tartósan lekerülhet a túlterhelés a kisízületekről is, ami csökkentheti a tok irritáció és a becsípődések esélyét.
🎯 Ha a fenti elvek mentén, a probléma gyökerénél szeretnéd kezelni a szegmentális instabilitásból eredő panaszaidat, akkor az ADT-t Neked javasoljuk!
