Biorezonancia Kaposvár

Biorezonancia Kaposvár Biorezonanciás állapotfelmérés Amit nálam megtalálsz egy mérés során: 🌿
• Emésztőrendszer – tápanyag-felszívódás, ételintoleranciák (pl.

🌿 Szeretettel Köszöntelek az oldalamon! 🌿

Biorezonanciás állapotfelmérést végzek, ami kíméletes és teljesen fájdalommentes módja annak, hogy feltérképezzük a szervezet állapotát. De nálam nem csak a mérésről van szó – személyre szabott tanácsokkal és gyakorlati javaslatokkal segítek, hogy a mindennapokban is könnyebben támogathasd az egészségedet. glutén, laktóz, egyéb ételek)
• Immunrendszer – gyulladásra való hajlam, stresszhelyzetek hatása
• Mérgek és nehézfémek – szervezet terheltsége, méregtelenítés szükségessége
• Szervi egyensúly – máj, vese, gyomor, belek, szív, tüdő állapotáról jelzések
• Hormonális egyensúly – stressz, alvás... a hormonrendszer szoros összefüggésben áll az emésztéssel, a pajzsmiriggyel, a petefészkekkel és az idegrendszerrel, ezért a hormonális egyensúly fenntartása kulcsfontosságú az egész szervezet optimális működéséhez


Egy biorezonanciás mérés önmagában sok információt ad, de a szervezet teljes állapotának megértéséhez az összefüggések ismerete is elengedhetetlen. Mivel az egészségügy területén diplomáztam, ennek köszönhetően látom, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a különböző szervek és szervrendszerek. Ezek működése egymással szoros összefüggésben van, ezért ha az egyik működése károsodik, annak a másik szervre is negatív hatása van/lesz. Ezért fontos az, hogy ne csak mérési adatokat kapj a kezedbe, hanem konkrét, személyre szabott javaslatokat is tudjak adni. Hiszen hiába van egy eredmény a kezünkben, ha nem tudjuk, mi a következő lépés: én abban tudok segíteni, hogy a mérésekből gyakorlati, életszerű iránymutatás szülessen, és az egyensúly helyreálljon. Ráadásul nálam nincs sorban állás: házhoz megyek, így kényelmesen, otthonodban tudjuk elvégezni a vizsgálatot. 💚
Ha kíváncsi vagy a lehetőségekre, vagy szeretnél időpontot egyeztetni, írj bátran! 🌸

Mitől lesz egy nő jól a saját testében?Nem attól, hogy minden nap ugyanolyan.Nem attól, hogy „hibátlanul” működik.És nem...
25/11/2025

Mitől lesz egy nő jól a saját testében?

Nem attól, hogy minden nap ugyanolyan.
Nem attól, hogy „hibátlanul” működik.
És nem attól, hogy mindig tudjuk, mi miért történik bennünk.

Egy nő akkor kezd igazán jól lenni a saját testében, amikor
megengedi magának, hogy a teste élő, változó, reagáló rendszer legyen.
Hogy legyenek erősebb napjai, és legyenek lassabbak is.
Hogy ne féljen attól, amikor valami elmozdul – inkább meg akarja érteni.

A testünk ugyanis folyamatosan kommunikál velünk.
Reagál a terhelésre, a lelki folyamatokra, a stresszre, a szokásainkra.
És amikor végre átlátjuk ezeket az összefüggéseket, a testünk többé nem teher lesz,
hanem szövetséges.

Én ebben tudok támogatást adni.
Abban, hogy érthetővé váljon, amit a tested jelez.
Hogy összeálljon a kép arról, hol borult fel az egyensúly,
és hogyan tudsz visszatérni ahhoz az állapothoz, ahol energikusabb,
nyugodtabb és önazonos működésben vagy.

A biorezonanciás állapotfelmérés ebben sokat segít:
nem tüneteket nézek külön-külön, hanem a teljes működést,
és azt, ami mögötte zajlik – finoman, fájdalommentesen,
holisztikus szemlélettel.

Mert a női jól-lét ott kezdődik,
hogy érted önmagad – nem csak érzed.

Ha magadra ismertél keress, és segítek 💖

Az elmúlt időszakban többen jelentkeztek nálam olyan tünetekkel, amelyekről végül kiderült, hogy hisztamin intoleranciáh...
20/11/2025

Az elmúlt időszakban többen jelentkeztek nálam olyan tünetekkel, amelyekről végül kiderült, hogy hisztamin intoleranciához köthetők.
A kiindulási pont szinte mindenkinél ugyanaz volt: bőrtünetek, csalánkiütés, puffadás, fejfájás… és a nagy kérdés, hogy mitől?
A mérésnél ki tudtam mutatni, mely ételek és tápanyagok okozzák a gondot, és amint ezeket kiiktatták, szépen, lépésről lépésre javulni kezdtek.
A hisztamin intolerancia sajnos egyre gyakoribb.
Kialakulhat akkor, ha:
• túl sok hisztamin halmozódik fel a szervezetben
• a DAO enzim nem működik megfelelően
• a bélflóra felborul
• gyulladás, stressz vagy tartós terhelés gyengíti a rendszert
Sok esetben az is kiderül, hogy DAO enzimpótlás segíti a helyreállást — de mindig az dönti el, hogy szükség van-e rá, amit a mérés mutat.
Ha régóta küzdesz furcsa, visszatérő tünetekkel, simán lehet, hogy ez áll a háttérben.
A mérés abban segít, hogy végre tudd, mit nem bír a szervezeted, és merre indulj tovább, hogy jobban legyél.

Ha magadra ismertél, nyugodtan keress:
📞 +36 20 494 6775 🌿

„Vannak egészségügyi problémáid vagy tüneteid, amikre eddig nem találtál választ?Ha már több vizsgálaton voltál, és mégs...
09/11/2025

„Vannak egészségügyi problémáid vagy tüneteid, amikre eddig nem találtál választ?

Ha már több vizsgálaton voltál, és mégsem kaptál egyértelmű választ…
Ha több irányból próbáltál megoldást keresni, de mégsem jutottál közelebb a miértekhez…

A biorezonanciás mérés segít látni a teljes képet: mi áll a tüneteid mögött, és merre érdemes elindulni, ha megoldást keresel.

Jelentkezz nálam egy biorezonanciás mérésre, és tudd meg, mi állhat a háttérben!”

Úgy érzed, valami nincs rendben, de már nem tudod, hol kezdj el keresgélni?Lehet, hogy (majdnem) minden leleted rendben ...
07/11/2025

Úgy érzed, valami nincs rendben, de már nem tudod, hol kezdj el keresgélni?

Lehet, hogy (majdnem) minden leleted rendben van,
mégis fáradtabbnak, ingerlékenyebbnek érzed magad, vagy egyszerűen nem vagy önmagad.
Mintha nem úgy nem reagálnál úgy a dolgokra, mint régen.

Ilyenkor sokszor nem egyetlen ok van a háttérben,
hanem több apró folyamat, ami valahol útközben elcsúszott.
És ha egy fogaskerék megakad, az egész rendszer nehezebben forog tovább.

Vagy lehetnek már jelek, tünetek is:
hullik a hajad, nehezebben megy a fogyás, rendszertelen a ciklusod, vagy állandóan puffadsz.

A biorezonanciás mérés abban segít, hogy lásd, hol van a megtorpanás,
és melyik irányba érdemes elindulni a változáshoz.

Egy térkép:
hogy ne csak az érzéseidre támaszkodj, hanem tudatosan tudd, mi történik benned,
és mit tehetsz, hogy újra jól működj, egyensúlyban legyél önmagaddal.

💬 Ha szeretnéd tudni, hol akadt el a folyamat, írj üzenetet, hogy tisztábban láss 💖

Akkor is írj bátran, ha egyelőre csak kérdeznél 💖

Állandó készenlétben vagy?Tudod, hogy nem csak a nagy krízisek számítanak stressznek?A mindennapi apróságok – határidők,...
04/11/2025

Állandó készenlétben vagy?

Tudod, hogy nem csak a nagy krízisek számítanak stressznek?

A mindennapi apróságok – határidők, rohanás, túlterheltség, megfelelési kényszer –
ugyanúgy beindítják a tested vészreakcióját, mintha valódi veszély fenyegetne.

A szervezet ilyenkor kortizolt termel, hogy „túléld” a napot.
De ha a stressz tartóssá válik, a kortizol is az marad — és ettől szép lassan minden rendszer kibillenhet:
• felborul a vércukorszint,
• megváltozik a női hormonok ritmusa,
• fáradtság, ingerültség, hízás, cikluszavar (vagy meddőség), hajhullás is jelentkezhet.

Sokszor már észre sem vesszük, hogy állandó készenléti állapotban vagyunk...

💢 Mit tehetsz most?
A stresszt nem tudjuk kiiktatni, de meg tudjuk tanulni, hogyan reagálunk rá.
• Tudatosan tarts szünetet a nap közben – 5 perc csend is számít
• Figyelj a légzésedre – a tested ezen keresztül is megnyugszik
• Mozogj, aludj, és adj időt magadnak – a regeneráció nem luxus, hanem szükséglet

💢 És ami a legfontosabb:
Nem mindig tudni, mi borította fel először a rendszert –
a stressz zavarta meg a hormonokat, vagy a hormonális egyensúly hiánya fokozza a stresszt?

A biorezonanciás mérés ebben segít:
megmutatja, hol van az elakadás,
én pedig segítek visszatalálni a „normál” állapothoz.

Ne találgass – derítsük ki pontosan, hol tartasz most, és merre érdemes elindulni.
💬 Írj vagy hívj bizalommal! 💖

A tartós stressz alatt a pajzsmirigy is kimerülhet – és amikor a pajzsmirigy lassít,
az egész hormonháztartás egyensúlya felborulhat.
Ez lesz a következő téma – kövesd az oldalam, maradj velem! 💖

🌿 Biorezonanciás mérés – amikor végre tisztább lesz a kép„Nem tudom, mi bajom van, de valami nem kerek.”Sokszor ezek a p...
26/10/2025

🌿 Biorezonanciás mérés – amikor végre tisztább lesz a kép

„Nem tudom, mi bajom van, de valami nem kerek.”

Sokszor ezek a panaszok már annyira a mindennapok részévé válnak, hogy észre sem vesszük őket.
A fáradtság, a puffadás, a fejfájás, a nyugtalan alvás…
egyszerűen „hozzászokunk”, és azt hisszük, ez így normális.

A biorezonanciás mérés abban segít, hogy tisztábban lássunk.
Megmutatja, hol borult fel az egyensúly, melyik rendszer dolgozik túl, vagy épp hol fogyott el az energia.
Nem diagnózis, nem találgatás — inkább egy pillanatkép a szervezet állapotáról, ami segít megérteni, mi miért történik.
Sokan már az első mérés után megkönnyebbülnek, mert végre összeáll a kép...

Ha te is azt érzed, hogy valami nem az igazi, de nem tudod, mi
lehet a háttérben, jelentkezz biorezonanciás mérésre!

Egy bő óra, ami sok mindent helyre tehet. 💖

💢Amikor az inzulin beleszól a petefészek működésébe…Kimerültnek érzed magad, nehezen megy a fogyás, rendszertelen a cikl...
21/10/2025

💢Amikor az inzulin beleszól a petefészek működésébe…

Kimerültnek érzed magad, nehezen megy a fogyás, rendszertelen a ciklusod — és a labor szerint minden rendben?

Lehet, hogy nem a petefészekkel van gond, hanem az inzulinnal…
A PCOS (policisztás ovárium szindróma) az egyik leggyakoribb hormonális egyensúlyzavar nőknél, és gyakran az inzulinrezisztencia áll a hátterében.

Amikor a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra, a sejtekbe nem jut be a cukor hatékonyan a véráramból. Ezért a szervezet egyre több inzulint kezd termelni.

💢Mi történik ilyenkor?
• Az inzulin serkenti a petefészkeket, hogy több androgént (férfihormont) termeljenek.
• Az androgének gátolják az ovulációt, így a tüszők nem repednek meg, hanem apró ciszták formájában megmaradnak.
• Az LH/FSH arány eltolódik, a ciklus rendszertelenné válik, az ovuláció akár teljesen el is maradhat.
________________________________________
💢 Tünetek, amik mögött PCOS is állhat:
• rendszertelen vagy elmaradó menstruáció
• nehezített teherbeesés
• pattanások, fokozott szőrösödés, hajhullás
• hízás, főként has tájékon
• fáradtság, hangulatingadozás
• inzulinrezisztencia vagy prediabétesz jelei
________________________________________
💢 Jó hír:
A PCOS nem végleges állapot – az alapjaiban életmóddal befolyásolható folyamat.
Az inzulinérzékenység javításával, tudatos táplálkozással, rendszeres mozgással és célzott kiegészítőkkel visszaállítható a hormonális egyensúly, és a ciklus újra rendeződhet.
🌿 A biorezonanciás mérés megmutatja, hol borult fel az egyensúly – én segítek helyreállítani.
🌿 Írj üzenetet, ha szeretnél egy mérést!

Legközelebb megnézzük, hogyan boríthatja fel a tartós stressz a hormonális egyensúlyt…

Kövesd az oldalam, tarts velem! 💖

Ha a Kulcs nem illik a Zárba...Éhes vagy, fáradt vagy és ingadozik a hangulatod? Nem biztos, hogy a hormonjaid a hibásak...
19/10/2025

Ha a Kulcs nem illik a Zárba...

Éhes vagy, fáradt vagy és ingadozik a hangulatod?

Nem biztos, hogy a hormonjaid a hibásak – sokszor az inzulin és a sejtek közti kapcsolatban kell keresni a megoldást.
Az inzulin alapvetően a vércukorszint szabályozásáért felel, de a női hormonrendszerben kulcsfontosságú szabályozó szerepe is van.

💢 Hol vannak az inzulinreceptorok és hogyan működik a folyamat?
Az inzulinreceptorok szinte minden sejt felszínén megtalálhatók, különösen:
• Izomsejtek – a glükózt energiává alakítják
• Zsírsejtek – a glükózt tárolják, és szabályozzák a zsíranyagcserét
• Májsejtek – a glükózt glikogén formájában raktározzák
• Petefészek – az inzulin közvetlenül befolyásolja az androgének termelését

Hogyan működik a folyamat?
1. Étkezés után megemelkedik a vércukorszint.
2. A hasnyálmirigy inzulint termel, ami a véráramba kerül.
3. Az inzulin a receptorokhoz kötődik a sejtek felszínén.
4. Ez jelzést küld a sejt belsejébe: a glükóz bejut a sejtbe energiaforrásként vagy raktározásra.
5. Ha a sejtek inzulinérzékenysége csökken (inzulinrezisztencia), a glükóz kevésbé jut be → a hasnyálmirigy még több inzulint termel → tartósan magas inzulinszint.

💢 Miért fontos ez a hormonháromszög szempontjából?
• A magas inzulin hatására a petefészkek több androgént termelnek → rendszertelen menstruáció, ovulációs zavar.
• A hormonháromszög finom egyensúlya (ösztrogén, progeszteron, LH, FSH) felborul.

Vagyis:
Ahogy a kulcs a zárba illik, úgy kapcsolódik az inzulin a sejtek receptoraihoz.
Ez a kapcsolat nyitja ki az „ajtót”, amin keresztül a glükóz a sejtekbe jut.
De ha a kulcs (inzulin) nem illik a zárba (receptor), az ajtó zárva marad —
a cukor a vérben marad, az energia pedig nem jut el oda, ahol szükség lenne rá.
A labor még lehetséges, hogy rendben van, de mégis jönnek a:

💢 Rejtett jelek:
• Éhség- és cukorérzet
• Délutáni fáradtság
• Rendszertelen menstruáció, kimaradó ovuláció, erősebb PMS
• Bőr- és hajproblémák (pattanások, zsíros bőr, hajhullás, fokozott szőrösödés)
• Súlygyarapodás főként has tájékon
• Hangulatingadozás, ingerlékenység, koncentrációs nehézség

💢 Mit tehetsz most?
Az inzulinrezisztencia életmóddal és tudatos döntésekkel visszafordítható:
• Táplálkozás – alacsony glikémiás étrend, cukor kerülése
• Mozgás – rendszeres, mérsékelt testmozgás
• Alvás és stresszkezelés – elegendő pihenés, relaxáció
• Személyre szabott mérés – a biorezonancia megmutatja, hogy mit kell (t)enned a folyamat visszafordításához

🌿Írj üzenetet, ha szeretnéd tudni, hol érdemes kezdeni!🌿

A következő téma is kapcsolódni fog az eddigiekhez, és sajnos rendkívül sok mindenkit érint:
A PCOS nem a semmiből jön — gyakran az inzulin az, ami először megborítja a rendszert.

Kövesd az oldalam, tarts velem! 💖

Lehet, hogy nem a női hormonjaid, hanem az inzulinod a hibás?Sokszor a hormoneredményeid rendben vannak, mégis valami ne...
18/10/2025

Lehet, hogy nem a női hormonjaid, hanem az inzulinod a hibás?

Sokszor a hormoneredményeid rendben vannak, mégis valami nem működik: a ciklus felborul, az ovuláció elmarad, a hangulat ingadozik – és a laborlelet minden értéket a normál tartományon belül mutat.

💢 Mi van, ha nem a klasszikus női hormonok a hibásak? (ösztrogén, progeszteron, LH, FSH)

Az inzulin lehet a rejtett szereplő a hormonháromszögben. Alapvetően a vércukorszint szabályozásáért felel, de a női hormonrendszer finom egyensúlyát is jelentősen befolyásolja.
Ha a sejtek érzékenysége csökken az inzulinra (inzulinrezisztencia alakul ki), a szervezet egyre több inzulint termel, hogy kompenzáljon. Ez a magas inzulinszint hatással van az agyalapi mirigy és a petefészek közti kommunikációra:
• nő az LH (luteinizáló hormon) aránya az FSH-hoz képest
• a petefészkek fokozottan termelnek androgéneket (pl. tesztoszteront)
• ami gátolhatja az ovulációt és felboríthatja a hormonháromszög egyensúlyát
💢 Külső és belső jelek
Az androgén-túlsúly következményei:
• fokozott szőrösödés arcodon, álladon, mellkasodon és hasadon
• pattanások, zsírosabb bőr, hajhullás
• rendszertelen menstruáció vagy kimaradó ovuláció
• súlygyarapodás, főként has tájékon
• erősebb éhségérzet, szénhidrát utáni sóvárgás, délutáni fáradtság
💢 Mit tehetsz most?
Jó hír, hogy az inzulinrezisztencia életmóddal befolyásolható és visszafordítható. A vércukor- és inzulinszint stabilizálásával a hormonháromszög újra egyensúlyba kerülhet:
• kiegyensúlyozott, alacsony glikémiás étrend segít elkerülni a vércukor-ingadozást
• rendszeres, mérsékelt mozgás növeli az inzulinérzékenységet
• megfelelő alvás és stresszkezelés támogatja a hormonrendszer regenerációját

Szeretnéd megtudni
- nálad mi borította fel az egyensúlyt?
- mi az amit ehetsz?
- milyen természetes kiegészítőkkel tudod segíteni a folyamatot?

🌿Írj üzenetet, és egyeztetünk egy időpontot!🌿

Ez még csak a kezdet, a következő posztban jobban belemélyedünk az inzulinrezisztencia titkaiba, és megnézzük, milyen módon jelez a tested, mielőtt akár a labor kimutatná.

Érinthetnek ezek a témák?
Akkor kövesd az oldalam, és tarts velem legközebb is! 💖

Amikor minden rendben, mégsem sikerül…Miért?A hormonális ⟁🌸 „A tested nem hibás – csak jelez.”Sok nőben él a kérdés, ami...
16/10/2025

Amikor minden rendben, mégsem sikerül…Miért?

A hormonális ⟁

🌸 „A tested nem hibás – csak jelez.”
Sok nőben él a kérdés, amit nem mindig mer kimondani:
„Miért nem sikerül?”
Pedig a válasz gyakran nem a „nőiességben” vagy a „sorsban” rejlik, hanem egy finom hormonális egyensúlyban, amit a test csendben próbál visszabillenteni.
Ezt az egyensúlyt hívjuk a hormonális háromszögnek –
három szereplővel:
- a mellékvesével, ami a stresszre reagál,
- a pajzsmiriggyel, ami az anyagcserét és az energiát szabályozza,
- a petefészekkel, ami az élet ritmusát és a termékenységet tartja kézben.
A hormonháromszög – a tested térképe.

Hogyan hatnak egymásra a hormonháromszög szereplői?
💢 Ha a mellékvese kimerül (túl sok stressz):
– a szervezet kortizolt termel, hogy „bírja a tempót”
– ez viszont gátolja a petefészek hormonjait → kimaradó vagy fájdalmas ciklus, termékenységi nehézség
– a pajzsmirigy is „visszavesz” a működéséből, hogy energiát spóroljon → fáradékonyság, hízás, hidegérzet
💢 Ha a pajzsmirigy lelassul:
– az anyagcsere, a hormonok keringése is lelassul
– a petefészek nem kap elég jelet → nehezebb peteérés, gyakran szabálytalan ciklus
– a mellékvese túlórázik, hogy fenntartsa az energiaszintet → állandó kimerültség, „sosem elég alvás” érzés
💢 Ha a petefészek egyensúlya borul (pl. ösztrogén-dominancia):
– a mellékvese több kortizolt termel, hogy kompenzáljon → stressz, feszültség, alvászavar
– a pajzsmirigy is reagál: az anyagcsere lelassul, a haj hullik, a bőr szárazzá válik
________________________________________
A lényeg:
Egyik sem külön működik!
Ha az egyik elfárad, a másik kettő próbálja „megmenteni” – így indul el az a láncreakció, amit fáradtságként, cikluszavarként, élünk meg, és akkor jön
💔 a fájdalmas kérdés: „miért nem jön a baba?”.

Mit tehetsz most?
Először is: ne hibáztasd magad! A tested nem ellened dolgozik, hanem érted – csak túl sokáig próbált egyensúlyt tartani.
Figyeld meg a jeleket: a fáradtságot, a ciklusváltozásokat, a hangulatingadozást – mind üzenet…

Próbálj kicsit lelassulni, megpihenni, hogy a mellékvese újra erőt gyűjthessen.
És ha szeretnéd tudni, nálad hol billent meg a háromszög, a biorezonanciás mérés segít megmutatni, hol érdemes kezdeni a helyreállítást.

🌿Keress üzenetben🌿

Az inzulin nem önálló főnök, de befolyásolja a hormonháromszöget és a termékenység ritmusát, ezért kulcsfontosságú a babatervezés szempontjából, így ez lesz a következő téma, tarts velem!

🌙 Reggel fáradt, este pörgő – ismerős? Túl sok a stressz, mégis menni kell tovább? Lehet, hogy a mellékveséd kér...
14/10/2025

🌙 Reggel fáradt, este pörgő – ismerős?

Túl sok a stressz, mégis menni kell tovább? Lehet, hogy a mellékveséd kér pihenőt…
Amikor már reggel fáradtan ébredsz…
Vagy úgy kelsz fel, mintha le se feküdtél volna...
Egész nap próbálod tartani magad, de délutánra teljesen lemerülsz?
A tested nem „lusta” – csak túl sokáig volt készenléti állapotban!

🩸 Ilyenkor érdemes a mellékvesékre figyelni:
Ez a pici mirigy a vesék tetején ül, és a kortizol termeléséért felelős – ez az a hormon, ami segít alkalmazkodni a stresszhez, ébren tart, mozgósít, és támogatja a szervezetet a mindennapi terhelésben.
Ha a stressz tartós, a mellékvesék előbb-utóbb kimerülnek.
Ilyenkor a test már nem tud megfelelően reagálni a terhelésre, a kortizolszint felborul – reggel nincs erő, este pedig még mindig „pörögsz”.
Ezért is fordul elő, hogy valaki napközben fáradt, de este nem tud elaludni.
💫 Tudtad, hogy a mellékvese támogatása nem csak a fáradtságról szól – hanem az egész hormonrendszer egyensúlyának visszaállításáról? A mellékvese egy hormális háromszög fontos része a pajzsmirigy és a petefészek mellett.

De miért fontos ez a háromszög?
Mert nem elszigetelt mirigyekről van szó, hanem egy energetikai és hormonális hálózatról.
Ha az egyik oldal kibillen, a másik kettő próbál kompenzálni — de ez hosszú távon kimeríti a szervezetet.
Ezért nem elég „a pajzsmirigyet kezelni” vagy „a hormonokat pótolni” — az egész háromszöget kell egyensúlyba hozni.

Mit tehetsz most?
🌿 1. Cirkadián ritmus rendezése
A mellékvese regenerációja főleg éjjel 22:00 és 1:00 között történik, ezért:
• próbálj meg legkésőbb 22:00 körül ágyba kerülni (sötét szobában aludj!)
• lefekvés előtt fél órával már ne legyen képernyőfény, inkább olvasás vagy halk zene
• reggeli napfény (legalább 10 perc) segíti a kortizol-ritmus helyreállítását
________________________________________
☕ 2. Koffein és stimulánsok elhagyása
Nemcsak a kávé, hanem a fekete tea és az energiaitalok is „pánikoltatják” a mellékvesét.
Ezért:
• ezeket kerüld el
• cseréld gyógynövényes, nyugtató teákra (pl. citromfű, rooibos)

🍽️ 3. Vércukor-stabilizálás
A mellékvese fáradtság egyik kulcsa az ingadozó vércukorszint.
• szervezetet terhelő ételek, élelmiszerek elhagyása (mérni tudom, hogy a te szervezeted mi az amit nem tolerál)
• gyors szénhidrát bevitel kortizol-ingadozást okozhat
________________________________________
🩸 4. Stresszkezelés tudatosan
Nem csak „ne idegeskedj” szinten:
• napi 10 perc légzőgyakorlat
• napszak szerinti pihenők (pl. 14–15 óra között 15 perc lelassulás)
• érzelmi stressz tudatosítása
________________________________________
🛁 5. Regeneráló esti rutin
• levendula, bergamott, szantál aromaterápia
• finom testmozgás – nyújtás, jóga, séta
________________________________________
🌸 6. Támogató szociális környezet
A mellékvese „érzékeli” a biztonságot:
• a támogató kapcsolatok, szeretet, nevetés szó szerint gyógyítják a stresszrendszert
• érdemes csökkenteni a túlzott megfelelési kényszert, mert ez is belső stressz

🌿 Ha magadra ismertél, és úgy érzed, a tested már jelez, ideje mélyebbre nézni! A biorezonanciás mérés segít feltérképezni, hol borult fel az egyensúly – és hogyan állítható helyre finoman, természetes módon.

✨ A következő bejegyzésben a hormonális háromszögről lesz szó amely ha felborul, akár a termékenységet is befolyásolhatja. Tarts velem legközelebb is!

🌙 Amikor az álom nem jön...Fáradt vagy, de mégsem tudsz este elaludni?Vagy elalszol ugyan, de gyakran felébredsz éjjel v...
12/10/2025

🌙 Amikor az álom nem jön...

Fáradt vagy, de mégsem tudsz este elaludni?
Vagy elalszol ugyan, de gyakran felébredsz éjjel vagy hajnalban?

Az alvászavar nem csak a stresszről szól.....

🩸 A hormonrendszer nagyon érzékeny
Ha a mellékvese kimerül a tartós stressz miatt, a kortizolszint megborul, és az agy nem tud átváltani „pihenő” üzemmódba.
A pajzsmirigy működése is erősen hat az alvásra: ha túlpörög, nehezen alszol el, ha lassú, akkor hiába alszol sokat, mégis fáradtan ébredsz.
És ott vannak még a nemi hormonok – az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron – amelyek finoman, de határozottan befolyásolják, mennyire tudsz mélyen, pihentetően aludni.

🌿 A test mindig kommunikál.
A biorezonanciás mérésben szépen látszik, ha az idegrendszer túlfeszített, ha a máj éjszakai regenerációja akadozik, vagy ha a bélflóra egyensúlya nincs rendben – ezek mind hatnak az alvás minőségére.

💫 A jó alvás nem szerencse kérdése, hanem az egyensúly állapota.
Ha megtaláljuk, mi billent ki, és finoman visszatereljük a testet a saját ritmusába, az álom újra magától érkezik.

🌸 Ha magadra ismertél, és hasonló problémával küzdesz:
a biorezonanciás mérés segíthet megérteni, mi van a háttérben – és elindulni a valódi pihenés felé.
Keress bizalommal, megnézzük, hogy Nálad mi lehet a probléma 🌿

✨ A következő bejegyzésben a mellékveséről lesz szó – erről az apró, de rendkívül fontos mirigyről, ami csendben irányítja az energiaszintünket, a stresszválaszunkat és az alvásunk ritmusát is.

Cím

Kaposvár
7400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Biorezonancia Kaposvár új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória