Manda -Kineziológia/Touch for Health
-Wellness Kineziologia/Stress Realise
-Sport Kineziológia
-Agyforma

24/04/2022

Sziasztok!

Kicsit megkésve,de még időben..

Április a császármetszéssel kapcsolatos informálódás hónapja.Emiatt a Facebook oldalán sok hasznos információ van azok számára, akik még előtte állnak vagy már átestek rajta.
Egy applikáció is van ahol még többet olvashatunk arról, hogy tudunk felkészülni,segíteni magunknak,gyorsabban regenerálódni.. valamint több videó is található🙂

Eddig nem írtam róla itt az oldalamon,de Márciusban megszületett a kisfiúnk, és a végén császármetszés lett a tervezett természetes szülésemből.
Sokat készültem fizikailag és lelkileg is,de az élet felül írta..
Talán ez miatt is volt nehezebb , nem tudtam mi fog történni,mire számítsak, műtét..heg..fájdalom.
Az elmúlt pár hét életem legnehezebb és legcsodálatosabb időszaka volt.

Mivel nem erre készültem,ezért hirtelen kellett sokat informálodnom, ebben is sokat segített a .

A fizikai nehézségeken túl ,a lelki megpróbáltatás még nehezebb volt..
Ezért is kell erről beszélni ,aki átélte tudja milyen sebeket tud okozni,aki pedig előtte áll, feltud készülni.

🌎
22/04/2022

🌎

Csodás Föld napját 🌎 Ti mivel óvjátok a bolygónkat ma, és az év többi napján? 💚

🌼
22/04/2022

🌼

Szívderítő, szerény gyógyító – a pitypang

A pitypang minden része fogyasztható és gyógyhatású, a gyökerétől a virágáig. Tudtad, hogy a virága is ehető? Sőt, bőséges tartalmaz olyan ásványi anyagokat és vitaminokat, amire a testednek szüksége van.
Például K-vitaminban, C-vitaminban és B6-vitaminban gazdag. (K-vitamin tartalma miatt, ha vérhígító gyógyszert szedsz, beszélj orvosoddal.)
A pitypang virága sok vasat tartalmaz, ami támogatja az egészséges vörösvérsejtek kialakulását és működését. Része a kálium is, ami segít szabályozni a szívverést és a vérnyomást. Folát, magnézium és réz is van a pitypangvirágban, ráadásul szerves formában. Anyagai hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Fogyasztása segíthet egyensúlyba hozni a vércukorszintet, enyhíti a gyomorégést, és még a gyakori emésztési problémákat is csillapítja.
A pitypang virága nyersen is fogyasztható, és sütés-főzés közben sem veszíti el vitamin- és tápanyagtartalmát. Tea, saláta, leves készíthető belőle, kocsonya, kenyér, süti része és dísze lehet. Próbáld ki bátran!

07/03/2022

Néhány évvel ezelőtt hallottam egy középiskolai tanárnőről, aki a táblára felírta mindenki nevét, majd megkérte a diákokat, hogy másolják le a listát. Az óra hátralévő részében az volt a feladat, hogy mindenki neve mellé írják oda, hogy mi az, amit a legjobban szeretnek vagy csodálnak benne. Az óra végén a tanárnő beszedte az írásokat.
Hetekkel később mindenkinek a kezébe nyomott egy lapot. Mindegyik lapon egy diák neve szerepelt, alatta pedig az a huszonhat jó dolog, amit az osztálytársai írtak róla. Annyira sok szépet és jót fedeztek fel egymásban, hogy csak mosolyogtak, és szóhoz sem tudtak jutni az örömtől.
Három évvel később a tanárnőt felhívta az egyik volt diákjának, Robertnek az édesanyja. Robert nem volt jó magaviseletű gyerek, mégis egyike volt a tanárnő legkedvesebb diákjainak. Az anya rettenetes hírt közölt: Robert elesett az öbölháborúban. A tanárnő elment a temetésre, ahol Robert barátai és volt középiskolai osztálytársai is beszédet mondtak. A szertartás végén Robert anyja odalépett a tanárnőhöz, elővett egy viharvert papírlapot, amelyet a tulajdonosa láthatólag sokszor szétnyitott, majd újra összehajtott. Elmondta, hogy ez volt az egyike azoknak a tárgyaknak, amit Robert zsebében a halála után találtak. Az a lista volt, amelyet a tanárnő olyan nagy alapossággal állított össze.
A papírlap láttán a tanárnő szemét elfutotta a könny. Ekkor egy másik volt diák, egy lány, aki ott állt a közelben, elővette a saját gondosan összehajtogatott lapját, és elmondta, hogy mindig magánál tartja. Egy harmadik diák bevallotta, hogy az ő listája bekeretezve függ a konyhában, egy következő pedig azt, hogy a felsorolást az esküvői fogadalmába is beépítette. Ez a tanárnő annak idején arra kérte a gyerekeket, hogy vegyék észre a jót egymásban, és álmában sem gondolta volna, hogy ezzel valósággal átalakítja a belső világukat.

/Jack Kornfield: A bölcs szív/

21/02/2022

ÉN URALKODOK!

A Bach-virágeszenciákat az állatok esetében is remekül használhatod, ha olyan rossz szokása van, ami megnehezíti a hétköznapokat.

❤ Próbáld a BEECH eszenciát, ha nem viseli el mások jelenlétét, ilyenkor nyáladzik, panaszkodik, hogy kimutassa nemtetszését
❤ Válaszd a VINE eszenciát, ha terrorizálja a környezetében lévőket és uralkodni akar.
❤ A CHICORY abban az esetben hasznos, ha mindent megtesz azért, hogy rá figyeljenek.
❤ A HOLLY akkor jön jól, ha dühösen és haragosan viselkedik másokkal szemben, vagy féltékeny a másik macskará vagy akár emberre is.
🌸🌿Az eszenciákról itt: http://bachvirageszencia.hu/38-bach-virageszencia/
🐕🐾🐷Az állatok és a Bach-virágok használatáról itt: http://bachvirageszencia.hu/allatok-es-bach-viragterapia/
Itt pedig letöltheted az állatokkal kapcdolatos anyagainkat:
👉👉1, http://bachvirageszencia.hu/bach-viragterapia-allatoknak-letoltes-2/
👉👉2, http://bachvirageszencia.hu/bach-virageszenciak-allatoknak-tunettar/

20/01/2022

Jó hír: a film végre mindenki számára elérhető a The Wisdom of Trauma oldalon!

„A trauma az a láthatatlan erő, ami formálja az életünket. Formálja azt, ahogyan élünk, formálja azt, ahogyan szeretünk és azt, ahogy a világot látjuk.” /Máté Gábor

A dr. Máté Gáborral készült The Wisdom of Trauma (A trauma bölcsessége) című film központi motívuma a trauma, illetve a csecsemő- és kisgyermekkorban átélt traumák hosszú távú hatása.

Egyre több információnk van az ártalmas gyermekkori tapasztalatokról (ACE – adverse childhood experience), ehhez kapcsolódó kutatásokkal a ’90-es évek végétől találkozhatunk. A gyermekkori ártalom – legyen az fizikai vagy érzelmi bántalmazás, olyan tragikus események, mint a háború, halál megtapasztalása – hatása mind pszichés, mind szervi problémákat idézhet elő: traumatizált gyermekkor után gyakrabban fordul elő depresszió, addikció, elhízás, szívbetegség és különböző daganatos megbetegedések.

Ami azonban magyarázatot nyújthat arra, hogy miért alakulnak ki egyeseknél ilyen problémák és betegségek, másoknál pedig nem, azt nem maga a trauma milyensége, hanem az elérhető érzelmi biztonság határozza meg. „A gyermekek nem azért traumatizálódnak, mert valamilyen sérülés éri őket vagy bántalmazzák őket. A gyermekek azért traumatizálódnak, mert egyedül vannak ezzel a sérüléssel.” /Máté Gábor

A film megszólaltat többek között elítélteket, kábítószerfüggőket és hajléktalanokat is. A közös pont mindegyikükben, hogy gyermekkorukban több traumatikus élményben volt részük, családjuktól, szeretteiktől pedig nem kaptak támogatást.

A kezdeményezés nem titkolt célja, hogy a „trauma informed”, azaz a traumát vagy az ártalmas gyermekkori tapasztalatokat figyelembe vevő szemléletet minél tágabb körben megismertesse, elterjessze. Így, sok más szemléletformáló ötlet mellett megismerhetjük azt az elítéltek mentális egészségével foglalkozó nézetet is, amely felhívja a figyelmet arra, hogy az amerikai elítéltek közel kétharmada (!) 6 vagy annál több ártalmas gyermekkori tapasztalatot élt át.

Máté Gábor több évtizedes munkájának tapasztalataként amellett foglal állást, hogy minden addikció válasz a traumára. „Hogy meggyógyítsuk az addikciót, meg kell gyógyítanunk a traumát”.

A magyar származású orvos a CIO-alvástréning (cry it out) káros hatásaira is felhívja a figyelmet. Az ACE – mivel még fejlődik az idegrendszer – sokkal nagyobb hatást gyakorol az életünkre, mint a később szerezett tapasztalatok. Egy csecsemő agya nem képes egyedül megbirkózni a stresszel. Ahhoz, hogy megnyugodjon, szüksége van koregulációra, azaz a szülei „agyára”, amely segítségével szabályozni tudja érzelmeit.

Ami a sírva hagyós alvástréning vagy bármilyen más, a gyermek szükségleteit figyelmen kívül hagyó szülői viselkedést jellemzi, az az, hogy ilyenkor a gyermek „nemcsak kétségbeesett, hanem nincs ott senki, aki felvenné”.

„Ahhoz, hogy trauma történjen, nem kell a II. világháború, nem kell rasszizmus, nem kell népirtás és nem kell a háború nyomora sem. Csak olyan szülők kellenek, akik annyira eltávolodtak a saját ösztöneiktől, hogy hagyják gyermeküket sírni anélkül, hogy felvennék, és az a gyermek kétségbeesetten keresi a kapcsolatot velük.”

, , , ,

Sajnos a mai világban ez elmarad,mint annyi minden más is..Minden túl természetessé válik és csak rohanunk,rohanunk..
04/10/2021

Sajnos a mai világban ez elmarad,mint annyi minden más is..
Minden túl természetessé válik és csak rohanunk,rohanunk..

"Olyan jó lenne, ha a szülő számára fontos emberek elismernék, amit csinál! Hogy gyakran a saját igényei háttérbe szorításával, teljesen magától értetődő módon igyekszik mindent megtenni a gyerekéért. Sokszor azonban ezek az erőfeszítések észrevétlenek maradnak. Van szülő, aki soha senkitől nem kap egy hátba veregetést vagy simogatást, hogy azt érezze: jól csinálja! Talán nem mindent, de a dolgok nagy részét – sokszor erején felül – jól csinálja! Pedig ez olyan fontos üzenet, melynek sokkal hangosabbnak kéne lennie a nem elég jól elsült dolgokért járó kritikáknál. Egy szülőkonzultáción résztevő háromgyerekes anyuka szemébe könnyek gyűltek a meghatottságtól, amikor elmesélte, hogy a szomszédban lakó idős úr mit mondott neki egyszer. Az anyuka észrevette, hogy a szomszéd az ő házuk előtti részen is lenyírta a füvet, és amikor összefutottak, megköszönte neki, elnézést kérve, hogy nekik nem volt még alkalmuk megcsinálni. A szomszéd azt válaszolta: 'Ugyan, Zita, hagyja csak, szívesen csináltam! Van magának elég dolga a gyerekekkel, látom én!' Amikor ezt nálam elmesélte, elsírta magát, és azt mondta: 'Az anyaságom hat éve alatt én még senkitől sem kaptam ennyire együtt érző, empatikus megjegyzést.'" Deliága Éva: A szemnek láthatatlan - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/deliaga-eva_a-szemnek-lathatatlan-5015

05/08/2021

"Ha egy két-három éves gyerek nem tűri el, hogy bárki hozzányúljon akár ahhoz a játékához is, amellyel éppen nem játszik, az nem azt jelzi előre, hogy irigy, gonosz, egoista, másokat letaposó kis szörnyeteg lesz majd belőle, hanem teljesen normálisan, az életkorának, a most kialakuló énhatárok védelmének megfelelôen viselkedik. De hogy lesz így belőle altruista (önzetlen, 'másokért élő') felnőtt? – kérdezheti az aggódó szülő. (Mintha annyi altruista felnőttet ismernénk…) De ha már ez a kérdés, akkor mindenkit megnyugtatok: ettől még nyugodtan lehet, ugyanis ez nem a jellemének a megnyilvánulása, hanem ebben az életkorban az a természetes, hogy nem adja oda, ami az övé. Ha egy gyereket korán megsértek azzal, hogy a viselkedése nem más, mint az ő gonosz, irigy alaptermészetének a megnyilvánulása, azzal gyakorlatilag beledöngölöm a pillanatnyi állapotába, és attól kezdve ezzel fogja azonosítani magát, holott ez valójában nem tartozik a személyiségéhez! Jósolható, hogy felnőttkorában éppen akkor lesz nagyobb valószínűséggel önzetlen emberré, ha élete első éveiben megfelelően megerősödhetett énérzésében. Arról nem is beszélve, hogy joga van ekkor is és később is eldönteni, hogy odaadja-e a vödrét valakinek, vagy sem. Miért, mi bárkinek odaadjuk az autónkat? Szerintem alaposan meggondoljuk, hogy ki viheti el. Miért ne gondolhatná meg ő is?" Dr. Vekerdy Tamás: Jól szeretni - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://www.nyitottakademia.hu/webshop/konyv/vekerdy-tamas_jol-szeretni-1533

🤱🏼Tegnap volt az SZOPTATÁS világnapja. 🤱🏻Egyrészt azért nem írtam, mert a hétvégét többnyire a családom körében töltöm, ...
02/08/2021

🤱🏼Tegnap volt az SZOPTATÁS világnapja. 🤱🏻

Egyrészt azért nem írtam, mert a hétvégét többnyire a családom körében töltöm, másrészt azért, mert ez egy olyan FONTOS TÉMA, amivel nemcsak aznap kell foglalkozni, amikor annak épp világnapja van.

Sokan nem tudják például, hogy ez nem genetika kérdése, tehát, ha a nagyszülőnek, anyának vagy testvérnek nem jött össze, attól még Neked sikerülhet. Ez nemcsak táplálás, hanem egy olyan csodás kötelék anya és gyermeke közt, hogy sok esetben lelki erőt ad, segít feldolgozni traumákat, oldja a szorongást a babában és a kiskorú gyermekben is. Nekik is van számtalan olyan akadály, amivel szembe kell nézniük, és csodás, ha ezeket az anya mellén, az anya biztonságában dolgozhatja fel a kis lelke. Legyen az épp egy növekedési ugrás, fogzás, a saját határainak megismeréséből fakadó szorongás, félelmek, front, kortársakkal megélt konfliktusokkal való találkozás és még sorolhatnám. Ezenkívül az anyatej teljesen fajspecifikus. Hogy ez mit jelent pontosan? Engedjétek meg, hogy egy szakember előadásból, Ibolya Rózsa -tól idézzek:

"Az embercsecsemő szükségleteihez alkalmazkodó összetevők, melyek biztosítják az optimális fejlődését és az immunvédelmet. Például amíg a szarvasmarhánál, őznél magas a tej fehérje tartalma, addig a fókánál a zsír van jelen nagyobb mennyiségben, az embernél pedig a tejcukor, ami az agy fejlődését támogatja.

Az anyatejben vannak a makro-és mikronutriensek, tehát van benne zsír, víz, fehérje, szénhidrát, vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok, továbbá élő sejtek, enzimek, növekedési faktorok, hormonok, immunglobulinok."

MINDEN benne van, amire szüksége van egy kisbabának!

A legfontosabbakat kiemelve: nyugalmat ad, erősíti az immunrendszert, védőréteget képez a bél falán(ezért sem szabad féléves kor előtt vízzel leöblíteni) és támogatja a korai kötődés kialakulását.

A WHO és az összes magyar szoptatást támogató szervezet, egyesület, csoport, szakemberek azt javasolják, hogy 6 hónapos korig, ha lehet, akkor kizárólagos anyatejes táplálásban részesüljön a baba. Ez persze nem azt jelenti, hogy utána már egyáltalán ne kapjon, csak majd szép lassan kiegészül a hozzátáplálással.

Ha nincs elegendő és már megpróbáltál mindent a mennyiség növeléséért, mindenképp pótlásra van szükség, akkor javaslom, hogy ismerd meg azokat a lehetőségeket, hogy esetleg tápszer helyett hogyan adható neki anyatej rendelés útján. Vagy például, ha valami miatt (lelki blokk, gyulladás, műtét, seb, tejkő) nem tudod kis ideig a melledre tenni, akkor hogyan pótolható mindez úgy, hogy ne alakuljon ki a babánál cumizavar pl.: szoptanító eszköz, svéd itatópohár...

A szoptatás is olyan, amihez türelem kell. Türelem önmagadhoz és a gyermekedhez, kell idő az összeszokáshoz, a technika begyakorlásához. Sokan azt sem ismerik, hogy a babáknak 5 féle szopási stílusuk van, ha megtudod, hogy a Te babád melyikbe tartozik, máris nyugodtabb leszel, és utána jól tudod kezelni a helyzetet. Van olyan persze, aki ősanyaként azonnal ráérez, de ezzel nem mindenki van így, sőt a többségnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy ténylegesen belerázódjon.

Ne máshoz viszonyítsd magadat!

Cím

Kaposvár
7400

Telefonszám

+36703058461

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Manda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Manda számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram