Ildikó Életmód

Ildikó Életmód Dr. Nagy Ottóné Ildikó, életmódtanácsadó és terapeuta vagyok. Mindig is úgy gondoltam, hogy

20/11/2025

„A talaj nem csak föld – a tányérunk és az idegrendszerünk jövője.”

Elkészült és már visszanézhető az a különleges beszélgetés, amelyet Takácsné Prof. dr. Hájos Máriával, a Szegedi Tudományegyetem egyetemi tanárával rögzítettem. Arról beszélgettünk, hogyan formálja át a modern, hozamcentrikus mezőgazdaság a talajéletet, a zöldségek valódi beltartalmát és ezen keresztül a saját egészségünket. Szóba kerül az is, milyen messzire érhet mindez: a gyerekek érzékelésétől a viselkedésükig.

Beszélünk a talajmikrobiomról, a mulcsozás és a csepegtető öntözés szerepéről, az esővíz használatáról, a kálium–magnézium egyensúlyról és arról, miért csökken a mikroelemek mennyisége az ételeinkben. Elmagyarázzuk, hogyan függ össze a primőrök nitrátterhelése a hozzátáplálás biztonságával, milyen különbség van helyi és szezonális alapanyag, illetve távoli, utóérlelt áru között, és miért nem mindegy, hogyan bánunk a rovarölőkkel, a glifozáttal és milyen alternatívát jelenthet az integrált termesztés.
Arról is beszélünk, hogyan lehet a gyerekeket bevonni a kertbe és a konyhába, hogy bátrabb, érzékenyebb és egészségesebb evőkké váljanak.

A teljes beszélgetés már elérhető:
https://youtu.be/86k2GpgjSOg

A hormonrendszer működését leginkább veszélyeztető környezeti tényezők az ún. endokrin diszruptorok (EDC-k), vagyis a ho...
10/11/2025

A hormonrendszer működését leginkább veszélyeztető környezeti tényezők az ún. endokrin diszruptorok (EDC-k), vagyis a hormonháztartást zavaró vegyi anyagok. Ezek az anyagok a szervezetbe jutva képesek utánozni, blokkolni vagy módosítani a természetes hormonok működését, ami számos egészségügyi problémához vezethet.

Az alábbiakban arról olvashatnak, hogy melyek ezek a vegyi anyagok, hol találkozhatunk velük a mindennapi életünk során és milyen egészségügyi problémákat okozhatnak.

A hormonrendszer egészséges működését leginkább veszélyeztető vegyi anyagok:

⚠️ Biszfenolok (pl. BPA, BPS),
⚠️ Ftalátok
⚠️ Növényvédő és rovarirtó szerek (pl. DDT, atrazin)
⚠️ Nehézfémek (pl. ólom, higany, kadmium)
⚠️ Égésgátlók
⚠️ Dioxinok
⚠️ Uv szűrők: naptejek (pl. Oxybenzone, homosalate)
⚠️ Parabének
⚠️ Szintetikus, hormonhatású gyógyszerek maradványai
⚠️ Triklozán
⚠️ Glikol-éterek: tisztítószerek, oldószerek

Megtalálhatók:

🔴Ételtárolókban, vizespalackokban
🔴 Konzervdobozok belső bevonatában
🔴 PVC termékekben
🔴 Hőpapírokban (bolti blokkok)
🔴 Festékekben

🔴 Illatszerekben, lakkokban, samponokban, testápolókban, sminktermékekben, borotvazselékben
🔴 Naptejekben
🔴 Antibakteriális szappanokban, fogkrémekben,
🔴 Mosogatószerekben
🔴 Tisztítószerekben

🔴 Levegőben: vulkánkitörés, erdőtüzek
🔴 Állati termékekben: a zsírszövetben felhalmozódik
🔴 Ivóvízben: régi vízvezetékekben

Egészségügyi következmények lehetnek:

⚕️ Reproduktív problémák: Meddőség (nőknél és férfiaknál egyaránt), endometriózis, policisztás ovárium szindróma (PCOS).
⚕️ Fejlődési rendellenességek: Korai pubertás, magzati fejlődési zavarok (különösen a nemi szervek esetében).
⚕️Daganatos megbetegedések: Nemi hormonokhoz köthető rákfajták, mint a mellrák és a prosztatarák.
⚕️Anyagcsere- és pajzsmirigy problémák: elhízás, cukorbetegség, pajzsmirigy-működési zavarok.

A fej, a nyak, a vállak kimozgatását elősegítő gyakorlatok. Végezze nap, mint nap!
30/10/2025

A fej, a nyak, a vállak kimozgatását elősegítő gyakorlatok. Végezze nap, mint nap!

Kedves Pácienseim!Mivel az utóbbi időkben több eseteben szembesültem azzal, hogy a megbeszélt időpontban nem jelent meg ...
20/06/2025

Kedves Pácienseim!

Mivel az utóbbi időkben több eseteben szembesültem azzal, hogy a megbeszélt időpontban nem jelent meg valaki, vagy szó szerint az utolsó percben mondta le a vizsgálatot, szükségét látom egy időpont lemondási feltételrendszer kialakításának!

Az utolsó pillanatban történő lemondás, vagy le nem mondott időpontok elfoglalják a helyet mások elől, és nekem bevételi kiesést jelentenek.

Szeretném megosztani a 2025. 06.20-tól érvényes időpont lemondási lehetőségeket!

❗️ Amennyiben elfelejt megjelenni a megbeszélt időpontban, akkor a következő alkalommal felszámolásra kerül a kiesett szolgáltatás ára 100 %-ban!

❗️ Amennyiben 24 órán belül történik meg a lemondás, a szolgáltatás 50%-a kerül felszámolásra a következő alkalommal!

Remélem, a lehető legritkább esetben kell érvényesíteni a fenti szabályokat!

Köszönöm szépen a fentiek figyelembe vételét és betartását a megbeszélt időpont lemondása esetén!

Kérem, tiszteljenek meg a pontos érkezéssel!

https://www.facebook.com/share/p/1AYA5Up88z/
15/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AYA5Up88z/

1922 előtt az 1-es típusú cukorbetegség diagnózisa halálos ítélet volt. Nem létezett kezelés, nem volt remény. Csak egy lassú búcsú.

A képen egy 14 éves fiú, Leonard Thompson, kórházi ágyon fekszik, diabéteszes kómában. Szülei az ajtón kívül várakoznak, megtört lélekkel, készülve az elkerülhetetlenre.

Egy orvoscsoport lép be a szobába, élükön Frederick Banting és Charles Best, kezükben egy kis fecskendővel. Az inzulint tartalmaz – embernek még soha nem adták be. Ez az utolsó esélyük.

Beadják az injekciót. Néhány másodperc csend. Percekig tartó bizonytalanság. Aztán megtörténik a csoda.

Leonard vércukorszintje stabilizálódik. Légzése erősödik. Kinyitja a szemét. Magához tér a kómából. Első suttogva elhangzó kérése:

„Látni akarom a szüleimet.”

A hír villámként terjed a kórházban. Ahol korábban lemondás volt, ott most öröm. Ahol halál, ott most élet.

Frederick Banting és csapata tudta, mi van a kezükben: nem egy felfedezés, amivel meggazdagodhatnak, hanem egy ajándék az emberiségnek.

Szabadalmaztatták az inzulint, és mindössze 1 dollárért adták el a Torontói Egyetemnek. Banting világosan fogalmazott:

„Az inzulin nem az enyém. Az a világé.”

Attól a naptól kezdve emberek millióinak életét mentette meg. De minden egy halál szélén álló fiúval kezdődött – és néhány orvossal, akik mertek szembeszállni a lehetetlennel.

Az élelmiszerek vásárlása előtt tájékozódjunk, döntsünk tudatosan, vásároljunk felelősséggel saját és családunk egészség...
12/05/2025

Az élelmiszerek vásárlása előtt tájékozódjunk, döntsünk tudatosan, vásároljunk felelősséggel saját és családunk egészsége érdekében!

KI MIT ESZIK...🤔🤔🤔
Én az alább felsoroltak közül tudtommal semmit.
De hogy azokba, amiket eszem, iszom, mi minden jut?? Hááát... 🤔🤔🤔🤔

Egészségkárosító élelmiszerek, italok listája:
Az élelmiszerbiztonsági hatóság honlapján komoly összeállítás jelent meg az élelmiszerekben található dioxinnal és pentaklórfenollal szennyezett guargumi kedvezőtlen hatásairól."

A honlap közli azon magyar cégek listáját is, melyek az említett svájci cégektől származó guargumit forgalmaztak vagy használtak fel. Várhatóan sok ezer cég érintett, abból eddig huszonketten jelentkeztek.

Levesporok (sűrítőanyag):
Maggi Paradicsomleves cérnametélttel (forg: Nestlé Hungária Kft.)
Maggi Tavaszi hagymaleves zsemlekockával (forg.:Nestlé Hungária Kft.)

Majonéz, torma (stabilizátor, sűrítőanyag):
Asztali torma (Koch's torma Hungary Kft., Kiskunfélegyháza)
COOP Majonéz (forg: CO-OP Hungary Zrt., Budapest)
COOP Torma, ecetes (forg: CO-OP Hungary Zrt., Budapest)
Majonézes torma, pikáns (Koch's torma Hungary Kft., Kiskunfélegyháza)
UNIVER Fokhagymás majonéz (Univer, Kecskemét)
UNIVER Ketchup (Univer Product Zrt., Kecskemét)
Update 1. - Norbi majonéz (Univer Product Zrt., Kecskemét )

Húskészítmények (stabilizátor):
Borjú májas (Pick Szeged Zrt, Szeged)
COOP Baromfi virsli (tömlős) (Forg: CO-OP Hungary Zrt., Budapest)
COOP Májas (tömlős) (Forg: CO-OP Hungary Zrt., Budapest)
COOP Liba májas (tömlős) (Forg: CO-OP Hungary Zrt., Budapest)
Darálthús (konzerv) (Ringa HúsipariRt. Kapuvár)
Darált sertéshús (konzerv) (Szegedi Paprika Zrt, Szeged)
Gyulai Májas (Gyulai Húskombinát Zrt., Gyula)
Kaiser Csirkemájas (Kaiser Food Kft, Abda.)
Kaiser Francia májas (tömlős) (Kaiser Food Kft, Abda.)
Kaiser Májas (Kaiser Food Kft., Abda)
Sajtos griller (vákumcsomagolt) (Pick Szeged Zrt., Szeged)
TESCO - Amerikai tonhal saláta (forg.: TESCO- Global Áruházak Zrt., Budaörs)
TESCO - Baromfi párizsi (Orosháza Finom Szárnyas Különlegességek Rt.)
TESCO Király májas (gazdaságos -tömlős) (forg: TESCO-Global Áruházak Zrt., Budaörs)
TESCO - Libamájas (HUNGERIT Rt.)
TESCO - Párizsi (FALCOTRADE Húsipari Rt., Gyöngyös)
TESCO - Sertésvirsli (vákumcsomagolt) (forg: TESCO-Global Áruházak Rt., Budaörs)
TESCO Vagdalthús konzerv (gazdaságos) (Szegedi Paprika Zrt, Szeged)
Párizsi, sajtos (Észak-hansági Húsfeldolgozó Kft., Jánossomorja)
Sajtos tavaszi felvágott (Észak-hansági Húsfeldolgozó Kft., Jánossomorja)
VALDOR Sajtos baromfi virsli (HUNGERIT Rt.)
VALDOR - Pasztőrözött, füstölt baromfi virsli (HUNGERIT Rt.)
Kaviár Ozean (forg: Óceán Delikatesz Kft., Veszprém)

Kenyerek, kalácsok, pizzák (emulgeálószer):
Diétás búzakorpás kenyér (Palóctáj Kft. Salgótarján)
Finom fonott kalács (Palóctáj Kft. Salgótarján)
Rozskenyér (szeletelt) (Ceres Sütőipari Zrt., Győr)
Sokmagvas barna kenyér (Palóctáj Kft. Salgótarján)
TESCO - Csíkos kalács (Ceres Sütőipari Zrt, Győr)
TESCO - Fonott kalács (Ceres Sütőipari Zrt, Győr)
ARO Sonkás pizza (forg.: Maresi Foodbroker Kft., Budapest)
ARO Sonkás-gombás pizza (forg.: Maresi Foodbroker Kft., Budapest )

Tejes italok, vaj- és sajkrémek:
Bakony körözött (gazdagon) (forg.: Veszprémtej Zrt., Veszprém)
Bounty Kókusz tej ital (Master Foods Hungary Bt., Budapest)
COOP Vajkrém, natúr (Friesland Hungary Zrt., Debreceni gyára)
Milli Vajkrém (natúr) (Friesland Hungary Zrt., Hajdúböszörményi Sajtüzem)
MIZO Vajkrém (póréhagymás) (SOLE-MIZO Zrt., Csornai tejüzeme)
Parmalat Tejszínes krémsajt (Fejértej Parmalat Rt., Székesfehérvár)
SOLE PARTY natúr vajkrém (Sole Hungária Rt.)

Gyümölcs- és ivójoghurtok, joghurtos édességek (stabilizátor):
Danone Obstgarten Kirsche tejszínes krémdesszert (Danone Kft. Budapest)
Danone Tejberizs - gyümölcsös (Danone Kft. Budapest)
Danone - Hamm, Tejberizs meggydarabokkal (Danone Kft., Budapest)
Milli Epres joghurt,

Plussz vitaminok (7féle)

Figyelem! Nem ehető - Iható termékek
glifozát, Rovarliszt E1301, E904, E536,E120, E112, Acheta
Tilos: E407
E127, E124, E104, E119, E102, E122, E129, E142, E160B

-
CI 77891 + E171(nagyon nem: nano titán dioxid)
E927,
L4904, L4905, L4906
E250 - nátrium nitrit
Szojalecitin, glifozát, atrozin

Sonac cég termékei - globus
Sör amit nem lehet inni: heineken, moretti, ichnusa
Tiltott cégek: apeer,
RFA= zöld
E450 sem jó, vízmegkötő anyag
Nátrium nitrit - tilos
DDT- diklór-difenil-triklóretán- zöldségeket permeteznek vele
Nátrium glutamát
Grinsect cég termékei
Számsor: 3 vagy 4-el kezdődik akkor erősen permetezett, ha 8 akkor génkezelt, ha 9 akkor ehető organikus.
Vitaminok amit nem lehet enni: arginin, lizin- szabad aminosavként tilos pl. chips, kadein, atrozin vagy atrazin, glifozát,
Nem jó vegyszerek:
SLS - Sodium lauril szulfát
Metilparabén
Petrólátum
Alumínium
parabén

EMLÉKEZZ! A TERMÉKET NÉZED :!!

1. Sárga lisztkukacok - Tenebrio molitor.
(Gyomorbogarak, sárga gyomorbogarak)
!! 2. Csótányok - Blattodea.
!! 3. Házi szöcske - Acheta domesticus.
!! 4. Locusta vándorló locusta..
!! 5. Bivaly rovar - Alphitobius pelenka
Az E -120-karmine (vörös festék) a kachinelférgek keveréke.
E - 904 SZÉL . Rovarok hulladéka. A férgek szubtrópusi országokban élnek.
E120 = łuska chonilli (karmin)
E904 = Sorrelina rovarok hulladéka (sheac)
————————————————-..Fekete lista...

Jimini's - Alma és fahéj - Müzli - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
Jimini's - étcsoki - muszli - bivalyféreg (Alphitobiuspelenka)
Jimini's - Málnás tökmagos müzli - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
Jimini's - Macaroni Rigate - Tészta - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
Jimini's - Basil Fusilli - Makaron - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
Mars - összes terméke - M&M's - E120
Trollok - Savas szentjánosbogarak - E120
A természet kedvencei - Leveles Clementine - E904
Mentos - Full Fruit - Rágógumi - E120
Mentos - Tiszta friss eper - Rágógumi - E120
Ferrero - Csokoládé csokik gyerekeknek - E904
Mondelez - Milka - Kakaó Lencse - E904
Dr. Oetker - piros - tortamáz - E120
Dr. Oetker - piros eper - torta cukormáz - E120
Chupa Chups - Nagy Babol Tutti gyümölcs ízű - Rágógumi - E120
Krönauer (regionális hentesbolt) - szalámi - Regensburger - sajtos májas pizza - köményes sült - hús - kis gabonamájas - chili sajtmájas - tiroli - kis vadászkolbász - vadászkolbász - sonka kolbász - paprikás kolbász - E120

Haribo - Primavera eper (maxi vödör) - madártej - E120
Haribo - Macska és egér (Maxi vödör) - Hab - E120
Küfa - málna - gyümölcscukrok - E120
A Zselébabgyár - 36 íz - Gyümölcscukor - E904
Chupa Chups - Őrült epres mártogatós - Nyalóka - E120
Carletti - Csokis mazsola - E904
Müller - eper - rizsfelfújt - E120
Müller - málna - rizsfelfújt - E120
Müller - meggy - rizsfelfújt - E120
Varázslatos tészta - piros - sütimáz - E120
Moser Roth - Mézes-sós mandula - Csokoládé borsó - E904
Moser Roth - Chilis fahéjas mandula - Csokoládé borsó - E904
Mingles - Joghurt és gyümölcsök - Édességek - E120
Somersby - Vörös rebarbara 4,5% elhízás. - Bor - E120
Somersby - Sparkling Rosé 4,5% obj. - Wino - E120
Somersby - Blackberry 4,5% kör. - Bor - E120
Rewe - Fehér és rózsaszín - Mini pillecukor - E120
Rewe - ételfesték paszták - E120
Dr. Oetker - 4 szín sütéshez és ételhez
Pickerd - Cukorszóró - E120
RUF - Színes konfetti - E120
RUF - piros - zselatin lap - E120
Rheila - ropogós szívószál - köhögéscseppek - E120
Nestle - Choco Crossies - Fehér - Ropogós golyók -E904
Nestle - Choco Crossies - Teljes tej - Ropogós golyók - E904
Müller - puding meggyszósszal - E120
Stone - Candy -

Szerencsére a listán megadottak nélkül is lehet finom, egészséges ételeket enni...
Legyünk megfontoltak és ÉTKEZZÜNK TUDATOSABBAN!
https://www.facebook.com/share/p/16B1BLygGs/

18/01/2025

“Mindenekelőtt ne veszítsd el a sétálás iránti vágyadat. Minden nap belesétálok a jólét állapotába, és eltávolodom minden betegségtől. A legjobb gondolataimat sétálva értem el, és nem ismerek olyan gondot, amely annyira nyomasztó lenne, hogy ne lehetne elhagyni egy sétával. De ha egy helyben ülünk, minél tovább ülünk mozdulatlanul, annál inkább megjelenik a betegség érzése. Tehát ha az ember többet sétál, több minden rendben lesz.”

~ Søren Kierkegaard

06/01/2025

Cím

Damjanich Utca 1. I. Em
Kapuvár
9330

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ildikó Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ildikó Életmód számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram