Hamsa Mozgás -és Masszázsstúdió

03/12/2025

Napi gondolat, mely beragyogja fényével a lelked...

02/12/2025

18/10/2025

Sziasztok!☺️

Sosem győzöm hangsúlyozni, hogy a rendszeres mozgás, regeneráció és a vitaminfogyasztás mellett mennyire fontos az egészséges táplálkozás is. Ma erről hoztam nektek egy bejegyzést!🤗

Nem csak a vitamin számít, az egészséges táplálkozás is kulcs az erős immunrendszerhez!🍎🥦

Ahogy beköszönt a hűvösebb, betegséges időszak, egyre fontosabb, hogy testünknek megadjuk mindazt, amire valóban szüksége van.💪🏻

A vitaminok szedése mellett az egészséges, tápanyagdús étrend az, ami hosszú távon segíti az immunrendszer megfelelő működését.☝🏻

Néhány tipp, mit érdemes beiktatni az étrendedbe:✨
🥕 C-vitaminban gazdag zöldségek és gyümölcsök (pl. paprika, citrusfélék, brokkoli).
🥑 Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek (pl. lazac, dió, lenmag).
🌾 Teljes értékű gabonák, amelyek energiát adnak a szervezetnek.
🧄 Fokhagyma és gyömbér, természetes immunerősítők.
🍯 Egy kanál méz naponta segíthet a torok védelmében is.

És ne feledd: a stressz gyengítheti az immunrendszert, ezért a lelki egyensúly megőrzése is legalább ennyire fontos.🧘🏻‍♀️

Egy masszázs nemcsak ellazít, hanem serkenti a vér- és nyirokkeringést, segíti a szervezet méregtelenítését, és támogatja az immunrendszer természetes védekezőképességét is.💆🏻‍♀️

Töltsd fel a tested és lelked, egy jó masszázs után nemcsak frissebb leszel, hanem az immunrendszered is hálás lesz érte!🌿

Időpontokért keress bizalommal Messenger üzenetben📲 és telefonon:
📞 +36 30 239 5762

18/10/2025

Sziasztok!☺️

Biztosan sokan vagytok, akiknek meggyűlik a baja a derékfájdalommal, de a mi lehet a megoldás rá?🫣

A japán masszázs segíthet!🌿

A derékfájdalom az egyik leggyakoribb panasz, amit a mozgáshiány, a helytelen testtartás, vagy az ülőmunka csak tovább súlyosbít. Ilyenkor a testünk egyensúlya felborul, az izmok feszessé válnak, az ízületek pedig rossz helyzetben rögzülhetnek.🧎🏻‍♀️‍➡️

A japán masszázs célja, hogy ezt az egyensúlyt helyreállítsa.🌸
A kezelés során nyomásos és nyújtó technikákkal oldom a feszültséget, mobilizálom az ízületeket és helyreállítom a test szimmetriáját.✨

▫️Enyhíti a derékfájdalmat.
▫️Javítja a testtartást.
▫️Csökkenti az izommerevséget.
▫️Segíti a természetes mozgékonyság visszanyerését.
▫️Tartósan tehermentesíti a gerincet.

A japán masszázs nem csak a fájdalmat kezeli, a kiváltó okokat is segít megszüntetni. Rendszeres alkalmazása mellett a test visszanyeri a természetes harmóniáját és mozgékonyságát.🧘🏻‍♀️

Foglalj időpontot, és tedd meg az első lépést a fájdalommentes, könnyed mozgás felé!📩

Időpontokért keress bizalommal Messenger üzenetben📲 és telefonon:
📞 +36 30 239 5762