05/06/2023
"Só? Cukor?
A só (NaCl) esszenciális, előállítani nem tudjuk, be kell vigyük, különben ionegyensúly-zavaraink lesznek: alvászavarok, fejfájás, fáradékonyság, szédülések, fizikális terhelhetőség csökkenése, izomgörcsök, izomgyengeség, belső remegés, magas pulzus.
A cukor nem esszenciális, kívülről nem KELL bevinni, de persze be lehet, épp csak nem feltétlen szükséges. A cukorra mondhatnánk, hogy annnnyira esszenciális, hogy ha be sem visszük, akkor is előállítjuk, erről a máj gondoskodik. A glükóz a mi üzemanyagunk, abból így vagy úgy, ebből vagy abból, de megcsinálja a test a cukrot. Tehát ha nem eszed, akkor is van.
Ha a sót nem eszed meg, akkor nincs.
Ha sózol, a Na-szinted nő, ez vizet tart vissza, tehát nő a vérnyomásod (pár Hgmm-ről beszélünk ám...), majd a vese szabályoz és a felesleges sót kiválasztod. A sót és vérnyomást tehát tudod szabályozni, hogy ne legyen bajod.
Ha cukrosat eszel, tudni kell, hogy 1 gramm cukor 4 gramm vizet köt a szövetközi térben, hogy a sejtjeink ne pusztuljanak bele az ozmotikus sokkba. A szövetközben kötött víz teret foglal és a fasciába ágyazott artériákat kívülről nyomja és ez vérnyomásnövekedést okoz. Ezzel nem fog tudni a tested mit kezdeni, mert a vízkötés az életedet menti meg. A megoldás a gyors cukrok redukálása, hogy a szövetközi ozmotikus nyomás csökkenjen és lemenjen a vérnyomás.
Továbbá ha cukrosat eszünk és ez egy szép nagy inzulin-csúcsot eredményez a vérünkben, az inzulin a vesében vízvisszatartást generál, ami vérnyomás-növekedéshez vezet.
Még egy infó: idősödéssel egyre rosszabbul viseljük a cukrot, belénk kódolt a korral járó IR. Az emberi test az éhezést bírja jól, nem a bőséget.
A TERÁPIÁBAN:
ilyen lesz a sok gyors cukrot fogyasztó páciensünk:
▪️fáradékony, terhelhetetlen, szétszórt, figyelemzavaros, aluszékony, délelőtt tipikusan borzalmasan fáradt, puha-vizes a bőralja, az izomzat
édeskívánós (a cukor ópiát-receptor rendszeren keresztül függőséget okoz, a zsírok, fehérjék nem okoznak függőséget)
▪️vizesedő, alhason hízó, vénatágulatokra hajlamos, szervsüllyedt, könnyen megnyúló, laza szalagokkal rendelkező, ha odaveri magát gyorsan megkékül, sebei lassan gyógyulnak, belső térde duzzadt, boltozata süllyed, malleolus medialisai ereszekedbek és borulnak be
▪️nyelve puffadt, kiöltve látod a nyelve szélén a fogbenyomatokat
lesz már ilyen diagnózisa, hogy: IR, PCOS, diab2, pajzsmirigy alulműködő, terméketlenség (ezek egy pálya mentén jönni fognak, nincs mese)
TEHÁT:
▪️meg kell mozdulni
stresszorokat rendezni kell, mellékvesét rendezni kell
szénhidrát fogyasztást nagyon rendezni kell, gyors cukrok kuka
vízfogyasztás föl, só föl
alvást rendezni kell - mindél rosszabbul alszunk, annál gyatrább a mellékvese funkció és a pancreas funkció
▪️kérjünk viscerális segítséget kollegától
▪️kérjünk étrendekiegészítőkre segítséget tápl.tanácsadótól
▪️rendezzük a fájdalmainkat viscerál, fdm vagy stecco kollegával, hogy öröm legyen a mozgás
▪️fel kell fogjuk, hogy a mozgás nem büntetés, nem azért mozgunk, mert tegnap "olyat ettünk", hanem azért mozgunk, mert élethosszabbító és életminőségjavító. "
Forrás: Quastné Rigó Katalin
