Egészség kuckó

13/11/2025

13/11/2025

Emlékeztek?
Kovászos napunkon megkóstoltuk AZ ÉN HÁZI MÁJASOM.
Akciós sertés májat láttam, most még gazdaságosabban és adalékmentesen eltudjátok készíteni: 499 Ft, sertés zsírszalonna 1200 Ft/kg, kell nekünk 30 dkg 360 Ft + fűszerek mondjuk 300 Ft TEHÁT 1,3 kg 1159 Ft-ba kerül.
Tegyük fel hogy nem akciósan vesszük a hozzávalókat:
Sertés máj 850 Ft szalonna 360 Ft + fűszerek 300 Ft TEHAT 1,3 kg májas 1510 Ft-ba kerül.
Csirkemáj 1090 Ft szalonna 360 Ft fűszerek 300 Ft TEHÁT 1,3 Kg májas 1750 Ft
BOLTI MÁJAS
Snidlinges mini sertésmájas, 120 g 309 Ft/db 2 575 Ft/kg
Összetevők: ivóvíz, sertésmáj (25%), sertés szalonna, sertéshús, sertés bőrke, SZÓJAFEHÉRJE, étkezési só, stabilizátorok: zsírsavak mono-és digliceridjeinek citromsav észterei, karboxil-metil-cellulóz, fűszerek (MUSTÁRMAGOT tartalmaz), majoránna (0,2%), ízfokozó: nátrium-glutamát, füstaroma, fűszerkivonatok, tartósítószer: nátrium-nitrit.
Libamájas, 125 g
Összetevők: csirkebőr, ivóvíz, libamáj (17,5%), csontokról, mechanikusan lefejtett baromfihús, csirkemáj (7,5%), fűszerkeverék [fűszerek (őrölt MUSTÁRMAGOT TARTALMAZ), keményítő, emulgeálószer (E472c) sűrítőanyagok (E412, E407a), glükózszirup, dextórz, étkezési só, TEJFEHÉRJE, cukor, stabilizátor (E450), élesztőkivonat, antioxidánsok (E316, E330), aromák, fűszerkivonatok (ZELLERT tartalmaz)], sertésszalonna, keményítő, étkezési só, vöröshagyma, TEJPOR, MUSTÁRMAG, tartósítószer (nátrium-nitrit).
Alacsony árak, magas minőség. Ezzel azért lehetne vitatkozni.

12/11/2025

Dr. Tóth Lénárd szakgyógyszerész, fms szakértő
Nyirok, bél és cukor – miért fonódik össze egyre többek életében?
Az utóbbi évtizedekben a cukorbetegség szinte járványszerűen terjed. Sokan a túlsúlyt, a mozgáshiányt vagy az öröklött hajlamot okolják. Ezek valóban fontos tényezők, de a kép ennél jóval összetettebb. Egyre több kutatás vizsgálja, hogy a cukoranyagcsere zavarai és a nyirokrendszer működése is kapcsolatban állhat egymással.
Amikor a vércukorszint tartósan magas, a szervezetben apró, de folyamatos gyulladások alakulnak ki. Ezek sokszor észrevétlenek maradnak, mégis károsítják az ereket – és valószínűleg a nyirokerek működésére is hatással vannak. Ennek következtében a szövetek közötti folyadék nehezebben tud elszállítódni, a nyirokáram lassulhat, és megjelenhet a duzzanat.
Ezért fordul elő, hogy sok cukorbetegnél látunk ödémát, lassabban gyógyuló sebeket, visszatérő gyulladásokat. A nyirokrendszer túlterheltsége itt nemcsak kísérőjelenség: része annak a körnek, amely fenntartja a problémát.
És hogyan jön ide a bélrendszer? A bélflóra összetétele erősen függ az étrendtől és a cukoranyagcserétől. A sok finomított szénhidrát, a magas vércukorszint és az inzulinrezisztencia kedvezőtlenül befolyásolják a mikrobiomot. Ilyenkor a hasznos baktériumok háttérbe szorulnak, míg a gyulladáskeltő fajok felszaporodnak. Ezek anyagai bekerülhetnek a keringésbe és hozzájárulhatnak a szervezet gyulladásos terheléséhez.
Ez egy ördögi kör: a cukoranyagcsere zavarja a nyirokot, a nyirokpangás fenntartja a gyulladást, a gyulladás pedig visszahat a bélflórára.
Sokan kérdezik, vajon cukorbetegként lehet-e nyirokmasszázst végezni. A válasz: egyénfüggő. Van, akinél a keringés élénkítése segít, másnál viszont óvatosságot igényel, főleg, ha már fennáll szív- vagy veseprobléma. Ezért mindig orvosi konzultáció javasolt. Egy biztos: a nyirok és a cukorbetegség kapcsolatát ma már nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ha egyre több embernél látunk ödémát, lassú sebgyógyulást vagy nyirokpangásra utaló jeleket, az szorosan összefügg a mai életmóddal, a táplálkozással és azzal, ahogyan a testünk reagál a folyamatos terhelésre.
Az öregedéshez hozzátartozik a sejtek „kommunikációs zajának” növekedése is. A mitokondriumok jelei – például a proton gradiens vagy a ROS által közvetített jelzések – a fiatal szervezetben pontosan szabályozzák a génműködést. Idősebb korban azonban ezek a jelek elmosódnak, a sejtek kevésbé reagálnak összehangoltan. Ennek következménye lehet például a krónikus gyulladás („inflammaging”), az anyagcsere lelassulása, vagy a regenerációs folyamatok gyengülése.
A jó hír, hogy a mitokondriumok állapota nem sorsszerű. Számos kutatás mutatja, hogy a mozgás, a mérsékelt tápanyagbevitel, a hideginger, a böjt, valamint bizonyos mikrotápanyagok és életmódbeli tényezők képesek újraaktiválni a mitokondriális biogenezist és javítani a működést. A rendszeres fizikai aktivitás például szó szerint „fiatalítja” a mitokondriumokat: újakat hoz létre, növeli a hatékonyságukat és fokozza a sejtek energiaellátását. Hasonló hatása lehet a megfelelő alvásnak, a stressz mérséklésének és a természetes, szezonális étrendnek is.
Az öregedés tehát nem pusztán az idő múlása, hanem egy energetikai folyamat is. Ahogy a mitokondriumok állapota romlik, a szervezet egyre kevésbé képes megőrizni belső rendezettségét. De ha megértjük ezt a folyamatot, lehetőségünk van befolyásolni: nem az időt állíthatjuk meg, hanem a biológiai energiafolyamatokat támogathatjuk, amelyek meghatározzák, hogyan öregszünk.
Források: https://www.facebook.com/DrTothLenard

11/11/2025

A táplálkozással nem csak magunkat etetjük, hanem a bennünk élő jó baktériumokat - a bélflóránk lakóit - is.
Ez a rövid kis videó megmutatja, hogyan segítik a mi jólétünket, a mentális egészségünket, az immunrendszer működését. 2025. November 29-én elmondom mire figyeljünk, hogy megőrizzük a bélegészségünk. Milyen táplálékot szeretnek, mivel tudjuk táplálni.
Tudjátok ,,A halál a belekben lakozik" Mondta egykor Hippokratesz.
Erre szoktam mondani, de az élet is.
Várunk finom kovászos reggelivel, mellé kávé tea dukál.
Megtudhatod, hogyan gondozd őket. Miért kell napi szinten pótolni.
[https://youtu.be/Jvnmt0NbXNo?si=tvKuARF98xXFD](https://youtu.be/Jvnmt0NbXNo?si=tvKuARF98xXFD)

04/11/2025

Magnézium-pótlás és az IR (inzulin rezisztencia)
Egy nagyszabású vizsgálatban 2.tip.diabésztes pácienseket vizsgáltak 12 héten keresztül 350 mg magnézium-pótlás mellett.
A következő eredményeket érték el:
-megnövekedett, akár 1,5-szeres inzulin-receptor aktivitás - ugyanazon CH-fogyasztás mellett a test érzékenyebb volt az inzulinra, a sejtek jobban felvették azt, a vércukor-szint jobban csökkent.
Jobb sejten belüli kommunikáció az inzulin érkezésekor.
Akár 18%-os HOMA-index javulás
Akár 22%-os éhhomi inzulin csökkenés
Javuló Hgla1c szintek a 12. hét végére
Antioxidáns hatások: javuló lipid eixdáltsági szint, magasann glutation-szérum koncentráció a testben (tehát a glutation önálló előállítása növekedett), védelemben részesült hasnyálmirigy béta-sejtek.
(ELDerawi et.al. 2018, Nutrients)
A Niann Mg7-komplex 7 különböző Mg-fajtával hatalmas spektrumot fog le hatékonyságban. A legnagyobb összetevői a Mg-biszglicinát és a -malát, a 2 legjobban hasznosuló alak!!
A Niann Mg 95% feletti biohasznosulással bír. A kapszula bontható és kásába, joghurtba keverve is bevehető. Egy kapszula elemi Mg-szintje 150 mg, ami kimelekedő a piacon !!
Egy felnőttnek napi 2 javasolt. Gyerekek is ehetik, amint tudnak biztonsággal kapszulát nyelni, vagy nekik is széjjel lehet szedni.
Terhesség ideje alatt is szedhető.
Innen rendelve az én kuponommal (NIANN1031 írd be) 5% kevesebbért: https://niann.hu/magn-zium-7-60db.html
Szeretnéd kipróbálni tőlem helyből szállítási költség és csomagra várakozás nélkül.
6000 Kecskemét, Klapka u. 10/A Egészség kuckó +36 30 316 2443

30/10/2025

Következő Kovász Partynkon az ünnepekre hangolódunk.
Édes kelt tésztát készítünk kovásszal.
Átbeszéljük a kovásztitkot. Megfonjuk az ünnepi kalácsot.
Finom reggeli mellé kávé tea jár.
A bennünk élő jó baktériumokra fogunk fókuszálni, ha már ennyit beszéltünk róluk.
Kik a jók és Kik a rosszak?
Hogyan befolyásolják az egészségi állapotunkat?
Megmutatom hogyan születik az immunrendszerünk!
Javíthatunk vagy esetleg visszafordíthatjuk a már megromlott egyensúlyt?
Hogyan védjük meg testünket a krónikus gyulladások és a betegségek ellen?
Miért kell pótolni napi szinten a probiotikumokat?
Tények összefüggések. Részvételi díj 5 000 Ft.
Korlátozott létszámot tudunk fogadni, jelentkezz időben. Bejelentkezés: +36 30 316 2443

28/10/2025

Céklás finomságom hamarosan készen lesz. Fermentálom.
A cékla gazdag forrása a rostoknak, amelyeknek ezernyi jótékony hatásuk létezik. Amennyiben rendszeresen rostos ételeket fogyasztunk, úgy nem kell aggódnunk a túlsúly miatt, illetve arra is számíthatunk, hogy csökkenni fog mind a magas koleszterinszintünk, mind a magas vércukorszintünk.
A magas vérnyomást többnyire az erek beszűkülése okozza. A cékla azonban olyan nitrátokban gazdag, amelyek segítenek az erek kiszélesítésében, ezáltal pedig a magas vérnyomás csökkentésében. Ha jó az erek állapota, az nemcsak a vérnyomásra hat pozitívan, de még jobb agyműködést is biztosít, illetve nagy szerepe van a teljesítmény fokozásában.
Ha szeretnénk egy természetes „probiotikumot” magunkhoz venni, akkor nincs is más dolgunk, mint rendszeresen céklát fogyasztani, ugyanis nagyon magas rosttartalommal rendelkezik, így segítve az egészséges bélflóra megteremtését. Amennyiben a bélrendszerben megteremtődik a bélflóra egyensúlya, úgy nemcsak az emésztőrendszer, hanem az immunrendszer egészsége miatt sem kell aggódnunk. Ha pedig mind az emésztőrendszer, mind a bélrendszer egészsége rendben van, akkor ez pozitívan hat majd az agy működésére is.
Az egészséges életmód szerves részét képezi a rendszeres mozgás. Ha nagy a hasunk, azaz ha hasi zsírral rendelkezünk, akkor a sport segítségével jelentősen csökkenhet a mérete. Azonban a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a cékla nagyon eredményes a hasi zsír csökkentésében is, már csak emiatt is érdemes rendszeresen fogyasztani.
A cékla rendszeres fogyasztása nagyon hasznos, hiszen nemcsak a gyulladást csökkenti a szervezetben, hanem az oxidatív stresszt is, ami köztudottan csökkenti a krónikus betegségek kockázatait.
Egy kutatásba magas vérnyomásban szenvedő betegeket vontak be, akiknek rendszeresen céklalevet kellett fogyasztaniuk. A vizsgálatot végzők megállapították, hogy a céklalé csökkentette a vizsgálati alanyoknál a gyulladásos markerek szintjét, márpedig a gyulladás szintén hozzájárul a szívbetegségek és más betegségek kialakulásához.
A cékla és frissen préselt leve pozitívan hat a májra, pontosabban a májfunkciók javításában és a test méregtelenítésében vesz részt. Minél kevesebb méreganyag van a szervezetben, annál kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, illetve minél jobban megtámogatjuk a máj munkáját, annál hatékonyabban tudja elvégezni a feladatait.
A gyulladás számos egészségi problémát okozhat, beleértve az elhízást, a szívbetegséget, a májbetegséget, a rákos megbetegedéseket. A cékla betalain néven ismert pigmentet tartalmaz. Egy tanulmány szerint a betalainok gátolják a gyulladásos betegségekben szerepet játszó specifikus útvonalakat. Egy másik tanulmány pedig arról számolt be, hogy ez a pigment 30 százalékkal csökkentette a gyulladásos enzim aktivitását.
A cékla kulcsfontosságú szerepet játszhat az egészséges testsúly fenntartásában. A cékla ugyanis olyan tápanyagokban bővelkedik, mint a C- és K-vitamin, illetve magas rost- és fehérjetartalmú, márpedig mindkettő fontos az egészséges testsúly fenntartásához.
A krónikus gyulladás nem alkoholos zsírmájbetegséget is okozhat. A cékla azonban antioxidánsokat, vasat és B6-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a májat a gyulladástól és az oxidatív stressztől, ezzel is segítve a máj jobb működését. Egy tanulmány pedig arról számolt be, hogy a céklában található vegyületek megvédhetik a májat a toxinoktól.
Amennyiben mi is szeretnénk a testünket méregteleníteni, úgy a legjobb mód erre, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk. De remek turmixitalt is készíthetünk, méghozzá céklával.
Méregtelenítő ital céklával, gyömbérrel és kurkumával hozzávalói:
• 1 közepes cékla,
• egy nagyobb ujjnyi gyömbér,
• ¼ teáskanálnyi kurkuma,
• 1 lime,
• 2 dl víz.
Elkészítése:
Hámozzuk meg a céklát, daraboljuk fel, és tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a gyömbért, a kurkumát, a lime levét és a vizet. Turmixoljuk le, és már fogyaszthatjuk is.
Cékla: jó a test méregtelenítésében – céklás-gyömbéres-kurkumás méregtelenítő italrecepttel | Gyógyszer Nélkül

27/10/2025

Ágoston Ildikó
Leleplezték a FEHÉR MAFFFIA-t!
Miért nem mondják az orvosok, hogy székletlágyítók (ami kiszárítja a beleket) helyett magnéziumot szedj?
Miért nem mondják az orvosok, hogy változtasd meg az étrended, ha gyomorégés és emésztési zavarod van a Prilosec szedése helyett (több savat, vastagbélrákot és csontritkulást okoz, és hagyja, hogy az étel erjedjen a szervezetedben)
Miért nem mondják az orvosok, hogy a GYÓGYNÖVÉNY gyógymód? Ez az étel gyógyír??
Miért nem mondják az orvosok, hogy csökkentsd a mérgező vegyi anyagokat otthonodban, és ha állandó fejfájás és allergiás vagy (ezek a szagok és a vegyszerek mérgező felhalmozódást okoznak a sejtjeinkben, több allergiát okoznak
Miért nem tájékoztatja orvosa, hogy ha minden nap grapefruitot fogyaszt, az természetes módon csökkenti a vérnyomását, és nem kell (tehát vérnyomáscsökkentő kezelés alatt nem eheti)?
Miért nem mondja orvosa, hogy szedjen aktivált szenet fejfájás, puffadás/gáz, bőrproblémák, megfázás, ételmérgezés (az aktív szén megköti a hulladékot/toxinokat a szervezetből)?
Miért nem mesélnek az orvosok a gyógynövényekről és gyógyteákról az immun- és emésztési funkciók támogatására (a különböző gyógynövények segítik a különböző szervek működését
Miért nem javasolja orvosa, hogy naponta szedjen probiotikumot (erősíti az immunműködést, segít megtisztítani és kiegyensúlyozni a beleket, segít szabályozni a felszívódást és az eliminációt, támogatja a megfázást és az allergiát
Miért nem adnak az orvosaid bármilyen információt az oltásokról, mielőtt beadod magadnak vagy egy gyermeknek (nem tesznek közzé abortált babasejteket, tehénsejteket, afrikai majmot és kutyasejteket, és még sok más szörnyű adjuvánst, például higanyt, alumíniumot, amelyek közül egyik sem tesz jót a szervezet egészségének)?
Miért nem készítenek az orvosok étrendet/életmódtervet a betegeknek ahelyett, hogy tablettát javasolnának (az étrend és az életmód választások 90+%
Miért nem tanítják meg az orvosok a szoptatás fontosságát, ahelyett, hogy azt mondanák, hogy a formula elfogadható (a tej az immunitás természetes tulajdonosa, alkalmazkodik ahhoz, amire a gyermeknek szüksége van minden egyes étkezés során, ez az egyetlen dolog, ami épít
Miért nem mondják az orvosok, hogy szedj táplálékkiegészítőket az egészséged javítása érdekében, mielőtt megbetegszel, majd javasolják (az összes kiegészítő/gyógynövény/tinktúra megelőzheti a betegséget az immunműködés erősítésével és
Miért nem tanítják meg az orvosok, hogy az érzelmeid a fizikai testedben tárolnak, és lelki zavarokat okozhatnak, helyette azt mondják, hogy szükséged van rá (az érzelmek nagyon fontos szerepet játszhatnak általános egészségünkben, eszközök nélkül, amelyek segítenek eligazodni az érzelmeinkben, mi könnyen megtehetjük
Miért nem mondják az orvosok, hogy ha kivesznek a szervezetedből egy egész szervet, amitől újra szenvedni fogsz, csak új módon fogsz szenvedni (minden szerv hasznos, sok okból szükségünk van rá, és a legtöbb szerv teljesen meggyógyulhat anélkül, hogy bármit eltávolítanánk)?
Miért nem vállalnak valódi szerepet az orvosok abban, hogy segítsenek az embereknek jobb életet élni? Miért hoznak létre olyan tabletta protokollokat, amiket a legtöbben nem is vennének be? Miért nem segítenek, hogy egészségesek legyünk, mielőtt megbetegszünk?
Ezen változtatni kell! A gyógyulás itt van és lehet! Egyszerűen nem kapjuk meg a megfelelő információt azoktól az emberektől, akikben azt tanították, hogy bízzunk!

22/10/2025

Életmód kurzus a bennünk élő idegenekkel.
Következő Kovász Partynkon az ünnepekre hangolódunk.
Édes kelt tésztát készítünk kovásszal.
A bennünk élő jó baktériumokra fogunk fókuszálni, ha már ennyit beszéltünk róluk.
Kik a jók és Kik a rosszak?
Hogyan befolyásolják az egészségi állapotunkat?
Megmutatom hogyan születik az immunrendszerünk!
Javíthatunk vagy esetleg visszafordíthatjuk a már megromlott egyensúlyt?
Hogyan védjük meg testünket a krónikus gyulladások és a betegségek ellen?
Miért kell pótolni napi szinten a probiotikumokat?
Rossz alvás, súlytöbblet, energia hiányos állapot. Mindez hova vezet?
Gyomorsav szerepe. Allergia vagy intolerancia?
Tények összefüggések.
Tervezett időpont: November 29. Szombat 9 óra.
Bejelentkezés: +36 30 316 2443

21/10/2025

A természet legértékesebb gyógynövényeit válogattuk össze a fizikai és mentális jólét fenntartása, a test vitalitásának, a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességének támogatása érdekében, és olyan célirányosan választott élőflóra törzsekkel kombináltuk, hogy a komponensek egymás hatását erősítve segítsék a szervezet természetes regenerációját, alkalmazkodóképességét és energiaháztartását.
Egyensúly, energia, harmónia 200 kapszulában! Az MTP KSM 66 Ashwagandha + Herbs for Physical & Mental Balance + Inulin + élőflóra étrend kiegészítő az N.I.C.S. Zrt. Medium term Product termékcsaládjának legújabb különlegessége.
KSM-66 Ashwagandha - A piacon elérhető ashwagandha kivonatok közül az általunk legjobbnak ítélt, védjegyoltalom alatt álló formulát választottuk, amely segíti a stresszel szembeni ellenálló képességet, támogatja az energia és vitalitásérzetet.
• Kínai kúszómagnólia (Schisandra) és Kínai csüdfű (Astragalus) - Adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, így növelheti a stresszhez való alkalmazkodóképességet. A kínai csüdfű segíti a fizikai és mentális ellenálló képességet, támogatja a természetes immunvédelmet.
• Perui ginzeng (Maca) és Fürtös spárga (Shatavari) - Segít növelni és fenntartani az erő és energiaszintet, támogatja a reproduktív rendszer egészségét.
• Rózsagyökér (Rhodiola) - Segíti a szervezetet az érzelmi stresszhez és a fizikai megterheléshez való alkalmazkodásban, serkenti az idegrendszert. Jótékony hatású lehet a stressz okozta fáradtság és fejfájás, alvási nehézségek, étvágytalanság, csökkent munkabírás esetén. Javítja a lelkiállapotot, támogatja a potenciát. Jótékony hatással van a szív és érrendszerre.
• Inozitol és Glicin - Az emberi szervezetben is megtalálható mikrotápanyagok.
• Inulin és élőflóra - A bélflóra egyensúlyát és a hatóanyagok optimális felszívódását segítő természetes összetevők.
A komplex adaptogén formula a magas minőségű, standardizált gyógynövény kivonatoknak köszönhetően a természet erejével segíti a szervezetet, ezáltal a napi kihívásokhoz igazodó, tudatos életmódot követők új alapterméke lehet.
AJÁNDÉKOZZ EGÉSZSÉGET! Név Cím Telefon megadásával akár házhoz is rendelheted. 38 400 Ft/doboz + 1500 Ft postaköltség, de két termék vásárlása esetén ingyenes a szállítás. Hívj, ha kérdésed van! +36 30 316 2443