05/11/2025
🤩 KÉSZEN ÁLLSZ A KÖVETKEZŐ SZINTRE? 🚀 | 7 HETES ALAPGYAKORLAT PROGRAM INDUL!🤩
Izgatottan jelentjük be, hogy elindítjuk egy vadonatúj, 7 hetes alapgyakorlat-fókuszú programunkat a csoportos edzéseken! 💪 Ez a kihívás arról szól, hogy megerősítsük az alapokat, és mindannyian szintet lépjünk az erő és a technika terén!
Mi vár ránk? A 7 hét beosztása: A következő 7 hétben heti háromszor, egy-egy kiemelt alapgyakorlatra koncentrálunk.
🛑Hétfő: Strict Press - Vállból nyomás 💪 A vállöved és felsőtested igazi erőpróbája!
🛑Szerda: Back Squat - Guggolás 🦵 Építjük az alsótest robbanékonyságát és erejét!
🛑Péntek: Deadlift - Felhúzás 👩🦰 vagy Bench Press - Fekvenyomás 👨🦱 Két eltérő fókusz, a Hölgyek Felhúzásra, az Urak Fekvenyomásra koncentrálnak!
Ez a három gyakorlat az erőedzés fundamentuma, és a program célja, hogy mindenki a saját szintjén, de látványosan fejlődjön bennük – mind technikailag, mind súlyban! 🏋️♀️
Miért csatlakozz?
🛑Technikai tökéletesedés: Részletes útmutatást és folyamatos korrekciót kapsz.
🛑Fokozatos erőfejlesztés: Látni fogod, hogyan épül fel az erőd hétről hétre.
🛑Személyes rekordok: Lehetőséged lesz új egyéni csúcsokat beállítani!
🛑Magabiztosság: Erősebbé válsz, nem csak fizikailag, de mentálisan is.
🛑Közösségi energia: Együtt, motiválva toljuk végig a 7 hetet!
Jelöld be a naptáradban! 🗓️ Ez egy kihagyhatatlan program azoknak, akik komolyan gondolják az erőfejlesztést és a hosszú távú fejlődést.
Készen állsz arra, hogy építsd az alapot és feszegesd a határaidat? Motibróban jelentkez, ha csatlakozol, és készülj fel a változásra! 👇
https://www.motibro.com/login?club=corpus-performance
