https://www.facebook.com/686905631177469/

Unalome Flow

Dinamikus jóga a testnek, léleknek és az elmének.

17/02/2026

💘 Elmúlt a Valentin-nap…
Megvolt a csoki, a virág, a romantikus vacsi? 🌹🍫

Na és… Te mit kaptál magadtól? 🤔
Szuper, hogy meglepjük a párunkat, barátainkat, anyukánkat, a szomszédot,
de mikor hívtad el randira azt az embert, aki 0–24-ben veled van?

Szóljon ez a hét Neked is az öngondoskodásról:

🌸 Randizz magaddal!
🎁 Lepd meg magad egy kis apróságga!
💗 És bánj magaddal úgy, mint akit tényleg szeretsz, mert Neked is jár az a figyelem, türelem és szeretet, amit olyan lelkesen osztogatsz másoknak.

Randitipp:
🧘‍♀️ Hozd el jógázni magad.🧘‍♂️

📆Kedd: 18 óra WannaFit Mozgás Stúdió Futár u. 39.
📆Szerda: 18 óra Hello Ganga Jógastúdió

Várlak szeretettel!

Ancsi🌀

09/02/2026

Sziasztok!

Szeretném jelezni, hogy a WannaFit Mozgás Stúdió új helyre költözik. A héten már az új helyen kerül megtartásra az óra. Az új cím Futár utca 39., nagyjából 5 perc sétára van a korábbi teremtől.

A szerdai óra egyelőre változatlan időpontban kerül megtartásra.

Ha valaki tud olyan helyet, ahol kényelmesen lehet jógázni 6–8 fővel, és más mozgásformákra is alkalmas, nagyon hálás lennék, ha üzenetben megírná nekem. 🤍

Köszönöm,
Ancsi🌀

27/01/2026

🌕 Chandra Namaskar – gyakorlás a telihold jegyében 🌙

Ezen a héten a jógaórákon a Chandra Namaskart, vagyis a Holdüdvözletet fogjuk gyakorolni, a közelgő teliholdra hangolódva.
Ez a lágyabb, mégis mély flow tele van csípőnyitó ászanákkal, amelyek különösen jótékonyak mindazok számára, akik sokat ülnek vagy állómunkát végeznek. 💼📈

A Holdat mindig is misztikum övezte: egyes kultúrákban istenként tisztelték, később pedig a 20. században az űrkutatás egyik legnagyobb mozgatórugója lett az orosz–amerikai holdraszállási verseny idején. 🚀🌕

Személy szerint én is nagy csodálója vagyok ennek az égitestnek. Leginkább az nyűgöz le benne, hogy a holdfázisok hossza nagyon hasonló a menstruációs cikluséhoz, és sok nő tapasztalja, hogy a ciklusa valóban a teliholdhoz szinkronizálódik. 🌕

Ha Téged is megszólít ez a különleges, női minőségeket támogató gyakorlás, vagy egyszerűen csak szeretnéd alaposan átmozgatni a csípődet, várlak szeretettel az óráimon! 💙✨️

📆Keddenként: 18 óra WannaFit Mozgás Stúdió
📆Szerdánként: 17:30 Hello Ganga Jógastúdió

Ancsi🌀

19/01/2026

Motiváció.

A motiváció nem mindig jön azonnal, és ez rendben van.

Többször előfordult már velem is, hogy kihagytam egy gyakorlást, mert egyszerűen nem volt hozzá kedvem. Nem éreztem a motivációt.
Pont ezért szeretem jobban a csoportos órákat, és azokat a gyakorlásokat, amikor előre lefixáljuk az időpontot, így kevesebb időm marad a kifogásokra, és nem kell minden alkalommal meggyőznöm magam, hogy elinduljak.

🧠 Az agyunk szereti a megszokott, ismerős dolgokat, és ez a mozgásra is igaz.
Sokszor nem a motiváció vezet a mozgáshoz, hanem épp fordítva: a mozgás hozza meg a motivációt.💪

A testünknek természetesen szüksége van pihenésre, de sokszor nem valódi pihenésre van szükségünk, hanem egy átmozgató, feltöltő gyakorlásra - legyen az jóga vagy bármilyen más mozgásforma.
Ha Te is érzed, hogy ezen a héten inkább mozognál egy kicsit a „ma inkább pihenek” helyett, akkor szeretettel várlak az óráimon!🧘‍♀️✨

📆 Kedd: 18 óra WannaFit Mozgás Stúdió
📆 Szerda: 17:30 Hello Ganga Jógastúdió

Ancsi🌀

13/01/2026

Sziasztok!

A héten a hátrahajlítások lesznek fókuszban az órákon.🧘‍♀️🧘‍♂️

Miért fontosak ezek a pózok?
Amikor hátrahajlunk, akkor ellensúlyozzuk a mindennapi előrehajló életmódot: az ülést, a görnyedést.

💪Testi hatásai:
- erősíti gerinc melletti izmokat és mobilizálja a gerincet
- nyitja a mellkast és a vállakat
- javítja a légzést és a testtartást
- serkenti az idegrendszert, keringést és az immunrendszert is

🧠 Mentális és érzelmi hatásai:
- növeli az önbizalmat
- segít elengedni a félelmet és a bezárkózást
- frissít, élénkít, „felébreszt”

Várlak szerettel az óráimon, ha Te is javítanál a testtartásodon! 😊

Ma: WannaFit Mozgás Stúdió 18 óra
Holnap: Hello Ganga Jógastúdió 17:30

Ancsi🌀

16/12/2025

Sziasztok!

A héten lesznek idén az utolsó jógaórák, utána én is kicsit megpihenek, legközelebb januárban találkozunk.🎄✨️

Addig is szeretnék pár szót írni az ünnepekről. Fontos beszélni arról, hogy az ünnepek elsősorban arról szólnak, hogy együtt vagyunk a családdal, barátokkal, eszünk, iszunk, beszélgetünk, nevetünk. Mégis sokan annyira rágörcsölnek arra, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie, hogy közben elveszik a valódi értelme, és az egész csak egy rohanós, teljesítménykényszeres káosszá válik. A fotókon jól mutatnak a díszek és az ételek, de a háttérben mindenki összeveszett mindenkivel. Inkább érezd jól magad, még akkor is, ha kirepedt a bejgli vagy nem sikerült szép karácsonyfát vásárolnod! 😊

Remélem, hogy idén Neked is kellemes, nyugodt karácsonyi ünnepekben lesz részed, és boldog új évet kívánok! 💙

Ancsi🌀

09/12/2025

Kitartás.
Számomra mindig is nehéz feladat volt kitartani. Sokszor feladtam már: általános iskolában tanultam hangszeren játszani, jártam táncra, de amint azt éreztem, hogy nem vagyok elég jó, meghátráltam.

Aztán jött a jóga, ami – a táncos múltamnak köszönhetően – jobban ment, mint vártam, és ez annyira megerősített, hogy végül oktató lettem. Ahogy azonban egyre mélyebbre ástam magam benne, rájöttem, hogy mindig van hova fejlődni.

Vannak napok, amikor nehéz meglátni a jó oldalát, és mostanában több ilyen napom is akad. Egy dolgot viszont biztosan megtanultam: a jóga mutatta meg leginkább, hogy kitartással lehet igazán messzire jutni.

Szeretettel várlak az óráimon – akkor is, ha Te is sokszor feladtad már, és akkor is, ha kitartónak vallod magad. 🙏🧘‍♀️

11/11/2025

Ilyen hideg napokon nincs is jobb, mint felmelegíteni a testünket és a lelkünket jógával!🧘‍♀️
Gyere ma is egy erősítő, egyensúlyt fejlesztő órára – szeretettel várlak a matracra! 🙏✨

📍 WannaFit Mozgás Stúdió 18 óra

Ancsi🌀

03/11/2025

Miért kezdtem el jógázni?

Szerintem ez egy nagyon fontos kérdés, amit érdemes átgondolni, mielőtt elköteleződsz egy irányzat mellett.
Számomra a legfontosabb elsősorban az volt, hogy leadjak pár kilót - 16 évesen. Ennyi idősen mi más is lehetett volna? 😃
Pár év kihagyás után már más motivált: legfőképpen az, hogy rendszeresen mozogjak, és, hogy elérjem a lábujjaimat, ha előrehajolok, de nyújtott lábbal! :D

A végén teljesen magával ragadott, hogy folyamatosan tudok benne fejlődni, egyre rugalmasabb vagyok. A legjobb pedig az a felismerés volt, hogy a jóga nemcsak a testet, hanem a lelket is formálja: a lecsendesedés, a nyugalom érzése, valamint a mozgás utáni öröm lettek a legfontosabb miértjei a gyakorlásnak.

Ti miért kezdtetek el jógázni?🧘‍♀️

Ha Te is szeretnél elkezdeni jógázni vagy már gyakorolsz, de keresed a helyed, akkor várlak szeretettel!💙

📍Kedden 18 órakor: WannaFit Mozgás Stúdió
📍Szerdán 18 órakor: Hello Ganga Jógastúdió

Ancsi🌀

28/10/2025

Csípőnyitás jógával – a tested és a lelked is meghálálja!

A csípőnyitó gyakorlatok nemcsak a test rugalmasságát növelik, hanem a feszültséget és elraktározott érzelmeket is oldják.

🔹️ Fizikai előnyök: lazább derék, jobb testtartás, szabadabb mozgás.
🔹️ Lelki hatás: megkönnyebbülés, érzelmi felszabadulás, stabilitás.
🔹️ Energia: fokozza a vitalitást és a kreativitást.

Várlak szeretettel!

📍 Ma 18 óra: WannaFit Mozgás Stúdió
📍 Holnap 18 óra: Hello Ganga Jógastúdió

Ancsi🌀

25/10/2025

Egyéni óra egy kedves barátnőmnek🤍

Mindketten fáradtan, nehezen indultunk neki a gyakorlásnak, viszont a végere kivirultunk, feltöltődtünk.🪷

Ezért (is) szeretünk jógázni!🧘‍♀️✨️

17/10/2025

Figyeljünk a testünk jelzéseire!

Szeretném veletek megosztani, milyen élményem és felismerésem volt a héten a jógával kapcsolatban. 🧘‍♀️

Hétfőn kicsit elkezdett fájni a derekam, a keresztcsontom környékén. Nem volt erős a fájdalom, ezért úgy döntöttem, hogy kedden és szerdán is megtartom a jógaóráimat. A keddi óra után jobbnak éreztem a derekam, a szerdai órán viszont a felfelé néző kutyapózban nehezen ment a hátrahajlítás az első pár alkalommal. Egy kicsit meg is ijedtem, hogy talán nem kellett volna bevállalnom, de a következő körben már szinte teljesen megszűnt a fájdalom. 😊

Elgondolkodtam, mi okozhatta. Lehet, hogy az ülőmunka, a rossz alvási pozíciók, vagy az, hogy mostanában nagy rajtam a nyomás – esetleg mindezek együtt.

Ez az apró tapasztalat ismét emlékeztetett arra, milyen fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire. Néha elég egy kis pihenés, egy könnyedebb mozgásforma, vagy az, hogy kicsit változtatunk a testtartásunkon.

A lényeg, hogy ne erőltessük azt, ami épp nem esik jól, és merjünk pihenni, ha a testünk kéri.
Az én esetemben most a jóga – mint gyógyító mozgásforma – jelentette a megoldást.

Persze, ha a fájdalom nem múlik vagy visszatér, érdemes szakemberhez, orvoshoz fordulni.

A testünk mindig üzen – csak meg kell tanulnunk meghallani. 💙

Ancsi🌀

Cím

Bocskai Utca 9/B. Fszt. 13.
Kecskemét

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Unalome Flow új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Kecskemét városában?