Varga Zsolt Ájurvédikus Masszőr

11/10/2025

Kiskőrös

19/06/2025

Várunk mindenkit szeret***el!😊

"EGYÜTT AZ ÉNIDŐBEN"

A Jóga világnapja alkalmából egy különleges alkalomra hívjuk fel a figyelmet, ahol a tested, a lelked és az elméd is összhangba kerülhet!
🌞 Tarts velünk az „Együtt az énidőben” rendezvényünkön – szóljon ez a nap a lelassulásról, a belső harmóniáról, közösségről és feltöltődésről.

Időpont: június 28. szombat

15/01/2023

https://m.hvg.hu/tudomany/20221219_mesterseges_edesitoszer_aszpartam_kutatas_egerek_szorongas?fbclid=IwAR19rO_YgkNcasIoItu4gWgBkYriHPzgIxjfBPImF3GInd-iwFzR9TrX0KM

Egy kutatásban egerek generációit t***e szorongóbbá az aszpartám nevű mesterséges édesítőszer, amit élelmiszerek ezreiben használnak napjainkban. És ez csak az egyik gond vele.

06/04/2022

Ájurvédikus tanácsok az immunitás növelésére és a betegség kialakulásának megelőzésére

1. Pozitív gondolkodás

Hagyd magad mögött a a jövő felé irányuló bizonytalanságot és próbálj nyugodt és pihent elmével szembenézni az élet kihívásaival!
Kövess napi rutint egészséged megőrzése érdekében, gyakorolj rendszeresen meditációt és jóga ászanákat! A nyugodt elme támogatja az öngyógyítás erejét, míg a félelem gyengíti az immunrendszert.

2. Diéta

Ebben az időszakban nagyon fontos a Kapha (Víz) kiegyensúlyozása, hogy a csatornák nyitva maradjanak és támogassák a tüdőt. Mint ahogyan a láz megelőzésében is fontos a Pitta (Tűz) egyensúlyozása is. Csökkentsd a tejtermékek, joghurt, sajt, sült ételek, hús, hal, savas és sós ételek fogyasztását! Előnyösebb ilyenkor a friss (főtt) zöldségek, baszmati rizs, lencse, mung dal (bab), gabonafélék, friss gyümölcs fogyasztása.

3. Tisztítsd meg jól a nyelved és gargalizálj!

A nyelvtisztítás és kaparás mögött álló ötlet a mikroorganizmusok hatékony eltávolítása és az ízérzékelők stimulálása. A reggeli rituálé részeként kell elvégezni. Ha gyömbérlével és egy kis kősóval gargarizálsz, kevesebb esélyt ad a vírusoknak, hogy gyökeret eresszenek.

4. Igyál meleg vizet!

Gyógytea vagy forró víz fogyasztása javasolt. Igyál egy kortyot 30 percenként, így nagyobb eséllyel megy le a vírus a torkon keresztül a gyomorba, ahol a gyomorsav megbirkózik vele. Ha nem iszol rendszeresen forró vizet, a vírus könnyebben bejuthat a légcsőbe és eljuthat a tüdőbe. Ne igyál hideg italokat!

5. Vigyázz a tüdődre!

Rendszeresen végezz inhalációt olyan illóolajokkal, amelyek csökkentik a Kapha (Víz) mennyiségét, például eukaliptusz, kakukkfű, bors.

28/01/2022

Lélek és karmikus kapcsolatok

Sok életen át utazol és különböző lelekkel élsz együtt, akár családtagok, akár barátok, akár olyan emberek, akikkel nem igazán jössz ki. Néhányan meg is megbánthattak már Téged érzelmileg, fizikailag vagy lelkileg. Ám mindennek ellenére mindannyian ugyanahhoz a LÉLEK-nek nevezett csoporthoz tartozunk.
Mindannyian együtt utazunk több életben, különböző típusú kapcsolatokban:
apa-anya, férj-feleség, báty-nővér, barátok, szomszédok, társak, mindenféle segítők és még a híres ellenségek is.
Ezek az emberek mindegyike egy Lélek, aki megpróbálja segíteni a másikat a spirituális fejlődésben és a karmikus poggyász csökkentésében.
Néha az a lélek, aki a legjobban szeret téged, önként inkarnálódhat egy életre ellenségedként vagy kínzódként, hogy segítsen átdolgozni a karmádat.
Tehát, ha úgy gondolod, hogy valaki gyűlöl téged és te viszont utálod, akkor valójában ő lehet a legnagyobb lelki jótevőd.
Lehet, hogy ő a felelős azért, hogy az együttérzés vagy a bölcsesség felé haladsz. Ez a személy, aki poklot teremtett az életedben, segíthet közelebb vinni a spiritualitáshoz.
Ebben az életben megteheti ezt, mert ez az egyetlen módja annak, hogy megtanítson egy adott leckét neked.
Néha egy lélek reinkarnálódik csak azért, hogy megvigasztaljon és ott legyen a nehéz időkben melletted.

Szóval ki valójában a barátod vagy az ellenséged?
Mindenki tagja ennek a „lélekcsaládnak”, aki segíteni akar neked és cserébe segítséget kér.

Néha a lehetőség katasztrófa formájában adódhat, néha a lelki és életbeli fejlődés egyetlen módja a szenvedés, a bánat és a zűrzavar. Ilyenkor furcsának tűnhet az élet.
Tehát soha ne légy ítélkező vagy gyűlölködő és soha ne mondj rosszat senkiről!
Nehéz, de így kerülhető el,hogy megbánts valakit úgy, hogy talán te ezt fel sem ismerted!

22/01/2022

🗣️Megfázás kezelése testtipus szerint💦

Napi szinten kérdezitek, hogy "Megfáztam. Mit ajánlasz?"😊

Akkor nézzük...

🤔 A kezeléshez fontos azonnal tudni, hogy milyen típusú megfázásod van. Attól függően, hogy melyik dosa van kibillenve, azt kell visszaállítani a normális kerékvágásba.
⠀
💧A Kapha (víz) tipusú megfázás a leggyakoribb, amelyet bőséges köpet (nyálka),orrfolyás és nedves köhögés jellemez.
⠀
A kezeléshez gyógynövényeket és fűszereket használj, amelyek a gyógyászati ​​célokon kívül csökkentik a kapha-t! (Nyákot)💧
Ajánlott:
🔸 Kerüld a nedvességet és a hideget!
🔸 Egyél mértékkel a könnyű, meleg és egyszerű táplálékot: teljes kiőrlésű ételeket, párolt zöldségeket, gyümölcsöket!
🔸Átmenetileg mondj le mindenféle tejtermékről, valamint húsról, halról, diófélékről, édességekről, pék- és cukrászipari termékekről, édes gyümölcslevekről!
🔸Igyál gyógyteát fahéjjal, szegfűszeggel, bazsalikommal.
⠀
🌱 Kezeléshez használj köptető, izzasztó és köhögéscsillapító gyógynövényeket: kakukkfű, zsálya,izsóp.
⠀
🌬A Vata (szél) tipusú megfázást száraz köhögés (nyálkahiány), orrdugulás, rekedtség, átmeneti hangvesztés, ugató köhögés, nyugtalanság és álmatlanság jellemzi.
⠀
A kezeléshez ajánlott:
🔸 Tartózkodj meleg, magas páratartalmú helyiségben!
🔸 Igyál sok meleg folyadékot!
🔸Csepegtess néhány csepp szezámolajat az orrodba!
🔸Egyél könnyen emészthető ételt, frisset, meleget, olajosat!
🔸Ihatsz meleg tejet mézzel és ghível és persze meleg teákat!
⠀
🌱Használj melegítő, izzasztó és köptető gyógynövényeket, mint például édesgyökér, fekete nadálytő, indiai ashwagandha és shatavari!
⠀
🔥A Pitta (Tűz) nátha kifejezetten torokfájással, gyakran emelkedett testhőmérséklettel nyilvánul meg. Láz, az arc kipirulása, sárga vagy véres váladék jelentkezhet.
⠀
Pitta megfázás esetén ajánlott:
🔸 használj izzasztó és hűsítő gyógynövényeket: bojtorján, menta, bodza virág, cickafark !
Rengeteg folyadékot igyál!
🔸 Tartózkodj enyhén hűvös helyiségekben (kb. 22 fok),
🔸 Zárd ki a melegítő, csípős fűszereket és a forró italokat! Csökkentsd a fizikai aktivitást és maradj nyugodt környezetben, feküdj,pihenj sokat!
⠀
☝️ A gőzölés és a forró fürdő nem alkalmas a kezelésre, mivel erősíti az amúgy is tomboló pittát (tűzet) !
⠀
A legjobb kezelés természetesen a megelőzés! 😁

10/01/2022

MÉRGEZŐ ÖSSZETEVŐK AZ ÉLELMISZEREKBEN

🍔Olyan világban élünk, ahol több feldolgozott élelmiszert találunk, mint frisset.
Bár nehéz elkerülni az ilyen ételeket, mindig jó ötlet utánanézni az összetevőknek, hogy jobban eligazodj az étkezési lehetőségeid között!

Néhány az élelmiszerekhez hozzáadott mérgező összetevők közül:

🍟Nátrium-glutamát (MSG): glutaminsavból származó nátriumsó, amely fokozza az ízt. A tanulmányok összefüggésbe hozták az MSG-t fejfájással, elhízással, központi idegrendszeri rendellenességekkel, májkárosodással stb.
-> Sok ázsiai konyhában, fagyasztott élelmiszerekben, sós ételekben megtalálható

🍟Magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup: GMO kukoricából származó mesterséges édesítőszer. Összefügg az elhízással, cukorbetegséggel, gyulladásokkal és más krónikus betegségekkel
-> Megtalálható üdítőitalokban, cukorkákban, gyümölcslében stb.

🍟Transzzsír: AKA Hidrodenált olaj. A növényi olajhoz hidrogént adnak, amely a folyadékot szilárd zsírrá alakítja. Ez növeli a termékek eltarthatóságát. A transzzsírok növelik az LDL-t (rossz koleszterin), növelik a szívbetegségek és a gyulladások kockázatát, és cukorbetegséghez vezethetnek
—> Megtalálható kekszben, pattogatott kukoricában, pékárukban, margarinban, sült ételekben stb.

🍟 Mesterséges ízek és színek:
Azok a vegyi anyagok amiket az ízek utánzására és az ételek színének élénkítésére használnak. Egyértelműen az, hogy mesterséges, az azt jelenti, hogy minden ami nem természetes a szervezetünk számára.
Növeli a tüneteket ADHD-s gyerekeknél, allergiás reakciókat, hasi fájdalmat okoz, és még rákkeltő tulajdonságokkal is rendelkezik
—> Megtalálható cukorkákban, chipsekben, pékárukban (főleg süteményekben), gyümölcslében stb.

🍟Nátrium-nitrát: Tartósítószerként használják, különösen húsoknál, hogy megállítsák a baktériumok szaporodását és javítsák a színét. Ha a nitrát hőhatásnak van kitéve, nitrózaminná alakulhat (negatív hatás a szervezetre). Különféle ráktípusokhoz és pajzsmirigy-problémákhoz kapcsolódik
-> Számos feldolgozott élelmiszerben és húsban megtalálható

🍟Finomított növényi olaj:
Ide tartozik; kukorica, szójabab, földimogyoró, gyapotmag, repce stb. Magas lehet bennük az Omega 6, ami gyulladásokhoz, szívbetegségekhez, rákhoz stb.vezethet.
-> Chipsben, feldolgozott élelmiszerekben, kenyérben, pékárukban stb.

Ha csak minden második bevásárlásnál figyelsz oda ezekre, már sokat tettél az egészséged érdekében!

Természetesen van mód ezek kivezetésére testünkből!

09/01/2022

🌲 Fenyő tűk torokfájás ellen

A lucfenyőtű a megfázás elleni gyógynövények közé tartozik, mert csökkenti a köhögést és a torokfájást.
Az infúzió elkészítéséhez forralj fel egy liter vizet, picit hagyd hűlni és öntsd egy kanál apróra vágott fenyőtűre egy kancsóba vagy teáskannába!
Hagyd állni 10 percig és szűrd le fogyasztás előtt!
A fenyőtűkből készült gyógytea C-vitaminban és béta-karotinban gazdag.
Vizsgálatok igazolták,hogy segít a daganatok leküzdésében, de reuma ellen is hatékony.
❗A fenyő tea várandósság alatt ellenjavallt!!!

02/01/2022

Az új évi lencse evéshez egy gondolat...

A hüvelyesek , mint a csicseriborsó, a mung dal, a lencse, a bab… nagyon fontosak fehérje- és energiaforrásként. Különösen nagy mennyiségben tartalmaznak bioflonoidokat. Ezek a hormonok előfutárai, amelyek különösen fontosak a menopauzán áteső nőknél, hogy serkentsék a szervezet alacsonyabb hormontermelését.
Az ázsiai országokból származó nők, akik rendszerint hüvelyeseket esznek, sokkal kevésbé szenvednek a menopauza tüneteitől, mint nyugati társaik.