Rejtett erő - gátizomtorna a harmóniáért

24/12/2020

Áldott, békés, boldog karácsonyi ünnepet kívánok minenkinek.
Vigyázzon mindenki magára, másokra, a családra. 🌲🌲🎁🎁😘😘

02/11/2020

Felmerült már benned, hogy valójában miben segíthet neked a gátizom torna? Segítek megválaszolni... :) 🙃😉

A gátizomtorna elsajátításával a vizelet inkontinencia, a szél- és széklet inkontinencia, a székrekedés, az aranyér is megelőzhető és visszafordítható. Továbbá a hüvelygyengeség, az orgazmussal kapcsolatos zavarok, a libidócsökkenés és a hüvelyszárazság is megelőzhető, helyre hozható.

A várandósság során plusz teher hárul a gátizmokra, így gátizom tornával megelőzheted a szülés utáni és a várandósság közben felmerülő intim panaszokat, illetve ha tudatosan szeretnél felkészülni a gyermekáldásra, akkor a "babaház" előkészítésében segítséget jelent számodra, illetve elősegíti a szülés utáni regenerálódást is.

A hólyag- és végbélsérv, méhsüllyedés mind megelőzhető, ha tudatos vagy egészségeddel kapcsolatosan, illetve ha már tüneteid vannak, visszafordíthatod, megszüntetheted, súlyos esetben enyhítheted a panaszokat, és megelőzheted a műtéti megoldást.

A változókori problémákra is segítség lehet számodra a gátizom torna. :)

Mindemellett, a tanfolyamon olyan hasznos információkat kapsz az életvitellel kapcsolatosan, melyek nagyban segítenek a tudatos, egészséges életvitel megszervezéséhez, a harmonikus párkapcsolat, családi élet kialakításához, megéléséhez, a Női lét megélését segítik elő.

22/10/2020

Kolléganő kiváló rövid videója a gátizomtornáról. A rejtett izmok tornája, mely nem olyan látványos, mint amikor az edzőreremben súlyzózol vagy futsz, de elhiheted, attól, hogy nem látod, még hasznos, és erősítheted ezen izomcsoportot is. ❤️ Köszönet Gombos Németh Katalinnak. 🤔😘😘

30/09/2020

Tudatos felkészülés a várandósságra, az anyaságra!

Tervezitek a gyermekvállalást?
Most várjátok szerelmetek gyümölcsét?
Vagy már megszületett gyermeketek, túl vagy a szülésen?

A gátizomtorna segít neked tudatosan felkészülni a várandósságra, előkészíti a "babaházat" a várandósságra, felpezsdíti a vérkeringést, segíti a hormonháztartás egyensúlyát.

A gátizomtorna segít neked harmóniába kerülni, a lelki egyensúly elérését támogatja. Felszabadulttá, nyitottá tesz, megtanulsz valóban magadra figyelni. Az intim törődés, a torna elősegíti a fogantatást a harmónia elérésével, a belső nyugalom, béke megtalálásával. Női energiákat mozgatsz meg, mely a javadat szolgálja, és ki tudsz bontakozni a Női erők felszabadításával. 🙏🙏

Az edzett, erős és rugalmas gátizom megkönnyíti a szülést, megóv téged a szövődmények kialakulásától, a nagy gátsérülésektől. Emellett fontos, hogy az edzett izmok gyorsabban, könnyebben regenerálódnak szülés után.

A gátizomtorna gyakorlásával megelőzheted a várandósság alatt kialakuló vizeletinkontinenciát és a székrekedést.

Akár megélted már a szülés- születés csodáját, akár tervezitek, vagy hamarosan elérkezik az időpont, sok szeretettel várlak gátizomtorna tanfolyamra.

23/09/2020

Beszéljünk az inkontinenciáról is!

Akármennyire is próbáljuk elhessegetni a gondolatot, hogy létezik ilyen egyáltalán, attól még igen is van, és bármikor utolérhet bennünket, és kellemetlen tüneteivel megkeserítheti a mindennapi életünket.

Fontos tudni, hogy az inkontinencia, nem csak a vizelettartási képtelenséget jelenti, a széklet megtartásában is lehet zavar.

Tehát meg kell különböztetni a

Székletinkontinenciát és a vizeletinkontinenciát.

Több formájuk, több hátterük, okuk lehet, mindegyiknek más a természete....... időnként nehéz is beazonosítani, hogy melyik típussal állunk szemben, mint pl. stresszinkontinencia, túlfolyásos-, reflexinkontinencia vagy neurogén hólyag....stb.

Vizeletinkontinenciáról akkor beszélünk, ha akaratunktól függetlenül vizelet ürül a húgyhólyagból. Lehet ez kis mennyiség, de lehet akár a teljes hólyagtartalom is akár.

Mi vezethet vizeletinkontinenciához?

- férfiak esetében a prosztata megnagyobbodása, gyulladása, vagy rákos megbetegedése,
- túlsúly,
- várandósság, szülés,
- idegrendszeri károsodás,
- székrekedés,
- gyakori gyulladások, fertőzések,
- műtétek, beavatkozások,
- hormonális változások a menopauza idején ( ösztrogénhiány, progeszteronszint csökkenés), ami következtében az izom veszít tónusából, meggyengül,
- örökletes kötőszöveti gyengeség,
- egyes gyógyszerek, pl az izomlazító,
- váratlan helyzetekben fellépő stresszinkontinencia pl. nevetés vagy tüsszentés miatt.

Minderre különböző stratégiákat találnak ki az áldozatok.......... nem vesznek tudomást róla, nem figyelnek a kezdeti esetleg még enyhe tünetekre, egészségügyi betétet használnak, és lassan, de végül súlyosbodik állapotuk.

Urológus, urogynekológus, nőgyógyász esetleg már műtétet is javasol a páciensnek, melyek olykor több százezer forintba kerülnek, de végül nem segítenek, nem hogy használna, a műtéttel még tovább rontják az állapotát.

Egyet biztosan tudok. A gátizomtorna segítséget, megoldást jelenthet a vizelet vagy széklettartási problémákra is. Személyes tapasztalatom is van mindebben sajnos, de hála azért, hogy rátaláltam a gátizomtornára, és nem kell fiatalon mindettől szenvednem. :) Mindig van megoldás, csak rajtad múlik, van e kedved kipróbálni, elsajátítani egy új tudást, ami jobb életminőséget tud biztosítani neked, ami segít, hogy ne pelenkában kelljen munkába járni, megelőzheted, hogy kellemetlen szituációk történjenek pl, bevásárlás közben egy véletlen tüsszentés miatt........

A gátizomtorna neked szól, érted van, ha szeretnél tanulni, ha szeretnél változtatni. Nem kell félni, rettegni, a tanfolyam alatt nem történik semmi ténylegesen intim, nincs tapi, nem kell mesélned, beszélned a csoport előtt pl. Diszkréten van kezelve mindenkinek a problémája.

17/09/2020

PCOS hónapja van. Ez a gyakori kórkép igen sok nőt értint, és kellemetlen tüneteket hozhat életünkbe, mint pl. menstruációs problémák, ovuláció hiánya, teherbeesési problémák, hasi hízás, ciszták a petefészekben, inzulinrezisztencia...stb.

Figyeljetek a tünetekre, a jelekre, és mielőbb kérjetek segítséget szakorvostól.

Azonban tudd, hogy a gátizomtorna is segíthet megelőzni a PCOS kialakulását, illetve a ciszták megszüntetésében is segíthet, enyhítheti a tüneteket, ha már diagnosztizálták. Javul a vérkeringés, jobb lesz a kismedencei szervek oxigénellátása, a ciszták felszívódnak, a méh és a petefészkek vérellátottsága javul, és egészségesebb kismedencei szerveket kapunk cserébe, illetve erősebb gátizmokat, mely segít abban, hogy a sz*****is életetek javuljon, javuljon az orgazmuskészség, illetve ne legyen probléma a széklet vagy vizelettartási képességgel.

:)
Intimtornázz, segíteni fog.

A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma az egyik leggyakoribb hormonális betegség, amely átlagosan minden 15. nőt érint (sőt egyes becslések szerint valójában minden 10.), és amely sok esetben termékenységi problémákhoz vezethet. A neve ugyan arra utal, csak a petefészket éri...

09/09/2020

Milyen hatással van a gátizomtorna rád?

Mivel a tanfolyamon közelebb kerülsz Önmagadhoz, megismerheted tested, így fejleszti a torna a testtudatod, emellett megtanulsz jobban figyelni Önmagadra, tested jelzéseit meg tanulod megérteni. és értelmezni.

Fejleszti az önismeretet, segít feloldani a lelki blokkokat, ezáltal szabadabb, nyugodtabb, nyitottabb, boldogabb lehetsz, illetve pozitív változásokat tapasztalhatsz a párkapcsolat minőségében is. Magabiztosabb leszel, önbizalommal teli életet élhetsz, és sikereket érhetsz el.

Egy kapcsolatban fontosak a lelki-mentális tényezők, az, hogy hogyan viszonyulunk saját testünkhöz, elfogadjuk-e Önmagunkat, nagyban befolyásolja a kapcsolat vagy a szex minőségét is. Ha odalenn rendben vagy, nincsenek problémáid, jó élményekre tehetsz szert, és ez kihat testre-lélekre egyaránt. A torna segíthet stabilizálni a párkapcsolatot és jobb sz*****is élményekhez juthatsz és juttathatod társad is . :)

Egészségügyi problémákat előzhetsz meg vagy szüntethetsz meg a torna által. A méhsüllyedés, a végbélsérv, a hólyagsérv vagy a bélsérv mind nagy problémák, és olykor nehezen észlelik jelenlétüket, azonban igen kellemetlen tüneteket okozhatnak. Aranyér, végbéltályog, végbélsipoly, végbél berepedés, széklet vagy vizelet tartási nehézségek vagy megtartási képtelenség...... Ismerősen hangzik??? Ha még nem találkoztál mindezzel, akkor tudd, megelőzheted kialakulását, és tudd, hogy sokat tehetsz magadért, hogy megelőzd ezen tünetek kialakulását. Ha már kialakult nálad bármelyik fenti tünet, betegség, akkor tehetsz azért, hogy visszafordítsd az állapotot, nem kell műtétre menned, nem kell kés alá feküdni azért, hogy eredményt érj el. Ráadásul gyakran több százezer forintba kerülnek ezek a műtétek, amit meg tudsz spórolni azzal, ha a tanfolyamon elsajátítod a tudást, és kitartóan gyakorolsz.

07/09/2020

Miért jó a gátizomtorna? Milyen eredményt lehet vele elérni?

Segítek a válaszokat megtalálni....... :)

A rendszeresen és helyesen végzett gyakorlatok segítenek neked abban, hogy megerősödjön a hüvely izomzata, ami, mivel erősebb, képes megtartani a terhet, mely fentről érkezik, akár, ha terhesség alatt nézzük a gyermek súlyát például.... Emellett ha már itt tartunk, fokozódik a nemi vágy, új orgazmus élményeket élhetsz át ;)

A gátizomtorna segít, hogy felkészülj a várandósságra, a szülésre, illetve ha a várandósság előtt már gyakorolsz, akkor a szülés utáni regenerálódás is könnyebben fog menni, illetve tudatosan készülsz a gát védelmére. Ha szülést követően intim panaszokkal szembesülsz, mint aranyér, széklet vagy vizelet inkontinencia....stb., tornával enyhítheted, megszüntetheted ezen kellemetlen panaszokat, melyek megkeserítik a mindennapokat.

Az önértékelésed, önbecsülésed változni fog, és nem negatív irányba ;) Megismered a tested működését, a rezzenéseit, megtanulod irányítani, fejleszteni..... a magad ura lehetsz! Lesz egy fegyver a kezedben, amit használhatsz... alkalmazhatsz és csak a javadat szolgálja. Illetve másnak is örömet tudsz vele szerezni, ez sem elhanyagolható...... ;)

Hamarosan érkeznek hasznos információk még a gátizom tornáról, hatásairól. Figyeld az oldalt hasznos információkért.

Továbbra is keress bátran, ha egyéni tanfolyamot szeretnél. Érted, neked....

09/07/2020

Az elmúlt pár hónapban, mint láthattátok nem igazán jelentkeztem, hiszen ez a fránya vírus mindannyiunk életét befolyásolta, így plusz feladatot rótt ránk is a sors a munkahelyen.
Tekintettel a járványhelyzet miatt kialakított szabályokra tanfolyamot sem szerveztem.
A következő időszakban ismét jelentkezek érdekességekkel számotokra, és hamarosan ismét lesz lehetőség tanfolyamra jelentkezni.
A következő időszak az újrakezdésről, megújulásról szól számomra. :)
A későbbiekben is lesz egyéni tanfolyamra lehetőség, mely során csak te kapsz figyelmet otthonod kényelmében, ha neked ez a kényelmesebb, vagy nem szeretnél csoportba jönni. Kereshetsz bátran, ha szeretnél konzultálni. ;)

Élvezzétek a nyarat, pihenjetek, tanuljatok újat, fejlesszétek magatok és gyertek gátizomtorna tanfolyamra. :)
Szerezz örömöt magadnak és társadnak! ;)

Szép napot!

10/03/2020

💛 Március az endometriózis hónapja! Beszéljünk róla! 💛

👩 Az endometriózis 10 nőből egyet érint. Ezen nők körében akár több év vagy évtized is eltelhet a diagnózis felállításáig. A diagnosztizálás sok esetben nem egyszerű, hiszen a tünetek nem egységesek: leggyakrabban fájdalmas menstruációt okoz. További tünet lehet a fokozott vérzés, a krónikus fáradtság, koncentrációs zavar, kismedencei fájdalom, emésztőrendszeri problémák, emellett a betegség gyakran jár együtt termékenységi problémákkal is.

📅 2014-ben indult el először az EndoMarch elnevezésű esemény, amely egy globális méretű összefogást jelent, mely azóta minden évben megrendezésre kerül, annak érdekében, hogy felhívjuk a figyelmet az endometriózisra, annak diagnosztizálására és kezelési lehetőségeire, valamint a témában zajló kutatásokra.

🟡 Március 2-ai hét pedig az endometriózis hete. Ezt a kezdeményezést 1993-ban alapította Mary Lou Ballweg nyolc másik nővel karöltve, azt remélve, hogy felhívhatják a figyelmet az orvosok körében a tudatosságra, valamint a betegségben érintettek kellő figyelmet kaphassanak és lehetősük legyen arra, hogy változásokat érhessenek el az ügyben.
Hívjuk fel együtt a figyelmet az endometriózisra!

👉 Olvass tovább a témában ide kattintva:
🔗 babalesz.hu/endometriozis_honapja

27/02/2020

Női egészség éve 2020

Meddőség, endometriózis, mióma, rendszertelen menstruáció, méhnyakrák, emlőrák, HPV....és még számtalan probléma érinthet bennünket!

Az idei év rólunk, NŐKRŐL szól!, Rólad szól!
Tehetsz magadért, tehetsz egészségedért.

Rendszeresen jelenj meg szűrővizsgálatokon, és fektess nagyobb hangsúlyt a megelőzésre, az egészségesebb életmódra. Figyelj Önmagadra, tüneteidre, testedre, lelkedre!

A gátizomtorna hozzájárul a női egészséghez. Tehetsz egészségedért. A gátizomtorna javítja a vérkeringést, fokozza a tápanyagfelvételt, az oxigén áramlását, az energiákat a női nemi szervekben, mely egészségesebb életet adhat neked, jobb életminőséget, jobb sz*****is életet, elősegíti gyermekáldást, megkönnyíti a szülést, segíti a hormonháztartás egyensúlyának megtartását.

Kövesd a Női egészség éve honlapját, FB oldalát, olvasgasd a cikkeket, ha szeretnél többet tudni.

https://noiegeszsegeve.hu/fooldal
https://www.facebook.com/noiegeszsegert/