Jóga Dimenzió

Jóga Dimenzió Jóga Dimenzió, Jógastúdió, Margaréta Utca 1/a, Kisvárda elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

05/12/2025
04/12/2025

A "4 hónapig tartó" Telihold

A decemberi Telihold magyar idő szerint december 5-én 0 óra 13 perckor tetőzik.
Igen, ez is szuperhold, mert perigeumon van, igen, ez is sorsfordító, miegymás.

De ennél sokkal fontosabb az, hogy ő a második szakasza annak a sorozatnak, ami a november eleji Telihoddal indult el. Innentől ugyanis egészen februárig, a Szűz Gyógyító Teliholdig, minden Teilhold ugyanazon a fokon telődik, a 13. fokot mozgatja. Újra és újra és újra...ugyanazt, ugyanott, csak máshogyan.

Ehhez azonban egy cseppet visszakell nyúlni.
Mi indult el október elejétől bennetek vagy az életetekben, ami talán következménye, lezárása egy hosszú folyamatnak, és tetőzött, záródott vagy éppen most tetőzik, mert már ideje van annak, hogy kifusson, befejeződjön ami addig volt?
Nézzétek csak végig, mi minden történt október eleje óta! Évek óta húzódó élethelyzetek, hirtelen huszárvágások, váratlan összeomlások. Mennyi dráma, változás, esetenként hasfelmetszés, veszteségek, és olyan lelki örvények, amik alól sokan még most sem kászálódtunk ki. Esetleg egy kis nyugvópontot találtunk, de az energiák körülöttünk még mindig rettentő sűrűek.
Mi indult el bennetek, ami valamilyen végleges változást hozott, amit nem lehet már visszacsinálni?
Mi mindenben hoztatok magatokban döntést, határoztatok el valamit, vagy kerestétek a kiutat, a megoldást - még ha nem is találtok?
Az októberi Teliholddal indult az az energia, és azóta is egyre erősödik, ami az igazság, igazságosság, vagy épp igazságtalanság témáit kezdte el feszegetni. A hatalmi harcok, erőfitogtatások, és az azok mögött megbúvó manipuláció, a külső-belső hazugságok vagy azok napvilágra kerülése, egyre nagyobb teret kaptak. No de nem csak a közéletben, hanem a saját életünkben is.

Novemberben olyan töréspontokra jutottunk magunkban és másokkal, amiket jó ideje próbált már az Univerzum áttolni rajtunk, és így vagy úgy, lehet, hogy kicsit akadozva, de sokaknak sikerült. Elértük azt, amikor már erőteljesebben reagáltunk, vagy váltunk le azokról, akiktől már ideje volt megtisztulni. Döntéseket hoztunk, amiben már nem az számított, hogy "jaj, mi lesz, ha megteszem?", hanem az, hogy mi lesz ha nem?...
És még ha nem is oldódott meg minden azonnal, nem került még minden helyére, nem látunk előre, igazi változások még látszólag nincsenek, csak jó esetben kisebb foszlányokat érzékelni, akkor is valami egyértelműen és visszavonhatatlanul már átfordult.

A novemberi hónap, az elmúlt hetek, helyenként brutális szétválasztottságot és lezárásokat hoztak, amikből próbálunk valahogyan regenerálódni, továbbhaladni.
Ennek a teljes folyamatát viszi végig a Teliholdak sorzata februárig, majd márciustól egy más szegmensbe vált át, hogy új energiák érkezhessenek.

Addig azonban azokkal az energiákkal fogunk még magunkban tovább fejlődni, amik októberben és novemberben jelentek meg az életünkben.
Begyakoroltatják velünk, amit elkezdtünk.
Begyakoroljuk azt, hogy automatikusan kiforduljunk olyan helyzetekből, kapcsolatokból, ahol nem egy alomból valóak vagyunk, csak szerettünk volna összetartozni.
Gyakoroljuk azt, hogy azokkal kapcsolódjunk össze, akikkel úgy tudunk együtt létezni, működni, hogy egyenlően, magyarázkodás és kérdés, játszmák vagy akár bizonytalanság nélkül élhessük ezt meg.
Gyakoroljuk még, hogy ne tűrjük azt, aki csak elvenni akar, és akkor se legyen lelkiismeretfurdalásunk, ha olyanokat kell magunk mögött hagyni, akik egyébként segítségre szorulnának, de egyértelműen nem akarnak semmilyen változtatást befogadni.

Ezek az energiák bőven tavaszig feszülnek és dolgoznak még. Olyan szférikus váltások érkeznek jövőre, amelyek előtt kíméletlenül meg kell tisztítani az utat. Ebben vagyunk most és már jó ideje.
Minden nap kérdés nélkül, ha álmunkból felkeltenek, akkor is tudnunk kell már az emberi kapcsolatainkat felismerni, lépni, dönteni, és nem hagyni azt, ami egyértelműen megrekedt, manipulál és visszahúz.

A mostani Teliholdban megjelenhetnek pontosan emiatt olyan helyzetek, emberek, amik a széllel szemben p*silős érzetet adják, könnyen lehet olyan, hogy akár emberi- vagy munkakapcsolatainkban, vagy hivatalos ügyekben valamilyen kényszerhelyzet alakul ki, amiben mások esetleg még mindig bekebelezni vagy leuralni, manipulálni próbálnak minket.
Tesztelnek, hogy a tehetetlenség ellenére észrevesszük-e azt, hogy ugyanarról van itt is szó - vagyis nem hagyhatjuk azt, hogy bárhogyan elnyomják bennünk a saját Létezésünk jogosságának a hangját.
Ez a hang tavaszig egyre inkább tisztul és erősödik majd. Egyre bátrabban, egyre erősebben nyílunk és lépünk. Egyre kevésbé agyalunk, egyre határozottabban és egyre rövidebb idő alatt dolgozzuk fel, amikor olyan energiával, hatással találkozunk, ami még mindig rabul akarja ejteni a saját akarat- és életerőnket.

Bármilyen hasonló helyzetbe kerültök, ne higgyétek el, hogy mások azt elvehetik...

Szelényi Eszter
Csillagszirmok

🔒 A megosztásokat köszönöm! ☺️🙏🏻
Az oldal teljes tartalma jogvédett, írást továbbvinni csak közvetlen megosztással, vagy az eredeti bejegyzésre, oldalra mutató linkkel lehet!
Köszönöm, ha ezt tiszteletben tartod.

(Kép: Pinterest)

03/12/2025

A jóga csak a fiataloké és f**t embereké.” – TÉVHIT ✨

A jóga eredeti formájában soha nem a hajlékonyságról, a tökéletes pózokról vagy a fiatal testről szólt. A jóga minden életkorban, minden testalkattal és minden f**tségi szinten gyakorolható – sőt, éppen ott kezdődik, ahol Te vagy.

👵🧓 1. A jóga minden életkorban gyakorolható
A jógát nem korhoz, hanem tudatossághoz kötik.
Léteznek szenioroknak szóló jógafoglalkozások, székkel, eszközökkel végzett jógagyakorlás, resztoratív jóga, illetve terapeuta által vezetett gyakorlások, amelyek kifejezetten idősebbeknek vagy mozgásukban korlátozottaknak készültek.
Sok ember épp idősebb korban talál rá a jógára, mert testi-lelki megújulást hoz.
Nem az életkor számít – hanem a nyitottság.

🧘‍♀️🧍‍♂️ 2. Nem kell f**tnek lenni a kezdéshez – egy jó oktató a neked megfelelő jógagyakorlatokat javasolja
A jóga nem verseny, hanem belső figyelem, jelenlét, légzés és mozgás összehangolása.
Bármilyen állapotban elkezdhető, és segít visszanyerni a mozgékonyságot, csökkenteni a fájdalmat, javítani a közérzetet.
Nem kell sportosnak lenni.
Nem kell leérni a talajig.
Nem kell „jól kinézni” a gyakorláshoz.

💛 3. A jóga belső út – nem külső teljesítmény
A jóga nem fitnesszóra.
Aki f**t, annak mást ad; aki nehézséggel él, annak mást.
De mindkettőnek ugyanazt a belső figyelmet, elfogadást és fejlődést kínálja.

✅ Összegzés
A jóga nem a fiatalok vagy a f**t emberek kiváltsága.
A jóga bárkié, aki lélegezni tud – és nyitott az önmagával való kapcsolódásra.
A jóga lehetőség.
És ez a lehetőség mindenkié. 🧘‍♂️💛

26/11/2025

” A jóga vallás” – Egy régi tévhit, amely újra és újra felbukkan. 🧘

📚 1. A jóga filozófiai és gyakorlati rendszer – nem vallás
• A jóga egy ősi indiai önismereti és tudatfejlesztő út, amely többek között testgyakorlatokat, légzéstechnikákat, meditációt és etikai irányelveket foglal magában.
• Vallásról akkor beszélünk, ha van kötelező hitrendszer, istenkép, rítusrendszer vagy intézményes keret. A jóga gyakorlásához nincs szükség semmilyen vallási hitre vagy rítusra.
• Lehet spirituális élmény, de nem igényel hitet sem istenben, sem dogmákban – inkább tapasztalati úton vezet.

🧘‍♀️2. A jóga eszköztárát bárki gyakorolhatja – vallástól függetlenül
• A jóga univerzális eszköztár, amely mindenki számára nyitott: hívőknek és nem hívőknek, bármilyen vallási háttérrel vagy anélkül.
• Sokan a jógát mentális egészségmegőrzésre, stresszcsökkentésre vagy testi jólétre használjak – vallási szándék nélkül.
Például: Egy keresztény orvos, egy buddhista tanár és egy ateista mérnök is ugyanúgy gyakorolhatja a jógát – anélkül, hogy bármilyen vallási hitrendszert követne közben.

🧠3. A jóga célja az önismeret, nem a hitgyakorlás
• A jóga célja: a tudat tisztítása, az önmegfigyelés fejlesztése és a belső szabadság megtapasztalása.
• Ehhez nincs szükség vallási elköteleződésre – a hangsúly a saját belső tapasztalaton van, nem valamely külső hitrendszeren.

✅Összegzés: A jóga nem vallás, hanem egy eszköztár, amellyel közelebb kerülhetünk önmagunkhoz. Spirituális lehet, de nem vallásos. Gyakorolhatod hittel – vagy anélkül is. A jóga nem mondja meg, hogy miben higgy; abban támogat, hogy tisztábban lásd önmagadat és a saját utadat.

17/10/2025

,,Sok újraélesztési tanfolyamot vettem az évek során, de ezt még sosem mondták nekem...
Amikor egyedül vagy és szívrohamot kapsz. Akkor mit fogsz csinálni?
Egy nagyon jó poszt, amit nem lehet elégszer megosztani:
1. Tarts 2 perc szünetet és olvasd el ezt:
Mondjuk úgy, hogy 17:25 van, és egy szokatlanul kemény munkanap után vezetsz haza.
2. Nagyon fáradt és frusztrált vagy.
Hirtelen fáj a mellkasod. Kezdenek sugározni a karra és az állkapcsra. Olyan érzés, mintha mellkason és szíven szúrnának. Pár mérföldre vagy a kórháztól vagy a legközelebbi otthonodtól.
3. Sajnos nem tudhatod, hogy képes vagy-e rá.
4. Lehet, hogy részt vettél az újraélesztési képzésen, de a tanfolyamot vezető személy nem mondta meg, hogyan segíts magadon.
5. Hogyan élsz túl egy szívrohamot, amikor egyedül vagy, amikor megtörténik? Aki gyengének érzi magát, és akinek a szíve gyorsan ver, körülbelül 10 másodperce van, mielőtt elveszti az eszméletét.
6. De azzal segíthetsz magadon, ha ismételten és nagyon keményen köhögsz! Mély lélegzet minden köhögés előtt. A köhögés minden másodpercben ismétlődjön, amíg be nem érsz a kórházba, vagy amíg a szíved nem kezd normálisan verni.
7. A mély légzés oxigént ad a tüdődnek, és a köhögés mozgása fokozza a szív- és vérkeringést. A szívnyomás segít helyreállítani a normális szívverést. Így juthatnak kórházba a szívleállás áldozatai megfelelő kezelésre
8. A kardiológusok szerint, ha valaki megkapja ezt az üzenetet és továbbítja 10 embernek, akkor legalább egy életet megmenthetünk.
9. NŐKNEK: Tudnod kell, hogy a nőknek további és különböző tünetei vannak. Ritkán fáj a mellkasuk vagy a karjuk.
Emésztési zavarokat és feszültséget is érez a melltartó vonal hátuljában, plusz hirtelen fáradtság.
Viccek posztolása helyett ma talán életeket segítünk menteni azzal, hogy ezt az üzenetet terjesztjük.
❤️ MÁSOLÁS (fogd az ujjad, kattints a szövegre és válaszd ki a másolatot, menj a saját oldaladra és ahová írni szoktál, válaszd ki újra az ujjad és illeszd be)."

10/10/2025

Minden, ami funkcionális és fasciális?” Mit is jelent ez?

Ma már szinte bármit el lehet adni, ami „funkcionális”, „fasciális” vagy épp „innovatív”.
De mit is jelentenek valójában ezek a hangzatos kifejezések? 🤔

🔹 1. Funkcionális = céllal végzett mozgás
👉 Akkor lesz egy gyakorlat funkcionális, ha valóban valamilyen mindennapi mozgásmintát fejleszt.
👉 Például: felállás, hajolás, emelés, járás – mind olyan mozgások, amelyekre a hétköznapokban is szükségünk van.
👉 Mindig tedd fel magadnak a kérdést: Mi a célja ennek a gyakorlatnak?

🔹 2. Fascia = a tested „kötőszöveti hálója”
👉 A fascia összeköti az izmokat, csontokat, szerveket – és igen, minden mozdulatnál együtt mozog veled.
👉 Ha keveset mozogsz, vagy túlterheled a tested, összetapadások alakulhatnak ki a rétegek között.
👉 Ez korlátozhatja a mozgástartományt – ilyenkor nem az izom „rövidült meg”, hanem a kötőszövet feszesebb lett.

🌀 A jó hír: ez kezelhető és karbantartható!
👉 Rendszeres mozgással
👉 Fasciakezeléssel
👉 Nyújtással, hengerezéssel

(Lásd a képet – igen, ezek is „funkcionális” gyakorlatok… valamilyen szinten 😉🍷)

Ne a hangzatos neveknek higgy, hanem a testednek és a hiteles szakembereknek!
Egy jó gyógytornász vagy edző felbecsülhetetlen érték. 💪

Cím

Margaréta Utca 1/a
Kisvárda
4600

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Jóga Dimenzió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória