Esty's Massage Studio

23/01/2026

TANULMÁNY:
Amikor nem nyomni kell, hanem húzni:

A köpölyözés mechanizmusa

Amikor nem nyomni kell, hanem húzni: A köpölyözés mechanizmusa Élő anatómia: 7. (rendhagyó) rész Ezúttal egy olyan témát hoztam ami nem tárgyban, hanem inkább metódusban kapcsolódik az élő anatómia sorozathoz, különös tekintettel a fascia részhez , amit a 2. részben mutattam be. Azért is térek ki erre külön, mert sokan kérdezték a kezelések során, miért használom ezt a módszert előszeretettel. A manuálterápiában és a masszázsban szinte minden mozdulat a kompresszión alapul. Nyomunk, gyúrunk, dörzsölünk. A célunk általában az, hogy mechanikai erővel lazítsuk fel a feszült izmokat. Ez a megközelítés logikusnak tűnik, ha a testet rétegek halmazának tekintjük. Van azonban egy probléma, amit a hagyományos anatómiai szemlélet gyakran figyelmen kívül hagy: a szövetek közötti tér hiánya. A krónikus fájdalom, a mozgásszervi beszűkülések és a „csomók” leggyakoribb oka nem az izom gyengesége, hanem a szövetek kiszáradása és összetapadása. Képzeljünk el egy vákuumcsomagolt húst a boltban: a fólia (a fascia) rátapad az árura, nincs köztük mozgástér, nincs folyadékáramlás. Ha egy ilyen „összesült”, letapadt területet elkezdünk erővel nyomkodni (masszírozni), azzal nem igazán tudunk hatékony eredményt elérni a rétegek felszabadítása érdekében. Itt lép be a képbe a köpölyözés, mint a „dekompresszió” művészete. Ez az eljárás az élő anatómia igényeire válaszol: térre és áramlásra van szükség. A köpöly harangjában képződő vákuum nem a bőrt húzza fel, hanem szétválasztja az alatta lévő rétegeket. Elemeli a bőrt a kötőszövetről, a kötőszövetet az izomról. Ebben a pillanatban három dolog történik, ami a boncasztalon lehetetlen lenne: 1. Térnyerés: A vákuum hatására a rétegek szétválnak, megszüntetve a kóros letapadásokat. Ahol eddig feszültség volt, ott most fizikai tér keletkezik. 2. Hidratáció: A hirtelen keletkező térbe azonnal beáramlik az intersztriciális folyadék és a friss vér. A „kiszáradt szivacs” újra megtelik élettel. 3. Idegi felszabadulás: A fájdalomérzékelő receptorok, amelyek eddig nyomás alatt voltak a sűrű szövetben, felszabadulnak. Sokan megijednek a köpölyözés után maradó lila foltoktól, és sérülésnek hiszik azokat. A funkcionális szemlélet szerint azonban ez nem véraláfutás (mint egy ütésnél), hanem a pangás jele. A vákuum a felszínre hozza a mélyben rekedt, oxigénszegény vért és salakanyagokat, hogy a nyirokrendszer elszállíthassa azokat. A köpölyözés tehát nem egyszerűen „kiszívja a fájdalmat”. Ez a módszer visszaadja a szöveteknek azt, amit a stressz és a mozgáshiány elvett tőlük: a teret és a keringést.

04/01/2026

2026-OS ÁRLISTA

13/12/2025

💆‍♀️

25/09/2025

Egy kis tanulmány 🙂 🔎
(Azoknak üzenem akik szerint a masszázs az nem munka ,meg csak ilyen himumi simogatás , nyilván van olyan is..) ⏬

Csak egy kis érdekesség masszőr kollégáknak, most bukkantam rá
Egy lengyel kutatásban tizenhárom, átlagosan 21,9 éves masszőrt vizsgáltak átlagosan 30 perces masszázskezelések végzése közben:

💪 Az átlagos erőkifejtés a VO₂ max 47%-ának és a maximális pulzus 75%-ának felelt meg. Ez tehát azt jelenti, hogy a masszőrök munkája közepesen intenzív aerob terhelésnek számít – olyan, mintha folyamatos tempós gyaloglást vagy könnyebb futóedzést végeznének
💪 átlagos energiafelhasználásuk 5,6 kcal volt percenként, egy, kb. 30 perces kezelés esetében 180 kcal, míg egy teljes munkanap (10 kezelés) 1800 kcal
💪 A technikák közül a dörzsölés bizonyult a legnagyobb intenzitású gyakorlatnak
💪 Az energiafelhasználás alapján a masszőr munkája a teljes műszak során a nehéz fizikai munka kategóriájába tartozik

Forrás: Int J Occup Med Environ Health 2018;31(5):677–684

Drága Kollégák! Csupán egyetlen tanácsom van a szokásos sablonokon (ergonómia, pihenés, rekreáció) kívül: minél edzettebb vagy, annál jobban bírod ezt az egysíkú, kemény fizikai megterhelést és annál később dőlsz ki a sorból. Magyarul tévhit, hogy a masszőröknek nincs szükségük edzésre. Nagyon is van! Egyrészt azért, hogy javuljon az erejük, állóképességük stb. és jobban bírják a munkát, másrészt azért, hogy kompenzálják a rendkívül egysíkú terhelést.

13/09/2025

További információk: ⏬⏬⏬

💪Egyénre szabott kezelési tervek:
Nincs két egyforma emberi test, így fontos egyénre szabni a kezelést. Minden masszázst megelőz egy egyéni konzultáció, ahol felállítom a kezelési tervet.

🍀Holisztikus szemlélet
Az emberi testet egészében kell vizsgálni, és a tüneti kezelés helyett a fájdalom eredetét kell megtalálni és megszüntetni. Ezért is fontos a megfelelő kezelési terv.

🍀Miért segít pl. egy regeneráló teljes testmasszázs ?
Ez egy gyógymasszázs alapú kezelés, ami képes megszabadítani a régóta fennálló fájdalmaidtól, legyen szó folyamatos vagy visszatérő hátfájásról, derékfájdalmakról vagy beállt nyakról. A kezelés során részletesen átmasszírozom az egész testet a fejbőrtől a lábujjakig.

🍀Miért segít a SCENAR?

A SCENAR terápia nem tünetet kezel, hanem a tested öngyógyító folyamatait indítja be.
Speciális elektromos impulzusai segítenek:
• csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást,
• oldani az izomfeszültséget,
• felgyorsítani a regenerációt,
• javítani a közérzetet és az alvást.

A kezelés fájdalommentes, természetes módon támogatja a szervezetedet, és mindig a te aktuális állapotodhoz igazodik.

🍀Miért segít a köpölyözés?

A köpölyözés egy ősi, természetes módszer, amely serkenti a vér- és nyirokkeringést, segít a méreganyagok távozásában, oldja az izomfeszültséget és erősíti az immunrendszert. Sokszor már néhány kezelés után érezhető a könnyedség és a felszabadulás.

A kezelés után a bőrön kerek foltok jelenhetnek meg – ezek a keringés beindulásának jelei, és teljesen ártalmatlanok. Sokan azért néznek furcsán ezekre a nyomokra, mert nem tudják, mit jelentenek. Valójában ezek a foltok azt mutatják, hogy a testedben elindult a tisztulás és a regeneráció.

“A köpölyözés tehát nem szégyen, hanem a gyógyulás látható nyoma.”

🍀Miért segít a fascia kés?

A fascia a testünk kötőszövete, amely összeköti az izmokat, ízületeket és szerveket. Ha ez a szövet letapad vagy rugalmatlanná válik, fájdalmat, merevséget és mozgásbeszűkülést okozhat.

A fascia kés segítségével célzottan oldhatók ezek a letapadások. A kezelés serkenti a vérkeringést, javítja a szövetek rugalmasságát, és segít visszaadni a szabad, fájdalommentes mozgást.

Miben segíthet?
• krónikus hát- és nyakfájdalomnál,
• sportsérülések után,
• ízületi merevség és izomfeszülés esetén,
• teljesítményfokozásban és gyorsabb regenerációban.

A fascia kés tehát nem „vág”, hanem felszabadít – segít, hogy újra könnyedén és szabadon mozoghass.

11/09/2025

Időpont foglalása:
https://app.minup.io/book/svesty