19/09/2023
Tudtad❓🤔
"Mini" kollagén
A egy fehérje, amely szerkezeti alapot biztosít a kötőszövet, az izom, a bőr számára. Fontos szerepet játszik a bőr rugalmasságában, illetve az ízületek és a csontok egészségében. Az emberi szervezetben természetes módon képződik, de a kor múlásával a termelése lelassul, ez megmutatkozik a bőr öregedésében, a ráncok megjelenésében, az ízületi fájdalmakban, illetve a porcok kopásában.
A kollagén csökkentheti vagy akár meg is akadályozhatja az ízületi fájdalmakat.
A csontsűrűség csökkenését megakadályozhatja, hiszen remekül stimulálja a csontképző sejteket. Javítja a kalcium felszívódását, így is segítve a csontok felépítését.
Alapvetően szükséges tehát a mindennapi mozgáshoz, a fittséghez. Szépészeti szempontból segít rugalmasabbá tenni a bőrt, késleltetheti az öregedés jeleit.
❗👉A kollagén hiány tünetei: ⏬⏬
A kollagén termelődése természetes módon 25 éves kor felett lelassul, egyre kevesebbet képes előállítani a szervezet, termelése 60 éves kor körül teljesen leáll. Ezáltal a bőrünk száraz lesz, veszít rugalmasságából, megjelennek a ráncok. Számos betegség is utalhat kollagén hiányra, ilyen lehet az ízületi fájdalom, a porckopás.
A kollagén hiányához nagyban hozzájárul az egészségtelen életmód, mint például a túlzott cukorfogyasztás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a bőrünket érő túlzott mértékű UV-sugárzás, bizonyos autoimmun betegségek, genetikai elváltozások, valamint a stressz is.
🤔KINEK MELYIK A LEGJOBB, ÉS MELYIKNEK MIK AZ ELŐNYEI❓
A kollagénnek számos fajtája van, egész pontosan 29, de 3 típus a legjellemzőbb, mely csoportosítást a típusai szerint tudjuk megtenni.
😊I. típusú kollagén
Az I. típusú kollagén főleg a bőrben, csontokban, ínakban és a szalagokban található meg. A marhakollagén és a halkollagén tartalmazza az I. típusú kollagént legnagyobb mértékben. Olyan speciális területeken is az I. kollagén a domináns, mint a szem szaruhártyája és az erek fala.
A bőrben annak elasztikusságáért felel, 25 éves kor után évi 1%-kal csökken a szervezet kollagén termelése, emiatt ráncosodunk például. A sebgyógyulásért és a hegképződésért is a kollagén felel. További előnye, hogy csökkenti a ráncok mélységét és javít a narancsbőr állapotán.
😊II. típusú kollagén
A II. típusú kollagén az ízületekben és a porcokban található meg döntően. A marhakollagén is tartalmaz II. típusú kollagént. A II. típusú kollagén a porcok kenéséért is felelős.
‼️Egy hatásos kúra ideje legalább 2 hónap‼️
A bőr feszessége szempontjából az 1-es és a 2-es típusú kollagén rendkívül kedvező hatású, így a kollagén terhesség alatt is előszeretettel használt a kismamák körében.
😊III. típusú kollagén
A bőr, az erek és a belső szervek kötőanyaga, mely másnéven rácsrost. A kötőszöveti fibroblastok, reticulumsejtek hozzák létre, fő helye a bazál membrán, a nyirokszövetek vázát alkotó retikuláris kötőszövet. Általában az I. típusú kollagénnel együtt található meg, előfordulási helye továbbá még a máj és a csontvelő.
🤔Na, akkor most milyen típusú kollagént szedjek❓
❗👉Ha a bőrödet szeretnéd rugalmassá tenni és a ráncok mélységét csökkenteni, ha problémáid vannak az ínszalagokkal, inakkal, vagy épp egy friss szalagszakadáson / csonttörésen vagy túl, akkor az 1-es és a 3-as típusú kollagén, ami ajánlottabb. (KollagénBooster D-vitaminnal és BIO csipkebogyóval, LifeCare, 2000 mg szarvasmarha kollagén,500 mg kondroitin -szulfát, 500 mg glükozamin-szulfát, C és D3 vitaminnal, 500ml)
‼️👉Ha az ízületeiddel van baj, akkor pedig a 2-es típusú kollagén alkalmazása javasolt. (JointPower, hidrolizált tengeri kollagén LifeCare, 900 mg hidrolizált tengeri kollagén, 80 mg hialuronsav, 60 mg kondroitin-szulfát, 50 mg glükozamin-szulfát, 30 mg BIO kurkuma por, 30 db)
A halkollagén az első célra jó lehet, míg a marhakollagén a legkomplexebb, ez mind a két célra megfelelő. Vagyis ha az ízületek mellett szeretnénk az arcbőrt, az ínakat és a csontokat is erősíteni akkor a marhakollagén az ajánlott, ha viszont CSAK az ízületekre fókuszálnánk akkor a halkollagén valamivel hatékonyabb...
