Zengőtorna

Zengőtorna Mozgás és relaxáció gyerekeknek.

Lassan közeledik az iskola év vége. Nemsokára mi is vakációra megyünk. Addig is, van még néhány hét kipróbálni a foglalk...
09/05/2024

Lassan közeledik az iskola év vége. Nemsokára mi is vakációra megyünk. Addig is, van még néhány hét kipróbálni a foglalkozást.
Péntekenként 17.00-tól várom a gyerekeket!
Bejelentkezésre üzenetben van lehetőség.

Új év, újra Zengőtorna. Pénteken 17.00-tól várlak Benneteket, Kozármislenyben. Bejelentkezés szükséges!
09/01/2024

Új év, újra Zengőtorna.
Pénteken 17.00-tól várlak Benneteket, Kozármislenyben.
Bejelentkezés szükséges!

7. PihenésSportoljatok, mozogjatok sokat és próbáljátok ki minél többféle mozgásformát, hogy mindenki megtalálja azt, am...
25/10/2023

7. Pihenés

Sportoljatok, mozogjatok sokat és próbáljátok ki minél többféle mozgásformát, hogy mindenki megtalálja azt, amit igazán sajátjának érez.
Testünknek és az idegrendszerünknek úgy, ahogy a mozgásra, a pihenésre is szüksége van. Ne felejtsetek el időnként lazítást is beiktatni!

6. KözösségA kölcsönös bizalom és elfogadás alap minden órán, hogy bátran megoszthassuk, ami éppen foglalkoztat minket.
24/10/2023

6. Közösség

A kölcsönös bizalom és elfogadás alap minden órán, hogy bátran megoszthassuk, ami éppen foglalkoztat minket.

5. JátékNem kell mindent  komolyan venni. A hét levezetéseként jól jön egy kis szórakozás baráti körben. Az órákat vicce...
22/10/2023

5. Játék

Nem kell mindent komolyan venni. A hét levezetéseként jól jön egy kis szórakozás baráti körben. Az órákat vicces ügyességi feladatok és csoportos, páros gyakorlatok tarkítják.
Persze mindig jut pár perc önfeledt játékra is.

4. MeseMinden órán más-más történet, mesés feladat vagy megoldásra váró rejtvény, rajzos feladat várja a gyerekeket. Az ...
21/10/2023

4. Mese

Minden órán más-más történet, mesés feladat vagy megoldásra váró rejtvény, rajzos feladat várja a gyerekeket. Az agyunk kreatív területeit is igyekszünk megdolgoztatni.
A megoldás Rátok vár!

3. Jóga alapokon nyugvó elemekNehéz összefoglalni pár mondattal mi is az, amit a jógából, alternatív mozgásokból átvett ...
18/10/2023

3. Jóga alapokon nyugvó elemek

Nehéz összefoglalni pár mondattal mi is az, amit a jógából, alternatív mozgásokból átvett tartások, mozdulatok és légzés ad nekünk.
Azonkívül, hogy erősítik a testünket a lábujjunktól a fejünk búbjáig, fejlesztik a koordinációt és a koncentrációs képességünket is.
Tanulunk magunkról és a határainkról.
A mindennapi stressz levezetését támogató technikákat is kiegészítjük a jógából átemelt elemekkel.

2. HangtálTanulunk megnyugodni és relaxálni. A hangtálak fantasztikus rezgései segítségünkre vannak a különböző, aktív é...
23/09/2023

2. Hangtál

Tanulunk megnyugodni és relaxálni. A hangtálak fantasztikus rezgései segítségünkre vannak a különböző, aktív és passzív relaxációs technikák alkalmazása során. A foglalkozásokon gyakran a mozgások is különböző hangokhoz vannak rendelve, így segítik a koncentráció, figyelem fejlődését.

Nézzük, miről is szólnak az órák….1. Gyógytornából ismert gyakorlatok.Nagy hangsúlyt helyezünk a prevencióra.A gyógytorn...
22/09/2023

Nézzük, miről is szólnak az órák….

1. Gyógytornából ismert gyakorlatok.

Nagy hangsúlyt helyezünk a prevencióra.
A gyógytornász bőrömből kibújni nem tudok, úgyhogy az órákon nagy figyelmet fordítunk a kisiskolás és óvodás korosztálynál jellemzően fejlesztést igénylő területekre.
Kiemelten figyelünk a törzs- és talpizmok erősítésére és a mozgáskoordináció fejlesztésére is.

Fontos nap nekem a mai. Pontosan egy éve tartottuk az első hivatalos Zengőtorna foglalkozást. Hatalmas öröm, hogy az a k...
23/04/2023

Fontos nap nekem a mai. Pontosan egy éve tartottuk az első hivatalos Zengőtorna foglalkozást. Hatalmas öröm, hogy az a kis csoport, akikkel akkor indultunk a mai napig együtt van és én hétről-hétre követhetem, ahogy fejlődnek, változnak a lányok. Már nem ovis kislányokhoz érkezek péntekenként, hanem igazi iskolás nagylányok várnak, akik már sokszor hugicáikat is magukkal hozzák az órákra.
Köszönöm, hogy együtt tanulhatok veletek!
Egy év alatt rengeteg minden történt velünk sokat jógáztunk, játszottunk, táncoltunk, relaxáltunk, beszélgettünk, sőt még rajzoltunk is.
Mérhetetlen büszkeséggel tölt el, amikor a “kinek mi tetszett az órán legjobban?” kérdésre már nem azt a választ kapom, hogy “a fogócska” 😅, hanem azt, hogy “a relaxáció”.
Köszönöm a bizalmatokat, hiszen minden alkalommal újabb és újabb részleteket osztotok meg az életetekről és arról, ami éppen foglalkoztat benneteket.
Ez a kis csoport egy igazi kincs a mindennapok forgatagában és habár nem minden óra szól a lecsendesedésről, az biztos, hogy mosolyogva jó kedvűen indultok haza az órák után. 🥰

Várlak benneteket pénteken! 😊
19/01/2023

Várlak benneteket pénteken! 😊

Holnap végre megint PÉNTEK!🤩🥳 A Kozármislenyi Városi Könyvtár rengeteg szuper olvasnivalóval vár Benneteket. A Mislenyi Portéka helyi piacon változatos - és nagyon finom🙂 - termékek között válogathattok, a gyerekek pedig délután Vikivel alkothatnak a Kozármislenyi Alkotó Műhelyben. Persze érdemes a különféle foglalkozások, tornák között is szemezgetni!

🧘‍♀️ 7.30-9.00 Gerincjóga Fehér Szilvivel
👶 10.00-11.00 Dúdolda Kozármislenyben - BEJELENTKEZÉS e-mailben! - Nellivel
👦 17.00-18.00 Zengőtorna Kovács-Szegő Virággal
🤸‍♀️ 18.00-19.00 Alakformáló edzés Kántor Andival

📖 8.00-17.00 Kozármislenyi Városi Könyvtár
🥕 13.00-17.00 Mislenyi Portéka helyi piac
🖌 17.00-18.30 Kozármislenyi Alkotó Műhely

Sziasztok!2023 új lehetőségeket hoz nekem. Most a család mellett ismét gyógytornáé a főszerep, hiszen ez a hivatásom.Az ...
05/01/2023

Sziasztok!
2023 új lehetőségeket hoz nekem. Most a család mellett ismét gyógytornáé a főszerep, hiszen ez a hivatásom.
Az új napirend a Zengőtorna életében is szükséges változásokkal jár. Kénytelen vagyok lemondani megszokott órákról is.
Szívügyem a program, úgyhogy péntekenként a kozármislenyi művelődési házban folytatjuk a tornát 🥰 A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni.
Változatlanul hiszek abban, amit csinálok. Fontos, hogy gyerekeink kezében meglegyenek az eszközök, amikkel - későbbiekben megkönnyíthetik az életüket. Stresszes időszakokban különböző megküzdési stratégiákat alkalmazunk, amelyekben hatalmas segítséget jelenthet a rendszeres mozgás és a figyelem, amit magunkra fordítunk testi és lelki értelemben egyaránt.
Ezért is rengeteget számít a szülői minta, hogy a különböző módszerek (mozgás és relaxáció), gyerekeink életében ne “furcsaságok”státuszban, hanem szükség esetén alkalmazható eszközként legyenek jelen.
Ezek a módszerek segítséget jelentenek a mentális és fizikai egészségünk megőrzésében, kiegyensúlyozott lelkiállapot fenntartásában még stresszesebb élethelyzetekben is. Érdemes megismerkedni néhány egyszerű gyakorlattal, az egész család hasznára válhat. 😉
Remélem az új évben is lesz szerencsém együtt tornázni és relaxálni Veletek!
Nem fogok eltűnni, sok ötletem van folyamatban.

Nagyon boldog új évet kívánok mindenkinek!🎉🥳

Cím

Kozármisleny

Nyitvatartási idő

Szerda 16:30 - 17:20
17:30 - 18:30
Péntek 17:00 - 18:00
Szombat 10:00 - 11:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zengőtorna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Zengőtorna számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram