Focus Physio Kozármisleny

Focus Physio Kozármisleny Focus Physio Kozármisleny, Gyógyítás és egészség, Orgona Utca 2, Kozármisleny elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Nagy Loretta - Gyógytornász-fizioterapeuta és gyógymasszőr

▫️Gyógytorna▫️Schroth-terápia ▫️Gyógymasszázs ▫️Sportrehabilitáció ▫️Gerinctréning

Fókuszban: gerincferdülés, derék-, váll-, térd- és bokaproblémák kezelése.

📍 Kozármisleny, Orgona utca 2

18/04/2026

Fókuszban a fejlődés! 📈

A videón látható öt különböző eset jól példázza, hogy a mozgásszervi rehabilitáció nem egy sablon, hanem egy tudatos, egyénre szabott út. Legyen szó strukturális elváltozásról vagy egy akut sérülésről, a javulás záloga legtöbbször a türelem.

A videóban az alábbi folyamatokat láthatjátok:

Schroth-gyakorlat: A gerincferdülés (scoliosis) kezelése nem csupán torna, hanem a testtudat és a tartás teljes áthangolása.

Nyaki panaszok: A tartásjavítás során nemcsak az izmokat erősítjük, hanem az idegrendszert tanítjuk újra az optimális pozícióra.

Teniszkönyök rehab: Az ízületi stabilizáció és az inak fokozatos terhelhetőségének helyreállítása.

Boka rehabilitáció: Sérülés után a mobilitás és az egyensúlyérzék (propriocepció) visszaállítása a legfontosabb lépés a magabiztos járásig.

Vállfájdalom: A mozgástartomány visszanyerése és a vállöv dinamikus stabilitása.

A gyógyulás nem egyetlen esemény, hanem egy folyamat, amihez idő kell.

A szövetek alkalmazkodása: Az izomegyensúly helyreállítása és a szöveti regeneráció fokozatosan megy végbe.

Idegrendszeri tanulás: A helyes mozgásmintákat rögzíteni kell, hogy a mindennapi mozdulatok során is automatikusan, helyesen működjenek.

Hosszú távú stabilitás: Nem csupán a pillanatnyi fájdalmat csillapítjuk, hanem egy olyan stabil alapot építünk, amellyel megelőzhetőek a későbbi visszaesések.

A gyógytorna egy befektetés, ahol a profitot mozgásszabadságban mérik. Lehet, hogy az út elején jársz, vagy épp egy nehezebb szakasznál tartasz, de ne feledd: minden egyes óra közelebb visz a célodhoz. 🤗

Lassú víz partot mos 🌊A scoliosis terápia nem sprint, hanem egy türelmet igénylő maraton, ahol minden egyes precíz gyako...
12/04/2026

Lassú víz partot mos 🌊

A scoliosis terápia nem sprint, hanem egy türelmet igénylő maraton, ahol minden egyes precíz gyakorlat közelebb visz az egyenesebb gerinchez.

3 hónapja dolgozunk együtt ezzel a hihetetlenül szorgalmas, fegyelmezett és kitartó lánnyal. A változás nem egyik napról a másikra történt, de ha megnézzük vonalakkal jelölt változást a röntgenképen,szerintem magukért beszélnek! 📈✨️😉

11/04/2026

Egy egyszerűnek tűnő, de annál fontosabb vállgyakorlat: a cél, hogy a mozgást tisztán a váll végezze, miközben a törzs stabil marad.

Gyakori, hogy fájdalom vagy gyengeség esetén a test „rásegít”, és a törzs elkezd kompenzálni. Rövid távon ez megkönnyíti a mozgást, hosszú távon viszont rögzíti a nem megfelelő mozgásmintákat.

A Rehabilitációs lézer egy olyan vizuális eszköz, amely a mozgás közbeni legkisebb elmozdulásokat is láthatóvá teszi. A lézerpont eltérése azonnali visszajelzést ad nekünk, így pontosan korrigálható a kivitelezés.

Ez segít abban, hogy a törzs stabil maradjon, és a váll valódi funkcióját fejlesszük. 😉

Kellemes Húsvéti Ünnepeket! 🐰🌿
04/04/2026

Kellemes Húsvéti Ünnepeket! 🐰🌿

🌸 A gyógytorna történetében a nők nemcsak jelen voltak, az ő munkájuk alapozta meg azt a szakmát, amely ma milliók életm...
08/03/2026

🌸 A gyógytorna történetében a nők nemcsak jelen voltak, az ő munkájuk alapozta meg azt a szakmát, amely ma milliók életminőségét javítja. 🌸

Megkértem a mesterséges intelligenciát, hogy rajzolja le a mindennapjaimat. A végeredmény? Ez a karikatúra. 🎨Lehet, hogy...
08/02/2026

Megkértem a mesterséges intelligenciát, hogy rajzolja le a mindennapjaimat. A végeredmény? Ez a karikatúra. 🎨

Lehet, hogy a vonalak görbék, de az elhivatottságom egyenes: minden nap azon vagyok, hogy mindenki mosolyogva 😊 (és fájdalom nélkül) távozzon a rendelőből.

Ezért is született a Focus Physio, hogy a mozgás újra örömteli legyen. 🩵

Schroth torna terápiás csomagok! Örömmel jelentem be, hogy a még hatékonyabb és tervezhetőbb közös munka érdekében elind...
31/01/2026

Schroth torna terápiás csomagok!

Örömmel jelentem be, hogy a még hatékonyabb és tervezhetőbb közös munka érdekében elindítottam a Schroth-bérlet rendszert a rendelőben!

A gerincferdülés (scoliosis) kezelésében a legnagyobb erő a rendszerességben rejlik. A Schroth-módszer egy tanulási folyamat, ahol a testedet újraprogramozzuk a helyes tartásra,korrekcióra. Hogy ebben támogassalak titeket, az alábbi csomagokat alakítottam ki:

Árak:
• Egyéni alkalom: 8 500 Ft
• 4 alkalmas havi csomag: 32 000 Ft (8 000 Ft/alkalom)
• 8 alkalmas bérlet: 60 000 Ft (7 500 Ft/alkalom)
Miért érdemes bérletet választanod?

✅ A fejlődés kulcsa a folytonosság: A bérlet segít elköteleződni a rendszeres munka mellett, ami a látványos korrekció és a fájdalommentes hétköznapok alapja.
✅ Tervezhető eredmények: Keretet adunk a terápiának, így az izomegyensúly és a légzéstechnika rögzülése is hatékonyabb.
✅ Jelentős megtakarítás: A 8 alkalmas bérlettel alkalmanként 1 000 Ft-ot takarítasz meg az egyéni árhoz képest.
✅ Kényelem: Gyorsabb adminisztráció, így minden percet a gerinc görbületed javítására fordíthatunk.

Fontos tudnivalók:

🕒 Érvényesség: A 4 alkalmas csomag 5 hétig, a 8 alkalmas bérlet 10 hétig használható fel.

💳 Fizetés: A bérletek díja előre fizetendő, személyre szólóak és nem átruházhatók.

⏰ Lemondási feltételek: Kérlek, ha nem tudsz jönni, azt legalább 24 órával előtte jelezd!
24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom sajnos levonásra kerül.

🤒 Betegség: Váratlan betegség esetén 1 alkalom pótolható, amennyiben azt időben jelzed felém.

Tegyél egy nagy lépést az egészséges gerinc felé: váltsd meg az új bérletedet már a következő alkalommal!

Focus Physio Kozármisleny
Cím: 7761 Kozármisleny, Orgona utca 2
Bejelentkezés: 06305789468

17/01/2026

A derékfájdalom tartós megoldása nem a tüneti kezelésben, hanem a csípőízület és az ágyéki gerincszakasz közötti egyensúlyban rejlik.

Ha a farizom (m. gluteus maximus) nem kapcsol be megfelelően, a medence stabilitása megbillen. Ezt a hiányt a szervezet az ágyéki gerincszakasz túlzott megfeszítésével próbálja kompenzálni.

Eredmény? ➡️ Folyamatos deréktáji feszülés és fájdalom.

Mutatom a kedvenc gyakorlatom, amiben ez a 3 találkozik! 👇

1️⃣ Farizom aktiváció: A m. gluteus maximus célzott aktiválásával helyreállítjuk annak tehermentesítő funkcióját. Ez gátolja az ágyéki szakasz kompenzáló túlműködését, így csökkentve a szöveti feszülést.

2️⃣ Csípőízületi stabilitás: A csípő körüli izomzat szinergiájával rögzítjük a medencét. Ez a stabil bázis elengedhetetlen ahhoz, hogy a gerinc ízületei fiziológiás tartományban maradjanak terhelés alatt is.

3️⃣ Neuromuszkuláris kontroll: Nem csupán izmot építünk, hanem az idegrendszert is tanítjuk. A kontrollált mozgás segít abban, hogy a mindennapok során (hajolásnál vagy emelésnél) a tested automatikusan a legbiztonságosabb mozgásmintát használja.

A gyógytorna ereje a precizitásban van: a lassú tempó és a tudatos figyelem alakítja át a mozgásod fájdalommentessé. ✨

Mentsd el, hogy be tudd, illeszteni a mindennapi rutindoba! 📌

10/11/2025

Tudtad, hogy a futók több mint fele legalább egyszer lesérül a futóélete során❔️💥

Pedig a legtöbb sérülés megelőzhető lenne tudatos technikával, megfelelő erősítéssel és időben elkezdett rehabilitációval.

Hétvégén a PhysioEducation által szervezett futásrehabilitáció továbbképzésen vettem részt, ahol újra rájöttem, mennyire összetett és izgalmas a futás világa 🏃‍♀️

Nem csak arról szól, hogy “hogy tesszük le a lábunkat”, hanem arról is, hogyan mozog az egész test, mennyire van egyensúlyban, és hogyan reagál a terhelésre.

Rengeteg új ötletet és gyakorlati tudást hoztam haza, amit már most be tudok építeni a kezelésekbe főleg azoknál, akik futás közben fájdalmat tapasztalnak, vagy sérülés után szeretnének visszatérni a pályára. 😉

Ha te is futsz, és:

▫️ szeretnéd tudni, milyen a futótechnikád,

▫️vagy már volt sérülésed, és nem akarsz újra ugyanoda visszajutni,

akkor érdemes beiktatni egy futómozgás-analízist vagy rehabilitációs konzultációt.

A cél nem csak a fájdalommentesség, hanem az, hogy újra könnyedén, stabilan és örömmel fuss 💫

Scoli percek 1. Rész 🪜Nem titok,hogy a scoliosis kezelése az egyik kedvenc terápiám, mert ha a (kis) páciens is együttmű...
04/11/2025

Scoli percek 1. Rész 🪜

Nem titok,hogy a scoliosis kezelése az egyik kedvenc terápiám, mert ha a (kis) páciens is együttműködő, nagyon szép eredményeket lehet vele elérni, emellett egy nagyon speciális része a gyógytornának. ✨️

30/10/2025

Sokan azt gondolják, hogy a bokaerősítés csak egyhangú gyakorlatokból áll, de egy kis kreativitással, instabil felszínnel és a Rehab Laser segítségével nemcsak hatékonyabb, hanem szórakoztató is lehet! 💪✨

A stabilitás, reakcióidő és mozgáskoordináció fejlesztése nem csak sportolóknak fontos hanem mindenkinek, aki szeretne biztos lábakon állni. 😉

👣 Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, és meglátod, mennyire valtozatos és kihívással teli lehet egy bokatorna, ha jól csinálod!

Miért fontos a bokaficam utáni gyógytorna❔️✅ Visszahozza a mozgékonyságot✅ Erősíti a bokát és a lábszár izmait✅ Javítja ...
24/10/2025

Miért fontos a bokaficam utáni gyógytorna❔️

✅ Visszahozza a mozgékonyságot
✅ Erősíti a bokát és a lábszár izmait
✅ Javítja az egyensúlyt, es a stabilitást
✅ Segít levinni a duzzanatot és elmulasztani a fájdalmat
✅ Felkészít, hogy újra sportolj vagy simán járkálj gondtalanul

Ne hagyd, hogy egy kezeletlen boka sérülés hosszú távon is megkeserítse a napjaidat! 🦶

Ha érdekel a közös munka,keress bátran az elérhetőségeim egyikén! 😉

Cím

Orgona Utca 2
Kozármisleny
7761

Telefonszám

+36305789468

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Focus Physio Kozármisleny új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória