Manawa Studio

19/10/2025

Ha enervàltak vagytok (még egy jó alvàs utàn is), akkor ez a 3 perc segít 🙏 A légzésre figyeljetek!
Ha fàradtak vagytok, aludjatok.
😌 🍂

25/09/2025

Kedveseim!

Hàrom illóolajat vàlasztottam ki nektek, ezzel is segítve az őszi àtàllàst 🙏. Az egyik az abszolút kedvencem: a szent bazsalikom 🌱

https://pranagarden.com/blog/tulsi-hatasa

15/09/2025

😌

Miért őszül idő előtt a haj? 🧐

Az ájurvéda tanításaiban a haj nem pusztán szépségkérdés, hanem a test és a lélek belső állapotának hű tükre. Amikor a haj idő előtt őszülni kezd, a modern szemlélet gyakran az öregedés természetes velejárójának tekinti. Az ájurvéda azonban másként látja: az őszülés nem kizárólag az idő múlásáról szól, hanem arról is, hogy a testben túlsúlyba kerül a pitta dosha, vagyis a hő és a tűz eleme.

Mit jelent a pitta túlsúlya?

A pitta az átalakulás ereje: felelős az emésztésért, a test hőháztartásáért, valamint a tiszta gondolkodásért és magas intellektusért. Amikor azonban a pitta túlzott mértékben jelenik meg a szervezetben, nemcsak belső tüneteket okoz – például gyomorégést, bőrkiütéseket vagy ingerlékenységet –, hanem a haj állapotát is befolyásolja.
Az idő előtti őszülés, a hajszálak elvékonyodása vagy a hajhullás sokszor annak a jele, hogy a belső tűz túl erős, és idő előtt „kiégeti” a haj természetes színét és vitalitását.

Mi fokozza a pittát?

Az ájurvéda szerint életmódbeli szokásaink nagyban befolyásolják a doshák egyensúlyát. A pitta túlsúlyát különösen az alábbi tényezők erősítik:
• túl sok fűszeres, csípős vagy savanyú étel,
• késő estig tartó ébrenlét, rendszertelen alvás,
• folyamatos stressz és mentális feszültség,
• túlzott napozás vagy hosszan tartó hőhatás.

Ezek a szokások „tüzet öntenek a tűzre”, és felgyorsítják a haj korai őszülését.

Hogyan lassíthatjuk az őszülést ájurvédikus szemlélettel?

Az ájurvéda a pitta lehűtésére és kiegyensúlyozására helyezi a hangsúlyt – belülről és kívülről egyaránt.

Ételek és gyógynövények:
• hűsítő hatású zöldfűszerek, például a friss koriander,
• aloe vera, amely belülről hűti és táplálja a testet,
• amalaki (indiai egres), amely antioxidánsokban gazdag, erősíti a hajat és lassítja az őszülést.

Külső ápolás:
• rendszeres kókuszolajos fejmasszázs,
• brahmi-olajos kezelés, amely nemcsak a hajhagymákat táplálja, hanem az elmét is megnyugtatja,
• napi pár perc fejmasszázs, amely serkenti a vérkeringést és oldja a stresszt.

Összegzés

Az ájurvéda szerint a haj idő előtti őszülése nem csupán genetika vagy öregedés kérdése, hanem a test belső egyensúlyának felborulásáról is árulkodik. A pitta túlsúly felismerése és kiegyensúlyozása nemcsak a haj színét és egészségét óvhatja meg, hanem az egész szervezet harmóniájához is hozzájárul.

A hajunk így valóban nemcsak külső dísz, hanem belső világunk üzenete is.

✨ „Amikor lehűtjük a belső tüzet, a haj újra fényt, a lélek pedig békét talál.” ✨

03/09/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BSvQvukHg/

05/08/2025

😊🙏 Ha csak 13 percetek van.

💮 Shaolin.Online 💮 is the Official Online Training Platform from the Shaolin Temple Europe 歐洲少林寺.You can learn more about our main course, the 12-Month Sel...