Szepesi Nikolett- gyógytornász, személyi edző, svédmasszőr

05/12/2025

04/12/2025

Ha nincs ötleted milyen ajándékkal lepd meg szeretteidet karácsonykor.

Masszázs ajándékutalvàny kapható a No Limit Gym By NAS recepcióján, vagy nálam.

03/12/2025

🧑‍🦽 December 3. - A fogyatékossággal élő emberek világnapja

👉 Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) kezdeményezésére tartják.
👉 Az ENSZ közgyűlése 1992-ben hirdette ki ezt a napot azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet a fogyatékossággal élő személyek társadalmi helyzetére, jogaira és lehetőségeire világszerte.
👉 A világnap a társadalmi szemléletformálás egyik eszköze, amely arra ösztönzi a döntéshozókat, szervezeteket és magánszemélyeket, hogy támogassák a fogyatékossággal élők integrációját, esélyegyenlőségét és méltóságát.

👉 A világnap előzményeként Magyarországon és más országokban is létezett a „rokkantak napja”, amelyet 1981 és 1992 között minden év szeptember 18-án tartottak.
👉 Ezt később felváltotta a december 3-i emléknap, igazodva az ENSZ által meghirdetett nemzetközi dátumhoz. A korábbi megnevezés – a „rokkant” kifejezés – mára elavultnak és politikailag nem korrektnek tekinthető, mivel a fogyatékosságot nem csupán orvosi, hanem társadalmi és emberi jogi megközelítésből is értelmezik.

Forrás: Wikipédia

03/12/2025

Millió lépés alkalmazás napi okosa. 😊 Fontos, hogy már gyerekkorban megszerettessük a mozgást, sportoljatok együtt 🏂🤼🏃

02/12/2025

Bro'Z - Miskolc

01/12/2025

HETIREND - 49. HÉT (12.01-12.07)

📲 ➡️ foglalás: www.miskolc.broz.hu

Indulhat a decemberi nagy hajrá! 💪🔥🏋‍♂️

01/12/2025

Hétindító.

30/11/2025

A NÉGY GYERTYA MESÉJE

"Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer négy gyertya.
Annyira nagy volt körülöttük a csend, hogy tisztán lehetett hallani amint beszélgetnek.

Azt mondta az első:
Én vagyok a BÉKE. De az emberek nem képesek életben tartani. Azt hiszem el fogok aludni.
Néhány pillanat múlva már csak egy füstölgő kanóc emlékeztetett a hajdanán fényesen tündöklő lángra.

Azt mondta a második:
- Én vagyok a HIT. Sajnos az emberek fölöslegesnek tartanak, nincs értelme tovább égnem...
A következő pillanatban egy enyhe fuvallat kioltotta a lángot.

Szomorúan így szólt a harmadik gyertya:
- Én a SZERETET vagyok! Nincs már erőm tovább égni. Az emberek nem törődnek velem, semmibe veszik, hogy milyen nagy szükségük van rám...
Ezzel ki is aludt.

Hirtelen belépett egy gyerek, és mikor meglátta a három kialudt gyertyát, felkiáltott:
- De hiszen nektek égnetek kéne MINDÖRÖKKÉ!!!
Elkeseredésében sírva fakadt.

Ekkor megszólalt a negyedik gyertya:
- Ne félj, amíg nekem van lángom, meg tudjuk gyújtani a többi gyertyát.
Én vagyok a REMÉNY!!!

A gyermek szeme felragyogott! Megragadta a még égő gyertyát és lángjával ÉLETRE keltette vele a többit."

(Veress Andrea Hajnalka:
A négy gyertya meséje)

29/11/2025

🔨 A szög azt mondta a kalapácsnak:
— "Miért ütsz mindig?"
A kalapács így válaszolt:
— "Nem azért teszem, hogy fájdalmat okozzak neked, hanem azért, hogy betöltsem a célodat."
— "De fáj" – suttogta a szög.
— "Tudom" – mondta a kalapács, de enélkül az ütés nélkül soha nem hatolnál át a fán, soha nem tartanál meg semmit, soha nem adnál erőt senkinek.
— "És te? Te soha nem fáradsz bele az ütésbe?"
— "Persze, hogy belefáradok, de minden ütés megéri, amikor látom, hogy ennek köszönhetően teljesíted a küldetésedet."
A szög hallgatott, majd egy apró mosollyal mormolta:
— “Köszönöm, hogy meglöksz, még akkor is, ha fáj. Köszönöm, hogy nem hagytál félúton. ”

💝 Tanulság: Néha az élet nem azért csap le ránk, hogy tönkretegyen, hanem azért, hogy pontosan oda tegyen, ahol lennünk kell. Mert a fájdalom néha csak a szeretet egy másik formája. ❤️

28/11/2025

Előző heti testnevelés ☺️💪 Bro'Z - Miskolc

26/11/2025

Megjött a könyvem. Mert tanulni sosem árt. (Meg az sem, ha az ember szakkönyvhöz tud nyúlni, ha valamit éppen nem tud.) 😊

25/11/2025

November 25. A nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja

👉 1981 óta november 25-én tartják. E napon ölték meg a Mirabal nővéreket – a Dominikai Köztársaság emberi jogi aktivistáit – Rafael Trujillo dominikai diktátor parancsára.

👉 A nők ellen világszerte követnek el nemi erőszakot, családon belüli erőszakot és az erőszak egyéb formáit. A téma nagyságrendje és valódi természete gyakran rejtve marad. Az ENSZ közgyűlése 1999. december 17. óta nyilvánította e napot a nők elleni erőszak megszüntetésének nemzetközi napjává (54/134. határozat). Az ENSZ felkérte a kormányokat és nemzetközi szervezeteket, hogy e napon figyelemfelhívásul szervezzenek programokat.

👉 Az UNIFEM (az ENSZ Női Fejlesztési Alapja) is e témát helyezi tevékenységeinek középpontjába az emléknapon.

👉 Minden év november 25-én NANE Egyesület a Néma Tanúk nevű csendes felvonulással emlékezik a nők elleni erőszak áldozataira.

Forrás: Wikipédia