28/10/2025
Zavarnak a hosszú mantrák, túlerőltetett pózok vagy a merev óravezetés? Nem vagy egyedül!
Vannak olyan dolgok, amelyek a vendégek számára kifejezetten frusztrálóak, és idegesítőek különösen akkor, amikor kezdő az ember.
🔸Ilyen a túlzott sprituális beszéd.
Az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszerben nincs semmiféle spirituális rituálé, hiszen itt a cél az, hogy megtanulj úgy mozdulni, hogy a hétköznapjaid könnyebbé váljanak. Kinek van lehetősége a hétköznapi dugóba ácsorogva spirituális dolgokra? Viszont van lehetőséged arra, hogy az autódban úgy ülj, hogy az természetes és jó legyen a gerincednek, tüdődnek, szívednek.
🔸Hiányzó, vagy nem megfelelő korrekció
Abban hiszek, hogy inkább kevesebb gyakorlatot végezzünk egy órán, de azt mindenki a lehetőségihez mérten a legjobban gyakorolja. Így gyakran sétálok a vendégeim között, és segítek ha szükségét látom. Pont ezért nem dolgozom csak 👉maximum 10-fővel,👈 hogy mindenkire tudjak figyelni. Persze mindig csak annyit segítek, amennyire éppen a következő fejlődési fokhoz szükség van. Nem várok el tökéletes gyakorlatokat azoktól akik még csak pár órája kezdték a gyakorlást.
🔸Túlzottan nehéz, vagy erőltetett gyakorlatok
Etka Anyó sohasem erőltetett ránk nehéz gyakorlatokat. Annak volt a híve, hogy a sok gyakorlás során majd minden egyre könnyebbé válik. Ezt vallom én is. Mindig egy hajszállal kell továbblépni csak a konfortzónán, és máris fejlődünk.
🔸Elhúzódó relaxáció
Míg egyesek imádják a hosszú relaxációt, mások inkább az aktív mozgásra koncentrálnának. Ha a relaxációs szakasz túlságosan hosszú, az unatkozáshoz vagy türelmetlenséghez vezethet. Így az óravégi relaxációk nálam 10-15 percesek.
🔸Rugalmatlan óravezetés
Abban hiszek, hogy egy oktató nem ragaszkodhat saját előre megtervezett gyakorlatsorozatához anélkül, hogy figyelembe venné a csoport igényeit, tudásszintjét, hangulatát. minden óra igazodjon a vendégek aktuális testi-lelki állapotához.
👉Gyere el, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a jóga valóban Rólad szól. Nincs kényszer, csak figyelem, támogatás és egy közösség, ahol végre felszabadultan lehetsz önmagad. Mert megérdemled, hogy a mozgás öröme örömmel töltsön el – a szívedben és a lelkedben is. 🌿💚
☎️ Bejelentkezés: info@sovariandi-etkajoga.hu 70-364-1429
www.sovariandi-etkajoga.hu
🙌 Ha tetszett a poszt, vagy hasznosnak találtad, kérlek nyomj egy like-ot, vagy komentelj valamit! Ez segít, hogy többen lássák az oldalt, mert mostanában a Facebook válogatós, és sajnos nem mindenkihez jutnak el a bejegyzéseim. Köszönöm a támogatást! 😊
