Selfness Egészségház

12/11/2025

👼🏻Ha a kisbabád még várat magára a Kriston Intim Torna egy természetes és hatékony módszer lehet, hogy minél hamarabb megérkezhessen Hozzátok!

👩‍🍼A módszer hatékonyan segíthet a megfoganás elősegítésében, mind testi, mind lelki szinten. Nézzük, hogyan!

Keringésjavítás és hormonális egyensúly:
🎀 A torna fokozza a kismedencei vérkeringést, ami segíti a petefészkek és a méh jobb oxigén- és tápanyagellátását.
🎀 Serkenti a hormonháztartást, elősegítve a rendszeres ciklust és az ovulációt.
🎀 A petefészek működése támogatottabbá válhat, ami segíthet a termékenység növelésében.

A Kriston Intim Torna komplex módon segítheti a fogantatást:
✅ Testi szinten: serkenti a vérkeringést, javítja a méh és a petefészkek állapotát, fokozza a beágyazódást.
✅ Lelki szinten: segít feldolgozni a félelmeket, erősíti a nőiesség megélését, oldja a stresszt és az érzelmi blokkokat.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

Következő

📅 Időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

EGYÉNI ÉS ONLINE TANFOLYAM IS ELÉRHETŐ!!
Szép kártyával is fizethetsz.

Havi rendszerességgel indult általában tanfolyam. 😊

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

12/11/2025

Íme, mire jó a Kriston Intim Torna:

🍎 Inkontinencia megelőzése és kezelése (vizelet-,és székletvisszatartási problémák javítása)
🍎 Méh- és hólyagsüllyedés megelőzése és helyreállítása
🍎 Ciszták, miómák, endometriózis tüneteinek enyhítése
🍎 Szülésre való felkészítés és regeneráció (gátizmok rugalmassága, szülési sérülések helyreállítása)
🍎 Menstruációs panaszok enyhítése (görcsök csökkentése, hormonális egyensúly támogatása)
🍎 Hüvelyi szorítóerő növelése (intim élet minőségének javítása)
🍎 Sz.xuális funkciók javítása (nemi örömérzet fokozása, libidó növelése)
🍎 Klimax tüneteinek csökkentése (hőhullámok, hüvelyszárazság enyhítése)

Általános előnyei:
🍏 Tartásjavítás (a medence körüli izmok erősítésével)
🍏 Stresszoldás és lelki kiegyensúlyozottság
🍏 Műtétek utáni regeneráció támogatása
🍏 Keringés javítása a medence területén

A Kriston Intim Torna nemcsak fizikai, hanem pszichés támogatást is nyújt, hiszen a tanfolyamok során a testi gyakorlatok mellett nagy hangsúlyt fektetnek az önismeretre és az érzelmi blokkok oldására is.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

Következő

📅 Időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

11/11/2025

🌸 Nőként változunk – erősebbé válhatunk! 🌸
Kriston Intim Torna változó korú nőknek

A változó kor nem a hanyatlás, hanem egy új életminőség kezdete lehet!
🌼A Kriston Intim Torna egy speciálisan nőknek kidolgozott, orvosilag is elismert módszer, amely támogatja a női test és lélek egyensúlyát – különösen ebben az érzékeny, átalakulásokkal teli életszakaszban.

Neked szól, ha szeretnél:
• enyhíteni a hormonális változások testi-lelki tünetein,
• javítani a hólyag- és méhtartó izmok állapotán,
• megelőzni vagy enyhíteni az inkontinenciát,
• visszanyerni az intimitás örömét és az önbizalmadat,
• tenni a női egészségedért – belülről kifelé.

Változz tudatosan – építs új női erőt!
🌺Csatlakozz a Kriston Intim Torna tanfolyamhoz, ahol elfogadó, támogató közegben tanulhatsz meg olyan gyakorlatokat, amelyekkel hosszú távon is megőrizheted női egészséged és vitalitásod.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

Következő

📅 Időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

11/11/2025

Ha még nem voltál családállításon de már gondolkodtál róla, vagy ha voltál már de még vannak kérdéseid, szeretettel várlak nov.30-án 9.00 órakor a Selfness Egészségházban. Ha kérdéseid vannak, keress bátran a 30 513 5597 számon.

10/11/2025

ENDOMETRIÓZIS - HOGYAN SEGÍT?

💫ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK - endometriózis:
A méhnyálkahártya megjelenik a méhtesten kívül, pl. a méh külső felületén, a petevezetékeken, a petefészkeken, a hüvelyben, húgyhólyagon, beleken, és egészen szokatlan területeken is. Ez a „kitelepült” méhnyálkahártya-sziget úgy viselkedik, mint a méhben elhelyezkedő endometrium, havonta egyszer leválik és vérzik.

✨A KRISTON MÓDSZER HATÁSA AZ ENDOMETRIÓZISRA:
🌷Segítségével csökkentheted vagy megszüntetheted a hasi fájdalmaidat, enyhülhetnek vagy elmúlhatnak a menstruációs görcseid, a sz*****is életed örömtelivé válhat, fokozhatod a termékenységi képességedet.
🌷A sejtjeid anyagcseréjét a legideálisabb állapotba hozhatod, működésük végtermékeit a dinamikus vérkeringés könnyedén elszállítja, megszüntetve a pangást, ezáltal is csökkentve a fájdalmat.
🌷A napi gyakorlás nagy segítségedre tud lenni, biztonsággal végezheted az endometriózis bármelyik szakaszában, bármilyen kezelés mellett, a műtét utáni gyors regeneráció megtámogatására is.
🌷A Kriston Intim Torna során jelentős változás következik be a szexualitás, a nőiesség, az önérvényesítés, érzelmi jóllét kapcsán.
🌷Felismerhetővé válnak olyan pszichés forgatókönyveid, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt érheted el a legjobb hatást, ez a pszicho-neuro-endokrin folyamatok rendeződését eredményezi, így a hormonszintek, a nemi, kiválasztó-és emésztőszervek működése helyreáll.
🌷Tanulás közben olyan agyi területeken oldódik a feszültség, amit másképp nehezen érhetünk el, a tünetekre szabott egyéni mozgássor pedig a leghatékonyabb fejlődést garantálja számodra.

Forrás: intimtorna.hu - endometriózis

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

📅 Időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

10/11/2025

💕Ajándékozz kikapcsolódást!!💕Ajándékozz kikapcsolódást, feltöltődést, “énidőt”, de akár szépülhet is akit meglepnél 😊! - ajándékutalvány formájában!💕

✨Biztosak vagyunk abban, ajándékutalványunkkal egy igazán kedves ajándékkal okozol meglepetést!
✨A megélt élmények, a kikapcsolódás, a teljes odafigyelés az, amire mindannyian vágyunk.

✨Ajándékozz ajándékutalványt, a választást pedig bízd a meglepettre!
✨Bármely kezelésemre beváltható, szabadon választhat 😊 :

-Svéd masszázs
-Nyirok masszázs
-Talp - és reflexzóna
-Holistic Pulsing/Szeretet és Lélekmasszázs
-Kismama masszázs
-Cellulit masszázs-
-Köpölyözés
-Indiai fejmasszázs
-Reiki
-Kavitációs zsírbontás
-Rádiófrekvenciás bőrfeszesítés
-Face lifting arcmasszázs
-Anti aging kezelések
-Trigger pont terápia
-Access Bars
-Reiki
-Tanfolyamok, egyéni képzések
-KRISTON INTIM TORNA

ONLINE FORMÁBAN IS MEGOLDHATÓ! 😊
Az utalvány 1 évig érvényes!!! 🙂

Szép kivitel, csillogós, díszborítékban.

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!
Keress bizalommal,
Ligetiné V. Bea
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com
Selfness Egészségház - 3534 Mc., Lányi Ernő utca 7. ,

08/11/2025

💫 Eltűnt a vágy? Nem vagy egyedül. És nem te vagy a hibás.

✨A libidó, vagyis a sze.uális vágy, egy érzékeny, változó része az életünknek. Sok minden hat rá: stressz, fáradtság, hormonális változások, lelki teher, önbizalomhiány… és olykor egyszerűen csak eltűnik.

De van egy jó hírem: a vágy visszatérhet.
✨A Kriston Intim Torna segít újraéleszteni a tested érzékelését, erősíti az intim területeket, támogatja a női önbizalmat – és hatására sokaknál újraéled a vágy is.

Ez nem tabu. Ez az életünk része.
Nem kell a szőnyeg alá seperni,nem kell elrejteni.

💗 Gyere el a tanfolyamra – és tegyél magadért.
Biztonságban, elfogadó közegben, nőként, nők között.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

EGYÉNI ÉS ONLINE TANFOLYAM IS ELÉRHETŐ!

📅 Időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

08/11/2025

🔸A talp-és reflexzóna masszázs csodát tesz a szervezeteddel! A Selfness Egészségházban várlak Téged is! 🔸

Az emberi talpon kb. 70-ezer idegvégződés található.
✨Orvosilag bizonyított tény, ha ezeket az idegvégződéseket ingereljük, akkor ilyen módon hatást tudunk kifejteni a belső szervekre.
✨A módszert már az ókorban is ismerték.
Az idők folyamán feledésbe merült és csak az 1900-as években kezdték el használni, miután egy Fitzgerald nevű fül-orr gégész az amerikai indiánoknál használat közben látta, és tanulmányozta, majd prakszisában alkalmazni kezdte.
�- Hatásmechanizmusa:
✨A talp zónákra van osztva és minden egyes zóna megfelel egy-egy belső szervnek.
✨Mikor ezekre a zónákra nyomást fejtünk ki, a zónának megfelelő szervben az ingerhatásra a vérkeringés felgyorsul, így az adott szerv több oxigénhez, tápanyaghoz jut, ezáltal több méreganyagot, salakanyagot tud kiválasztani, vagyis beindul az öngyógyítási folyamat. A szerv mintegy új életre kel.
✨A talpmasszázs kiválóan alkalmazható akkut és krónikus problémák esetén, valamint méregtelenítő, és stresszoldó hatása is igen jelentős.

Ligetiné V. Bea
70/947-62-64
vargabea85@gmail.com
Selfness Egészségház-
3534 Mc., Lányi Ernő utca 7.

08/11/2025

🍏A híres természetgyógyász – Valeriu Popa szerint a nyirokrendszer megtisztításával méregteleníthetjük az összes szervet!

🍏KINEK KELL MÉREGTELENÍTENIE A NYIROKRENDSZERÉT?
Mindenkinek szüksége van a nyirokrendszer megtisztítására, hogy megszabadulhasson az évek alatt felhalmozódott salakanyagoktól. A méregtelenítés folyamán minden szervünket tisztíthatjuk. A nyirokrendszer működése lassulhat a túl sok tejterméktől, a dohányzástól, az alkoholfogyasztástól, a gyógyszerektől, de akár vírusoktól és betegségektől is.

Ha szeretnéd a hogy a szervezeted újra erőre kapjon;
Várlak Miskolcon a Selfness Egészségházban. 🍏

Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
Selfness Egészségház
3534 Mc., Lányi Ernő utca 7.

07/11/2025

💫Alakformáló - Köpölyöző Tanfolyam!
✨Kedves Masszőrök,
és Leendő Masszőrök!✨

Ha szeretnéd kiegészíteni a szolgáltatásaid körét, vagy a családtagjaidon, barátaidon segíteni várlak szeretettel!
⚡️Köpölyöző tanfolyam! Alakformáló - Cellulit masszázs tanfolyam!

Köpölyöző - alakformáló masszázs tanfolyam indul (egy ill. két napos)
💫Időpont:
2025.11.15.: Köpölyöző tanfolyam / 2 technika
2025.11.16.: Alakformáló - cellulit masszázs tanfolyam

A köpölyözés előnyei:
* izom- és ízületi fájdalom csökkentése
* izmok és ízületek relaxációja
* bőrfiatalítás
* a narancsbőr eltávolítása
* javítja a vérkeringést
* javítja a nyirokáramlást
* méregtelenítés

💥Az alakformáló cellulit masszázzsal pedig segíthetsz a karcsúsodásban, cellulit problémákban a vendégeidnek!💥

Tanfolyam helye: 3534 Miskolc, Lányi Ernő utca 7. - Selfness Egészségház

Ára:
Köpölyöző tanfolyam ( álló-ill. csúszó köpölyözési technika elsajátítása) - szombat
30.000 Ft.

Alakformáló testtekercselő cellulit masszázstanfolyam -
vasárnap
15.000 Ft (kedvezményesen, aki a szombati nap is részt vesz előtte)

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!

A képzés végén a FAR által kiállított Tanúsítványt adunk, mely vállalkozás indítására, bővítésére alkalmas.

Érdeklődni: Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
vargabea85@gmail.com

07/11/2025

🌻Kriston Intim Torna® Nőknek🌻

✨A Kriston Intim Torna egy különleges és hatékony módszer, amely 38 éve segít a nőknek megőrizni intim egészségüket és javítani életminőségüket.

✨A tanfolyam során szakértői vezetés mellett tanulhatod meg, hogyan érheted el a mélyebb testi-lelki harmóniát, miközben megszabadulsz az intim problémáktól, fájdalmas menstruációktól, vagy akár a szülés - és a szülés utáni regenerálódás is könnyebbé válhat.

✨Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy újra felfedezd a tested rejtett erejét, és magabiztosabb legyél mind a mindennapi életben, mind a hálószobában!
✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

Következő időpont:

2025.11.22. 9:00-16:00 h
2025.11.23. 9:00-16:00 h

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Havi rendszerességgel indul általában tanfolyam.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek?training=&trainer=32887&location=

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.