27/10/2025
Na ezért is van az a sok egyensúly ászana az óráimon! 😁😅🥰
“Állj féllábon, hogy megtudd, hány éves a tested!
A Jin Ji Du Li gyakorlásával késleltethetjük az öregedést és megelőzhetünk számos betegséget, többek között a memóriánk gyengülését. Ugye nagyon egyszerűnek tűnik?
Végezd ezt az egyszerű és hatásos kínai gyakorlatot és meglátod… Lényeges, hogy a Jin Ji Du Li gyakorlat közben a szemünk csukva legyen. Ügyelj erre.
Így végezzük a gyakorlatot: fellabon
Állj egy lábon, közben tartsd csukva a szemedet. Ennyi az egész.
Tegyél egy próbát, állj fel, csukd be a szemed és próbálj egyenesen állni egy lábon.
Ha nem vagy képes min. 10 másodpercig így maradni, az azt jelenti, hogy a tested olyan állapotban van, mintha 60-70 éves lenne.
A kínaiak hatalmas tudással rendelkeznek az emberi testről.
Megnyugtató érzés, hogy a rendszeres és gyakori edzés segíthet abban, hogy visszanyerjük az egyensúlyérzékünket. Tény, hogy a kínai gyógyászok javaslata szerint, ha naponta egy percet gyakoroljuk a Jin Ji Du Li-t, az segít a demencia megelőzésében.
Zhon Li Ba Ren úgy fogalmazott, hogy az emberek többsége csukott szemmel nem képes 5 másodpercnél tovább megállni egy lábon, de a későbbiekben, ha már napi rendszerességgel végzik a gyakorlatot, akár két percnél tovább is képesek talpon maradni.
Minél hosszabb ideig vagyunk képesek megtartani ezt a pózt, annál kevésbé érezzük ezt megterhelőnek.
Miközben gyakorlod a Jin Ji Du Li-t, észre fogod venni, hogy az alvás minősége, és az memóriád is jelentős mértékben javul. A legfontosabb, hogy ha naponta csukott szemmel egy percet gyakorlod a Jin Ji Du Li-t, nem fogsz szenilitásban szenvedni, (ez azt jelenti, hogy az agy egészségesen fog működni.)
Jótékony hatással van a Jin Ji Du Li gyakorlása a magas vérnyomással és a cukorbetegséggel összefüggő számos betegségre. Gyorsan megszűnnek a nyaki és gerincbántalmak."
Grőger Ágota GrogotA
