15/02/2026
Tévhitromboló – Pihenni vagy mozdulni? 🛑🏃♀️
„Fáj a derekad? Akkor feküdj le és maradj ott napokig!” – Hallottad már ezt a tanácsot? 🤫
Bár csábítóan hangzik a kanapén sorozatot nézni, gyógytornászként el kell árulnom egy titkot: A mozgás a kenőanyag a testednek! ⚙️✨
Sokan félnek, hogy a mozgással csak ártanak, de a tudomány (és az én tapasztalatom is) azt mondja: a célzott, óvatos terhelés sokkal gyorsabban hozza el a gyógyulást, mint a teljes passzivitás. A lényeg a „HOGYAN”-on van!
✅ Én abban segítek, hogy megtaláld azt a mozgásformát, ami nem fáj, hanem gyógyít. Legyen szó manuálterápiáról vagy egyéni tornáról, a cél, hogy újra bízz a mozdulataidban!
Neked mi a „mumus” mozdulat, amitől tartasz? Írd meg kommentben, és nézzük meg, hogyan tehetnénk újra baráttá! 👇
