Mofetta Miskolc

30/12/2025

Egészségben teljes Boldog Új Évet kívánok❣️🧨🌟🥂

Emeljük hát poharunkat az óévre,
amely tanított minket.
S az új évre,
amely az egyensúlyt hozza el.
Válasszuk az Egészséget❣️
minden falattal, minden nappal.
Mert a hosszú élet nem véletlen,
hanem döntés kérdése❣️
Boldog, egészségben teljes új évet❣️🥂🌿
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu
Mofetta Miskolc

27/12/2025

Sokan kérdeztétek már az évek során, hogy mi vezetett el az életmódváltáshoz, a természetgyógyászathoz és a Hagyományos Kínai Gyógyászat útjához. Leírtam már több helyen, de most – azok kedvéért, akikhez eddig nem jutott el – újra összefoglalom❣️

A „most divatos”, hagyományosnak nevezett "magyar" konyha, mint a brit szendvicsek, osztrák zsemlék/kiflik, péksütik, német húslevesek, török töltött káposzta/paprika, habsburg rántott hús nálam komoly árat kért.
32 éves koromra ízületi gyulladás, köszvényroham és állandó migrénes fejfájás lett a következmény.

Az életmódváltás hatására ezek a tünetek megszűntek.
Majd – mint sokan mások – én is elfelejtettem, miért vágtam bele anno…
Egy pizza vacsora utáni brutális migrén emlékeztetett rá újra.

A hónapok teltek, és időről időre visszacsábult egy rántott hús krumplipürével, vagy egy-egy reggeli péksüti, sajttal/sonkával töltött kifli.
Aztán jött a melltumor.
Ez volt az a pont, ahol már nem lehetett félvállról venni az üzenetet.

Ekkor indultam el Dr. Ruediger Dahlke orvos-pszichoterapeuta által képviselt úton:
– méregtelenítés
– békés táplálkozás
– vegán ketogén irány
– holisztikus szemlélet

Ez az irány számomra tökéletesen összecseng a hippokratészi makrobiotikával és a HKO jin–jang táplálkozási elveivel❣️

Azóta évszak szerint főzök, figyelve a jin–jang egyensúlyra.
A középen tartó, egyensúlyozó ételek dominálnak az étrendemben:
– (ál)gabonák: hajdina, rizs, quinoa, köles, cirok
– hüvelyesek: bab, borsó, lencse, tofu
– sok zöldség
– gyümölcsök délelőtt

Hetente egyszer fogyasztok „szélsőséget” is, például halat vagy húst (melegítő jang), amit mindig hűsítő kísérőkkel egyensúlyozok: petrezselyemmel, friss salátával, görög joghurttal vagy kefirrel (jin).

Az okostányérom arányai egyszerűek:
🥗 50% rost (zöldség, saláta)
🌱 25% növényi fehérje (vörös bab, lencse, borsó, szójabab)
🍠 25% szénhidrát (pl. édesburgonya, rizstészta, köles)

Ma már hivatásomnak tekintem a hippokratészi utat:
👉 Ételed legyen az orvosságod❣️

Ezt a szemléletet visszük tovább a Mofetta Miskolc január 5-én induló Életmódváltó Klubjában is, ahol együtt tanuljuk:
🌀 a jin–jang egyensúlyt
📍 helyi, szezonális alapanyagokkal
❄️ nyáron hűtünk
🔥 télen fűtünk

Mert így tudunk leszámolni az alattomos, gyulladásos betegségekkel és következményeikkel:
ízületi gyulladás, köszvény, magas vérnyomás, cukorbetegség, memóriazavar, szív- és érrendszeri problémák, demencia, Parkinson, Alzheimer, SM❣️

Hisz a hosszú élet nem genetika. Döntés. Minden egyes falattal.
S test sem ellenség, hanem iránytű❣️ha meghalljuk az üzeneteit, akár 120 évig is élhetünk❣️nem panaszkodva, fájdalommal telve, vegetálva, éppen csak túlélve, hanem erőben, egészségben, energiával, élettel telve❣️

Emeljük hát poharunkat az óévre,
amely tanított minket.
S az új évre,
amely az egyensúlyt hozza el.

Válasszuk az Egészséget❣️
minden falattal, minden nappal.
Mert a hosszú élet nem véletlen,
hanem döntés kérdése❣️

Boldog, egészségben teljes új évet❣️🥂🌿

Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

23/12/2025

Az evés nemcsak a túlélésről szól.
Hanem az ÉLETRŐL. Az EGÉSZSÉGRŐL. Az ENERGIÁRÓL.

Sokan úgy eszünk, hogy csak „valami legyen a gyomorban”.
Pedig az étel nem pusztán kalória.
Üzenet a testünknek.
Vagy gyógyít… vagy rombol.

✨ Saját tapasztalatból tudom...

30 éves koromig kegyetlen migrénes fejfájásaim voltak.
Az a fajta, amikor
– minden elsötétül
– mozdulni sem tudsz
– végül a fájdalomtól már hánysz is

Azt hittem, ez „normális”.
Hogy ezzel együtt kell élni.

Aztán egy fordulat jött az életembe.
A melltumorom kapcsán elhagytam a cukrot, élesztőt, laktózt és a glutént.
Pedig imádtam a körözöttes kenyeret… jó ropogós héjjal.

S egyszer csak feltűnt valami:
👉 „Jé… milyen rég nem volt migrénem!”

Majd a gyógyulásom után egy nap ettem egy pizzát.
Másnap: migrén visszatért.

Ott döbbentem rá:
🧠 fehér liszt + élesztő + cukor + sajt = migrén
Legalábbis az én testemben.

Ez volt az a pillanat, amikor elindultam egy úton.

🌿 Hagyományos Kínai Orvoslás
🌿 Hippokratész és a Makrobiotika
🌿 Keleti jin–jang táplálkozás

Ezek mind ugyanarra tanítanak:
👉 a világ – és a testünk – két ellentétes, mégis egymást kiegészítő minőség egyensúlyán működik.
Ha az egyensúly felborul → jön a betegség.
Ha helyreáll → jön az egészség.

Megdöbbentő volt számomra felismerni, hogy
Hippokratész, az orvoslás atyja már több mint 2000 éve ezt tanította.

🩺 Táplálkozással gyógyított.
🩺 Figyelmeztetett a szélsőséges élelmiszerek ártalmaira.
🩺 A hús túlzását összekötötte az ízületi gyulladással, köszvénnyel.
🩺 Az epilepsziát drasztikus szénhidrátcsökkentéssel kezelte.

Nem véletlen mondjuk:
👉 „Az vagy, amit megeszel.”

A mai ember sajnos többnyire
❌ finomított
❌ élettelen
❌ „hulla” élelmiszereken él

Nem csoda, hogy ennyi a fájdalom, a fáradtság, a betegség.

✨ Az élő táplálék viszont életerőt ad❣️

Az egészséges táplálkozás nem diéta.
Hanem életmód❣️

📜 Hippokratész alapelve, hogy "az étel legyen a gyógyszered, s a gyógyszer az étel". A görög makros (hosszú) és biosz (élet) szavakból ered a makrobiotika, a hosszú, egészséges élet tudománya.
Később Hérodotosz, Arisztotelész, Galenus is tovább vitte ezt a szemléletet.

🍚 Növényi alapú étrend
🥦 Teljes, finomítatlan alapanyagok
🌾 Gluténmentes gabonák
🌱 Zöldségek, hüvelyesek, magvak
🌀 Jin–jang egyensúly
📍 Helyi, szezonális élelmiszerek
❄️ Nyáron hűtsön 🔥 télen fűtsön

Ez az, ami „középen tart”❣️

Ahogy Ohsawa és Michio Kushi is mondták:
✨ „A makrobiotika a jó és hosszú életnek megfelelő életmód.”

S pontosan ezekre az elvekre épül az a program,
amit sokan már most várnak…

🌟 2026. január 5-én indul:
Mofetta Miskolc – Életmódváltó Klub ❣️

👉 Itt nincsenek divatdiéták
👉 Nincsenek gyors, illékony megoldások

Van viszont:
✔️ tudatos, gyulladáscsökkentő életmód
✔️ receptek
✔️ támogatás
✔️ közösség

A klub előfizetéses rendszerben működik,
mert az egészség nem egyszeri döntés – hanem folyamat ❣️

💫 6000 Ft / fő / hó
egy valódi, megtartó rendszerért❣️

Ha szeretnéd, hogy
ne csak túlélj…
hanem erősebb, tisztább, energikusabb testben élj,
és ne akkor kapj észbe, amikor már nagy az ár…

🌱 találkozzunk január 5-én
és tedd 2026-ot valóban az ÚJ ÉLETED kezdetévé ❣️
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

22/12/2025

Boldog Karácsonyt❣️🎄🥂
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

21/12/2025

👉 Amikor látszólag minden rendben van… mégis belül lassan rombol valami.

Nincs láz.
Nincs éles fájdalom.
Nincs azonnali figyelmeztetés.

Mégis csendben, alattomosan dolgozik és éveken, évtizedeken át ássa alá az egészséget.

Ez a krónikus gyulladás, amit a tudomány találóan inflammagingnek nevez.
Inflammation + aging = gyulladás + öregedés.

👉 Nem azért öregszünk, mert telik az idő.
👉 Hanem mert a szervezetünk tartós gyulladásban él – főként a táplálkozásunk miatt.

Ahogyan az érszűkület is:
lassan, szinte észrevétlenül épül fel,
és mire tünetet ad…
👉 a folyamat sokszor már nem visszafordítható.

Ez a „csendes gyilkos” áll a legtöbb időskori krónikus betegség hátterében:
- ízületi gyulladás, köszvény
- magas vérnyomás
- memóriazavar
- cukorbetegség
- szív- és érrendszeri problémák
- demencia
- érszűkület, amputáció
- Parkinson, Alzheimer, SM

Jogos a kérdés:
mit tehetünk a gyulladás ellen?

🌱 A természet válasza: 5 mag a csendes gyulladás ellen

A jó hír:
a tudomány ma már egyértelműen igazolja, hogy bizonyos növényi alapanyagok képesek ellensúlyozni a gyulladásos folyamatokat.

Nem csodaszerek.
Hanem rendszerbe illesztve működő, sejtszintű támogatók.

1️⃣ Kender mag – a szuperélelmiszerek sztárja (GLA)
A gamma-linolénsav bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású, támogatja az idegrendszert, a hormonális egyensúlyt és az immunrendszert.

2️⃣ Lenmag – omega-3 és lignán erőmű
Segít csökkenteni a gyulladást, támogatja az érfalak rugalmasságát és a bélrendszer egészségét.

3️⃣ Chia mag – valódi tápanyagbomba
Polifenolokban gazdag, stabilizálja a vércukorszintet, hosszan tartó teltségérzetet ad – ami kulcsfontosságú gyulladáscsökkentésnél.

4️⃣ Tökmag – fitoszterolokkal az erek védelmében
Támogatja a szív- és érrendszert, segít csökkenteni a „rossz” gyulladásos folyamatokat.

5️⃣ Quinoa – teljes értékű növényi fehérjeforrás
Flavonoidokkal, szaponinokkal és mind a 9 esszenciális aminosavval.
👉 50 év felett különösen fontos az izomtömeg megőrzésében, hiszen a természetes izomvesztés (szarkopénia) ekkor gyorsul fel.

Rizs helyett tökéletes választás:
✔️ köret
✔️ kása
✔️ saláta alap
✔️ gyulladáscsökkentő étrend része

🌿 Nem csak lassítják az öregedés óráját…

hanem egyensúlyban tartják a szervezetet – belülről❣️

S pontosan ezekre az elvekre épül az a program, amelyet sokan már most várnak.

✨ 2026. január 5-én indul:

Mofetta Miskolc – Életmódváltó Klub❣️

Itt nem divatdiéták vannak.
Nem gyors megoldások.
Hanem tudatos, gyulladáscsökkentő életmód, receptekkel, támogatással, közösséggel❣️

A klub előfizetéses rendszerben működik,
mert az egészség nem egyszeri döntés – hanem folyamat❣️
👉 6000 Ft / fő / hó, egy valódi, megtartó rendszerért.

Ha szeretnéd, hogy
ne csak túlélj
hanem erősebb, tisztább, energikusabb testben élj
és ne akkor kapj észbe, amikor már nagy az ár…

akkor találkozzunk január 5-én 🌟
S tedd 2026-ot valóban az ÚJ ÉLETED kezdetévé ❣️
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

07/12/2025

05/12/2025

Mikulás ajándékom Tőlem Neked❣️🎁🎅🏻🦌

👉Miért nem végzet egy diagnózis?! 7 részes podcast sorozat
https://www.youtube.com/watch?v=XIdJcgS6C44
https://www.youtube.com/watch?v=tFaBb85q4u0
https://www.youtube.com/watch?v=I7W2nZfWzuo&t=256s
https://www.youtube.com/watch?v=pSF9HtEmn6k&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=PghJbU_CCbQ&t=63s
https://www.youtube.com/watch?v=QMoqzNlfDr4&t=185s
https://www.youtube.com/watch?v=XUA4d1_oy5M&t=3s
👉A gyógyulás nem tabletta, hanem átalakulás❣️változás❣️
https://www.youtube.com/watch?v=I1jw55F_pMI&t=17s
https://www.youtube.com/watch?v=EfuCS93aW-g&t=34s
https://www.youtube.com/watch?v=Zb1LbGiNwAQ&t=6s
https://www.youtube.com/watch?v=AK0seBxiWbQ
https://www.youtube.com/watch?v=pMqx88m60tY
https://www.youtube.com/watch?v=GWLGS6ysLnA
https://www.youtube.com/watch?v=jz-49ANyxTQ
S ne feledd, a gyógyulás nem csoda… hanem döntés❣️
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

04/12/2025

🌟 ÚJ ÉV – ÚJ ÉLET PROGRAM 🌟

Indul 2026. január 5-én a Mofetta Miskolc Életmódváltó Klubban!

Az év elején sokan fogadalmakat tesznek…
de a legtöbb terv azért bukik el, mert:

❌ nincs lépésről lépésre kidolgozott program
❌ túl nagy az elvárás, túl kicsi a motiváció
❌ hiányzik a támogató közösség
❌ és nincs, aki megtartsa őket, amikor jönnek a nehéz napok

Én pedig pontosan tudom, mit élnek át.
20 éve váltottam életmódot, és 16 éve segítek azoknak, akik egészségesebb, könnyebb és boldogabb életre vágynak.
Valaha én is elrontottam: túl sok cukrot, tejterméket és szénhidrátot ettem és a szervezetem nem tudta feldolgozni.
Ennek eredménye lett:
– rossz anyagcsere
– hormonális egyensúlyzavar
– gyulladás
– és köszvény

Ezzel szemben én változtattam❣️
3 évembe telt, de megcsináltam❣️
Most pedig 20 év tapasztalatát adom át neked, hogy neked ne kelljen végigszenvedni a kerülőutakat❣️

💔 Akinek pedig nemcsak túlsúlya, krónikus gyulladása hanem érszűkülete is van…
annak nem egyszerűen a kilók elhagyása a tét.
👉 Sok esetben a lába.
👉 Az életminősége.
👉 S, hogy elkerülje az amputációt.

Ezért hoztam létre az "Új év – új élet Programot"❣️amelyhez most jelképes összegért, 6000 Ft/fő/hó tudsz csatlakozni❣️

💡 Mit kapsz, ha csatlakozol?
🔸 Vércsoportodra szabott étrendminták
– részletes, könnyen követhető menütervek
– receptek
– életmód tippek
🔸 Mini kurzusok és podcastok az életmódváltásról
– az alapok, amiket máshol évekig kell keresgelni
– rövid, érthető, gyakorlatias videók
🔸 Heti 1 konzultáció
– átbeszéljük, hol tartasz
– mit sikerült, mi volt nehéz
– tartalak, iránymutatást adok, motivállak
🔸 Meditációk és QuantumFlow coaching
Segít:
– érzelmi evésnél
– stressznél
– blokkoknál
– traumáknál
– generációs minták oldásánál

Mert az elhízás hátterében mindig lelki okok is állnak:
gyerekkori sebek, megfelelés, önértékelési gondok, testképzavar, családi minták…

A test és a lélek állapota kettős tükör.
Ha az egyik változik, a másik is gyógyul❣️

🔸 + Egy támogató, zárt közösséget

ahol motiváljuk egymást, együtt haladunk, és senki nincs egyedül.

✨ Az anyagok már várnak rád❣️

Addig is kezdd el hallgatni 7-7 részes podcast sorozatomat:
🎧 „Gyógyulás, mint lehetőség”
🎧 „Miért nem vagyunk egészségesek?!” – témákban
https://www.youtube.com/

🎉 Boldog új évet kívánok❣️

Találkozzunk január 5-én❣️és legyen 2026 valóban az ÚJ ÉLETED kezdete❣️
💛 Csatlakozz januárban a Mofetta Miskolc Életmódváltó Klubhoz❣️mert együtt könnyebb❣️

Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

04/12/2025

Megjöttek a lektinmentes köles/cirok kenyérkék és zsemlék❣️

03/12/2025

Az elmúlt évek során rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem, miközben segítettem az embereknek egészségük és életmódjuk javításában❣️
S tudod mit vettem észre? Sokszor ugyanazokat az információkat, tippeket, recepteket, étrendmintákat és gyakorlatokat adtam át újra és újra naponta többször… kimerítő volt, és időigényes...

Ezért indítom el 2026. január 5-én a Mofetta Miskolc Életmódváltó Klubot❣️egy olyan online közösséget, ahol minden anyag bármikor elérhető, és ahol nem vagy egyedül❣️a tagsági díj jelképes összeg 6000 Ft/fő/hó❣️

💡 Mit kapsz, ha csatlakozol?
- Recepteket, életmód tippeket és étrendmintákat
- Mini kurzusokat és podcastokat az életmódváltásról
- Meditációkat és QuantumFlow coachingot a blokkok és traumák oldására
- Egy támogató zárt közösséget, ahol motiváljuk, inspiráljuk egymást és megosztjuk a tapasztalatainkat❣️

Az anyagok már várnak, hogy Te is a saját tempódban haladhass❣️

✨ Csatlakozz januárban, és tedd meg az első lépést a tudatosabb, egészségesebb életed felé❣️lépj a változás útjára❣️

Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu

01/12/2025

Miért nem vagyunk egészségesek?! Gyógyulás, mint lehetőség 1.epizód❣️

"Miért nem végzet egy diagnózis?!" 7 részes podcast sorozat folytatásaként
https://www.youtube.com/watch?v=XIdJcgS6C44
https://www.youtube.com/watch?v=tFaBb85q4u0
https://www.youtube.com/watch?v=I7W2nZfWzuo&t=256s
https://www.youtube.com/watch?v=pSF9HtEmn6k&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=PghJbU_CCbQ&t=63s
https://www.youtube.com/watch?v=QMoqzNlfDr4&t=185s
https://www.youtube.com/watch?v=XUA4d1_oy5M&t=3s
A gyógyulás nem tabletta, hanem átalakulás❣️változás❣️
Lelki, fizikai, érzelmi, mentális❣️minden szinten egyszerre❣️
S tudod mi a legnagyobb akadály?
Hogy a legtöbben nem akarnak változni.
Mert kényelmesebb azt mondani:
„Ez genetika.”
„Ez a kor.”
„Ez az időjárás.”
„Ez csak stressz.”
Hát… mindenre nem lehet ráfogni az időjárást...
a tested nem ellened dolgozik. Nem is büntet.
A tested kommunikál❣️
Csak nem mindig érted a nyelvét.
Először finoman jelez: fáradtság, puffadás, kis ízületi nyikorgás.
Aztán kicsit hangosabban: gyulladások, fájdalmak, rossz alvás..... és amikor totálisan figyelmen kívül hagyod…
akkor jön a nagybetegség...
a test végső kiáltása:
„Hé! Változz! Most!”

Találkozzunk a következő részben❣️
Addig pedig figyelj a testedre❣️ne ferdíts tovább magadnak
és ne feledd, a gyógyulás nem csoda… hanem döntés❣️
Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu
Mofetta Miskolc

30/11/2025

✨ Az öregedés BETEGSÉG - és igen, ez a folyamat... gyógyítható
vannak módszerek❣️ ✨

Az elmúlt években hatalmas áttörések történtek a hosszú élet és a sejtmegújulás kutatásában. Pl a Harvard kutatója, David Sinclair és csapata olyan mechanizmusokat vizsgál, amelyek képesek újraindítani a sejtek “fiatal programját” – mintha a test emlékezne arra, hogyan kellene működnie öregen is… csak eddig nem tudtuk aktiválni ezt a rendszert.

💠 Mik a kulcsok a sejtöregedés lassításához?
Sinclair és más kutatók szerint több útvonal is létezik:
🔹 Autofágia – a sejtek nagytakarítása
Böjtölés, időszakos koplalás, alacsony gyulladásszint: ezek mind segítik, hogy a test megszabaduljon a sérült, “megöregedett” sejtektől.
🔹 Gyulladáscsökkentő életmód
Stresszkezelés, alvás, mozgás – ezek nem csupán “egészséges szokások”, hanem valódi biokémiai hatással vannak a sejtjeink élettartamára.

💬 Miért fontos ez?
Mert a kutatók már bizonyították:
👉 visszafordíthatóak az öregedés jelei,
👉 és sikerült fiatalítani biológiai markereket.
Ez nem sci-fi.
Ez a biológia új korszaka❣️🌱✨

Az öregedés nem valami, aminek “meg kell történnie velünk”…
Hanem egy folyamat, amire igenis van hatásunk - nap mint nap.

Az öregedés nem elsősorban ránc.
Nem is egy szám.
Hanem a sejtek lassú elfáradása, amit mi magunk gyorsítunk fel vagy lassítunk le.

A fiatalság nem életkor, hanem biológiai állapot.
S jó hír: ez befolyásolható❣️
Nagyon is❣️ 🌱

🥑 1️⃣ Táplálkozás - a legolcsóbb “longevity-kúra”
A sejtjeink nem az évek miatt öregszenek, hanem a:
gyulladástól
méreganyag-terheléstől
tápanyaghiánytól
túl sok cukortól
túl gyakori evéstől
Az anti-aging alapjai:
✔️ Gyulladáscsökkentő étrend
zöld levelesek
bogyós gyümölcsök
brokkoli, kel, spenót
kurkuma, gyömbér
diófélék, magvak
A gyulladás = gyorsított öregedés.
A gyulladáscsökkentés = természetes fiatalodás.
✔️ Kevesebb cukor, több rost
A cukor szó szerint “karamellizálja” a sejtjeinket (glikáció).
Ez az öregedés egyik leggyorsabb útja.
A rost viszont “kitakarít”.
✔️ Időszakos böjt / étkezési ablak
Ez indítja be az autofágiát - a szervezet nagytakarítását, amikor a test eltakarítja a sérült, öreg sejteket.
Ez az egyik legerősebb természetes anti-aging folyamat.
✔️ Egyszerű, tiszta növényi fehérjék
Legyen energia, de ne legyen gyulladás.

🌿 2️⃣ CBD – a biológiai fék, ami lassítja az öregedést
A full spectrumú öko CBD (ami sűrű és sötétzöld) megszünteti azokat a folyamatokat, amelyek öregítenek:
✔️ Csökkenti a stresszhormonokat
A kortizol = öregedésgyorsító.
Ha az idegrendszer pörög, a sejtek hamarabb merülnek ki.
A full spectrumú öko CBD “visszateszi a kéziféket”.
✔️ Csökkentheti a gyulladást
A krónikus gyulladás = biológiai rozsdásodás.
A CBD egyik legjobban dokumentált hatása a gyulladáscsökkentés kiegészítő támogatása.
✔️ Támogatja az alvást
Az anti-aging hormonok alvás közben termelődnek.
Ha rosszul alszol → gyorsabb öregedés.
Ha jól → regeneráció, sejtszintű javítás.
✔️ Idegrendszeri stabilitás
Az öregedés nemcsak fizikai.
A folyamatos feszültség, túlterheltség, érzelmi túlélésmód is öregít.
A full spectrumú öko CBD ebben hoz egy belső egyensúlyt❣️

🌞 3️⃣ A természetes anti-aging formula egyszerűbb, mint hinnéd
Étkezz úgy, ahogy a tested kérné❣️nem úgy, ahogy a reklámok mondják.
Csökkentsd a gyulladást.
Aludj úgy, mintha az életkorod múlna rajta - mert tényleg múlik.
Támogasd az idegrendszered természetesen (pl. CBD-vel).
Mozogj úgy, hogy élvezi a tested.
Csökkentsd a cukrot.
Ennyi.
A többi csak marketing.
A fiatalság nem termék.
A fiatalság egy állapot, amit vissza lehet építeni❣️

Soltész Mónika
https://www.egyensulyprogram.hu
https://www.youtube.com/

egyensúly + harmónia = egész-s-ég Ha életedben felborul a harmónia (fájdalom, betegség üti fel a fejét) az egy jelzés, hogy valamilyen hiány van! https://www.egyensulyprogram.hu Soltész Mónika EgészségKutató Nők Háza alapító elnöke