17/02/2026
Személyi edzések a hét minden napján. Schvarcz-Fekete Orsolya
Warrior Jóga Stúdió Monor
- Kezdőlap
- Magyarország
- Monor
- Warrior Jóga Stúdió Monor
Egy hely ahol nem csak a tested, de a lelked is töltődik. www.warriorjoga.com Aki a jógát gyakorolja, szilárd lesz, mind mentálisan, mind fizikálisan.
Cím
Kossuth Lajos Utca 204
Monor
2200
Weboldal
Értesítések
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Warrior Jóga Stúdió Monor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
A Rendelő Elérése
Üzenet küldése Warrior Jóga Stúdió Monor számára:
Megosztás
Kategória
Warrior Jóga Kántor Tamás
Az, hogy miként lehet a küzdősportokban (és más sportokban) alkalmazni a jógát, némi magyarázatot igényel, hiszen először magam sem tudtam, amíg a Mesterem el nem magyarázta ezt nekem egyszerűen, de mégis lényegre-törően. Tudod a jógát évezredek óta gyakorolják és nagy becsben tartják a különböző népcsoportok. A Shaolin szerzeteseknek például erre a tökéletes mozgásformára épül az önvédelmi rendszerük. Egy olyan mozgást kellett kifejleszteniük, ahol a fegyvereket kezdetben mellőzték, hisz’ az szembement az elveikkel. Számos más keleti harcművészetben és mozgáskultúrában megtalálható a jóga és a válasz, amit kaptam, számomra teljesen egyértelművé t***e, hogy ez egy teljesen tökéletes mozgásforma, ami mind a testet és mind az elmét megedzi. Ezt a tudást szeretném továbbadni, hogy minél többen hasznosítani tudják az életükben. Hozzáteszem, semmi újat nem találtam ki, éppen ellenkezőleg. Úgy szeretném továbbadni ezt a tökéletes tudást, ahogy azt a nagy bölcsek gyakorolták és lejegyezték. Először is szeretnék néhány példát felhozni, olyan személyektől, akik a küzdősportban nagy sikereket értek el és gyakorolják a jógát. Az volt a tapasztalatuk, hogy amióta jógáznak, a meccsek előtti stressz helyzetet sokkal jobban tudják kezelni, nem beszélve arról, hogy a teljes tüdős jógalégzéssel oldják a feszültséget. Aki a jógát gyakorolja, szilárd lesz, mind mentálisan, mind fizikálisan. A helyes légzéssel folyamatosan kontroll alatt tarthatjuk az elménket, így teljes erőbedobással tudunk az edzésen részt venni és a feladatokra koncentrálni. Kiegyensúlyozott és harmonikus lesz a test és lélek közötti kapcsolat. A légzéssel a kondíciónk és erőnlétünk, kitartásunk is javul, ráadásul a szervezetet is méregteleníti és feloldja az energetikai blokkokat. Az ászanák testünkre gyakorolt hatása megkérdőjelezhetetlen. Egyre több orvos, kutató, terapeuta és gyógytornász alkalmazza előszeret***el a praxisában, de számos könyv és cikk is megjelent már a jótékony hatásairól. Rugalmasságot, lazaságot kölcsönöz a testnek, de mégis kemény izomzat fejleszthető ki a rendszeres gyakorlásával. Megerősíti a mély és tartó izmokat, ami a küzdősportok elengedhetetlen feltétele, hiszen csak a laza izomzat terhelhető megfelelően! Felgyorsítja az izomzat regenerálódását és az izomlázat is enyhíti. Vannak olyan ászanák, melyekkel erőnk ill. állóképességünk fokozható, de erre részletesen a következő cikkünkben fogunk kitérni. Napi 30-40 perc gyakorlás elegendő a testünk karbantartására és edzésére, de természetesen ez fokozható is. Nem mellékesen megjegyeznénk, hogy a német labdarúgó válogatottban például kötelezővé tették a heti 2-3x gyakorlást, de számos más sportban is alkalmazzák ezt a tökéletes mozgásformát. Mindenkinek jó gyakorlást kívánok! Ha elakadtál, nyugodtan írj emailt és szívesen segítek. Szép hetet mindenkinek. Kántor Tamás
