EFI Karolina

13/11/2025

Férfi egészség hónapja-November 👨

A novemberi férfi egészség hónapja egy világszerte zajló kezdeményezés, amely a férfiak testi és lelki egészségére hívja fel a figyelmet.
A mozgalom célja, hogy ösztönözze a férfiakat az orvoshoz fordulásra, a rendszeres szűrővizsgálatokra és nyíltabbá tegye a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetéseket is.
Ezt gyakran a bajusznövesztés (Movember) szimbólumával is összekötik, mely a prosztata- és hererákra hívja fel a figyelmet.

Miért fontos?

🩺Rendszeres szűrések: Sok férfi csak akkor fordul orvoshoz, amikor már komoly a probléma. A szűrővizsgálatok – mint például a prosztatarák szűrése – segíthetnek a betegségek korai felismerésében és kezelésében, ami életet menthet.

🧠Mentális egészség: A férfiak gyakran nem mernek segítséget kérni lelki problémáikra. A november célja, hogy csökkentse a tabutémákat és beszéljen a mentális egészség fontosságáról is.

Specifikus férfibetegségek: Különösen a prosztatarák és a hererák (utóbbi a fiatal férfiakat is érintheti) a figyelem középpontjában állnak, mivel sokszor a korai stádiumban még jól kezelhetők lennének.

Mit tehetünk?

Figyeljünk magunkra: Járjunk el rendszeresen a javasolt szűrővizsgálatokra.

Beszéljünk róla: Nyíltan kommunikáljunk az egészségünkkel, akár mentális problémáinkkal kapcsolatban is.

Támogassuk egymást: Ösztönözzük és támogassuk a környezetünkben lévő férfiakat abban, hogy figyeljenek az egészségükre.

Bízzunk a szakemberekben: Ha tüneteket tapasztalunk (pl. nehezített vizelés, gyakori éjszakai vizelés), forduljunk orvoshoz.

13/11/2025

Férfi egészségnap II.
2025.11.18. (kedd)
07:00-15:00

Testösszetétel mérés
Helyszín: Egészségfejlesztési Iroda

Vannak még szabad helyeink!

Regisztráció: e-mailen: efi@mail.karolinakorhaz.hu vagy telefonon keresztül: 96/574-720

12/11/2025

A tüdőgyulladásról sokan azt gondolják, „egy kis nátha, amit pár nap alatt ki lehet pihenni vagy akár lábon kihordnai” – pedig valójában ez az egyik legveszélyesebb légúti betegség, amely rengeteg embert érint világszerte.

Tudtad, hogy már az ókori orvosok, köztük Hippokratész is leírta a tüdőgyulladás tüneteit? A valódi áttörést azonban csak a 19. században hozta Carl Friedländer és Albert Fraenkel, akik felfedezték a kórokozókat. Ennek köszönhetően vált lehetővé a célzott kezelés, majd a 20. század közepétől az antibiotikumok és védőoltások forradalma mentette meg emberek millióinak életét.

Ma már tudjuk, hogy a tüdőgyulladás nem válogat – veszélyeztetett a kisgyermek, az idős ember, és bárki, akinek legyengült az immunrendszere. De tehetünk ellene! Hogyan? Képünkről megtudod.

Ne hagyd figyelmen kívül, ha a megfázás nem múlik, ha tartós a köhögés, vagy ha a láz visszatér! Az orvosi vizsgálat és a korai diagnózis életet menthet.

11/11/2025

Büszkén osztjuk meg az alábbi Emléklapot, melyet a 2025-ös Világ Gyalogló (Hó)Nap országos programjához csatlakozva kaptuk.

Köszönjük a lehetőséget a Magyar Szabadidősport Szövetségnek.

Köszönjük Beregszászi Balázsnak a sétán való részvételt és az érdekességeket, amit tőle hallhattunk, valamit a résztvevőknek is, hogy a sétán velünk tartottak!

Jövőre újra találkozunk!

EFI csapata 🥰

11/11/2025

Diab Klub ma délután:

2025.11.11. (kedd) 16:00

Helyszín: Flesch Központ

A programon való részvétel ingyenes!

11/11/2025

Szülésfelkészítő tanfolyam🤰

2025.11.17. (hétfő) 14:00
Anya születik-az anyaság érzése
Előadó: Csog Blanka-klinikai szakpszichológus

Helyszín: Mosonmagyaróvári Karolina Kórház-Rendelőintézet, IV. emeleti előadóterem

A tanfolyamon való részvétel ingyenes!
Mindenkit sok szeretettel várunk! 🥰

10/11/2025

A kedvesnek lenni nemcsak azt jelenti – ami persze önmagában is egy alapvető dolog –, hogy jófejek vagyunk valakivel. Kedvesnek lenni egyfajta mentálhigiénés befektetés, ráadásul dupla megtérüléssel, hiszen, ha jó arcok vagyunk, azzal másoknak és önmagunknak is jót teszünk.

Amikor valami jót teszel másokért – akár csak egy apróságot –, a szervezeted oxitocint, szerotonint, dopamint és endorfint termel. Ezek az úgynevezett boldogsághormonok javítják a hangulatot, csökkentik a stresszt, és erősítik az összetartozás érzését.

A kutatások szerint a kedvesség gyakorlása csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit, többek között azért, mert eltereli a figyelmet a saját problémákról, és megerősíti a társas kapcsolatokat.

Ráadásul a kedvesség hatása nem csak az adott pillanatra szól. Rendszeresen gyakorolva növeli az önértékelést, az érzelmi ellenálló képességet és az elégedettséget az élettel. És ami a legjobb, hogy olyan, mint a nátha – vagyis ragadós. Egy kedves gesztus gyakran elindít egy egész láncreakciót. Úgy is mondhatnánk: létrehozza „jóllét pozitív spirálját”.
Ne gondold, hogy mindig valamilyen nagy, látványos dolgot kell tenned: egészen pici dolgok is nagyon sokat számíthatnak – lelkileg és mentálisan – neked és másoknak is.

Sok minden kerül rengeteg pénzbe, de a kedvesség tényleg nem kerül semmibe – hatása pedig senkit sem hagy érintetlenül.

10/11/2025

Ma délután (2025.11.10.) 14:00 órakor Szülésfelkészítő tanfolyam 🤰🤱

Mindenkit szeretettel várunk! 🥰

Szülésfelkészítő tanfolyam 🤰
2025.11.10. (hétfő) 14:00

Szülői felkészítő-Szoptatási tanácsadás a várandósság alatt 🤱
Előadók:
Dr. Sragner Angéla-adjunktus, laktációs szaktanácsadó, obezitológus
Dr. Winkler Beáta-szülész-nőgyógyász szakorvosjelölt, laktációs szaktanácsadó
Dr. Zsófi Kata-gyermekgyógyász szakorvosjelölt, IBCLC laktációs szaktanácsadó

Helyszín: Mosonmagyaróvári Karolina Kórház-Rendelőintézet, IV. emeleti előadóterem

A programon való részvétel ingyenes!

Mindenkit szeretettel várunk! 😍😍

05/11/2025

05/11/2025

🌿 Csatlakozz a Száraz November kihíváshoz! 🍂
Egy hónap önmagadért!

Próbáld ki, milyen érzés egy teljes hónapig függőségek nélkül élni!
A Mosonmagyaróvári Új Esély Központban segítünk, hogy ne egyedül járd ezt az utat:
💬 beszélgetésekkel,
🤝 közösségi támogatással,
💪 és megértő figyelemmel kísérünk a felépülésedben.

Tedd meg az első lépést önmagadért – mert minden változás egy döntéssel kezdődik! 🌱

📍 Új Esély Központ – Mosonmagyaróvár, Szent István király u. 49.
📞 70/657-7505

05/11/2025

05/11/2025

A Száraz November (Dry November) kezdeményezés, mint egészségmegőrző kampány az Egyesült Királyságból indult útjára. Célja, hogy az emberek egy hónapra lemondjanak az alkoholról, és közben megtapasztalják, milyen hatással van ez a testükre, hangulatukra és életvitelükre. A program szerencsére gyorsan elterjedt, és ma már világszerte több millióan csatlakoznak hozzá önkéntesen minden novemberben.

Egy teljes hónap, amikor kipróbálhatod, hogyan működik az életed ital nélkül. Jobban alszol? Tisztább a fejed? Könnyebben kezeled a stresszt? Esetleg megjelenik a sóvárgás? Már ez az egy hónap sokat elmond arról, milyen kapcsolatod van az alkohollal.

Miért van szükség ilyen kihívásokra?
Igen, ez egy súlyos és fontos kérdés. Magyarországon az alkoholizmus komoly népegészségügyi problémát jelent: körülbelül 800 ezer–egymillió embert érint.
Ráadásul a probléma nemcsak az alkoholbeteg gondja – az alkoholizmus családokat és emberi kapcsolatokat is tönkretehet, olykor egész életre szóló lenyomatot hagyva. Az alkoholprobléma számos tünettel jelez – és ha ezek közül több is ismerős, érdemes megállni és átgondolni a helyzetet.

Hová fordulhatsz segítségért?
Ha úgy érzed, nehézséget okoz az alkohol elhagyása, nem vagy egyedül – van segítség.
👉Addiktológiai szakrendelések: elérhetők a legtöbb városban, beutalóval vagy anélkül.
👉Háziorvosod: segíthet a megfelelő szakemberhez irányítani.
👉Kék Pont Alapítvány, RÉV Szenvedélybeteg-segítő Szolgálat, Magyar Máltai Szeretetszolgálat: ingyenes tanácsadás, csoportok és terápiák országszerte.
👉Gyógyuló közösségek (pl. Anonim Alkoholisták) – ahol megértő, hasonló tapasztalatú emberekkel találkozhatsz.

Óriási közhely, de igaz: a segítségkérés nem gyengeség, hanem az első lépés a gyógyulás felé.

A Száraz November remek alkalmat kínál arra, hogy elgondolkodjunk: milyen szerepet játszik az alkohol az életünkben, és mit nyerhetünk azzal, ha egy időre elengedjük.