Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:00 - 20:00 Kedd 06:00 - 20:00 Szerda 06:00 - 20:00 Csütörtök 06:00 - 20:00 Péntek 06:00 - 20:00

Sziluett Mozgásstúdió - Mosonmagyaróvár

Kezdőlap
Magyarország
Mosonmagyaróvár
Sziluett Mozgásstúdió - Mosonmagyaróvár

Gerincbarát tornák Mosonmagyaróváron személyesen és online is:
Pilates, Gerincjóga, Fit-ball, Aviva

Varga Lászlóné Ági vagyok, a Sziluett Mozgásstúdió vezetője.

15 éve kezdtem el sporttal intenzíven foglalkozni, kezdetben barátnőkkel a szülés utáni alakformálás jegyében, később pedig kerestem az egészség megőrzésének leghatékonyabb formáit. Szerettem volna az egészséges mozgásra vágyó hölgyek és urak számára széles választékot biztosítani, hogy mindenki megtalálhassa az edzettségének, korának, habitusának és testalkatának megfelelő mozgásformát. Képzett okj-s sportoktatóként, fit-ball trénerként, aviva- és jógaoktatóként próbálom az emberekkel megszerettetni a rendszeres mozgást. A megyében egyedüliként oktatom a Josef Pilates által kifejlesztett klasszikus pilatest, ami több mint 100 éve bizonyít!

14/11/2025

December 6-án megtanítom Neked az Arcfiatalító 7×7 napi rutint – egy módszert, ami komplex módon dolgozza meg az arcod minden részletét. Azonnal látható az eredmény. Már az első alkalom után érezni fogod, hogy az arcod feszesebb és üdébb. 🥰

Ezt kapod tőlem, ha eljössz a tanfolyamra:

🌸 Egy napi 7 perces arcfiatalító rutint, ami elképesztőan hatékony
🌸 Örökös tagságot a zárt Facebook csoportban, ahol a videók mindig elérhetők
🌸 Egy támogató közösséget, ahol megoszthatod a tapasztalataidat

A ránctalanításhoz nem kell plasztikai sebész - csak Te, egy tükör és napi 7 perc. 🪞
Jelentkezés az alábbi linken:
https://sziluettstudio.hu/arcfiatalito/

13/11/2025

Ma van a Kedvesség Világnapja! 🌸

És van egy kihívásom számodra: légy ma kedves valakihez – akár önmagadhoz!

Egy mosoly. Egy bíztató szó. Egy apró figyelmesség. Ennyi elég – de milyen sokat számít! Felmelegítik a szívet. Erőt adnak. Emlékeztetnek minket arra, hogy nem vagyunk egyedül. 🥹

10/11/2025

💖 Ha már megérett benned a gondolat, hogy változtatni szeretnél, ha érzed, hogy a Reformer Pilates vagy bármelyik másik órám megszólít, akkor ne halogasd – meríts erőt Rita soraiból, és tedd meg az első lépést! 👇✨

"Fél éve kezdtem el Ági Reformer Pilates óráit rendszeresen látogatni. A célom először „csak” a szétnyílt hasizmom összezárása volt, ami pár Hasreformer óra alatt sikerült is. Közben teljesen beleszerettem ebbe a mozgásformába, az órák hangulatába. Ez lett az igazán minőségi énidőm. Támogató, kedves közeg, ahova egyszerűen jó megérkezni, és együtt alakulni. Időközben az összes óratípust kipróbáltam, lettek kedvenceim. A testem rengeteget erősödött – nagyon jó érzés, hogy már el tudok végezni olyan gyakorlatokat is, amiket az elején csak ámulva figyeltem, próbálgattam. Az órák változatosak, pörgősek – Ági nagyon felkészült és jó edző, mindenre és mindenkire odafigyel, segít. Szívből ajánlom ezt a roppant hatékony mozgásformát és Ági stúdióját mindenkinek."

06/11/2025

November 29. – Ez a dátum megváltoztathatja az életedet! 💫

Nagy szavak, de komolyan mondom!

Ha hormonális problémákkal küzdesz – legyen az menstruációs fájdalom, súlyfelesleg, amit semmi sem indokol, változókori tünetek, meddőség vagy inkontinencia, vagy ha nem vagy fogamzóképes, bár ennek semmi szervi oka nincsen – akkor az AVIVA tanfolyam NEKED szól.

Nem gyógyszer. Nem hormonterápia. Csak természetes mozgás, ami rendbe teszi a tested hormonháztartását - úgy, ahogy azt a természet megálmodta. ✨

Olvasd el, mit mondott egy korábbi résztvevő:

„Kedves Ági! Tegnap, mikor jöttem hazafelé az Aviva tanfolyamról, olyan energia, életszeretet, magabiztosság uralkodott el rajtam, hogy csak na! A mosolyom ráragadt az arcomra, és másról se tudtam beszélni csak arról, mennyi mindent tanultam. Óriási motivációt adtál ahhoz, hogy csináljam a tornát és ne hagyjam abba. Úgy érzem nem kerülhettem volna ennél jobb kezekbe! Köszönöm Neked és alig várom a pozitív változásokat az életembe az Aviva torna által!” 💚

8 óra. Ennyi kell ahhoz, hogy elsajátítsd az alapokat. Utána otthon is gyakorolhatsz, vagy jöhetsz a fenntartó órákra, hogy együtt gyógyuljunk ezzel a fantasztikus módszerrel. 😊

https://fb.me/e/1QAv3GPf5l

05/11/2025

Vannak pillanatok, amelyek mélyen megérintenek. 🌸 Ez is ilyen volt: Szabó Ágival évfolyamtársak voltunk – aztán az élet más-más irányba vitt minket. Ő Budapesten él, én Mosonmagyaróváron. Ági csípőficammal született, ezért óvatosan választ mozgásformát. Fél attól, hogy több kárt okozhatnak, mint hasznot.

Nemrégiben eljött hozzám a Sziluettbe, hogy kipróbálja a Reformer Pilatest. 😊És ezt a visszajelzést küldte:

"Nagyon boldog és hálás vagyok, hogy Ági megismertette velem a reformer pilates alapjait. Pontosabban, hogy Ő ismertette meg velem. Ági fantasztikus edző. Felkészült, tapasztalt, kedves, és ami nagyon szimpatikus, figyel. Figyel, hogy a legmegfelelőbb gyakorlatokat végeztesse az őt felkereső érdeklődővel. Eddig is tudtam, hogy Ági egy rendkívüli ember, most ezt megerősítette bennem. Csak ajánlani tudom mindenkinek Őt és a Stúdióját!" 💚

Meghatottak a sorai. Mert ez az, amiért csinálom, amiért minden nap itt vagyok: Hogy olyan embereknek adhassak lehetőséget, akik keresik a saját útjukat – és megtalálják itt, biztonságban, figyelemben, szeretetben.

Ági azt mondta az óra után: még biztosan jön. Megéri neki az utazás. 🚗💪
Én pedig alig várom, hogy újra találkozzunk!

Köszönöm, Ági, hogy megbíztál bennem, hogy eljöttél. És köszönöm, hogy megosztottad velem ezt a visszajelzést! 🙏✨

03/11/2025

Mozogj át a nehézségeken! 💙

Sokszor azt gondoljuk, hogy a fájdalmak, a rossz testtartás vagy a mozgás közbeni nehézségek „csupán” fizikai problémák. De mi van, ha ennél sokkal többről van szó?

Hosszú évek tapasztalata megtanított arra, hogy figyeljek. Amikor megérkezel hozzám a Sziluettbe, nemcsak azt látom, hogyan mozogsz – hanem azt is, mit cipelsz magadban. A tested ugyanis híven tükrözi, mi zajlik benned.

Egy beesett váll, egy feszült nyak, egy gyakorlat, ami egyszerűen nem akar menni... mind-mind üzenetek. És ha megértjük ezeket az üzeneteket, akkor igazán hatékonyan tudunk változást elérni.

Ha te is tudatosan és teljes figyelemmel szeretnél mozogni, nézd át az órarendemet, és válaszd ki a számodra megfelelő mozgásformát!
👉 https://sziluettstudio.hu/

28/10/2025

A TopSziluett módszert azoknak fejlesztettem ki, akik szeretnének gyorsan formálódni, de nincs idejük külön órákra járni kardiózni, nyújtani, törzsizmokat erősíteni, súlyzós edzésekre járni. 💁‍♀️

Hogyan működik?
Rövid, intenzív kardió blokkok után következnek az erősítő és nyújtó gyakorlatok. Ez lehetővé teszi a pulzus természetes szabályozását, miközben maximalizáljuk a hatékonyságot.

Szeretnél
🔴 lapos hasat,
🔴 erős törzsizmokat,
🔴 gerincet mobilizálni,
🔴 ellenállással edzeni,
🔴 intenzíven nyújtani?

Most mindezt egy óra keretében megteheted! 🤗

Találkozzunk keddenként 18 órakor a Sziluettben! 📆

24/10/2025

Jóga és egyensúly: Amikor a test és elme harmóniába kerül 😌

Az egyensúly a jóga egyik alapvető eleme, de sokkal többet jelent annál, mint egy lábon billegni.

A jóga gyakorlása során három szintű egyensúlyt fejlesztünk:

⚖️Fizikai egyensúly
A jóga ászanák (testtartások) természetes módon fejlesztik az egyensúlyérzéket. Az olyan pozíciók, mint a fa póz vagy a harcos III., megkövetelik a mély stabilizáló izmok aktiválását. A térbeli érzékelés fokozatosan javul.

⚖️Mentális egyensúly
A jóga meditációs aspektusa segít kiegyensúlyozni a gondolatok káoszát. A tudatos légzés és a jelenben való tartózkodás gyakorlása csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációt. A rendszeres gyakorlás során megtanulunk nem reagálni túlzottan a külső ingerekre.

⚖️Érzelmi egyensúly
A jóga eszközöket ad az érzelmek egészséges kezeléséhez. A gyakorlás során felszínre kerülhetnek elfojtott érzések, amelyeket biztonságos környezetben feldolgozhatunk. Ez hosszú távon érzelmi stabilitást és belső békét eredményez.

A jóga egyensúlyi gyakorlatai tükröt tartanak elénk: megmutatják, hogyan reagálunk a kihívásokra, mennyire vagyunk türelmesek magunkkal, és hogyan találjuk meg a stabilitást a változó körülmények között. 🪞

Kezdd a hetet azzal, hogy egyensúlyba kerülsz!
https://sziluettstudio.hu/gerincjoga/

21/10/2025

Csatlakozz egy közösséghez, csatlakozz azokhoz, akik már felfedezték a mozgás örömét és életformáló hatását! Inspiráljanak a változásra gyakorlóim véleményei 🙏 Néhány a sok közül ⤵️💜

„Már újdonsült, első gyermekét a karjában tartó kismamaként szeretnék köszönetet mondani Neked, hogy a Kismami csoportba belépve egy, a terhességem utolsó napjáig végigkísérő mozgáslehetőséget kaphattam tőled. Győri kismamaként nagyon jó volt, hogy online formában is lehetőségem volt követni téged, akár a régebbi videókat is újranézni. A légzéstechnikáról készített összeállításod nélkülözhetetlen, rengetegszer megnéztem és szülés alatt mindig visszacsengtek a mondataid! Ahogy mondani szoktad, kismami torna és a légzéstechnika együttese az alapja az élményteli szülésnek.”

„Azokhoz szeretnék szólni, akik fejében már megfordult, hogy kipróbálnák Áginál a Reformer Pilates edzést. A gyakorlatok változatosak, minden porcikám megmozgatta és szakadt a víz rólam az óra végére. Ági végig figyelt és irányított, hogy helyesen végezzem a gyakorlatokat. Nem könnyű elsőre, de nagyon élveztem. Érzem a munkát minden izmomban. Sok fajta edzésformát kipróbáltam már, de ez azt hiszem ez szerelem első látásra…Csak buzdítani tudok mindenkit, próbáljátok ki!”

„Mindenkinek csak ajánlani tudom az Aviva tornát, mert mindenben csak az előnyünkre van. Gyógyít, méregtelenít, fogysz tőle és a narancs bőrt is szépen eltünteti.
Hálásan Köszönöm Ági!”

„Nagyon szépen köszönjük Neked, hogy már az első órán megszeretetted velünk a pilates jótékony hatását és a testtudat fontosságát. Kifejezetten tetszett, hogy figyeltél a gyakorlatok helyes elvégzésére. A röpke egy óra nagyon gyorsan eltelt és örömmel mentünk másnap is. Köszönjük Neked még sokszor szeretnénk eljutni hozzád.”

19/10/2025

Lebegj velem! 🦋✨ November 9-én ismét aerial jóga a Sziluettben. 🌿

70 perc mozgás a levegőben.
20 perc relaxáció a selyemkendő ölelésében.

A gravitáció a barátod. Nyújtja a gerinced. Erősíti a mélyizmokat. Elmélyíti a gyakorlásod. 😌

Kezdőknek és haladóknak is szeretettel ajánlom.

📅Időpont: november 9. 8:00
💰Részvételi díj: 5000 Ft, vagy egy X a reformeres bérletből

A helyek limitáltak, úgyhogy jelezz mielőbb kommentben. Ez az az élmény, amit nem akarsz kihagyni – és ha egyszer megtapasztaltad, mindig visszahúz. Várlak! 💖

18/10/2025

Kedves Vendégeim! 🍂

Október 20-24. között a stúdió zárva tart – egy kis szünetet tartok, hogy újult erővel térhessek vissza hozzátok.

Töltődöm, pihenek, mozgok. - És titeket is bátorítalak: járjátok be az őszi erdőt, lélegezzétek be a friss levegőt, nyújtózkodjatok és mozogjatok, ahogy csak jólesik!
A testetek és a lelketek is hálás lesz érte. 🍁

Október 27-én, hétfőn pedig újra találkozunk!

Addig is: legyetek jók magatokhoz! 💚

17/10/2025

Mi lenne, ha a mozgásra nem büntetésként tekintenénk? Mi lenne, ha nem azért kezdenénk el mozogni, mert "kell", hanem azért, mert csoda, hogy tehetjük? 🥹

A testünk hihetetlen dolgokra képes. Visz minket egyik helyről a másikra, meggyógyítja magát, alkalmazkodik, tanul. Minden nap hűségesen szolgál minket, függetlenül attól, hogyan bánunk vele.

Amikor sétálunk, futunk, táncolunk vagy nyújtózkodunk, valójában köszönetet mondunk. Köszönetet azért a szívért, ami ver. Azért a tüdőért, ami lélegzik. Azért a lábért, ami hordoz.
A mozgás lehet ünnep is, nemcsak kötelesség. Lehet öröm abból, hogy élünk és mozogni tudunk, még akkor is, ha a testünk nem olyan, mint a magazinok címlapján.

Nincs két egyforma test. Nincs „tökéletes” forma. Létezik viszont az a csoda, hogy mindannyian mozoghatunk a saját módunkon, a saját tempónkban, a saját lehetőségeink szerint.
Ma próbálj meg hálával tekinteni a mozgásra. Ünnepeld meg azt, aki vagy és amire képes vagy. 🙏

Cím

Mély Utca 7
Mosonmagyaróvár
9200

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:00 - 20:00
Kedd	06:00 - 20:00
Szerda	06:00 - 20:00
Csütörtök	06:00 - 20:00
Péntek	06:00 - 20:00

Telefonszám

+36309396906

Weboldal

https://www.sziluettstudio.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sziluett Mozgásstúdió - Mosonmagyaróvár új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sziluett Mozgásstúdió - Mosonmagyaróvár számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Mosonmagyaróvár városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió

Boldogabb élet a sport által - Sziluett

Üdvözöllek a Sziluett Facebook oldalán!

Varga Lászlóné Ági vagyok, a Sziluett tulajdonosa és oktatója. Büszke vagyok rá, hogy a Sziluettbe nem csak a sport miatt járnak a Vendégeim. ✨ Itt a rideg gépek helyett emberekkel találkoznak és emberi bánásmódban van részük.

Légy fiatal vagy öreg, edzetlen vagy sportos, mosonmagyaróvári vagy környéki a Sziluett család mindenkivel szemben befogadó, igazi barátságok szövődnek a csíkos falak között!

Minden általam oktatott sport gerincbarát és a testen kívül a lelket és az elmét is edzi. Választhatsz csoportos órák keretében Pilatest, jógát, SMR hengert, Fit-ballt, Arctornát, Avivát, kismamaként kismami tornát és a legújabb szerelmemet, az Aerial jógát is! Ezen kívül személyi edzés keretében (max. 5 fő) van lehetőséged részt venni Pilates Reformer és AlakReformer órán.