Klára Más-Kép

Klára Más-Kép Szeretettel üdvözöllek. Hogy mivel is foglalkozik egy érzelmi intelligencia fókuszú önismereti mentor? Felnőtt akkor leszel,
ha a hibákat önmagadban keresed.

Érzelmi intelligencia fókuszú egyéni és csoportos önismereti mentor, Érzelmi Intelligenciafejlesztő és Személyiségfejlesztő,
Holisztikus szemléletű család-és szervezetállító Balogh Klára Zitának hívnak, Érzelmi Intelligencia fókuszú egyéni és csoportos önismereti mentor, Érzelmi intelligenciafejlesztő és Személyiségfejlesztő, Holisztikus szemléletű család- és szervezetállító. A mindennapi életben nagyon fontos szerepet játszik, hogy a saját érzelmeinket mennyire értjük, mennyire tudjuk megérteni mások érzéseit, és a bennünket ért érzelmi impulzusokat hogyan kezeljük. Érzelmi intelligenciánk (EQ) észrevétlenül befolyásolja mindennapjainkat. De ahogyan az intelligenciánk (IQ) fejleszthető, úgy az érzelmi intelligenciánk is. Ez egy nagyon jó hír, hiszen ezen fejlődésen keresztül juthatunk el a személyes életterületünkben végbemenő kiegyensúlyozottabb, Önazonosabb, EGÉSZségesebb ÉLETünkhöz. Ebben a fejlődésben válhatok IGAZ társaddá, hiszen az önismereti út során felmerülő kérdésekre te magad fedheted fel válaszaidat. Azt a választ, amit kizárólag csak TE tudsz megadni magadnak, én csak segítek önmagad keresőjévé/segítőjévé válni. "Felnőtt nem akkor leszel, ha kardot húzol,
és vakmerően harcolsz a vélt igazadért. Nem akkor, ha nem félsz mások arcába vágni
a legpimaszabb igazságaidat is. Ha sorsodért nem a körülményeket okolod,
hanem önmagadat."
/Müller Péter/

Tudtad, hogy ha elvárást fogalmazol meg feltételként és nem igényt, akkor annak beteljesülését mástól várod?Az elvárásba...
12/11/2025

Tudtad, hogy ha elvárást fogalmazol meg feltételként és nem igényt, akkor annak beteljesülését mástól várod?
Az elvárásban Te nem akarsz és mersz dönteni, így lépni sem.
Ezzel azt fejezed ki, hogy nem tudsz felelősséget vállalni önmagadért. 🫣

Az igény egy olyan feltételrendszer, ami neked kell ahhoz, hogy jól érezheted magad bárhol, bárkivel, bármivel kapcsolatban és amiben szabadon mozoghatsz.
Igényed kifejezésével vállalod a felelősséget az életedben zajló történésekért, megélésekért. 🩵

Klára Más-Kép

Kép:
https://pin.it/2ee53mRLy

Elfogadni magad annak, aki vagy, nem azt jelenti, hogy többé nem kutatod, ki is vagy valójában.Az önelfogadás nem a végá...
11/11/2025

Elfogadni magad annak, aki vagy, nem azt jelenti, hogy többé nem kutatod, ki is vagy valójában.
Az önelfogadás nem a végállomás, hanem az a pillanat, amikor békére lelsz önmagadban. 🩵

Ám valójában "Ki az, aki mindezt akarja?"

December 7-én advent második vasárnapján Fúziós családállítás-ra invitállak.

Részletek a hozzászólásokban!

Kapcsolódjunk együtt, várlak szeret***el!

Klára 🩵

Kép forrása:
https://pin.it/28z46SZ0R

Kész vagy?Gyermekként hányszor hallottam ezt a kérdést:– Kész vagy?A leckével, a tanulással, a feladatokkal?Mert addig n...
08/11/2025

Kész vagy?

Gyermekként hányszor hallottam ezt a kérdést:
– Kész vagy?
A leckével, a tanulással, a feladatokkal?
Mert addig nincs játék, nincs öröm, nincs semmi sem.

Sokszor csak ültem csendben, nem végezve el a feladatot, nem csináltam látszólag semmit sem.
De a gondolataimban ezer helyen jártam, és belül jól voltam – bármi nélkül is.

Aztán jött a figyelmeztetés: ne álmodozz, az nem visz előre! Előre?!
Ma az ilyen gyerekek sokszor vizsgálatokról vizsgálatokra kerülnek, mondván, hogy baj van velük.
Pedig ők csak nem akarnak.
Nem akarnak mást, mint - szabad gyereknek - lenni.
Ők még tudják, még emlékeznek arra, hogy a világban – az ő világukban – minden rendben van.

De vajon az örökös „tenni akarás” valóban hozzásegít ahhoz, hogy jól legyünk?
Egyik nézőpontból, ahonnan talán te is olvasod, igen.
Ebből lesz a pénz, nem? Mondod, az élethez.
Mert enni kell, és miből is, ha nem abból, amit teszünk?
De valaha is készen leszünk, valaha is lesz elég?

Egy másik nézőpontból viszont már most is készen vagyunk, elég jók vagyunk.
Amikor erre emlékezünk, ez most lehet, hogy új lesz a számodra, de minden más is ehhez igazodik.
Van elég mindenből, jut elég bármire is vágyunk.
Mert itt van minden körülöttünk, csak meg kell látnunk, ám személyiségünk programjai, az elme hamis illúziói korlátoznak ennek meglátásában.
Jó hír viszont, mivel mi hoztuk létre, akkor azt mi is tudjuk lebontani! :)

A „kész vagy már?” – ez az álságos, félrevezető kérdés – elhit***e velünk, hogy nem rendelkezünk elég bölcsességgel, tudással, szeret***el ahhoz, hogy élvezzük az életet csak úgy önmagában. Ezért nem kezdünk bele nagyon nehezen abba, ami örömet is okozna nekünk, vagy éppen hozzá sem fogunk, mert nem vagyunk készen, nem vagyunk elegek. Jó kis 22-es elmecsapda!

Pedig épp ez lenne a kulcs, rátalálni életünk szépséges pillanatain keresztül megérezni a teljességet önmagunkban. Ezáltal világunkban is, mert a világ is mi vagyunk.

Ahogyan én látom a dolgokat, annak a nézőpontnak megfelően jelenik meg körülöttem a világ is, hiszen a világ, az én tükröm.
Ha én hülyének, elviselhetetlennek tartom magamat, a másikat, a helyzetemet, akkor az elme által működtetett emberi játszma ezt szolgálja ki.
Lehet, hogy most azt mondod, ez hülyeség. Számodra lehet. De ha egyszer is megtapasztaod milyen játszmázás nélkül élni, akkor már igaznak tartod.
De ez most valami új, így nem biztonságos, igaz? Jobb a régi, ismerős sz@r, bármi legyen is az.

Egy kedves kliensem tegnap ajándékok sorával érkezett meg ülésünkre. Tele felismerésekkel, megengedéssel élethelyzetei felé.
Már nem akart, engedett.
És ezzel kapta a legtöbbet.
Már nem csak a saját hangját akarta hallatni, hanem figyelt – arra, hogy a másik hol tart, mire látott rá.
Tapasztalatain keresztül egyre közelebb és közelebb került a nagybetűs Élethez, túljutva a cselekvés kényszerének hamis illúzióján keresztül a lét egyszerű örömeihez.

Persze, nem hullanak rózsaszín csillámpónik most az égből, nehézségek, megoldandó feladatok továbbra is akadnak életében.
De már nem ragad bele a helyzetekbe, hanem vesz egy mély levegőt, és megpróbálja másképp.
Vagy éppen csak megfigyel.

A "kész vagy" valójában nem cél, hanem felismerése annak, hogy az ember mindig is kész van, csak ezt elfelejt***e.
Elhitették vele, velünk, így veled is.

Kész vagy ahhoz, hogy a gyermekkor kényszeréből, elvárásából eljuss a valódi megengedésig, a Lét természetes elfogadásáig.

Öröm és hála van.

Klára 🩵



Fotó: https://pin.it/4MNK71RfT

Ha szeretnél jobban lenni, akkor ideje megvizsgálnod Életed, és eldöntened, Te mit akarsz, Te hogyan szeretnél igazán él...
03/11/2025

Ha szeretnél jobban lenni, akkor ideje megvizsgálnod Életed, és eldöntened, Te mit akarsz, Te hogyan szeretnél igazán élni?

Mi az, ami valóban a tiéd — és mik azok a mintázatok, elvárások, félelmek, amiket hűségesen hordozhatsz sajátodként elismerve?
Sokszor anélkül ismétlünk családi vagy generációs beidegződéseket, hogy tudatában lennénk ennek.

Lehet, hogy ismerősek számodra is ezek a belső mondatok,

"Előbb a kötelesség, aztán a boldogság.”

„A szeretetet ki kell érdemelni.”

"Amit elkezdtél, be kell fejezni."

„Nem szabad hibázni.”

„Mindig erősnek kell lenni, legalább is, ezt mutatni a külvilág felé.”

Ideje felismerni, hogy ezek a minták nem igazán tették jobbá életed.

A mintázatot létrehozhatta félelem, megfelelési kényszer, bűntudat vagy egy olyan szerep, amit már régen kinőttél.
Az is meglehet, hogy ez most teljesen új lesz a számodra, mert eddig az elvárásoknak megfelelve a Vágy mint olyan, ismeretlenként szerepelt életedben.

Hogy életed új története megszülethessen, képzeld el, hogy tiszta lappal indulsz.
Milyen életet álmodsz magadnak?
Milyen érzés lenne, ha minden döntésedben a belső igazságod, a saját ritmusod vezetne?

Jelzem, a kifogások keresése mindig elterelés, és te bármikor találhatsz egy okot arra, hogy most miért nem teheted meg, pl. a gyereked, a férjed, a feleséged, az anyád, az apád, a munkád miatt...( korábban ismerősen hangoztattam magam is ezeket)
A gondolatok a fejben képesek erre, az agy mindent meg tud magyarázni!
A vágyban ezek nincsenek, ott érzeteket találsz, amelyek bármilyen helyzetben képesek eljutattni a nyugalom, az önszeretet állapotába.

Kérj segítséget olyan embertől, akiben bízol — baráttól, gyógyítótól, mentortól —, aki hitelesen és szeret***el tud tükröt tartani neked.

A régi történetek már megtették, amiért jöttek — most te írod a folytatást. ⚘️

Ölelés,
Klára 🩵

Klára Más-Kép
mas-kep.com



Kép:
https://pin.it/2MKYLR0EL

Mi a fúziós családállítás? A kiséretemben lezajló önismereti folyamatokban a fúziós családállítás szemléletével találkoz...
28/10/2025

Mi a fúziós családállítás?

A kiséretemben lezajló önismereti folyamatokban a fúziós családállítás szemléletével találkozhattok, ami nem más, mint egy integratív irányzat a családállítás, rendszerállítás területén. A hagyományos Bert Hellinger-féle családállításból indul ki, de több módszertani elemet „fúzionál”.
Lényegében a fúziós családállítás a klasszikus családállítás elveit - mint rendszerszemlélet, személyiség mintázatok, aspektusok, rejtett lojalitások - más terápiás és önismereti technikákkal (pl.belső gyermek munka, meditáció, energiagyógyászat) MÁSKÉNT ötvözi. Ennek szellemében jött létre a Klára Más-Kép.

A folyamat integratív szemléletben zajlik, amelyben nem csak a már beépült családi rendszerrel dolgozunk, hanem betekintést nyerhetünk pszichés, energetikai és spirituális szintekre, ezáltal egy személyesebb és egy dinamikusabb megközelítés jön létre.
Gyakran kevesebb a statikus „állítás” és több a vezetett élmény, a testérzetre épülő munka, vagy a belső vizualizáció.

Az állítás végezhető egyéni és csoportos formában és amelyben szimbólumokkal, tárgyakkal vagy vizualizációval kisérem a folyamatot.
A fúziós állításnak célja
a rejtett mintázatok és kapcsolati dinamikák feltárása, a belső egység megteremtése („fúziónálása” önmagunk különböző részei között), a generációkon átívelő régi sebek, terhek beintegrálása és a személyes erő, autonómia visszanyerése.

Különbség a klasszikus családállításhoz képest, hogy holisztikus megközelítésben közelít az adott témához, ám mégis rendszerszintűen, és a morfogenetikus mezőt integratív módon több módszerrel kombinálja.
Ahol a fókusz már nem csak a családi és generációs dinamika rejtett mintázatain van, hanem egyéni, lelki és energetikai integrációs eszközöket is bevon a térbe (szereplők, vizualizáció, szimbólum, testérzet, vagy energetikai gyakorlatokon keresztül).

Fontos megjegyezni, hogy a fúziós családállítás nem hivatalos pszichoterápiás módszer, hanem egy önismereti eszköz, annak eredményessége egyénenként eltérhet.

Várlak szeret***el,

Klára 🩵

mas-kep.com



Kép forrása:
https://pin.it/3EdCkqva6

Társfüggésben a személyiséggelAmikor a szeretet önmagunk elvesztésévé válikTársfüggőség nem csak egy másik személyhez fű...
27/10/2025

Társfüggésben a személyiséggel
Amikor a szeretet önmagunk elvesztésévé válik

Társfüggőség nem csak egy másik személyhez fűződő kapcsolódásban alakulhat ki, hanem az általunk felépített és a bennünket meghatározónak vélt személyiségünk mintázatán keresztül egy tudattalan ragaszkodásként is végbemehet önmagunkkal. És ami nem csupán a viselkedésre irányul, hanem a személyiségünk egész rendszerét érintő egyensúlyvesztésére is kihat.
Holisztikus szemléletben ez a torzítás testben, lélekben és szellemben is megjelenik.

Mentális síkon mint annak hite, hogy csak akkor vagyok értékes, ha másoknak megfelelek.

Érzelmi síkon megjelenik az elhagyatástól való félelem, ami erős bűntudatként jelentkezik, ha önmagamat választom.

Testi tünetként fáradtság, szorítás a mellkasban, vagy a feszültség, amikor is a test kiált a pihenésért.

Energetikailag pedig egy kifelé áramló energia gyenge határokkal, elfolyó életerővel.

Spirituálisan a szeretet forrását kívül keressük, pedig az bennünk lakozik.

A gyógyulás útja nem a másiktól való elszakadás, hanem az önmagunkhoz való visszatérés.
Amikor megtanuljuk megélni, hogyan lehetünk, élhetünk önszeretetben, hogyan szerethetünk anélkül, hogy elvesznénk a kapcsolódásban.
Ekkor a kapcsolat már nem függés, hanem egy szabad áramlássá válik.
Amikor igazán önmagunk társává válunk.

Klára 🩵
Klára Más-Kép
mas-kep.com

Egyéni és csoportos önismeret



Kép:
https://pin.it/23ejfHlYJ

Napok óta figyelem a bennem feltörekvő elcsendesedést, az egyre erősebben jelentkező elengedődését mindannak amit eddig ...
20/10/2025

Napok óta figyelem a bennem feltörekvő elcsendesedést, az egyre erősebben jelentkező elengedődését mindannak amit eddig képviseltem, mert mára hiszem, hogy nem teljesen ez az az út, ami megnyilvánulni szeretne általam a segítői hivatásomban. 🩵

Személyiségfejlesztőként, családállítóként végeztem. Hiszem, hogy a személyiséget nem fejleszteni, hanem lebontani szükséges az egykor felépített és biztonságosnak vélt gondolati mintáink, az önvédelmi mechanizmusainkból fakadó ellenállásaink és a bevésődött cselekedeteink programjai alól.

A pszichológiában - A felettes én (Freud) egy erős „belső szülő”- ként kéri figyelmünket, hiszen a felettes én védelmet és rendet akar, megtanítani bennünket a helyes és helytelenre, hogy ezáltal könnyítse meg a társadalomba való beilleszkedésünket.
De ha túlságosan szigorú, akkor belső bűntudatot, szégyent és önkritikát szülhet.

Például amikor állandó megfelelési kényszer hatására cselekszünk, amikor
lelkiismeret-furdalást érzünk szinte mindenért, amikor
nehézséget élünk át önmagunk elfogadásában vagy amikor irtó merevek vagyunk döntéseinkben, azaz muszáj mindig mindent jól csinálnunk.

A családállításban a múltba visszanyúlva keressük az okokat a miérteket és hisszük, hogy amint megértjük őket és felmenőink áldását kérjük a MÁSkéntra, ezáltal változik meg bennünk és körülöttünk a Lét .
Ezáltal majd valami jobb lesz.
Csak közben egyáltalán nem tudjuk, hogy mi is az a másként, és mi is az a jobb.

Mindaddig amíg a cselekedetekben, a tenni akarásban hiszünk, addig futjuk megváltó köreinket.
Az egyensúlyt segíti, amikor felismerjük a bennünk egy végtelenített szalagon futó belső kritikusunk a "nem vagyok elég jó" hangját. Ám ebben a pillanatban meg is kérdezhetjük magunktól, hogy ez most valóban az én értékrendem, vagy csak egy régi elvárás visszhangjaként jelentkezik?

Hiszek Valamiben, ahol a felsőbb én (spirituális) a Belső Bölcs szerepét tölti be.
Abban, ahol a felsőbb én irányt és értelmet ad. Ahol az intuíció, a belső csend és inspiráció forrása.
Ami nem ítél, hanem megért.
Ami nem kényszerít, hanem vezet.
Ennek hatására már másként tapasztalom a világot, benne magamat, környezetemet.

Tudd, ha ürességérzet, értelmetlenség,
döntésképtelenség, túl sok külső elvárás érzése fut benned, amikor „nem vagy önmagad”, akkor nem ebben élsz.

Megsegítheti életünket a felettes én és a felsőbb én közötti egyensúly létrehozása.
Ebben tud létre jönni a másikkal és az önmagunkkal való együtt fogalma. Ehhez elég lenne átadni magunkat a természet ölelésének vagy egy kreatív alkotás megnyilvánulásának akár a konyhában is.
A felsőbb én csendben „szól”, nem a zajban.
Míg a felettes én hangja kritikus.

Csak egy kérdés, amit bármikor feltehetsz magadnak amikor döntenél, - most félelemből vagy szeretetből döntök?

A félelem a felettes énhez, a szeretet a felsőbb énhez kapcsolódik.
Az elme szüli az érzelmeket, a lélek az érzeteket.

Kedves felettes énem, "Köszönöm, hogy védeni akarsz, de most már biztonságban vagyok."

Ölelés,
Klára 🩵

Klára Más-Kép
mas-kep.com

Merni bátornak lenni...Teljesen rendben van, ha most úgy érzed, hogy erőt vagy bátorságot szeretnél gyűjteni. 🩵A bátorsá...
30/09/2025

Merni bátornak lenni...

Teljesen rendben van, ha most úgy érzed, hogy erőt vagy bátorságot szeretnél gyűjteni. 🩵
A bátorság nem azt jelenti, hogy nem félsz, hanem hogy a félelem ellenére is megteszed, amit fontosnak érzel. Még az is bátorság, ha mostanában csak apró lépéseket teszel.

Megengedni magunknak, hogy bátran, a saját értékünket felismerve, a szívünk szavára hallgatva éljünk, és ne féljünk kockázatot vállalni az életben. Ez magában foglalja a belső önmagunkhoz való hűséget, a kihívásokkal való szembenézést, és a valódi énünk elfogadását, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kilépünk a komfortzónánkból.

Mi a bátorság valójában?
Sokan azt gondolják, hogy a bátor ember soha nem fél. De a valóság pont fordítva van, a bátor ember is fél, csak nem engedi, hogy a félelem irányítsa. A bátorság tehát nem a félelem hiánya, hanem a képesség arra, hogy a félelemmel együtt cselekedjünk.

Ha tudod, hogy miért félsz, és megnevezed a félelmedet, az már fél győzelem.
És nem, nem kell rögtön hatalmas dolgokba ugrani. Néha a legnagyobb bátorság egy őszinte mondat, vagy egy kis döntés, amit eddig halogattál.

Ha sikerül elfogadnod, hogy lehetsz esendő, hibázhatsz, mégis méltó vagy a szeretetre és tiszteletre.
Ha hiszel abban, hogy van értelme annak, amit teszel, könnyebb felállni, még ha félsz is.
Az is segít, ha végiggondolod, mi történne, ha kudarc érne. Gyakran kiderül, hogy nem is olyan félelmetes.

Ünnepeld a kis sikereket, minden apró lépést, amit megtettél a félelmeid ellenére, bizonyíték arra, hogy képes vagy rá.
Merj kérni, hiszen bátor dolog segítséget vagy támogatást kérni másoktól, mert nem kell mindent neked megoldanod!!!
Gyakorold a jelenben maradást, mert a félelem sokszor a jövőben él. Ha a most-ra figyelsz, könnyebb lesz megnyugodni.

A bátorság nem mindig látványos. Sokszor egy csendes, belső folyamat eredményeként születik. Felkelni egy nehéz nap után, kimondani az igazat, vagy egyszerűen hinni abban, hogy holnap új lehetőségek jönnek.

Ölelés,
Klára 🩵
Klára Más-Kép
mas-kep.com

Egyéni és csoportos önismeret



Kép:
https://pin.i/42zzhWZko

IdentitásVannak mondatok, amelyek akarva-akaratlanul, de időnként irányíthatnak bennünket. Ilyen lehet, amit gyerekként ...
23/09/2025

Identitás

Vannak mondatok, amelyek akarva-akaratlanul, de időnként irányíthatnak bennünket. Ilyen lehet, amit gyerekként talán te is hallhattál, a „Képes vagy rá, mert te a jég hátán is...”, és ennek ellentételezéseként a másik szülő, gondozó szájából elhangzó, de valójában a külvilág elvárásaként a „Te, fiam, semmire sem fogod vinni, még kukásnak sem leszel jó” - mondatok.

Egy gyermek mindkét szülője, gondozója felé megnyilvánuló szeretetének kimutatásaként lojális szeretne maradni hozzájuk. Még akkor is, ha ebben a kapcsolódásban jelen van a szeretet elcsúszásának mélységes fájdalma, sérülése.

Igen ám, de éppen melyik szülőhöz? És egyáltalán lehet-e ezt egyszerre? - mert egy gyermeki szívnek e választás elképzelhetetlen.
Ebben felnövekedve idővel kialakul az a fajta önbecsülésünkre ható identitásválság, ahol tanácstalanul pillantunk körbe a munkában, a gyermeknevelésben, vagy egy társaskapcsolódásban.

Amikor megengedővé válsz Önmagaddal szemben, és igent mondva megtapasztalod önszeretetednek jóleső melegségét, abban az a legjobb, hogy amikor választásodként a szabadidődben otthon maradsz egy jó könyvvel, sorozattal, vagy egyszerűen csak elpihensz a semmittevésnek oltárán, – elősegíted a Lét könnyedségének a megtapasztalását.

A kezdeti bizonytalanságunkban félénken lépkedve egyszer csak megérezhető a szeretetnek az a fajta békéje, elfogadása, amelyet magunkon kivűlre helyezve másoktól remélünk, ám valójában mindvégig ott él bennünk.
Kihez, kifelé legyünk hűségesek? Magunkhoz, másokhoz, vagy magunkon keresztül másokhoz? 🙃

Felszabadult egy témahozó (állításkérő) hely a szombati A szabadság választása - Integrál szemléletű családállítás -ra. Ha megszólít az esemény, jelentkezni messenger üzenetben vagy e-mailben a klara.maskep@gmail.com-on lehet.


Klára 🩵
Egyéni és csoportos önismeret, családállítás

Klára Más-Kép
mas-kep.com

Kép:
https://pin.it/3xLqn1Ya8

A test bizalmaMegsérültem a közelmúltban, amelyben elég csúnya égési sérüléseket szenvedtem el. A kezdeti sokk és fájdal...
20/09/2025

A test bizalma

Megsérültem a közelmúltban, amelyben elég csúnya égési sérüléseket szenvedtem el. A kezdeti sokk és fájdalom hatására egy lelassult, önmegtartóztató, a mozgásnak látszólagos szabadságát nélkülöző időszaka várt rám.

Egy gyakorló jógi számára mindig is fontos marad a rendszeresség, és mivel a jóga számomra túlmutat a testi gyakorláson, nem tudatosan, de egy kapcsolódási útként beépülve "használtam" a Mindenséghez. Utólagos nehéz felismerése ez a tisztántalan szándéknak.

Átmentem én is az Út részeként a bulvár spiritualitás hamis útvesztőin, bizonyos kapcsolódásokon keresztül reménykedve a jobban levésben.
Milyen gyanútlan útja ez a függőségnek, és valahogyan jobb sem lett.
A valódi átalakulás nem itt zajlik, de talán itt kezdődik. Mára tudom. Mint ahogyan azt is, hogy mindez elme simogatásra, a belső spirituális önvalóval történő elkerülésre alkalmas, és milyen az, amikor a szándék nem a tiszta szívérzetből születik meg. Ahol az önátadás nem egy belső döntés, hanem egy külső hatása valaminek.

Saját spirituális önismereti utam közel két évtizede egy shavasana elcsendesedésben kezdődött, és melyben azóta is ez a belső tér ad erőt, kitartást, a dolgok folytatásához.
Most azonban a gyógyulási időszak alatt, amikor nem tudtam rendszeresen gyakorolni mivel a testem lassításra késztetett, és amelyben időnként megkérdeztem, vágyik-e mozgásra, a "nem"-et küldte válaszként. És ebben a saját folyamatomban, az ebben megszületendő csendben egy különös ajándékként talált rám az a belső nyugalom, amely nem kívülről érkezett, hanem annak természetes állapotában lettem részese az önmagammal való megbékélésnek.

Ekkor ért***em meg, nemcsak nekem kell bíznom a testemben, hanem a testemnek is bíznia kell bennem!

Ez a felismerés megrendített.
Hiszen hányszor veszítjük el a bizalmat önmagunkban, másokban vagy a Mindenségben! De arra ritkán gondolunk, hogy a testünk is elveszítheti a bizalmát irántunk.

Rájöttem, a balesetem abból fakadt, hogy figyelmen kívül hagytam a biztonságot. Sokan vagyunk, akik kizsigereljük magunkat a kimerülés határán egyensúlyozva és még csak nem is vagyuk ennek tudatában, hiszen egy bevésődött programként futva hajszoljuk a teljesítményt, miközben azt hisszük, magunkért tesszük — valójában az elmét elégítve ki és nem a test szükségleteit. A külső kapaszkodók elengedése azonban szabaddá t***e az Utat a belső lét, a csend, a puszta létezés felé. És ebben a csendben a testem végre megszólalt, és pihenőt kért.

Ha egyszer elcsendesedve megkérdezed tested, „Mire van szükséged?”, lehet, hogy válaszként nem újabb kilométereket említ majd, hanem a figyelem, a gyengédség, a biztonságnak vágya lesz a válasz.
A bizalom kölcsönös, és amikor nemcsak mi bízunk a testünkben, hanem a testünk is bízik bennünk, ekkor valami új, és mély minőség születhet meg általa.

Klára 🩵

Klára Más-Kép
Egyéni és csoportos önismeret
mas-kep.com



Kép:
https://pin.it/5IzZE6FV5

Személyiségünk programja határozza meg, hogy milyen arcát mutatja meg számunkra a külvilág. És sajnos ritkán látjuk a va...
16/09/2025

Személyiségünk programja határozza meg, hogy milyen arcát mutatja meg számunkra a külvilág. És sajnos ritkán látjuk a valóságot olyannak amilyen valójában, hiszen hiedelmeink és múltbeli élményeink szűrőjén, annak egy erős „szemüvegén” keresztül érzékelünk. Ezért történhet meg, hogy ugyanarra a dologra mindannyian másképpen tekintünk.

Mindaz, amit érzékelünk, belső tükröződéseinken keresztül válik saját valóságunkká, és ahol tapasztalataink és gondolataink a visszhangja annak, Akik vagyunk.

Minden, amit elitélünk, ami félelmet vagy elutasítást vált ki belőlünk, azok az aspektusaink, amelyekkel nem mertünk ezidáig szembenézni, és amelyeket valaha letiltottunk vagy lefagyasztottunk magunkban. Ilyen lehet nőiességünk, férfiasságunk teljeskörű megélése, lényünk önfeledtségének, könnyedségének, felszabadultságának örömteli megtapasztalása. Ehelyett a szolga és mártírságnak áldozati programjainak szabálya lesz az elfogadott számunkra mindaddig, amíg nem tapasztaljuk meg annak ellenkezőjét.

Minden élményünk, ami legyen jó vagy rossz, belső világunknak visszatükröződése, hiszen gyermekkorunktól fogva megtanítottak, kondícionáltak bennünket a címkézésre, ezért a valóságot ítéletek szövedékén keresztül ragadjuk meg, sohasem annak érintetlen tisztaságában.

A mélyebb igazság mégis az, hogy a külvilág nem más, mint belső világunknak árnyjátéka. Ha azonban önmagunkban változunk, a világ is új arcát tárja fel előttünk.

Klára 🩵
Klára Más-Kép
mas-kep.com



Kép:
https://pin.it/rn7al6kNE

Az önsajnálat és az irigység avagy az irigység két arcaAz irigység mögött csendesen ott jelzi magát annak a hiánynak a f...
10/09/2025

Az önsajnálat és az irigység
avagy az irigység két arca

Az irigység mögött csendesen ott jelzi magát annak a hiánynak a fájdalma, amiben kisgyermekként annyira szerettünk volna részesülni, ahol nem vágytunk semmi másra, csak egy bennünket elfogadó és megtartó, szerető családra. Egy olyan családra, ahol nem a külső elvárásoknak kell megfelelnünk az elfogadásért, hanem egy határozott ám szeret***eljes keretrendszer követelményei mentén építhetjük fel önmagunkban énhatárainkat.

És ahol hibázhatunk is – mert óhatatlanul hibázunk. Énfejlődésünknek, személyiségformálódásunknak ajándékai éppen ezekben a történetekben elrejtőzve, ezekben a megélésekben születhetnek meg.

Az átkeretezésnek, a "másképpen való csinálásnak" művészete ez.

Nem kívülről hullik az ölünkbe, hanem belülről mi magunk ébresztjük fel mindazokat az elfeledett és valaha kihelyezett énrészeinkben megbújó hatalmas potenciálokat. Mert nemcsak fájdalmak találhatók meg ott, hanem mindazon erőforrásaink, amelyeket valaha is lefagyasztottunk, vagy kihelyeztünk másokba.

Ilyen például a „Szabad gyerek” én-részünk is. És ennek segítségével tudjuk megélni a spontaneitást, az élet örömeit, a felszabadultságnak jóleső érzését.

Az önsajnálat alattomos lehúzó ereje

Fájó történéseink azonban elfeledtetik velünk ezt a részünket, és helyét átveszi az önsajnálatnak mély és lehúzó energiája.
Ekkor fordul át bennünk nem tudatosan, hogy ez a hiány talán betöltetlen marad bennünk egy egész életen át.

Ekkor alakul ki bennünk egy torz lencsén keresztüli látás:
a másiknak könnyebb,
a másiknak van, nekem nincs,
bezzeg neki minden földi jó – család, gyerek, autó, ház, munka – egyszerűen az ölébe hullott.

Vagy óhatatlanul is látjuk azt, hogy a másik képes elfogadni az élet által nyújtott lehetőségeket, abban szabadnak éreznie magát. Életünk céljának ez kellene, hogy legyen a legfontosabb megtapasztalása, ha már cél, és jó lenne valamikor ide eljutnunk. Ez áll a lista élén, mert enélkül nincs értelme működtetni semmit sem, ennek szeretete és vágya hatja át az összes többit. Ennek hiánya piszkosul tud fájni lelkünkben.

Az irigység két arca

Az irigység maró, keserű íze ilyenkor önti el a lényünket, sőt, akár a testünket is megtámadhatja fizikai szinten.
De – mint minden másnak – az irigységnek is van egy másik oldala, egy melegebb, inspirálóbb. Amikor azt látom, a másiknak van valamije, ami nekem nincs – újra éljük a maró hiányt.
Ám átfordítva, átkeretezve, mint egy építő vágyként ébredve bennünk, miszerint,
💠hogyan lehetne meg ez nekem is?
💠hogyan tudnék jó anya, apa, társ, gyermek, barát, barátnő lenni?
💠hogyan tudnék én is szeretetben lenni önmagammal, hogyan tudnám mindezt működtetni magamban?
💠mire van ehhez szükségem?
💠milyen működéseimet kell elengednem ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabb, az élet örömeit meglátni képes emberré válhassak?

Fókuszunkat erre irányítva jött létre a - Az önsajnálatból a vágyott Létbe - esemény, melyre várlak szeret***el, és melynek részletei a hozzászólásokban található meg.

Ölelés,
Klára 🩵

Kép forrása:
https://pin.it/6AgpdCcxN

Cím

Palánk Utca 6. 1 Em. 7
Mosonmagyaróvár
9200

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Klára Más-Kép új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram