28/09/2025
Kedves Mindenki!
Ha már régóta nézegeted, de még nem döntöttél, hogy kipróbáld, akkor most itt a lehetőség.
2 új órát indítunk:
Péntek 16:30 és szombat 17:00 órai kezdéssel.
A pénteki 16:30 -as óra kezdő-alapozó Pilates óra
✅megismerkedsz a reformer Pilates alapelveivel, a gyakorlatok helyes kivitelezésével, helyes légzéstechnikával, illetve megtanulod használni a reformer gépet.
✅Neked ajánljuk ha szeretnél javítani a testtartásodon,
✅ha szeretnél javítani az erőnléteden, ✅szeretnéd elősegíteni tested egészségének a megőrzését, és ✅szeretnéd megérteni ennek a hatékony sportnak a lényegét.
Ez az óra kezdőknek ajánlott
Szombati 17:00-os óra
Nyújtás stretching Pilates óra
Ez az óra a rugalmasság fejlesztésére és a teljes test átmozgatására összpontosít, jóga ászanáit is használva nyújt és erősít.
✅javitja a rugalmasságot -segíti az izmok inak rugalmasságát, csökkenti a sérülések kockázatát
✅erősíti az izmokat , hiszen a rugók ellenállása ellen kell dolgozni a nyújtás során, ami izommunkát eredményez
✅javítja a testtartást
✅javitja a keringést
✅csökkentheti a fájdalmat: izomfeszültséget, merevséget
✅stresszoldás: a nyújtás segít ellazitani az izmokat és az elmét, ami javítja a mentális közérzetet.
✅teljes koncentrációban megérkezel a jelen pillanatban, ahol más most nem számít, csak te. ❤️
Ez az óra mindekinek ajánlott.
Köszönöm ha megosztod.
Holnap jövök a nyereményjátékkal is.
Bejelentkezés szükséges, az oldalon üzenetben, vagy telefonon : Balázs Timi 06309012418 bármi kérdésre szívesen válaszolok.
