TpsyMentál

07/11/2025

Vannak élményeid😁? Bízom benne, hogy igen! Ha nincsenek, akkor remélem vadászod őket, és ha megtalálod, akkor élvezed😎! Ha nem úgy éled az életedet, hogy neked van a legrosszabb dolgod a világon, hogy nálad rosszabb helyzetben nincs senki, akkor bizony megtalálod az életben az élményeket😁. Ha megtalálod, akkor az formálni, inspirálni fog téged😀. Bizony, bizony...Az élmények formálnak, de ha nem mersz lépni, ha nem mersz dönteni az élmények hatására, és nem mersz változtatni, akkor hiába minden😔. Az élmény formál, de a döntéseid fognak meghatározni. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz dönteni, ha úgy érzed, hogy nem tudod saját magad meghatározni, ha keresed, hogy merre indulj, akkor mondom is: hozzám😁!
Nagykanizsán, és Budapesten is várlak!
www.tpsy.hu

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

30/10/2025

Nemsokára itt az évenek a legfájóbb, leggyászosabb napja, a halottak napja🥹. Mindenkinek meg kell látogani valakit, valakiket, akik már nincsenek velünk. Mindig tudjuk, de most hasít belénk a fájó tény, hogy túl sokan mentek el közülünk, mindg üresebb lesz a házunk, a lakásunk, az életünk🥹. Igyekszünk visszatekinteni a múltra, és próbálunk valamit visszahozni szeretteinkből, de sajnos csak az emlékek maradtak🥹. Azt viszont nehezen vesszük észre, hogy mindenki hagyott magából valamit...hagyott gondolatokat, amelyeket tovább tudunk gondolni....hagyott utat, amelyen járhatunk is...Bár nincsenek velünk, de így mégis maradt valami igazi belőlük. Mindezek ellenére sajnos rájöhetünk arra, hogy a veszteséget - akár évek távlatát nézve - nem sikerült feldolgozni. DE! Nem feldolgozni kell, hanem elfogadni, és megtalálni mindazt, ami nekünk maradt eltávozott szeretteinkből. Így megtapasztaljuk, hogy velünk vannak, és talán nem is kell őket teljesen elengedni😌. Ha úgy érzed, hogy még nem tudtad elfogadni, ha úgy érzed, hogy még nincs meg, amit neked hagytak, akkor keress Nagykanizsán, vagy Budapesten!
www.tpsy.hu

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

24/10/2025

Hányszor érezted az életedben, hogy eljött a világvége🤔? Nem úgy alakultak a terveid, ahogy azt szeretted volna...Készültél valamire, de nem jött össze...Nem úgy alakult valakid élete, ahogy azt te szeretted volna...Azon aggódtál, hogy "mit szólnak majd?". Amúgy szóltak valamit🤣? Azt hitted, vagy hiszed magadról, hogy a te tragédiád a legnagyobb a világon, legyen az bármi is😌. A "baj" csak annyi, hogy nem veszel észre egy nagyon fontos tényt: ami veled történik, nem a világvége, hanem egy új élet kezdete, amitől nem rettegni kell, és nem szabad nem akarni, hanem nekivágni, és élni😁. Ha most úgy érzed, hogy nálad világvége van akkor keress, és megmutatom, hogy nem a vég jött el, hanem az új élet😀. És mit szólnak az új életedhez? Gyakorlatilag a tiéd, nem az övék, te számítsz, és nem ők, magadnak kell élned, nem a világ elvárásainak😎.
Út az új élethez Nagykanizsán, és Budapesten is: www.tpsy.hu

15/10/2025

Budapesten is😁! www.tpsy.hu

07/10/2025

Van álmod amit valóra akarsz váltani😁? Van valakinek álma, amit neked kell valóra váltani🥹? Itt arra az álomra gondolok, amit nem sikerült beteljesíteni valakinek (szülő, vagy bármelyik másik családtag), és a te feladatod, hogy az ő álmát éljed, azt váltsd valóra, hogy büszke lehessen még akkor is, ha egész egyszerűen belebetegszel🥹! Élsz azzal, akivel nem akarsz, de vele kell...Olyan munkát csinálsz, amit nem akarsz, de muszáj...Olyan iskolába jársz, ahova soha nem akartál menni, de muszáj...🥹 Ha változtatnál, akkor pedig jönnek a frázisok, hogy mit fognak szólni a rokonok, a szomszédok, mit mondanak a faluban, mit mondanak a városban😌. Te is egy életet kaptál, és azt kellene boldogan élned, ebben az egy életben kellene a saját álmodat valóra váltani, nem másét. Ha álmot szeretnél valóra váltani, de nem megy, nem mered, de sokat fáj a gyomrod, akkor keress! Segítek, hogy tudjad vállalni magad, és tudj küzdeni a SAJÁT álmodért😁!
www.tpsy.hu
(Nagykanizsa és Budapest)

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

17/09/2025

Szoktál elégedetlenkedni😁? Naná, hogy igen, ne is tagadd🤣! A kérdés itt az, hogy az elégedetlenséged előre visz (munka, párkapcsolat, család, tanulás, stb..), vagy lehúz, mert azt veszed észre, hogy nincs semmid és nem vagy senki😌. Ilyenkor sírsz azon ami nincs, és közben észre sem veszed azt, amid van. Azt mondod, nincs pénzed, de tudsz vásárolni...Azt mondod, nem jó a kocsid, de tudsz vele menni...Azt mondod egyedül érzed magad, de van melletted valaki, vannak melletted valakik...Azt mondod, rossz a munkahelyed, de van hol dolgoznod... Azt mondod, kicsi a lakásod, de van hol laknod. Folytathatod a felsorolást😀! Amíg elégedetlenkedsz, nem értékeled azt, amid van. Ha nem tudod értékelni, akkor gyere, és bebizonyítom neked, hogy megvan mindened, és segítek megtanulni, hogy mindezt értékeljed is😊.

Bognár Tamás mentálhigiénés szakember, mediátor. Márai Sándor azt mondja, hogy „túl sok a feszültség az emberi szívekben, túl sok az indulat, a bosszú. Nézzünk szívünkbe, s mit találunk benne? Indulatot, melyet az idő csak halványabbra párolt, de parazsát eloltani nem tudta....

09/09/2025

Próbáltad már összehasonlítani az almát a körtével😁? Leszámítva, hogy mindegyik gyümölcs, összehasonlíthatatlanok, mert az egyik alma, a másik pedig körte🤣. Na, nem ez az élet bölcsessége, és lerágott csont is, és mindenki ismeri ezt a hasonlatot, de nagyon kevesen alkalmazzák😌. Mikor kellene ezt az életed részévé tenni? Akkor, amikor a másik emberhez próbálod hasonlítani magad, bemeséled, hogy kevesebb vagy nála, nem érsz hozzá képest semmit, az életed az ő életéhez képest tragédia, és így tovább. Csak egy hasonlóság van köztetek, mégpedig az, hogy emberek vagytok. Látsz egy képet, amit mutat valaki neked az életéből🧐 (rendszerint csak a szép, csak a jó, vagy mindennek a hazugsága), és máris elkezded hozzá hasonlítani magad😌. Rá sem jössz arra, hogy tulajdonképpen neked is megvan mindened, nem rossz az életed, és lehetnél boldog, ha nem állandóan a másikhoz hasonlítanád maga. Ha azt hiszed, hogy mindenki alma, az baj, mert nem tudsz boldog lenni, és nem tudod teljesen kiélvezni az életet, a te életedet! Gyere el, és megmutatom, hogy van körte is, és segítek megérteni, hogy jó az életed😊😁!
www.tpsy.hu

18/08/2025

Megszámoltad már, hogy mennyi olyan lehetőséget szalasztottál el, aminek jó kimenetele is lehetett volna🫣🤔? Miért van ez? Nagyon egyszerű. Félelem van benned, nem mered megtenni az első lépést, és megmagyarázod magadnak, hogy "úgysem lett volna jó". Lehet, hogy nem lett volna jó, de lehet, hogy igen😁! Nyilván ezeket már nem fogod megtudni, mert elszalasztottad a lehetőséget, hogy legalább megpróbáljad. Látsz egy fiút/lányt, tetszik, de nem mész oda megszólítani, mert szerinted esélyed sincsen nála😏. Van egy jó ötleted, fel lehetne rá építeni egy vállalkozást, de nem kezded el, mert "úgysem sikerül". Szerintem ezt tudnád te is sorolni, nem kell nekem😊. Miért van ez? Kicsit gyenge lábakon áll az önbizalmad, mert volt már csalódásod az életben, és erre rásegíthetett talán az, hogy elhitették veled, képtelen vagy bármit is elérni😔. Tudod mit?!?!?! Képes vagy rá!!! Csak meg kell tenni az első két lépést! Az első lépésed irányuljon hozzám, a másodikban pedig már segítek, és megérted, nem vagy tehetetlen, csak egy kis bátorság kell! Aztán ha esünk? Segítek felkelni😁! Merni, és tudni kell próbálkozni!
www.tpsy.hu

04/08/2025

Sziasztok! Augusztustól Budapesten is megtaláltok a Belső Sziget nyugodt, barátságos segítő terében🤓😊😁!
Bővebben:
https://www.belsosziget.net/bognar-tamas
Keressetek bátran, mint látjátok a távolság nem akadály🚘!

mentálhigiénés szakértő, mediátor, igazságügyi közvetítő

01/08/2025

Gondolom már felfedezted élet klaviatúráján a "bocsánat" gombot😀. A kérdés csak az, hogy néha kell megnyomnod, vagy már benne van a reflex az ujjadban, és megállás nélkül nyomkodod🤔. Az egyik unalmas szöveg, hogy a "bocsánatkérésekkel tele a padlás", a másik pedig, hogy "élj úgy, hogy ne kelljen bocsánatot kérni". Természetesen igaz, hogy egy bocsánatkérés nem törli el azt, amit egy másik emberrel tettél, hogy tüskét szúrtál a szívébe🥲. Sajnos a sebeket nem tudod meggyógyítani azzal, ha bocsánatot kérsz. DE! Van remény, mert ha a bocsánatkérés a múltat nem is gyógyítja, de a JÖVŐT SZEBBÉ TUDJA TENNI😊! Ez a szebb jövő - ami a bocsánatkérés eredménye - tudja gyógyítani, de inkább kicsit, vagy nagyon feledtetni a múlt hibáit, sérelmeit. Ha úgy érzed, hogy bocsánatot kellene kérned, de nem tudsz, vagy meg kellene bocsátanod, de képtelen vagy, akkor gyere el, és segítek😊!
www.tpsy.hu

Nagykanizsai irodámat 2021. júniusában nyitottam meg. Fő tevékenységi köröm a mentális és pszichés viselkedési zavarok, élethelyzeti krízisek megelőzése, illetve azok kezelése, továbbá igazságügyi közvetítőként permegelőzés, konfliktuskezelés.

22/07/2025

Mondjak egy elkeserítő tényt😂? Bukás nélkül nincs fejlődés, bukás nélkül nincs élet, sőt, a bukás szükséges, hogy tanuljunk, hogy éljünk😌. Nem tudod sem magadat, sem a szeretteidet megóvni a bukásoktól, de hidd el, nem is kell. A lényeg, hogy tudni kell felállni, és újra elindulni. Az esés megtanít arra, hogy vigyázz magadra😊. Esés után újra lehet járni, de ne várjad azt, hogy szaladni fogsz, mert vannak fájdalmak. Sokszor azt hiszed, hogy a fejlődés útjára léptél, aztán jön egy kis botlás, és máris kétségbe vagy esve, hogy elestél. Pedig nem😉!!! Nem baj, ha két lépés megy előre, és egy hátra. Sokkal jobb, mint két lépés hátra, egy pedig előre😁. Nem szabad megijedni egy pillanatszerű "visszaeséstől"! Ha nem hiszed, és kétségbe vagy esve, akkor keress, veled lépek kettőt előre, egy lépést pedig hátra és megtapasztalod, hogy előre mész☺️!
www.tpsy.hu