Art&Yoga are my Heart

Art&Yoga are my Heart I am a certified hatha instructor, also can teach YIN and Vinyasa flow and children yoga. I like to give and feel good energies what yoga always provides us.

Come and spend some time on your mat and have Fun!!! Classes in person £8.00/hour occasionally or £28.00 for 4 occasions. Online zoom class: £7.00/hour, 2classes are £13.00. Private session: £20.00/hour or for 2 person:£30.00

XI.27-Creative Kids Yoga Ma délután nagyon nehezen csendesedtek el a 'kis mackók'!  Csak csacsogtak, csacsogtak, csacsog...
27/11/2025

XI.27-Creative Kids Yoga

Ma délután nagyon nehezen csendesedtek el a 'kis mackók'! Csak csacsogtak, csacsogtak, csacsogtak...😀

Jött Niki néni és a meditáció!🥰:

Az erdő közepén állott egy kis kunyhó, ahol a jóga család élvezte az ott töltött időt! 🌲🏠🌲 A kandallóban ropogott a tűz, egy ember a zongorán lágy dallamokat játszott, társasoztunk és teáztunk.
Nyugalom volt és béke. Mosolyogtunk egymásra és szeretet ölelt át mindannyiunkat.
Majd egy szakács nekiállt isteni ételeket készíteni, ami pompásra sikeredett.
Kint havazott, ropogott az ember lába alatt a hó, a hideg jól felfrissített minket, hógolyóztunk, sétáltunk, imádtuk a tájat!🤍 ❄️
Bentről is gyönyörködtünk a hóban, kellemes melegben kortyolgattuk teánkat!🫖🍵

Aztán még játszottunk, nem voltunk időhőz kötve, sokáig fent voltunk, beszélgettünk. ☺️
Mikor lefeküdni kèszültünk ott a kis házban, a jógaszőnyegünkön kértem, hogy üljünk fel!😊

Na, ezt imádták a gyermekek, elmondták, hogy ez mennyire jó volt/jól esett/ki milyen ízű teát ivott és volt olyan, aki elbóbiskolt pár percre. 🙏

Aztán megbeszéltük, hogy ki hogy van, mit szeretne megosztani a héten történt jóból vagy nem jó dologból.

Majd 3 tanuló húzott a jógakártyák közül, melyekből 2 páros póz volt, egy meg relaxation.
Alig várták a kézműveskedést, ahol adventi naptárat állítottak elő, saját fenyőfa rajzolásával!:)
Idő hiányában nem tudtuk befejezni, de majd megcsinálják otthon, ha van kedvük!😊
Gyorsan eltelt, jó velük, jó együtt, ilyenből kellene több az életemben! 🙌⭐️

Thank you All!❤️

XI.20-Creative Kids Yoga: A gyermekekkel együtt imádjuk a jó illatot. Minden órámon belengi a termet a citrom illat és a...
23/11/2025

XI.20-Creative Kids Yoga:

A gyermekekkel együtt imádjuk a jó illatot. Minden órámon belengi a termet a citrom illat és ad egyfajta frissességet, ellazulást mindannyiunknak!🍋🤩 Majd vennem kell más illatot is, mert kérdezték, hogy van-e másik is!🙉😀 Szeretnének más illatokban is 'fürdőzni'. 😊

A meditáció ismét nagyon jól jött a szerteágazó figyelemre. Van, akinek nehezére esik a hátára lefeküdni, van, aki pillanatok alatt elbóbiskol, de rövid időn belül felkelnek. 🙏 Lényeg, hogy mindig mindenki örömmel jön és boldogsággal távozik. ❤️

Jógakártyákból ismét húzott 3 gyermek, azokat leképeztük, a partner pózok mindig igazi szórakozást nyújtanak s végül együtt hajtogattunk, irtó cuki rókák születtek! 🦊🧡
Némelyik lábra is tudott állni.

Másnap az egyik kislány elkészített kisebb papírból egy kölyköt is ès rátette az anyukája hátára. Nagyon édi fox baby volt. Jó érzés az alkotás, a nyugi, a gyermekközeli minőségi idő és az a szeretethalmaz, amit adunk egymásnak. 😇

KÖSZÖNÖM
🙏

XI.13-Creative Kids Yoga:Vezetett meditációm során egy csodálatos szigetre 'vittem' a társaságot!:) Ez volt a CSEND szig...
23/11/2025

XI.13-Creative Kids Yoga:

Vezetett meditációm során egy csodálatos szigetre 'vittem' a társaságot!:) Ez volt a CSEND szigete. Megfigyeltem, hogy a gyermekekben nagy a zsizsegés, többen alig tudnak lenyugodni, lazítani, nagyon durva ez a mai tempó, amiben pörgög gyermek s felnőtt. Folyamatosan figyelmünket kívánja a rendszer, alig van megállás, a szünet mini, semmire nem elég, a tananyag vastag és fárasztó. De még jó, hogy sokunkban ott a nyitottság és kedv a jógára, meditációra.🙏
Ezen szigeten gondokatban sütkéreztünk, úsztunk a tengerben, medencéztünk, jógáztunk, piacra látogattunk. Van, aki a Mikuláshoz is elment, mozizott, énekórára ment, kipróbálta a helyi táncot, az egyik kisfiút szó szerint idézem, imádtam hallgatni:
"Kiütem a tengerparton, lógattam a lábam a vîzbe, közben zombie-s játékot játszottam!" 😁
Volt aki vett egy cross motrot, kagylókat gyűjtött, fáról levett egy kókuszt!🥥😍

Mivel a kedvesség nemzeti napja volt, csoportokban zajlott az alkotás. Kérdésem az volt: Mi számodra a kedvesség? Írd le szavakkal és rajzold le mindazt, ami eszedbe jut e dolog kapcsán. Fantasztikus szép dolgok születtek, kár, hogy nem volt több időnk, mert még jobban ki tudták volna tölteni a lapot a gyermekek.
Közben lágy handpan zene szólt és elképesztő lágy, kellemes, nyugis volt az energia! ✨️🤍✨️💛

Namaste 🙏

XI.6- Creative Kids Yoga:Az őszi szünet után nagy örömmel érkeztek a gyermekek a kis jógacsaládjukba!Többük megjegyezte,...
23/11/2025

XI.6- Creative Kids Yoga:

Az őszi szünet után nagy örömmel érkeztek a gyermekek a kis jógacsaládjukba!Többük megjegyezte, hogy hiányzott nekik a jóga!☺️

Kérdésem ezennel így szólt:
Hogy vagy és mi volt a napod legjobb pillanata?

Nagyon sokan válaszolták azt, hogy a nap legjobbja, hogy "Itt vagyok". Aztán volt még a szünetekben történő játék és tánc, hittan óra, 2kutyus megsimogatása, matekból 4-est kapott szituációk.😊

Páros pózokban jól szórakoztak a 'Fiaim'!🥰

Szent Mártonról is megemlékeztünk, dalokat hallgattunk vele kapcsolatban, majd papírból is megjelenítettük a jóságos embert. 😊🪿

X.16- Creative Kids Yoga:Az óránk elején kis lecsendesedéssel kezdjük, a gyermekek több különböző osztályból jönnek, ekk...
23/11/2025

X.16- Creative Kids Yoga:

Az óránk elején kis lecsendesedéssel kezdjük, a gyermekek több különböző osztályból jönnek, ekkorra már ki van mindenki merülve és olyan jól esik letenni magunkat a matracra, megpihenni, kinyújtózni, megállni. Sűrűn szoktam vezetett meditációval egybefésülni a szerteágazó figyelmet. Ezen alkalommal azt mondtam, hogy repüljünk el mindannyian oda, ahol most szívesen tartózkodnánk és töltsünk ott időt.

Roppant érdekes helyszínekre repültek a Csillagocskák, íme:

🐦 Zoé: fához, ahol tudott gondolkodni
🐦 Mia: Tropicariumba, cápák-halak közé
🐦 Zsolti: óceánpartra, ahol napozott
🐦 Piroska: cápával úszott (az igen!😅)
🐦 Lotti(3.a): hazarepült és lefeküdt aludni
🐦 Zselyke: felhők közé
🐦 Mia: Vadasparkba, ahol a lovacska tudott emberi nyelven
🐦 Lotti(2.b): Kolping Hotelbe
🐦 Emese: egy szigetre, ahol magas sziklákon nézte a halakat
🐦 Gréti: óceánhoz, csikóhalat örökbefogadott
🐦 Viki: tengerpartra, ahol halakat etetett
🐦 Vincent: egy filmbe csöppent, ahol Dart Vèder megküzdött a robotokkal illetve vulkánba is járt 😅
🐦 esőerdő
🐦 Angliában piacon
🐦 Larissza: mamájánál megsimogatta a kutyust, aki a botot visszahozta
🐦 Berti: mama illetve óceán
Többiek bealudtak!😀

Majd jógakártyák segîtségével jógáztunk és saját kezünk körberajzolásával Halloween figurákat alakítottunk.
Sok szorgos, ügyes kèz és sok cuki, dobogó ❤️!

Namaste 💖

X.9- Creative Kids Yoga:Szoktunk beszélgetni is. Kérdésem ekképpen hangzott:Mi kell ahhoz, hogy jól érezd magad?A követk...
23/11/2025

X.9- Creative Kids Yoga:

Szoktunk beszélgetni is. Kérdésem ekképpen hangzott:

Mi kell ahhoz, hogy jól érezd magad?

A következő válaszok jöttek:
✨️lábgörgető/ szúrós labda
✨️ barátok
✨️ nagy testvér, aki 15 éves
✨️ jóga
✨️ segíthet otthon mosogatni
✨️ játszani egymással
✨️ alvás
✨️ tanulás
✨️ családdal lenni
✨️ ölelés
✨️ tél legyen és a szülinapom legyen
✨️ szabadfoglalkozás
✨️egészségesnek lenni
✨️ baráttal beszélgetés, anyukám szeretete
✨️ nyugalom, főzés
..Istenem milyen bölcsek!!!!.....a maguk kis 7-8-9 évükkel. Mindent elmondtak, ami kell, amire a felnőttnek is szüksége van!❤️ Le a kalappal!!!

Később az én csillagocskáim olyan édesen készítették saját csillagjaikat, melyekre érzésüknek megfelelően írtak vagy írtam, amit kértek. Pl. You are a star, Te szeretet vagy!, stb...Ezek az önerősítő módszerek elképesztő hasznosak lelkileg. Elengedhetetlenül fontos, hogy a gyermek tisztában legyen értékeivel, tudja, hogy úgy jó, ahogy van és különleges. Elmondtam, hogy otthon tegyék jól látható helyre a csillagukat és ha rosszabb a kedvük, pillantsanak rá!🌟🙏

Természetesen jógáztunk is és a végén ragyogtunk!✨️⭐️🌟⭐️✨️

I love you all!!!!💛

X.2-Kids Yoga:A 2025-26-os tanév 'taster session'- je volt, azaz első alkalom mindenkinek ingyenes!🤩 A gyermekek szép sz...
23/11/2025

X.2-Kids Yoga:

A 2025-26-os tanév 'taster session'- je volt, azaz első alkalom mindenkinek ingyenes!🤩 A gyermekek szép számmal jöttek, kipróbálták a kreatívjóga birodalmának csodás perceit!:)
Többen körbemutatták kedvenc játékaikat, nagyon élveztem én is az egyiket!🦄😁
Kézműveskedésünk alatt pedig őszi motívumokból álló girlandot készítettek!🦔🍁🐿
Namaste 🙏

Kedveseim! Imádok inspirált állapotban lenni, amikor azt érzed alkotsz valamit, szeretek adni, mert ADNI JÓ és az jutott...
30/10/2025

Kedveseim!

Imádok inspirált állapotban lenni, amikor azt érzed alkotsz valamit, szeretek adni, mert ADNI JÓ és az jutott eszembe legutóbbi felolvasásom a Gát-ban kapcsán, hogy újra kivonulnék (boszi jelmezben) és tartanék egy ingyenes jógát élőben! 🧙‍♀️🧘‍♀️🎃😁

Mikor?
Nov.1-én magyar idő szerint, 15.30-17 óráig!👻🕯

Az időjárás is kegyesnek ígérkezik:19-20°C és a végére majd klasszul besötétedik és előkerülnek a fények, ott künn a természet lágy ölén, a csendben, békében, nyugalomban! ☺️ Legalább is remélem, hogy nem zavar meg senki és a szél sem lesz túl erős, állványon lesz a telóm, speckós mikrofonom nincs még, szóval kérdéses, hogy halljátok-e az instruálásomat, de majd rajta leszek az ügyön lehetőségeimhez mérten a legjobban!🤞🍂🙏

Online dresscode: ha élőben részt tudsz venni és kérhetem, öltözz kényelmesbe és Halloween-es 'jelmezbe'!😊 Ötletek: fekete leggings, fekete póló ès hozzá cica fülek(hajpánt) vagy boszi hajpánt/kalap, vagy cicásra kifested az arcod egy kicsit, vagy talpig narancssárgát öltesz ès tökként jelensz meg!🧡 vagy akármilyen számodra elérhető cuccban! A videó alatt fantasztikus lenne megmutatni magad a jógamatracodon/polifoam-on egy csepp maskarában!😁

Termèszetesen ez mindenkinek nyitott, igazából ehhez csak egy 1,5 órás elköteleződès szükséges magad felé, megadni magadnak azt a bizonyos énidőt és a nyújtásokkal minden bizonnyal jobban fogod magad érezni a 'session' után! ✨️

Aki úgy érzi, hogy áh én meg a jóga?!-semmi közöm hozzá, vagy ahhh nagyon be vannak állva az izmaim, nem tudok én hajolgatni, jobbra-balra csavargatni magam, vagy sosem csináltam, most is inkább csak a kanapéról szemlélem, próbáld meg kirángatni magad egyetlen kérdéssel:
Why not?!? Miért is ne?! Vagy felteheted azt is magadnak: Mi az az újdonság, amit kipróbálhatok, megízlelhetek az új hónapban?

Semmilyen előképzettség nem szükséges, kismamáknak nem ajánlom, mert őket látnom kell az óra közben.

Kezdjük együtt a novembert, csatlakozz hozzám itt face-n élőben Nov.1-én 15.30-kor!🙌🍂🕯🧘‍♀️🎃🍁

Soha nem késő változtatni, új nèzőpontokat megragadni, a saját egészségünkért tenni!!!!!💚

Ki jön??😁





Végreeeee, elkészült a gyermekjóga szórólap is!🤩💚 Csütörtökön beindítjuk a 2025/26-os tanév első kreatív jóga foglalkozà...
24/09/2025

Végreeeee, elkészült a gyermekjóga szórólap is!🤩💚
Csütörtökön beindítjuk a 2025/26-os tanév első kreatív jóga foglalkozàsunkat, ahol a SZERETET az úr és minden alkalom egy CSODA a gyermekek között, ahol a lélek szárnyal, játszik, kacag, alkot, szórakozik, pihen, megnyugszik.... 🤍🦄💛

Az első alkalom INGYENES, bárki jöhet!!!🥰🧘‍♀️



Cím

Október 23-A Tér 9/A
Nagykoros
2750

Nyitvatartási idő

Kedd 18:30 - 19:30
Szerda 18:30 - 19:30
Péntek 09:30 - 22:30
Vasárnap 11:00 - 12:00

Telefonszám

+36707442030

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Art&Yoga are my Heart új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Art&Yoga are my Heart számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória