18/02/2026
Spirálstabilizáció Alaptanfolyam 🍃💚🙏
A Spirálstabilizáció Alaptanfolyam az az esemény, ahol megtanulhatod a spirálstabilizációs alaptechnikákat.✅
❓Mi az a Spirálstabilizáció?❓
A Spirálstabilizáció egy gumiköteles, terápiás gerinctréning.
❓ Miben segít?❓
✅ A gerincsérv, porckorong rehabilitációjában
✅Skoliózis (gerinc oldal irányú ferdülése), esetén a korrekcióban
✅Feszes, merev hátizmok tehermentesítésében
✅Nyaki, háti, derékfájdalmak megszüntetésében
✅Hanyag tartás korrigálásában
✅A gerinc körüli izomfűző létrehozásában ( ami segít a gerincet a tengelyben tartani)
✅Lúdtalp korrigálásában
❓Mit nyújt az alaptanfolyam?❓
Az alaptanfolyamon nem csak a 12 alapgyakorlatot tanulhatod meg, hanem elméleti oktatásban is részesülsz, hogy pontosan megértsd:
✅ miért van szüksége a testednek az SPS-re
✅hogyan tudja segíteni a gerinced gyógyulását
✅hogyan építjük fel a gerinc körüli izomfűzőt
✅ezen kívül lehetőséged van kipróbálni az SMR hengerezést az egész testre (kivéve a problémás részeket), amellyel a fasciális kötőszövetet lazítjuk.
🍃 A tanfolyam után lehetőséged van gyakorló órákon részt venni heti 4 alkalommal – személyesen és online is!
A férőhelyek száma limitált.
Jelentkezés: https://www.jogaterem.hu/spiraltanfolyam (adatlappal tudsz beregisztrálni a képzésre)
⚠️Helyszín: Nagykovácsi Jógaterem
Parkolás: a helyszín előtti parkolóban (ingyenes)
🗓️Időpont: 2026. Március 14. (szombat) 8:00–16:00
Részvételi díj: 68 000 Ft
Az ár tartalmazza a speciális SPS gumikötelet és a magyar nyelvű irodalmat is!
Jelentkezési határidő: Március 10.
Tegyél MA valamit a HOLNAP fájdalommentes napjaiért 🙏🍃
Kövess minket:
Facebook: Spirálstabilizáció / Nagykovácsi Jógaterem
Instagram: /
