20/02/2026
Gyomor és has területe – amikor „nem tudjuk megemészteni” a stresszt
A gyomor–has régió különösen érzékenyen reagál az aggodalomra és bizonytalanságra.
Nem véletlenül mondjuk:
„Görcsbe rándul a gyomrom.” „Nem tudom megemészteni.”
Tartós stressz esetén a szimpatikus idegrendszer dominál, ami:
– csökkenti az emésztés hatékonyságát
– fokozza a hasfal és a rekeszizom tónusát
– belső nyugtalanságot hoz létre
Jellemző tünetek:
– feszülő, kemény has
– puffadás
– „ideges gyomor”
– nyugtalanság
A has területe szorosan kapcsolódik a biztonságérzethez. Ha ez meginog, a test gyakran itt jelez.
Aromaterápiás támogatás
🍋 Citrom (Citrus limon zeste) – Magas limonén-tartalma révén frissítő, mentálisan tisztító hatású. Segíti a mentális túlterheltség csökkentését, támogatja a fókuszt és az érzelmi „letisztulást”. Enyhén tonizáló hatása révén az emésztőrendszeri működésre is kedvezően hat.
🌿 Gyömbér (Zingiber officinale) – Melegítő, keringésfokozó és emésztést támogató tulajdonságairól ismert. Segíthet a hasi diszkomfort csökkentésében, támogatja a belső stabilitás érzetét, és idegrendszeri szinten is földelő hatású lehet.
Melissa officinalis (citromfű) - idegrendszeri nyugtató, anxiolitikus jellegű támogatás, segíthet a stresszhez társuló gyomoridegesség oldásában. A "lélek pajzsa".
Ilyen esetben masszázs során a cél nem csak a hasfal lazítása, hanem az idegrendszeri egyensúly és a belső stabilitás támogatása. 🌿
Ebben nyújt kiemelkedő támogatást az aromaterápia megfelelő használata.