04/11/2025
😔"Jó lenne legalább hetente kétszer eljutni Hozzád jógázni, de mindig közbejön valami."
😔"Reggelente is gyakorolhatnám azt a néhány pózt, amit javasoltál, de .... "
😔"Nem tudtam jönni jógázni, mert becsípődött a derekam."
Gyakran hallott mondatok. Van, akivel félévente - évente összefutok, és így "köszön": "Ó, olyan sokszor eszembe jutsz. El kellene mennem jógázni, mert fáj a hátam/térdem, vállam, derekam." Meglepődik, amikor ezt válaszolom : Úgy tűnik, még nem fáj eléggé.
Hiszen már hallottam ezt Tőle 4 hónapja is, tavaly is, 4 éve is.
😊Ha nem teszel magadért semmit, nem fog javulni az állapotod.
Ha ma nem teszel semmit, holnap még jobban fog fájni.
Ha jobban fáj, kevésbé bírsz mozogni. Egyre jobban fáj ... egyre kevésbé bírsz mozogni, és egyre nehezebben szánod rá magad a mozgásra.
Ha már gyakorlott jógázó vagy, tudod, hogy mennyi problémát megelőztél a jóga segítségével. Tudod, hogy a maitól rosszabb állapotban lennél, ha nem gyakoroltál volna eddig is.
Ha ma elkezded a jógát, tudd, hogy holnapi egészségedért teszed.
Tudom, hogy az élet gyakran közbeszól, és nehéz lehet beilleszteni a jógát a zsúfolt hétköznapokba. Éppen ezért szeretnék segíteni, hogy újra felfedezd a rendszeres, heti egyszeri gyakorlás erejét és előnyeit!
Miért éri meg a minimum heti egyszeri jóga a befektetett időt? 😊Mert ennyit megérdemelsz. Megérdemli a tested, a lelked és az elméd, amelyeket napi 24 órában használsz, nyüstölsz, fárasztasz évek óta. És szeretnéd is még használni őket évekig, ugye?
Ahhoz, hogy a jóga valóban hasson, a kulcs a következetesség és a rendszeresség.
Ez az egészség megőrzésének az alapja.
☀️ - a rendszeres heti gyakorlással a testizomzat, a memória és az idegrendszer emlékezni fog a pózokra, a légzésre és a helyes testtartásra. Így nem kell mindig "visszarázódnod", hanem tudsz folyamatosan fejlődni erőben, hajlékonyságban és kitartásban.
☀️- a rendszeresség lehetővé teszi, hogy túljuss a kezdeti nehézségeken, és megtapasztald a jóga mentális és spirituális mélységeit.
☀️- a rendszeresség segít fenntartani és fejleszteni az izomerőt, javítja a testtartást és csökkenti a mozgásszervi panaszok (pl. hátfájás) esélyét.
☀️- a rendszeres jóga lehet az az idő a héten, amikor valóban kikapcsolsz és csak magadra figyelsz. Ez a heti "szünet" segít kezelni a stresszt, és tisztább fejjel vághatsz neki a következő napoknak.
A jóga egy hosszú távon meghatározó egészségmegőrző rutin.
💖 Lépj be a Rendszeres Gyakorlók Körébe! Gyere el az "Itt és Most"-ba!🧘
Tegyél egy fogadalmat magadnak, hogy a jövőben minden héten eljössz jógaórára!
Melyik nap a legmegfelelőbb számodra a rendszeres gyakorláshoz? Hétfő, kedd, szerda - vagy csütörtök?Melyik napszak? Reggel vagy este? Írd meg itt!⬇️
🥰Megosztásokat köszönöm! Legyenek Veled együtt a barátaid is egészségesebbek!
