Nyíregyházi Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ

05/11/2025

Közösségépítő Halloween party

Az évzáró piknik sikerén felbuzdulva, a Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ Halloween partyt szervezett a regisztrált hallgatóinak és az őket segítő mentoroknak, oktatóknak.
A rendezvényen Dr. Vajda Ildikó oktatási elnökhelyettes asszony is megjelent, aki koordinátorként is segíti a központ munkáját.

A helyszínt adó terem átalakult: az ősz színei köszöntek vissza az asztalokról és a székekről, művésziesen megfaragott tökök adták a dekorációt. A hallgatók közül többen is jelmezbe öltöztek.
De az igazi „hátborzongató” hangulatról a Központ munkatársai által készített ételek gondoskodtak. Volt kekszes szemgolyó, szellemlinzer, a Gyűrűk urából megismert "Ent-fa" pizzatésztából, küklopsz szeme fasírtból. A finom falatokat bizarr szörpkoktéllal lehetett leöblíteni.

A résztvevők egy kvíz feladaton keresztül mérhették le mit tudnak a magyar hagyományok közé berobbant Halloweenről.
Az este jó alkalom volt arra, hogy mindenki egy kicsit kilépjen a mindennapok szürkeségéből, a jelenlévők egymáshoz fordulva és egymásra figyelve jobban megismerjék egymást.
Fontos volt ez abból a szempontból is, hogy a regisztrált hallgatóknak a központ ne csak egy szolgáltató helyet jelentsen, hanem egy támogató csapatot is, amihez jó tartozni.

03/11/2025

Őszi Napok a Nyíregyházi Egyetemen – tartalmas gyermekprogramok a dolgozók támogatásáért

A Nyíregyházi Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja 2025. október 29–31. között Őszi Napok elnevezéssel háromnapos programsorozatot szervezett a dolgozók gyermekei számára. A rendezvény célja az volt, hogy az őszi szünet ideje alatt tartalmas, élményekben gazdag felügyeletet biztosítson a szülők tehermentesítése mellett.

Színes programok az őszi szünetben

A gyermekek minden nap változatos, fejlesztő és szórakoztató foglalkozásokon vehettek részt.
Az első napon az őszi természet felfedezése állt a program középpontjában. A résztvevők egy erdei sétán gyűjtöttek terméseket, leveleket és egyéb kincseket, amelyekből később a Központban kreatív alkotások készültek. A kézműves foglalkozások során a gyerekek gipszformákat is fest***ek, amelyekből egyedi hűtőmágnes született – kedves emlékként a nap élményeiről. A rajzolás és festés lehetőséget adott az önkifejezésre, miközben erősít***e a gyerekek finommotorikáját és kreativitását.
A második napon a mozgásé és a közösségi élményeké volt a főszerep. A tornateremben tollaslabda-bajnokságot rendeztek, amely vidám és sportszerű vetélkedéssé alakult. Minden résztvevő névre szóló emléklapot kapott, ezzel is erősítve az élményt és a sikerélményt. A nap folytatásaként a gyerekek ellátogattak az egyetem Botanikus Kertjébe, ahol játékos formában ismerkedtek meg a növényvilággal. A délután egy közös filmnézéssel zárult, kellemes pihenéssel és beszélgetéssel.
A harmadik, egyben záró napon a gyerekek a műszaki és digitális világba nyerhettek betekintést. A foglalkozás középpontjában a LEGO robotépítés állt. A résztvevők nemcsak megépítették saját robotjukat, hanem életre is keltették azokat – programozással és irányítással. A tevékenység egyszerre fejleszt***e a kreatív gondolkodást, a logikát és a problémamegoldó készséget. Köszönjük közreműködését Szabó József mesteroktatónak.

Közösség, támogatás, élmény

Az háromnapos Őszi Napok rendezvény bebizonyította, hogy a Nyíregyházi Egyetem kiemelt figyelmet fordít a munkatársak támogatására és a családbarát szemlélet erősítésére. A gazdagon összeállított programok nemcsak szórakoztatóak voltak, hanem fejlesztő hatással is bírtak – a természethez való kötődéstől a sporton át egészen a robotikáig.
A Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ munkatársai és önkéntesei elhivatottan dolgoztak azon, hogy a gyermekek tartalmasan töltsék az őszi szünetet, miközben a szülők nyugodt szívvel végezhették munkájukat.
A pozitív visszajelzések alapján a program jövőre is folytatódhat – új élményekkel, új kalandokkal, de ugyanazzal a gondoskodó szemlélettel.

10/10/2025

A Lelki Egészség Világnapja: Egyetemes Emberi Jog

„A lelki egészség nem valami olyasmi, amit készen kap, vagy amire rátalál az ember. Sokkal inkább valami olyasmi, amit meg kell teremtenünk magunkban.”
(Thomas Stephen Szasz)

Minden év október 10-én ünnepeljük a Lelki Egészség Világnapját, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészség megőrzésének és támogatásának kiemelt fontosságára. Ez a nap a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére jött létre 1992-ben, azzal az elsődleges céllal, hogy lebontsa a mentális betegségekkel kapcsolatos előítéleteket, és elősegítse a nyílt párbeszédet erről a kulcsfontosságú témáról.
A világnap üzenete gyakran arra fókuszál, hogy a mentális egészséget és a jóllétet mindenki számára globális prioritássá kell tenni. A megfogalmazott célok a COVID-19 világjárvány óta egyre hangsúlyosabbak lettek.

Fontosabb üzenetek és célok:
• Figyelemfelkeltés a mentális zavarokra és az érint***ek mindennapi nehézségeire.
• A segítségkérés és a beszélgetés fontossága a mentális egészségről.
• Az önismeret fejlesztése, ami kulcsfontosságú a belső egyensúly megteremtésében.
• A testi-lelki jóllétet támogató öngondoskodó tevékenységek (pl. megfelelő alvás, stresszkezelési technikák) gyakorlása.
• A mentális egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés javítása és a szolgáltatások minőségének növelése.
Sajnos a mai fejlett világban, az ember fizikai jóléte egyre magasabb szintet ér el, ennek ellenére sokan szomjaznak a „lelket melengető élő szóra”

Épp ezért fontos, hogy figyeljünk magunkra, és környezetünkre: sokszor egy egyszerű mosoly elegendő, hogy valakinek egész napra jókedve legyen!

09/10/2025

Neuromorzsák a Nyíregyházi Egyetemen – Élményalapú workshop az inkluzív oktatásért

Hogyan taníthatunk hatékonyan egy olyan közösségben, ahol többféle tanulási, figyelmi és kommunikációs különbség jelenik meg? Milyen módszerek, technikák vezethetnek eredményre? Az „Egy sima, egy fordított – Egyesület az Inklúzióért” szakmai csapata egy különleges, élményalapú workshopot tartott a Nyíregyházi Egyetem oktatói és munkatársai számára. A fókuszban a neurodiverzitás állt – közösen átélt helyzeteken, tapasztalatokon, játékokon és beszélgetéseken keresztül. A kurzus további három online workshoppal folytatódik, melyekre még jelentkezhetnek az egyetem munkatársai.
A Neuromorzsák címmel indított, több programelemből álló kurzust a Bessenyei György Pedagógusképző Központ, valamint a Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ együttműködésében szervezte az egyesület. Az első, jelenléthez kötött programot 2025. október 8-án tartották az egyetemen, ahol szituációs játékokkal, tapasztalatcserével, elméleti ismeretek átadásával segítették a résztvevőket az egyesület szakemberei.

Láthatatlan különbségek – a neurodiverzitás kihívásai

– Az oktatók általában jól tudják kezelni azokat a hallgatókat, akiknek látható fogyatékosságuk van – például kerekesszékkel vagy fehér bottal közlekednek. De mi történik akkor, ha egy neurodiverzitásban érintett hallgatóval találkoznak, aki nem "látszik másnak", mégis komoly nehézségekkel küzd a tanulás során? – t***e fel a kérdést Bokor Györgyi.

08/10/2025

Közösségépítés lapcsánkával a Nyíregyházi Egyetemen

A programot Központunk a Nemzetközi Kapcsolatok Irodával közösen szervezte. A rendezvény célja a közösségépítés, a kulturális kapcsolatok erősítése és az európai hagyományok megismertetése volt a fiatalokkal. A rendezvény középpontjában egy igazi különlegesség, a lapcsánka állt. Ez a felvidéki eredetű, számos néven ismert étel a Nyírségben is tradicionális fogásnak számít. Húsmentes jellege miatt sokféle vallási és kulturális közegben elfogadott, gazdag ízvilága pedig mindenki számára élményt jelenthet. Az ínyencek tejföllel vagy sajttal ízesítve kóstolták meg az elkészült finomságokat, a legtöbben életükben először találkoztak ezzel az étellel. A ropogós lapcsánkákból röpke két óra alatt több mint száz darabot sütöttünk ki, és gondoskodtunk arról is, hogy a konyhai munka igazi közösségi élménnyé váljon. Kóstolás közben játékra is jutott idő: a hallgatók európai uniós kvízjátékban próbálhatták ki tudásukat, majd egy közös montázst készít***ek, amely a kulturális sokszínűség maradandó emléke lett. A program végén egy élménnyel, egy -két lapcsánkával, és a lapcsánka receptjével távoztak!

07/10/2025