MLNR Fit

MLNR Fit, Táplálkozási tanácsadó, Kossuth Lajos Utca 46, Ordacsehi elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

2018 végén született meg a gondolat, hogy célom lesz maradandót alkotni és minél több embernek segíteni, értéket adni, értek teremtő tartalmakat készíteni.

Így született meg a

02/11/2025

Készen állsz életed legjobb formájára?

22/07/2024

megjelenítés

Kedves Ismerősök!

Vannak még szabad helyeim korlátozott számban 🚀 Ha szeretnétek még a nyári formát megtolni, vagy esetleg őszre készültök, írjatok bátran és segítek benne 🔥✌️

10/05/2024

💪Minden lépés számít💪

Sok éves tanulás és tapasztalat után, engedd meg, hogy bemutassam, hogyan segíthetek Neked a céljaid elérésében:

- Versenyzői tapasztalat: Aktívan részt veszek versenyeken, ami mélyreható ismereteket biztosít a legújabb és leghatékonyabb edzésmódszerekről. Ezen tapasztalatok segítségével tudok Neked reális képet adni arról, milyen erőfeszítések szükségesek a kívánt eredmények eléréséhez.

- Közel 200 elégedett ügyfél az elmúlt 3 évben: Az évek során rengeteg ügyféllel dolgoztam együtt, akik sikeresen érték el fitnesz céljaikat. Ezek az elégedett ügyfelek a legjobb bizonyíték arra, hogy a módszereim működnek.

- Tudományos alapokra helyezett tudás: Folyamatosan frissítem ismereteimet a legújabb kutatások és trendek alapján, hogy a legmegfelelőbb, tudományosan megalapozott tanácsokkal láthassalak el.

- Folyamatos önfejlesztés: Európa és Amerika legjobbjaitól tanulva folyamatosan törekszem arra, hogy szakmailag fejlődjek, így tudásom mindig naprakész és releváns.

- Személyre szabott edzés- és étrendtervek: Minden ügyfelem egyedi, ezért az edzés- és étrendterveket személyes igényeidre szabva állítom össze. Hetente értékeljük az eredményeket, hogy a lehető legjobban haladj.

- Flexibilis étrend: A 80-20% arányú étrend lehetőséget ad arra, hogy az étkezésed rugalmas maradjon, miközben fenntartható és egészséges életmódot alakíthatsz ki.

📍 Új helyszín! Találkozzunk Fonyódon a Q17-ben. Jelentkezz most, mert MÉG van szabad helyem!

04/10/2023

Hogyan is, mivel is, miért is dolgozz velem együtt?

Mindig is csodálója voltam a japán kultúrának és mindig is ámulva néztem a precizitásuk, mérnöki pontosságukat, maga a tökéletességre való törekvést. ♾️

Kolerikus - Maximalista mivoltomból adódóan nem véletlen szeretem és csodálom ezt a kultúrát és igyekszem én is ezek az elvek alapján járni az utamat 📈

Mivel az Instagram feed-em is megváltozott, úgy döntöttem új köntösbe bújtatom a csomagokat és azokat a lehetőségeket, amikkel együtt lehet velem dolgozni!🧑‍💻

Mindent megtaláltok egy - egy képen, hogy mi mit tartalmaz. ❔

A biomban található linktree linken belül az első opció a kérdőív, amit ha kitöltetek, felveszem veletek a kapcsolatot és indul az átalakulás 🫡

05/09/2023

Hobby

📸: Sony Alpha 5000

31/08/2023

80-20 és a nyári étkezések

23/05/14
életem első versenye. Brutál élmény rengeteg tapasztalás, 1 hét zaba ➡️ étkezés újra beállítva.

- cél kitűzve 2024 tavasz lassú tömegnövelés, nem behízás, nem zsírosodás.

2023/06/01
belekezdtünk a tömegnövelésbe, 84,5 kg voltam kezdjünk bele fokozatos emeléssel, és kontrollal.

2023/08/31
90,5kg vagyok. Nagyon jól haladunk, jól érzem magam (főleg hogy mostmár nincs az a halál meleg).

Az étkezések, ahogy a képeken is látszik, igyekszem variálni, jó alapanyagokból, jó ételeket készíteni. És igen volt, hogy a nyáron ettem lángost, volt hogy ettem McDonald’sot, volt hogy ettem rántott húst. De mindig a nap többi étkezése tiszta volt, és odafigyeltem a kcal / fehérje bevitelre.

Irány tovább. Holnaptól még 4 hónap tömegelés 🫡

24/08/2023

Amikor a láb végén így nézek ki 🥵

- nak köszönhetően nagyon jól sajátítom el a lassú negatív ismétléseket. 2 láb van egy héten (gyenge és le volt maradva nagyon de egyre jobban jön már) úgyhogy az egyiket így végzem mindig :

Bolgár guggolás 1 kezessel
(Tempo 3-1-2-1)
6 sorozat
1/ 12
2/ 10
3/ 8
4-5-6/ 6

Combfeszítő
(Tempo 1. Körben nincs / bemelegítés szerű / 2.-5. kör 5-0-1-0
5 sorozat
1/ 20
2/ 15
3-4-5./ 10

Pendulum guggolás
(Tempo 3-1-2-1)
4/ 10

Lábtoló
(Tempo 3-1-2-1)
3 sorozat
3/ 8

Ülő hajlító
(Tempo 4-0-2-0)
4 sorozat
4/ 10

Álló vádli (tempo 3-1-2-1)
5 sorozat
5/ 15

Ha gondoljátok próbáljátok ki! 🫡

16/08/2023

Miért is CBD! 💪🌱

Már egy jó ideje próbálom és alkalmazom a olajokat, úgy gondoltam hosszútávú alkalmazás után foglalom össze. Egyszerűen lenyűgöz az eredmény.

Mint szponzorált versenyző, fontosnak tartom, hogy csak olyan termékeket osszak meg, amelyek valóban segítik a céljaink elérését.

A MELIORA CBD olajok pedig kétségkívül ebbe a kategóriába tartoznak! 💯

Miért éppen CBD olaj a testépítéshez?

Nos, a CBD-nek számos olyan tulajdonsága van, amelyek tökéletesen illeszkedik az izomépítéshez.

- A CBD olaj segíthet csökkenteni az izomfájdalmat és a gyulladást, így gyorsabb lehet a regeneráció és az izomépítés folyamata.

- Segíthet javítani az alvásminőséget, amely elengedhetetlen a hatékony regenerációhoz és a teljesítmény növeléséhez. 💤✨Fontos diétában és tömegnövelésnél egyaránt!
- Segíthet a depresszió / negatív hullám legyőzésében is🫨

Feltekertük a tempót: 7/6 edzés van egy héten, mellé a 10.000 lépés és az eddiginél magasabb kcal bevitel.

Az edzések utáni izomfeszültség és fájdalom jóval enyhébb, sokkal pihentetőbb és mélyebb alvásban volt részem főleg az utóbbi napokban. (Esténként 2,5-3 óra mélyalvás a 7 órából)

Ezek az apró, de fontos változások pedig hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban érezzem magam a bőrömben és hatékonyabban tudjam folytatni a tömegelésemet. 💪

Ha te is szeretnéd kipróbálni a MELIORA CBD olajokat, jó hírem van! A biomban található linken keresztül elérheted az oldalt, és a vásárlás során a ZSOLTI10 kuponkódot megadva 10% kedvezményt kaphatsz a vásárlás összegéből.

11/08/2023

Tegnapról lemaradt 💪

5 hónap van még a tömegelésből eddig 2,5 telt el. Maximálisan elégedett vagyok.
Közérzet 👌
kaja 👌
edzések 👌
egy dolgot kell tenni napról napra tenni a dolgunkat.

Nem egy agysebészet :
- Tartsd be, amit mondanak
- Csináld meg minden nap

Ha Te is a TOP 1%-ba tartozol, aki nem csak változni szeretne, hanem el is tudja érni a céljait, dolgozz a legfrissebb tanulmányok szerint velünk:

- online coaching (fogyás, izomépités)

Étrendek edzésprogramok egészséges receptek

-premium program

-Vagy versenyfelkészités
Foglalj idöpontot ingyenes konzultációra a biomban található linken 🦍🔥

04/08/2023

Push Day 👌🦍

összerakott egy igen beteg edzéstervet erre a napra. Az applikációban is benne van .training.platform.

Jól sikerült edzésen túl vagyok, most pedig visszatöltök mindent 😃👀

Cím

Kossuth Lajos Utca 46
Ordacsehi
8635

Telefonszám

+36706380270

Weboldal

http://www.dietazzunkegyutt.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MLNR Fit új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Ordacsehi városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó