Sinka”Popey”Zsolt Manuálterapeuta

28/12/2025

💙 2025 számokban – gyerekekért, fájdalom nélkül 💙

2025-ben összesen 1234 gyermek kezelését végeztük el,
4 hónapos kortól 10 éves korig – teljesen Ingyenesen.

Az ingyenes kezelések a kineziológiai tape használatát is magukban foglalták.

A leggyakrabban előforduló problémák:
👣 bokasüllyedés
🦴 csípőproblémák
🦵 térdfájdalmak
🦴 gerincproblémák
🔹 különböző ízületi és izomeredetű mozgáskorlátozások

Hiszünk abban, hogy a gyermekkorban elkezdett kezelés:
✔️ megelőz
✔️ korrigál
✔️ hosszú távon életminőséget javít

Ez nem csak kezelés.
Ez törődés.
Ez felelősség.

🙏 Köszönjük a szülők bizalmát.
A gyerekek mosolya a legnagyobb visszajelzés.

rajongók
Orosházi vagyok ...

́g

24/12/2025

22/12/2025

⏰ MA 9:00 – SZABAD IDŐPONT!

Betegség miatt felszabadult.
📩 Privát üzenetben foglalható.

rajongók
Popeystrong

19/12/2025

🎄🎄🎄❄️

🎄✨ KARÁCSONYI AJÁNDÉKUTALVÁNY – TÖKÉLETES ÜNNEPI MEGLEPETÉS! ✨🎄

🎁 Lepd meg szeretteidet egy különleges élménnyel!
Az év egyik legszebb időszakában add ajándékba a pihenést, a feltöltődést és az igazi törődést!
Egy masszázs mindig szívből jövő, személyes és hasznos meglepetés ❤️

💆‍♂️✨ Miért tökéletes ajándék?
🌟 személyre szabott
🌟 tetszőleges alkalomszámmal kérhető
🌟 6 hónapig felhasználható
🌟 garantált kikapcsolódás és feltöltődés
🌟 elegáns, ünnepi ajándékkártya formájában átadható

🎅 Sinka Zsolt „Popey” – Manuálterapeuta
📍 5900 Orosháza, Kórház utca
📞 0630 2937032

✨ Ha szeretnél ajándékutalványt vagy kérdésed van, írj üzenetet!
Segítek, hogy idén tényleg felejthetetlen legyen az ajándékozás! 🎁❤️

rajongók
Orosházi vagyok ...
Popeystrong

́csolás

09/12/2025

🎄✨ KARÁCSONYI AJÁNDÉKUTALVÁNY – TÖKÉLETES ÜNNEPI MEGLEPETÉS! ✨🎄

🎁 Lepd meg szeretteidet egy különleges élménnyel!
Az év egyik legszebb időszakában add ajándékba a pihenést, a feltöltődést és az igazi törődést!
Egy masszázs mindig szívből jövő, személyes és hasznos meglepetés ❤️

💆‍♂️✨ Miért tökéletes ajándék?
🌟 személyre szabott
🌟 tetszőleges alkalomszámmal kérhető
🌟 6 hónapig felhasználható
🌟 garantált kikapcsolódás és feltöltődés
🌟 elegáns, ünnepi ajándékkártya formájában átadható

🎅 Sinka Zsolt „Popey” – Manuálterapeuta
📍 5900 Orosháza, Kórház utca
📞 0630 2937032

✨ Ha szeretnél ajándékutalványt vagy kérdésed van, írj üzenetet!
Segítek, hogy idén tényleg felejthetetlen legyen az ajándékozás! 🎁❤️

rajongók
Orosházi vagyok ...
Popeystrong

́csolás

09/12/2025

Jó reggelt!

☝️ TUDTAD?
A legtöbb makacs izomfájdalom mögött egy apró, rejtett csomó áll:
💥 TRIGGERPONT

🔹 Fáj nyugalomban
🔹 Sugárzik távoli területre
🔹 Gyengíti az izmot
🔹 Beszűkíti a mozgást
🔹 Vegetatív tüneteket is okozhat (izzadás, bőrpír, hidegérzet)

🔥 Miért ilyen erős?
💧 Oxigénhiány
⚡ Feszülő izomrostok
🧪 Fájdalomkeltő anyagok felszaporodása
🧠 Túlérzékennyé váló fájdalomrendszer

➡️ Kicsi pont – nagy fájdalom.
➡️ Ne várj, amíg rosszabb lesz.

́csolás

Orosházi vagyok ...
Popeystrong

05/12/2025

Jó reggelt!
A mai nap egy kicsit máshogy kezdődött.

Orosházi vagyok ...

́csolás

28/11/2025

🔥 Szombatra még két szabad időpont elérhető a kezelésekre:

🕗 08:00
🕙 10:00

Amennyiben régóta fennálló fájdalommal, mozgásbeszűküléssel vagy friss panasszal érkeznél, ez a két időpont még foglalható.
Szükség esetén személyre szabott kezelési tervvel várlak.

Időpontfoglalás üzenetben.

rajongók
Orosházi vagyok ...
Sinka-Ravasz Marianna-Nyirokmasszőr
Popeystrong

́csolás

27/11/2025

🙏🏻

́csolás

Orosházi vagyok ...
rajongók

20/11/2025

🔥 HELYEK NYÍLTAK! 🔥
Ha fáj, ha húz, ha már eleged van a korlátozó mozdulatokból… most van itt az idő, hogy rendbe tegyem a hátad, derekad, vállad – amit kell!

Ne várj a végsőkig. A fájdalom nem magától múlik el.

👉 Szabad időpontok november 24-29 között

Szerda:
• 15:00❌

Csütörtök:
• 10:00❌
• 15:30

Péntek:
• 08:00
• 16:00
• 17:00

Szombat:
• 09:00
• 10:00
• 11:00

💥 Foglalj most, és gyere úgy, hogy készen állsz jobban lenni!
📩 Írj üzenetet!

rajongók
Orosházi vagyok ...
Popeystrong

́csolás

18/11/2025

🦴 ANATÓMIAI ÉRDEKESSÉG

A CSÍPŐHORPASZ – A TEST “TITKOS ERŐKÖZPONTJA”

💥 Ez az izom köti össze a felsőtestedet az alsóval.
💥 Ha feszes → derékfájás, medencebillenés, gyenge farizom.
💥 Ha gyenge → instabil csípő és rossz térdfelvétel.

🔧 Mit csinál?
• Emeli a lábat
• Kifelé forgatja a combot
• Segít felülni
• Stabilizálja a derekat

⚠️ Túl feszes?
• Derékfájás
• Csípőfeszülés
• Lépéshossz csökken
• Medence előrebillen

💪 Túl gyenge?
• Instabil derék
• Gyenge törzsemelés
• Rossz futómozgás

🧘 Nyújtás:

Kitörés → medencét hátra → finoman előre
30–60 mp / oldal

🏋️ Erősítés:
• Térdemelés függeszkedésben
• Hanging leg raise
• L-sit
• Gumiszalagos csípőhajlítás

⸻

🔥 Ha fáj, keress engem!

Sinka “Popey” Zsolt – Manuálterapeuta

rajongók
Orosházi vagyok ...

́csolás