DaniAni Életmód

06/01/2026

"Szívből ajánlom minden kismamának, nekem nagyon sokat segített a derék fájdalmaimon a jóga. 😊" - Évi
🥰
"Minden kedves kismama számára ajánlom! Nagyon hasznos és rengeteget segített a szülések és a várandósságok alatt! 🙏" - Vivien
🤰
"Én szívből ajánlom, nagyon szerettem. 😍" - Erika

Várlak szeretettel a kismama jóga órákon, ha betöltötted a 12. várandóssági hetet.
Mire számíts?
A kismama jóga a legjobbat adja neked, amit csak adhatsz magadnak és gyermekednek.
🤰 Szelíden támogat a testi erőnlétedben.
💃Támogat, hogy felismerd a tested jelzéseit.
🤱Támogat, hogy legyen erőd a vajúdásban és majd a gyerekágyban tenni a dolgodat.
🤰Támogat, hogy tudd: a te tested, a te szülésed, a te gyermeked születése. Nálatok jobban senki sem tudja, mi a jó nektek.
Végül egy jó közösség alakul, ahol ugyanaz az érdeklődési köröd. előfordult már életszóló barátságok születése is a kismama jógán.

🍀Támogat abban, hogy végre HIGGYJ magadban és bízz a gyermekedben.
Már most is.
Gyere és készülj tudatosan Te is gyermeked érkezésére, családdá válásotokra!
Minden héten hétfőn 14.00 -tól várlak szeretettel kismama jóga és szülésre felkészítő gyakorlásokra.

- kényelmes ruhában gyere,
- kb 90 perc időtartam lesz,
- rövid ráhangolódással, megérkezéssel indítunk,
- bemelegítjük az izmokat, ízületek könnyed ízület és mirigytisztító gyakorlatokkal,
- a jelenlévők erőnlétéhez és aktuális állapotához igazítva csípő mobilizáló, erősítő, mellkas nyitó mozdulatok, dinamikus áramló ászanasorozatokkal folytatjuk,
- elmaradhatatlan gátizom tudatosítás, erősítés,
- légzőgyakorlatok,
- relaxáció.

A gyakorlásokat tartja Rábainé Dani Anikó, védőnő, kismama jóga oktató, női jógateraputa, fitoteraputa-természetgyógyász.
Bejelentkezés minden alkalommal szükséges.
Online részvételre is van lehetőség.
A jelentkezéshez szükséges linket hozzászólásban találod!
́ga ̈lésfelkészítő ̈lésélmény ̈lésfelkészítés

05/01/2026

Itt a visszatérés a hosszú téli szabadságomról.
Nagyon jól esett ez a pihenés. Amúgy elég sok minden történt az elmúlt időszakban, csak a vállalkozásomban voltam szabadásgon. Így kicsit utolértem magam itthon és körülöttem .

2026.01.12-től lehet jelentkezni:
🥰indiai fejmasszázsra,
🍀metamorf masszázsra,
🧎‍♀️‍➡️egyéni jógaterápiára,
🌿természetgyógyászati konzultációra,
🧘‍♀️csoportos jóga órákra,
🤰csoportos kismama jógára.

Bejelentkezés minden alkalommal szükséges.
Rábainé Dani Anikó
30/4495672

05/01/2026

Miért jó, ha a kismama törődik a testi-lelki egészségével?
Minek kell felkészülni a szülésre? - a gyerek úgyis tudja, hogyan kell megszületni.
Időnként hallom ezeket a kérdéseket.

Gyakrabban pedig azok az írások érnek el, amelyekben nők számolnak be szüléseikről.
😔Azokról a megterhelő pillanatokról, amikor kiszolgáltatottnak érezték magukat.
😞Azokról, amikor semmibe vették a természetes szüléshez való képességüket és jogukat.
😞Azokról, akiknek semmi beleszólásuk nem volt a saját szülésükbe.
😞Azokról, akiktől elvették a gyermeket az első órában, a legfontosabb időszakban.

Egy nő élete során csak párszor adatik meg ez az csoda. Amikor a testében megfogan egy kis élet. Amikor 4 IGEN elhangzik.
- az anyáé,
- az apáé,
- a gyereké,
- és a teremtőé.
Megtörténik a foganás és viharos gyorsasággal elindul a sejtosztódás. Olyan finom geneteikai információk mentén, amelyről alig van fogalmunk. Mégis megtörténik. Fut a program. A baba fejlődik az anyaméhben.

A szülői felelősségtudat lassan kialakul. A legjobbat akarod tenni, amivel neked és a babádnak is a legjobb lesz.
Elkezdesz végre mozogni.
Már nem megy úgy, mint előtte.
Keresed a lehetőségeket.
Ne keresd tovább!

A kismama jóga éppen ezt adja neked. A legjobbat, amit csak adhatsz magadnak és gyermekednek.
🤰A kismama jóga szelíden támogat a testi erőnlétedben.
💃Támogat, hogy felismerd a tested jelzéseit.
🤱Támogat, hogy legyen erőd a vajúdásban és majd a gyerekágyban tenni a dolgodat.
🤰Támogat, hogy tudd: a te tested, a te szülésed, a te gyermeked születése. Nálatok jobban senki sem tudja, mi a jó nektek.

🍀Támogat abban, hogy végre HIGGYJ magadban és bízz a gyermekedben. Már most is.
Gyere és készülj tudatosan Te is gyermeked érkezésére, családdá válásotokra!

Minden héten hétfőn 14.00 -tól várlak szeretettel kismama jóga és szülésre felkészítő gyakorlásokra.
Mire készülj?
- kényelmes ruhában gyere,
- kb 90 perc időtartam lesz,
- rövid ráhangolódással, megérkezéssel indítunk,
- bemelegítjük az izmokat, ízületek könnyed ízület és mirigytisztító gyakorlatokkal,
- a jelenlévők erőnlétéhez és aktuális állapotához igazítva csípő mobilizáló, erősítő, mellkas nyitó mozdulatok, dinamikus áramló ászanasorozatokkal folytatjuk,
- elmaradhatatlan gátizom tudatosítás, erősítés,
- légzőgyakorlatok,
- relaxáció.
A gyakorlásokat tartja Rábainé Dani Anikó, védőnő, kismama jóga oktató, női jógateraputa, fitoteraputa-természetgyógyász.
Bejelentkezés minden alkalommal szükséges.

Online részvételre is van lehetőség.
További információkat és a jelentkezéshez szükséges linket hozzászólásban találod!

02/01/2026

"A jóga nem az élet díszítőeleme. Sokkal inkább az élet leegyszerűsítése. Ebben az évben teremts belső rendet. Tisztaságot a gondolataidban, egyensúlyt az érzelmeidben és tudatosságot a cselekedeteidben. Ne hajszolj rendkívüli élményeket. Ne feledd, hogy ahol a tudatosság lakozik, ott még a hétköznapi is megszentelődik. "
🙏

Swami Niranjanananda Saraswati, a Satyananda Yoga-Bihar Yoga tradíció spirituális vezeteőjének tegnapi üzenetével kívánunk boldog új évet mindenkinek!

Világszerte ünneplik ma az új évet. A különböző kultúrák és hagyományok az év különböző időpontjaiban ünneplik az új évet. De függetlenül attól, hogy hányszor ünnepeljük az új évet, ez mindannyiunk számára egy lehetőség arra, hogy összegyűljünk a bhakti szellemében, az öröm szellemében, a szeretet és az emberiség iránti együttérzés szellemében azért, hogy együtt énekeljünk a Hanumán csálíszát.

Hanumán az erő, az odaadás, az intelligencia, a bölcsesség, az állóképesség, a szolgálat és az alázatosság szimbóluma. Ha az életünkben megidézzük ezt az erőt, akkor képesek leszünk szembenézni és megbirkózni azokkal az ismeretlen kihívásokkal, amik mindenkinek az életében eljönnek a holnappal. A holnap tegnappá válik, és ebből tudatosságot, megértést, bölcsességet és készségeket nyerünk, hogy megbirkózzunk a másnap újra megjelenő kihívásokkal.

Az élet a múlt és a jövő folytonossága. A jövő ismeretlen, a múlt pedig megadja a rugalmasságot és ellenálló képességet ahhoz, hogy szembenézzünk az ismeretlennel. Hanumán kegyelme fontos szerepet játszik abban, hogy könnyebbé tegye utunkat, megkönnyítse utazásunkat. Ez a kegyelem segít abban, hogy éves utunkat igazán kényelmesen és könnyedén tehessük meg.

Az emberek ma üzenetet várnak. Az üzenet pedig az, hogy az új év nem kéri, hogy megváltozz. Arra buzdít, hogy fedezd fel saját valódi természetedet. Ne az eredmények és a jutalmak alapján mérd az évet, hanem az értékét az elme nyugalma, a szív egyensúlya és a cselekedeteid tudatossága adja.

A jóga nem az élet díszítőeleme. Sokkal inkább az élet leegyszerűsítése. Ebben az évben teremts belső rendet. Tisztaságot a gondolataidban, egyensúlyt az érzelmeidben és tudatosságot a cselekedeteidben. Ne hajszolj rendkívüli élményeket. Ne feledd, hogy ahol a tudatosság lakozik, ott még a hétköznapi is megszentelődik.

Gyakorolj minden nap egy kicsit. Legyen ez a szankalpád. De gyakorolj őszintén. Az igazi szádhana csendben működik, átalakítva a belső lényedet. Amikor ellenállás keletkezik az elmédben, figyeld meg. Amikor érzelmek törnek a felszínre, válj a tanújukká, és hagyd, hogy eltűnjenek.

Ne feledd, a fegyelem nem teher, hanem tudatos, napi döntés. Legyen az erő feszültségmentes. Legyenek az erőfeszítések küzdelemmentesek. Ez a jóga útja – kiegyensúlyozottan haladni előre. Ne korlátozd a jógát a jógaszőnyegre. Éld a beszédedben, a munkádban és a kapcsolataidban. Ha elbotlasz, újra kelj fel szelíden. Ha elfeledkezel, újra emlékezz. Ha kétely merül fel, gyakorold az önszabályozást.

A jógában való előrelépés nem hangos esemény. Csendben mutatkozik meg abban, hogy csökken a reakció, elmélyül a türelem, és megszilárdul a tudatosság.

Ez az év nem arra szolgál, hogy elvigyen téged máshova. Arra szolgál, hogy megtanítson arra, hogy tudatosan állj ott, ahol éppen vagy. Ez az igazi kezdet, és ez az igazi új év. Ezért tartsd meg ezt a tudatosságot és ezt a megértést az elmédben, a szívedben, az életedben, és járd a fényes utat. Ez 2026 új évének üzenete.

01/01/2026

Miért jó, ha a kismama törődik a testi-lelki egészségével?
Minek kell felkészülni a szülésre? - a gyerek úgyis tudja, hogyan kell megszületni.

Időnként hallom ezeket a kérdéseket.

Gyakrabban pedig azok az írások érnek el, amelyekben nők számolnak be szüléseikről.
😔Azokról a megterhelő pillanatokról, amikor kiszolgáltatottnak érezték magukat.
😞Azokról, amikor semmibe vették a természetes szüléshez való képességüket és jogukat.
😞Azokról, akiknek semmi beleszólásuk nem volt a saját szülésükbe.
😞Azokról, akiktől elvették a gyermeket az első órában, a legfontosabb időszakban.

Egy nő élete során csak párszor adatik meg ez az csoda. Amikor a testében megfogan egy kis élet. Amikor 4 IGEN elhangzik.
- az anyáé,
- az apáé,
- a gyereké,
- és a teremtőé.
Megtörténik a foganás és viharos gyorsasággal elindul a sejtosztódás. Olyan finom geneteikai információk mentén, amelyről alig van fogalmunk. Mégis megtörténik. Fut a program. A baba fejlődik az anyaméhben.
A szülői felelősségtudat lassan kialakul. A legjobbat akarod tenni, amivel neked és a babádnak is a legjobb lesz.
Elkezdesz végre mozogni.
Már nem megy úgy, mint előtte.
Keresed a lehetőségeket.

Ne keresd tovább!
A kismama jóga éppen ezt adja neked. A legjobbat, amit csak adhatsz magadnak és gyermekednek.

🤰A kismama jóga szelíden támogat a testi erőnlétedben.
💃Támogat, hogy felismerd a tested jelzéseit.
🤱Támogat, hogy legyen erőd a vajúdásban és majd a gyerekágyban tenni a dolgodat.
🤰Támogat, hogy tudd: a te tested, a te szülésed, a te gyermeked születése. Nálatok jobban senki sem tudja, mi a jó nektek.
🍀Támogat abban, hogy végre HIGGYJ magadban és bízz a gyermekedben. Már most is.

Gyere és készülj tudatosan Te is gyermeked érkezésére, családdá válásotokra!

Minden héten hétfőn 14.00 -tól várlak szeretettel kismama jóga és szülésre felkészítő gyakorlásokra.

Mire készülj?
- kényelmes ruhában gyere,
- kb 90 perc időtartam lesz,
- rövid ráhangolódással, megérkezéssel indítunk,
- bemelegítjük az izmokat, ízületek könnyed ízület és mirigytisztító gyakorlatokkal,
- a jelenlévők erőnlétéhez és aktuális állapotához igazítva csípő mobilizáló, erősítő, mellkas nyitó mozdulatok, dinamikus áramló ászanasorozatokkal folytatjuk,
- elmaradhatatlan gátizom tudatosítás, erősítés,
- légzőgyakorlatok,
- relaxáció.

A gyakorlásokat tartja Rábainé Dani Anikó, védőnő, kismama jóga oktató, női jógateraputa, fitoteraputa-természetgyógyász.

Bejelentkezés minden alkalommal szükséges.

Célom, hogy megtanítsalak bízni a testedben, a természetes női erődben.

22/12/2025

Egészséget ajándékozni a legnagyobb és legnemesebb cselekedet akár szeretteidnek, akár Önmagadnak.

Lepd meg magad egy "DaniAni Élemód Ajándékutalvánnyal" tetszőleges összeggel, vagy egy konkrét szolgáltatással.

́ndékutalvány ́szség ́szségeséletmód ́csonyiajándékötlet

17/12/2025

Nagy üdvözlet a legújabb lelkes rajongóimnak! 💎
Klaudia Hatos,
Beatrix Kovács,
Szilvia Rocskár,
Erika Tóthné,
Gyöngyi Zsíros,
Ádászné Szabó Ágnes,
Andrea Sinkó,
Tóth-Báló Ágnes,
Tímea Molnár Tóthné, Judit Nácsa,
Mihályné Szollár
Köszönöm, hogy velem tartotok, lelkesek vagytok az életmód váltás rögös útján.

Egy hozzászólással üdvözölheted a közösségünkben, rajongók

10/12/2025

Az átalakulás a legtöbb esetben fájdalmas, nehéz, rögös. Én sem ígérek könnyű utat. Azt viszont ígérem, ha elköteleződsz a program mellett határozottan lerövidül a nehézségek sora. Tarts velem egy nyugodt, kiegyensúlyozott menopauzaba való átlépésért. 🥰👇

Ti láttátok már az új honlapomat?
Igyekeztem a változás időszakára hangolni az anyagokat rajta. Még sok feltölteni valóm van. Szeretném, ha minél többőtökhöz eljutna.
Ami a lényeg, hogy minden korosztálynak használható ez az anyag. Muszáj leszűkítenem bármennyire is fáj. Egyébként pedig, a 40 feletti nők úgy látom igencsak sok kihívással, nehézséggel néznek szembe.
Tényleg baromi fontos, hogy időben átlássuk az életmódunkat, a ciklusunkat. Csak így tudunk hatékonyan beleállni a változás hullámaiba.
👇
https://www.daniani.hu/

A képen barátnőmmel Gyomaendrődön a riszföldekkel ölelve. Innen hozom több mint 10 éve a magyar termelői rizst. Mert ilyen is van.
́szségeséletmód ́szség ́szségestáplálkozás ́ltozókor

09/12/2025

Ti láttátok már az új honlapomat?
Igyekeztem a változás időszakára hangolni az anyagokat rajta. Még sok feltölteni valóm van. Szeretném, ha minél többőtökhöz eljutna.
Ami a lényeg, hogy minden korosztálynak használható ez az anyag. Muszáj leszűkítenem bármennyire is fáj. Egyébként pedig, a 40 feletti nők úgy látom igencsak sok kihívással, nehézséggel néznek szembe.
Tényleg baromi fontos, hogy időben átlássuk az életmódunkat, a ciklusunkat. Csak így tudunk hatékonyan beleállni a változás hullámaiba.
👇
https://www.daniani.hu/

A képen barátnőmmel Gyomaendrődön a riszföldekkel ölelve. Innen hozom több mint 10 éve a magyar termelői rizst. Mert ilyen is van.
́szségeséletmód ́szség ́szségestáplálkozás ́ltozókor

04/12/2025

Elkészült az AJÁNDÉK UTALVÁNY!
Ha még gondokoztál mivel lepd meg a szeretteidet, akkor itt a nagyszerű lehetőség. Az általad választott összegig fedezi az utalvány a kezelések, programok díját.
Ha kézzel fogható kártyát szeretnél, jelezd minél hamarabb. A nyomtatás pár napot igénybe vesz.
́csony ́csonyiajándékötlet ́szség ́szségmegőrzés ́szségeséletmód ́szségestáplálkozás