Jamuna Jóga- és Mozgásstúdió

01/12/2025

💆‍♀️ Doterra AromaTouch – egy óra, ami teljesen átírta a napomat

Ma Annánál jártam AromaTouch masszázson, és olyan élményben volt részem, amire még most is nehezen találok szavakat. Már a megérkezés pillanatában megérintett az a kedves, nyugodt légkör, amit teremtett. Gyertyafény, finom, puha törölköző, halk zene… és még egy apró csokibonbon is várt rám.

Zaklatottan érkeztem, de Anna határozott, mégis gyengéd érintései már az első percekben oldani kezdték bennem a feszültséget. Minden illatot megszagolhattam, és ahogy együtt lélegeztünk, éreztem, hogy lassan minden gondomat kifújom magamból. A testem és a lelkem egyszerre hangolódott rá Annára.

A hideg lábaim felmelegedtek, a szívem megnyugodott, a testemből eltűntek a görcsök. A nyakamon és a tarkómon most is érzem azt a friss, felemelő érzést…
Mintha könnyebb lennék, mintha akár repülni is tudnék.

Ha szeretnél egy olyan kezelésre érkezni, ahol valódi figyelmet kapsz, ahol a tested-lelked egyszerre puhítják meg és emelik fel – akkor szívből ajánlom Annát és az AromaTouch rituálét a Jamunában. ✨💛

Köszönöm ezt az élményt Anna - Holistic Waves! 💓

30/11/2025

Áldott Adventet kívánunk!

Az advent első vasárnapja a lelassulásra és a fény befogadására hív. Ilyenkor különösen érezhető a szeretet jelenléte – bennünk, egymás között és azokkal is, akik már nem lehetnek fizikailag velünk, de a szívünkben továbbra is kísérnek.

Ez az időszak a befelé figyelésé, a belső béke megtalálásáé. Engedjük, hogy a szeretet megmutatkozzon bennünk, és merjük megélni, amit érzünk.

Legyen ez a nap a szívünk megnyitásáról, a kapcsolódásról és a szeretet fényéről.

Áldott adventi készülődést! 💓

Ma eljött november utolsó napja, és decemberben már minden a téli ünnepekről szól!

Hogy ez fárasztó rohangálást vagy derűs készülődést jelent, az leginkább tőlünk függ, bár tény, hogy a körülmények nem mindig kedvezőek ehhez...

Én szeretnélek támogatni abban, hogy számodra ez ünnepvárás az utóbbiról szóljon, ezért speciális, stresszoldó Nia órákkal várlak decemberben!

Ha kiszakadnál a mindennapok forgatagából egy-egy órára, hogy testileg-lelkileg megerősödve, fitten várd az ünnepeket, akkor jó hírem van számodra:

- ha gondoltál már arra, hogy eljössz egy Nia órára, de tartottál tőle, hogy „bénázol”, mert nem szoktál táncolni;
- ha jársz Niára, de szeretnéd mozdulataidat még egyénibbé és könnyedebbé tenni;
- ha még nem hallottál a Niáról, de most jól jönne valami, ami megnyugtat és energetizál egyszerre,…

…akkor semmiképpen se hagyd ki decemberi Nia órákat a Jamunában!

Miért?

A fényvárás idején, december 2-20 között tudatossággal gazdagítjuk a Nia órákat: a 40 perces táncot egy 20 perces bevezető gyakorlás előzi majd meg, ahol megtanulhatod és elmélyítheted a mozdulatokat, amiket rögtön utána el is táncolunk!

Ezeken a speciális, ünnepváró alkalmakon arról is lesz szó, mitől érkezik meg az öröm varázslata egy Nia órán, az óra végén pedig megpihenünk egy rövid meditációban.

Ez az extra elmélyülés –ami a normál óráknak máskor nem része- az én ajándékom, hogy jobban magadra tudj hangolódni és legyen még több energiád a készülődés és az ünnepek napjaiban.

A bevezető percek után így már első alkalommal magabiztosabban mozdulhatsz és jobban átélheted a Nia támogató, örömöt és nyugalmat adó hatását, és könnyebben rátalálhatsz saját tested útjára!
Mindez garantáltan oldja a stresszt, amiből ilyenkor legtöbben extra adagot kapunk.

Gyere el és ismerkedj a Niával, töltődj fel és pihenj meg az ünnepekre készülődés forgatagában!

Órák: keddenként 18h, szombatonként 8h-tól a Jamuna Jóga- és Mozgásstúdióban. Már jövő héten kedden is!
Megköszönjük, ha bejelentkezel itt: www.jamuna.hu

fotó: nianow.com

26/11/2025

✨ Lélegezz, lassíts, kapcsolódj – csak magadhoz ✨

Adri női köre igazi sziget a rohanó hétköznapokban: olyan tér, ahol végre lehalkíthatod a zajt, és meghallhatod a saját lelked hangját. A finom mozgások, a támogató női energia, a léleknyugtató illatok és a megosztáskörök segítenek abban, hogy könnyedebben, tisztábban és feltöltődve térj vissza a mindennapokba.

Nem kell más, csak Te – úgy, ahogy éppen vagy.

A december 6-i első alkalomra szeretettel várunk! 🌸

A részleteket az eseményben találod:

https://facebook.com/events/s/belso-harmonia-noi-kor/2044208883019464/

18/11/2025

Kedves Követőink!

Szívből ajánlom Anna új ELENGEDÉS energetikai kezelését mindenki figyelmébe. Mélyen old, könnyít, és valódi megkönnyebbülést ad – testnek és léleknek egyaránt. 💛

https://www.facebook.com/share/1RvVaH7mov/?mibextid=wwXIfr

Kedves Vendégeim!

Újra elérhetőek kezeléseim Zsámbekon!:)

Készültem nektek egy új kezeléssel, bevezető áron!

🌟 ELENGEDÉS – 1,5 órás energetikai kezelés

Testileg: fájdalomcsillapítás
• Lelkileg: oldás
• Mentálisan: könnyedség

A fájdalom és a feszültség nem csak a testedben jelenik meg. Ősi tanítások szerint minden fizikai érzés mögött ott a lélek és a tudatalatti finom üzenete is. A tested nem ellened dolgozik, épp ellenkezőleg, jelezni próbál, hogy valamire érdemes figyelmet fordítanod.

A trauma különleges sajátossága, hogy sokszor olyan mélyre rejtjük, hogy már nem is emlékszünk rá. Aztán egy apró helyzet – egy mondat, egy nézés, egy pillanat – megnyomja a “gombot”, és hirtelen rosszul érzed magad: szorít a mellkasod, feszülsz, nyugtalan leszel… és nem érted, miért.

Ilyenkor nem te vagy túlérzékeny.
Ilyenkor a tested mesél és szeretné, ha végre elengedhetné, amit régóta cipel.

💆‍♀️ A 75 perces ELENGEDÉS kezelés egy különleges kombináció:
✨ a fizikai fájdalom, a feszültség és a testben ragadt energiák oldására
✨ valamint a lélekben és tudatban megbújó blokkok feloldására

Ahhoz, hogy a változás mély és tartós legyen, fontos, hogy két irányból támogasd magad:
💛 kívülről befelé: a tested és energiád szeretetteljes érintésével, hogy a fájdalom és a feszültség oldódjon
💛 belülről kifelé: a lelked és az érzelmeid finom támogatásával, hogy amit elengedsz, ne térjen vissza

Néha a tested nyit jobban, néha a lelked, amikor pedig mindkét oldalról kap támogatást, a könnyedség hosszabban megmarad, és mélyebb megnyugvást ad.

💫 Bevezető ár: 35 000 Ft
A teljes kezelés időtartama: 75 p

💌 Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés, amikor végre igazán könnyűvé válsz:
Jelentkezz be most, és engedd el azt, ami már nem szolgál.
0620/328-3373

Megköszönöm, ha beköveted az oldalam es megosztásoddal segíted a munkám, hogy minél több emberhez juthasson el!🙏

16/11/2025

✨ Két új, léleksimogató újdonsággal bővült a stúdió kínálata! ✨
Örömmel hozunk nektek friss lehetőségeket – hogy testben és lélekben is jól érezzétek magatokat nálunk. 💛

🧘‍♀️ Keddenként 19:15-től Petra lassú, áramló jógával vár
Egy óra, ahol végre lelassulhatsz, megérkezhetsz önmagadhoz, és finoman átmozgathatod a tested. Petra gyakorlásai segítenek oldani a feszültséget, puhítani a testet, és megteremteni azt a belső nyugalmat, amit a hétköznapokban sokszor elveszítünk. Kezdőknek és haladóknak is tökéletes újratöltődés. 🌿

Bejelentkezés: www.jamuna.hu

🤰 Kismamák figyelem!
Melindához mostantól kismama masszázsra is be tudtok jelentkezni. Gyengéd, biztonságos és megnyugtató kezelés, amely segít ellazulni, csökkenteni a terhelést, és támogatja a várandósság testi-lelki harmóniáját. Kiváló pihenési lehetőség babának és mamának egyaránt. 🌸
📲 +36 20 995 2823

Gyere, töltsd fel magad, kapcsolódj a testedhez, és élvezd az új élményeket, amelyeket szeretettel készítettünk nektek! 💛
Várunk a stúdióban! ✨

11/11/2025

🌿 Új jógaóra a Jamunában! 🌿

Jövő héttől keddenként 19:15-től hatha jóga Petrával 💫

Petra hatha, kismama és női jógaoktató, aki óráin szeretetteljes, elfogadó légkört teremt, ahol mindenki a saját ritmusában kapcsolódhat a testével és lelkével.

„A jóga megtanított lassítani, figyelni, elfogadni és tisztelni a testem határait – miközben segített túllépni a saját korlátaimon.”

🌸 Gyere, és tapasztald meg Te is Petra finom, jelenléttel teli óráinak harmóniáját! 🌸

➡️ Bejelentkezés: www.jamuna.hu

07/11/2025

I N G Y E N E S R E I K I NAP
a stúdióban!

Gyertek, próbáljátok ki!

Bejelentkezés Erikánál:
+36 20 442 6288