Dr. Fridél Mária - pszichiátriai magánrendelés

19/10/2025

Szívből ajánlom.

Bemutatkozó poszt - Információk és árak

Pongrácz Fruzsina vagyok, feleség, kétgyermekes édesanya, mindemellett a természetes gyógymódok szerelmese. Az első gyermekem születése után talált rám az illóolajok világa, amikor a kisgyermekkori panaszok kezelésére (has- és fogfájás, láz, felsőlégúti betegségek) kerestem szelíd gyógymódot. Ez indított el ezen a csodás úton, hogy fejlesszem magam és elvégezzem az Aromaterápia a mindennapokban, a Reiki, majd a Vegán-, és holisztikus életmód-tanácsadó képzéseket.

Személyesen tapasztalhattam meg, hogy a gyógyulás útjára csak akkor vagyunk képesek rálépni, ha nemcsak a fizikai testünket, hanem a lelkünket is elkezdjük kezelni. Ebben szeretnék a hozzám érkezőknek segíteni, és test-lélek-szellem szinten feltárni a tünetek mögött rejtőző gyökérokokat.

A személyes konzultáció alkalmával átbeszélésre kerülnek az életmódot befolyásoló tényezők (táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés, egyéb tényezők), amelyek alapján egyénre szabott tanácsokkal, életmód tervvel látom el a klienseket. Mindezeket szelíd, természetes módszerekkel (az ayurvéda hagyományaira építve).

Mikor érdemes konzultációra jönni?

Megelőzés gyanánt, valamint az öngyógyító folyamatok beindításának elősegítésére, illetve ha már az alábbi tünetek közül egy vagy több fennáll:

tartós fáradtság, dekoncentráció 😴💤
hangulatingadozás 😔😊😡
puffadás, emésztési problémák, hasi diszkomfort érzés🤢
élelmiszer-intolerancia 🥛🚫🍞
hajhullás🧑‍🦲💇‍♀️
gyakori vagy tartós fejfájás🤯
immunrendszeri gyengeség🤧🤒🦠
nehéz elalvás/felkelés 🌙😵‍💫⏰
stresszes életmód 😤📈💼
túlsúly ⚖️🍔
egyéb❓✨

Továbbá segítségedre lehetek az alábbi esetekben:

inzulinrezisztencia, cukorbetegség
magasvérnyomás
PCOS, Endometriózis
pajzsmirigy problémák (alul- és túlműködés)
automimmun eredetű problémák (Hashimoto, Sclerosis multiplex stb.)
lyukas bél szindróma, SIBO, IBS
növényi étrendre váltás
várandósság tervezése

Ha megértjük, milyen testi-lelki tényezők állnak a panaszok hátterében, megtettük az első lépést a gyógyulás felé.

Árak

Első konzultáció - tanácsadással, valamint személyre szabott étkezési és életmód ajánlások összeállításával (90 perc): 24.500 Ft

További alkalmak – igény és szükség esetén (60 perc): 17.000 Ft

📍Helyszín: Gödöllő

Konzultációra jelentkezés:
✉️ a Facebook oldalamon üzenetben,
📞 a +36/30-471-7574 -es telefonszámon,
📧 a pongraczfruzsina.tanacsadas@gmail.com email címen.

Várlak szeretettel,
Fruzsi

06/02/2025

🎒Serdülőcsoportunkba várjuk azon 16. életévüket betöltött fiatalok jelentkezését, akik még nem múltak el 20 évesek, vagy még középfokú oktatási intézmény tanulói. Akik szeretnének valamit kezdeni nehézségeikkel, mert…

• saját és mások érzései vagy viselkedése gyakran zűrzavaros,
• szeretnének kapcsolódni társaikhoz, családjukhoz, de sokszor kerülnek konfliktusba,
• előfordul, hogy a szorongás néha túlságosan elárasztó és olykor kilátástalannak tűnik a megküzdés,
• szeretnének segítséget a fontos kérdésekben: ,,Ki vagyok?; Mit is akarok?’’,
• tudatosabbak szeretnének lenni önmaguk és saját viselkedésük megértésében.

👇
További információk és jelentkezés a honlapon: https://thalassahaz.hu/ambulans-szolgaltatasok

15/01/2025

Felismered az érzelmi evést?
Észrevetted már, hogy nem mindig a fizikai éhség miatt eszel? Az érzelmi evés sokszor stresszből, szomorúságból vagy unalomból fakad, és nem könnyű felismerni.
Ezek az érzések gyakran vezethetnek olyan evéshez, amely valójában nem a fizikai éhség csillapításáról szól. Az érzelmi evés felismerése az első lépés, hogy megtaláld az egyensúlyt. 💡
👉 Íme 3 tipp, amelyek segítenek felismerni az érzelmi evést:
________________________________________
📌 Tipp 1: Figyeld meg, mikor tör rád az éhség!
Ha hirtelen, intenzív éhséget érzel, ami azonnali kielégítést kíván, valószínűbb, hogy érzelmi evésről van szó. A fizikai éhség lassan épül fel, és kevésbé sürgető érzést kelt.
________________________________________
📌 Tipp 2: Értékeld az éhség típusát!
Az érzelmi éhség gyakran egy bizonyos ételt kíván, például édességet vagy sós nasit. Ezzel szemben a fizikai éhség kevésbé válogatós – bármi jól eshet.
________________________________________
📌 Tipp 3: Vizsgáld meg az érzelmi hátteredet!
Stressz, szomorúság vagy unalom kapcsán eszel? Az érzelmi evés gyakran ezekből az érzelmekből ered. Ha felismered az érzelmek és az evés kapcsolatát, könnyebb lesz kezelni az ilyen helyzeteket.
________________________________________
🌟 Az érzelmi evés felismerése az első lépés az egyensúly felé.
Tudd meg, mi váltja ki, és kezdj el tudatosabb döntéseket hozni. A változás nem egyik napról a másikra történik, de minden kis lépés közelebb visz az egyensúlyhoz.
📢 Oszd meg ezt a posztot, hogy mások is felismerhessék az érzelmi evés jeleit, és támogassuk egymást ezen az úton!
📌 Kövess az oldalon, ha szeretnél még több tippet és támogatást kapni az érzelmi evés kezeléséhez.