EsztErdő Test & Lélek

31/12/2025

Helló 2026! 🍀⭐️🍀🌟🍀🫶💚

28/12/2025

A mai túránk célja a Zengő volt, Püspökszentlászlón keresztül. Már az induláskor igazi téli arcát mutatta a természet: napos, de hideg időben vágtunk neki az útnak, a levegő friss és csípős volt. Ahogy egyre feljebb kapaszkodtunk, a hegy ereje is egyre inkább érezhetővé vált. Fent hatalmas szél tombolt, szinte állandó hangzavar vett körül minket – egymás szavát alig hallottuk.

A Zengő csúcsa felé haladva a táj fokozatosan átalakult. A hó egyre vastagabb lett, a fák ágait fehér takaró borította, és egyszer csak egy csodás, mesebeli világ tárult elénk. Mintha egy másik évszakba, egy másik valóságba léptünk volna át.
Az utolsó 800 méter nem volt könnyű. A meredek emelkedő rendesen próbára tett minket, a hideg és a szél sem könnyítette meg a dolgunkat, de végül felértünk a csúcsra. A forró tea és a karácsonyi sütik nagyon jól estek, bár a csontig hatoló szél miatt nem lehetett sokáig egy helyben időzni – indulni kellett lefelé.

A lefelé vezető úton szinte észrevétlenül hagytuk magunk mögött a telet, és visszaérkeztünk az őszbe. Eltűnt a hó, elcsendesedett a szél, és olyan érzésünk volt, mintha nem is ugyanazon a napon, nem is ugyanazon a túrán jártunk volna. A természet látványosan mutatta meg, milyen sok arca van.

Nem véletlen, hogy sokan túráznak év végén, szilveszter környékén a Zengőre. A környékbeli túrázók számára hagyománnyá vált, hogy az óév lezárásaként megmásszák a Mecsek legmagasabb pontját, a 682 méter magas Zengőt. Ilyenkor különleges hangulata van a hegynek: csendesebb az erdő, tisztább a levegő, és jólesik egy pillanatra megállni, visszatekinteni.
Ha még ráérsz idén, érdemes felmenni. Szép kihívás, igazi feltöltődés, és méltó lezárása az évnek. 🙏🌲❄️

24/12/2025

„Minden szívből szóló karácsonyi énekben,
a kandalló ropogásában és melegében,
az ünnepi ebéd közben, a beszélgetésben és nevetésben,
minden képeslapban, amit egy barát vagy a család küldött,
minden, amit ebből meghallunk,
és ami elgondolkodtat bennünket,
az maga a szeretet.”
(Noreen Braman)
✨🎄✨️🌲✨️❤️

Hálás szívvel köszönöm mindenkinek az idei évet 🙏:
🪷hogy eljöttetek hozzám masszázsra,
🪷metamorf kezelésre,
🪷hangtálra,
🪷hangfürdőre,
és külön köszönöm a metamorf masszázsok, hangfürdők utáni őszinte, mély beszélgetéseket.
Szeretettel várlak benneteket jövőre is. 🥰

Áldott, békés karácsonyt kívánok! 🌲💛❤️🌲

23/12/2025

Névtelen nap a mai 🌞 a fagyöngy napja 🌞
Sok gyógyító hatása van, és most a piac tele van vele, csokorban árulják. Ha nem jutnál ki az erdőbe gyűjteni. 🌲

Névtelen nap - december 23. ❤
A kelta fanaptárnak van egy napja, amely a naptáron kívül létezik ( 😮 ), mivel nem tartozik egy adott fához sem. Ezt a napot „névtelen napnak” is nevezik. Ennek a semmihez nem kötött napnak a természetéből adódóan határtalan lehetőségek rejlenek.

Nem véletlenül - a Druidák a Lehetőségek Ünnepének tekintették ez a napot.

A fagyöngyhöz tartozik, de nincs neve, hiszen ez egy kívülálló idő.
A mai nap remek alkalom arra, hogy valóra váltsa álmait.

Úgy tartják: A lehetőségeink olyanok, mint a magvak, a termékeny talajban - bármi lehetséges, amíg az akarat képes felmelegíteni ezt a magot!!! 🌱 😉 ❤ 🙏

22/12/2025

🕯❤️ Advent 4. gyertyája – a szeretet fénye 🕯

Az adventi időszak végéhez érkezve meggyújtottuk a 4. gyertyát 🙏, amely a szeretetet ❤️ jelképezi. Az elmúlt hetekben megálltunk egy pillanatra, figyeltünk a reményre, a békére és az örömre – ma pedig mindezek összeérnek a szívünkben.
A szeretet az a csendes erő, ami gyógyít, megtart és összeköt. Ugyanúgy, ahogy egy érintés a masszázsban vagy egy hangtál rezgése finoman helyrebillenti a belső harmóniát, a szeretet is akkor hat igazán, ha jelen vagyunk benne – ítélet nélkül, nyitottan.

✨ ✨️✨️Kívánom nektek, hogy ezekben a napokban– találjatok időt a megérkezésre,– érezzétek a testetek és lelketek üzeneteit,– és vigyetek magatokkal ebből a csendes, meleg fényből az ünnepekbe és az új évbe is.

20/12/2025

A mai újhold rendkívül különleges.
🌙 ⭐️😍 🌲🌞🌙⭐️
Talán ez a nap, amire mindig is vártál. Most van az a pont, amikor az Univerzum és a saját lelked egyszerre kérdez rá arra, hogy merre akarsz tovább menni. Ritkán adódik ilyen pillanat az életünkben: most hétvégén az Újhold, a téli napforduló és advent 4. vasárnapja találkozik. Ha valamikor, most aztán tényleg érdemes tervezni, lezárni a múltat, döntéseket hozni vagy új irányt választani. A holnapi nap pedig csak tovább erősíti ezt a folyamatot: amikor a fény megszületik, vele együtt megszületik benned is valami egészen új. Ha végre hajlandó vagy elengedni a múltat, kilépni a régi, megkövesedett energiából, akkor most oda tud állni mögéd az egész Univerzum.

Most minden, amit érzel, amit gondolsz, amit kimondasz, nagyító alá kerül. A szerencsecsillag most tényleg ránk ragyog, de azt emeli ki, azt erősíti fel, ami valójában jelen van az életedben. Ha rendet akarsz, most van itt az idő, hogy megteremtsd. Ha irányváltásra vágysz, most sikerülhet elindulni. Ha új fejezetet szeretnél, most megírhatod az első mondatokat. Ez a hétvége arról szól, hogy végre belépsz a saját életed terébe, és tudatosan választasz. És nem kell hozzá semmi látványos rituálé. Elég egy belső felismerés, egy határozott „mostantól így lesz”. Az újhold meghallja, a napforduló felerősíti, az új energia pedig megemel, ha hagyod.

Ebben a három napban a régi én és az új én még egyszerre vannak jelen, és neked csak annyi a dolgod, hogy eldöntsd, melyik történetbe állsz bele. Az újhold nem azt kéri tőled, hogy legyél tökéletes, csak azt, hogy legyél őszinte: magaddal, a vágyaiddal, a félelmeiddel és azzal, amit valójában szeretnél. Ez most valóban lehet számodra egy sorsfordító nap. Az új energia felemel, ha az ember hagyja. De a felemelkedés ára a múlt terheinek teljes elengedése. Hogy merj kijelölni egy új irányt! Merj újra kezdeni!

A fény, ami ezen a hétvégén megszületik, pontosan oda fog világítani, amerre indulni szeretnél. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget! Megérdemled végre, hogy boldog légy!

(Guzsik-Mohácsi Viktória)

18/12/2025

Nem teheted meg magaddal, hogy elhagyod magad. ❤️💜💚

Mert amikor elhagyod magad, valójában a tested finom jelzéseit hagyod figyelmen kívül — azokat a biológiai üzeneteket, amelyek nap mint nap arra kérnek, hogy térj vissza az egyensúlyodhoz.

A szépségápolás nem egy formális cselekedet.

A szépségápolás egy rituálé, amelyen keresztül az idegrendszer újrakapcsolódik a biztonság érzéséhez.

Amikor megérinted az arcodat, amikor lassítasz, amikor finom illatos olajokkal öleled át magad, a tested biokémiai válaszaiban is változás történik:
– csökken a kortizol,
– aktiválódnak a paraszimpatikus idegpályák,
– a bőr mikrobiomja stabilizálódik,
– a sejtek regenerációja fokozódik.

A bőr és az idegrendszer ugyanabból az embrionális rétegből formálódott — ezért beszél a bőr a lélek nyelvén.
Ezért hat egy rituálé sokkal mélyebben, mint egy egyszerű rutin.

A szépségápolás valójában idegrendszeri önhangolás.
A pillanat, amikor azt üzened magadnak:
„Fontos vagyok. Itt vagyok. Gondoskodom magamról. TARTALAK.
(Feller Adrienn)

17/12/2025

Szerelmes üzenet a testemnek: 🌟🌟🌟

először is, azt akarom mondani:
köszönöm a szívemet, amit tovább dobogtattál még akkor is, ha el volt törve,

köszönet minden válaszért, amit a belsőmben adtál, hogy viszont szerettél
még akkor is, amikor nem tudtam, hogyan szeresselek

köszönök minden alkalmat, amikor felépültél,
amikor átléptem a határaimon

köszönet a mai napért,
hogy felébredtem.

(Cleo Wade)

🌲🌟🌲🌟🙏

Karácsony idején különösen fontos megállni,és meghallani a testünk üzeneteit.Ajándékozz pihenést, gyengéd érintést és belső csendet masszázs, metamorf kezelés vagy hangtálas ellazulás formájában annak, akit szeretsz – vagy akár önmagadnak.
❤️💚💙💜💛

14/12/2025

„Aki magában rendet teremt, körülötte is béke lesz.” (Hamvas Béla) 🌟🌟🌟

🕯️ Advent 3. gyertyája – az öröm csendje 🙏

Ma fellobbant az adventi koszorún a harmadik gyertya lángja. Az öröm gyertyája.
Nem a hangos, külső örömé, hanem annak a csendes, belső megérkezésnek a fénye, amikor megengedjük magunknak a pihenést, a fellélegzést, a lecsendesedést.

A mai hangtálas jóga is ezt hozta el. A közelebb kerülést önmagadhoz. Ahogy a hangtál rezgései körbeöleltek, a test lassan elengedett, a gondolatok elhalkultak, és megjelent az a finom, belső öröm, ami egyszerűen csak jelen van.
Ez az adventi időszak valódi ajándéka: visszatalálni magunkhoz, egy lélegzetben, egy rezgésben, a gyertyaláng fényénél.
🤍

13/12/2025

Tavaly szép, erős volt a Luca napi búzám – vajon az idén milyen lesz? 🌾🙂

Ugye elültettétek már a Luca napi búzát?😉

Luca napja, december 13-a a néphagyomány szerint a varázslások, jóslások és tilalmak ideje volt. E napon vetették el a búzát, amely karácsonyra kizöldült, s az életet, a termékenységet és a következő esztendő bőségét jelképezte.
A szép, sűrű, zöld búza jó termést, egészséget és szerencsét ígért az új évre, ezért gyakran az ünnepi asztalra tették, hogy védelmezze a házat és a családot.
Luca napján sok tilalmat is tartottak: nem volt szabad fonni, varrni, mosni vagy kölcsönadni, mert úgy hitték, ezzel elvinnék a ház szerencséjét.
A nők munkatilalma a rontástól és a boszorkányoktól óvta az otthont.
E naphoz kötődik a Luca-szék készítése is,
amelyet karácsonyig faragtak, s a hiedelem szerint aki ráállt az éjféli misén, felismerhette a boszorkányokat.

Érdekességek a Luca napi búzáról:
A búza karácsonyig kizöldülve “megmutatja” a következő év bőségét: gyorsan nő és sűrű szár esetén jó termésre és egészségre lehet számítani.
A búzát sok helyen az asztal mellett a déli ablakba tették, hogy a napfény segítsen erősen sarjadni.
A hagyomány ma is él: gyerekekkel vetve játékos családi szokássá vált, és karácsonyra saját kezűleg nevelt, zöld növény díszíti az asztalt.

🌱✨ Ti hogyan nevelitek idén a Luca napi búzát?

12/12/2025

A piaci fenyők nem láttak erdőt és a fenyő nem szobanövény... 🌲🌲🌲

Évről évre előkerül egy fontos kérdés a karácsonyfát illetően, vajon milyet válasszunk? Élő fát vagy műfenyőt?
🌲🌲
Ha élőt választunk, akkor gyökereset vagy vágottat? Ha vágottat, akkor melyik fajtát? A válasz általában attól függ, hogy kit kérdezünk meg erről a kardinális kérdésről: egy kereskedőt, a termelőt vagy a környezetvédőt.
🌲🌲
Szerintem nem olyan bonyolult a kérdés, a szeretet ünnepén válasszunk olyan fát, ami boldoggá tesz. Amit szívesen díszítünk, amit szívesen körbeülünk. Ám, ha a tudatosság, a fenntarthatóság vagy a kiültetés is fontos szempont, akkor legyünk tisztában néhány dologgal!
🌲🌲
Cikkemben megpróbáltam egy-két dolgot tisztázni:
https://xforest.hu/az-orokzold-karacsonyfakerdes-mufenyot-vagy-elot/