ketoteso

ketoteso 🟢Életmódváltás , mert ha nem jelent kihívást akkor megváltoztatni sem fog🟢
(654)

Mentális erő – „Az oroszlán fejben dől el”Minden nap felébred egy oroszlán.És felébred egy gazella is.A különbség nem a ...
15/02/2026

Mentális erő – „Az oroszlán fejben dől el”

Minden nap felébred egy oroszlán.
És felébred egy gazella is.

A különbség nem a lábukban van.
Hanem a fejükben.

A gazella akkor fut, amikor fél.
Amikor nyomás van.
Amikor veszély van.

De amikor megszűnik a veszély… megáll.

Sokan így élnek.
Csak akkor tesznek bele mindent, amikor muszáj.
Amikor határidő van.
Amikor baj van.
Amikor már ég a ház.

Ez nem mentális erő.
Ez reakció.

Az oroszlán viszont nem reagál.
Ő dönt.

Nem attól erős, hogy izmos.
Hanem attól, hogy belül stabil.

A mentális erő nem azt jelenti, hogy mindig motivált vagy.
Hanem azt, hogy akkor is csinálod, amikor nincs kedved.

Amikor fáradt vagy.
Amikor csend van körülötted.
Amikor senki nem tapsol.
Amikor senki nem lát.

Az igazi vadászat itt kezdődik.

Fejben.

A mentális erő az, amikor:
– nem az érzéseid irányítanak, hanem az elhatározásod
– nem a hangulatod diktál, hanem a célod
– nem a körülmények döntik el, ki vagy

A gazella a körülmények áldozata.
Az oroszlán a döntéseinek ura.

Lesznek napok, amikor fájni fog.
Amikor kétségeid lesznek.
Amikor belül azt hallod: „ma inkább ne”.

Ott dől el minden.

Nem a versenyen.
Nem a pályán.
Nem a színpadon.

Hanem amikor egyedül vagy.
És választasz.

A mentális erő nem hangerő.
Nem agresszió.
Nem póz.

Hanem fegyelem.
Következetesség.
Belső tűz.

Ha éhes vagy a célodra, nem kifogást keresel.
Megoldást keresel.

Nem futsz valami elől.
A kihívásnak futsz neki.

Minden nap kapsz 86 400 másodpercet.
Nem mind lesz könnyű.
Nem mind lesz látványos.

De minden egyes másodperc formál.

A kérdés nem az, hogy erős vagy-e.
Hanem az:
amikor nehéz, akkor is maradsz?

Mert az oroszlán nem a testével győz először.
Hanem a fejével.

Legyél oroszlán🫵🏼

15/02/2026

🤷🏽‍♂️🕺🪩

15/02/2026

🌭 Corndog a családnak,szénhidrát csökkentett verzió nekünk 😎 ́nhidrátcsökkentett

14/02/2026

Kalória deficitben enni be like….
(Minden morzsa számít🥲)

14/02/2026

Ha nem csinálod ezt,nem is szereted igazán 😉❤️

17. Valentin napunk együtt 😅❤️ eljöttünk edzeni ,micsoda romantika! A követőim 78%-a nő, így jöttem nektek egy kis “Vale...
14/02/2026

17. Valentin napunk együtt 😅❤️ eljöttünk edzeni ,micsoda romantika!

A követőim 78%-a nő, így jöttem nektek egy kis “Valentin-napi” poszttal✌🏽 nevessetek,szeressetek! Ne csak ma !!!

10 dolog, amit minden nőnek tudnia kell:

1️⃣ Mindenkinek van hurkája, ha előre dől. Igen. MINDENKINEK.
2️⃣ Ha azt mondják, gyönyörű vagy – hidd el. Nem poénból mondják.
3️⃣ Néha mindenkinek olyan a lehelete, hogy medvét lehetne vele teríteni. Nyugi. 😅
4️⃣ A „tigriscsíkjaid”? Valaki a világ másik felén álmodik róluk.
5️⃣ Ha úgy látnád magad, ahogy mások látnak… sokkal magabiztosabb lennél.
6️⃣ Ne várd, hogy megmentsenek. Nem szorulsz rá. Erősebb vagy, mint hiszed.
7️⃣ Nem kell minden porcikáddal kibékülni. Senki sincs.
8️⃣ Tudod, az a „tökéletes életű” nő? Lehet, hogy valakinek te vagy az.
9️⃣ Ne legyél B opció. Ne legyél háttér. Te is főszereplő vagy.
🔟 Nő vagy. Ez nem magyarázat. Ez erő.

Az igazi nő nem kirakat.
Nem menekül a vihar elől.
Hanem szembemegy vele.

KetoTeso 🙋🏻‍♂️❤️

Böjt világrekord 🙄A férfi aki a legtovább bírta étel nélkül !Meddig bírjuk étel nélkül? Itt egy szélsőséges példa, nyilv...
13/02/2026

Böjt világrekord 🙄

A férfi aki a legtovább bírta étel nélkül !

Meddig bírjuk étel nélkül?
Itt egy szélsőséges példa, nyilván minél több rajtad a zsír annál tovább bírja a test.

Forrás/internet: “Világrekordok között szerepel a böjt területén is. A leghosszabb dokumentált böjtöt Angus Barbieri tartotta, aki 1965-ben 382 napig böjtölt. Ez rendkívül hosszú ideig történt, és szakértői felügyelet mellett zajlott.”

A 27 éves Angus Barbieri 1973 -ban egy orvosi csoport felügyelete mellett az ő 207 kilójával egy kísérletnek vetette alá magát .
A tudósok arra voltak kíváncsiak hogy a ketozis valóban alkalmazható-e egészséges keretek között .

A ketozis az-az állapot amikor a szervezet át vált a szénhidrát (glukóz) energia felvételből a zsíradaptációra vagy zsíralapú energia felvételre.

Az elvük az volt,hogy ha valaki óriási testsúly felesleggel rendelkezik akkor NULLA táplálék bevitellel , egészségesen tud le fogyni úgy hogy a szervezete szépen fokozatosan elégeti a saját zsír raktárát .

Angus elkezdte a kísérletet és nem evett SEMMIT, csak vizet ivott napi 6-8 litert és a nátrium pótláskent napi 2 teáskanál sót kapott a folyadék mellé.

Az orvosok folyamatosan vért vettek tőle és vizsgáltak hogy minden rendben működik-e .
És működött ! Nem volt semmi mellékhatás , se rossz közérzet
(Mondjuk arra kiváncsi lennék hogy éhes volt-e azért vagy sem )
Teltek múltak a napok , hetek, hónapok ...

Majd eltelt !382! Nap , étel nélkül
Angus egészséges volt és le fogyott 125 kilót .

Nyilván ehhez nem kell 5 diploma hogy tudja az embert azt hogyha nem eszik akkor fogy , viszont itt a lényeg a ketozison volt , illetve azon hogy a szervezete hogy állt át arra hogy a saját “zsírját” használja fel úgy hogy mindeközben teljes életet tud élni , jött-ment,élte az életet csak nem evett.

Ezzel senkinek nem akarok ajánlani semmit!

Szimpla információ az internet világából kiragadva, nekem tetszett gondoltam megosztom.

KetoTeso 🙋🏻‍♂️

https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast

Péntek 13 A szerencse napja? Miért ne! Ma sokan babonásan néznek a naptárra: péntek 13.De mi van, ha ma nem a balszerenc...
13/02/2026

Péntek 13 A szerencse napja? Miért ne!

Ma sokan babonásan néznek a naptárra: péntek 13.
De mi van, ha ma nem a balszerencsét, hanem a lehetőséget választod?

A szerencse nem egy dátum kérdése.
A szerencse döntés. Hozzáállás. Bátorság.

Ma különösen jó nap arra, hogy:
-kilépj a komfortzónádból
-megtegyél egy régóta halogatott lépést
-elkezdj valamit, amitől eddig féltél
-higgy magadban akkor is, amikor más kételkedik

A legtöbb siker nem azért születik, mert valaki „szerencsés”.
Hanem mert akkor is lép, amikor mások megállnak.

Péntek 13?
Legyen a TE napod.
Legyen az a nap, amikor a félelmet lecseréled hitre.
Amikor a kifogás helyett a megoldást választod.

A szerencse ma ott van benned.
Csak használd.

KetoTeso 🙋🏻‍♂️

Legtöbb női ügyfél kérése:„Szia KetoTeso, hasból és combból szeretnék fogyni kb. 5–8 kilót 2–3 hónap alatt, tudsz segíte...
12/02/2026

Legtöbb női ügyfél kérése:

„Szia KetoTeso, hasból és combból szeretnék fogyni kb. 5–8 kilót 2–3 hónap alatt, tudsz segíteni?”

Tudok.
De nincs varázspálca. És nincs olyan, hogy „hasból fogyás”.

Zsírégetés van.

Sokszor csak mosolygok a fitnesz magazinok címein vagy a lájkvadász videókon:
• „10 tuti gyakorlat a kockahasért”
• „Égesd a hasi zsírt ezzel a pirulával”
• „Csak ezt a krémet kend fel és eltűnik a has”

(JÓISTEN… 😅)

Semmi köze a kettőnek egymáshoz.

A szomorú – de egyszerű – igazság:

Az életmódváltás és a kalóriadeficites étrend az, ami zsírt éget.
Nem hasról. Nem combról.
Az egész testedről.

És igen, amikor a teljes testzsírod csökken, akkor a hasadról is le fog menni.

„De én edzek!”

Voltak ügyfeleim, akik:
• sokat mozogtak
• rendszeresen edzettek
• hasaztak minden edzés végén

…és mégsem látszott az eredmény.

Miért?

Mert az étrend nem volt rendben.

Ha nincs kalóriadeficit, a rengeteg munka az edzésben szinte hiábavaló lesz.

Ismerős?
Van edzés. Van „diéta”.
És nincs eredmény.
Ott valami hiba van. Ilyen egyszerű.

Fontos: izom ≠ zsír

Az izom és a zsír két teljesen különböző szövet.
• Zsírból soha nem lesz izom.
• Izomból soha nem lesz zsír.

Ha laposabb hasat vagy feszesebb popsit akarsz, a mozgás nagyon jó ötlet.
De étrend nélkül nincs látványos változás.

Nincs célzott fogyás.
Nincs has-, comb- vagy fenék-zsírégetés.

Ha fogysz, mindenhonnan fogysz.

Nem kell krém.
Nem kell csodapirula.

Ami kell:
• következetes étrend
• kalóriadeficit
• rendszeres edzés
• türelem
• akaraterő
• munka

Ez az igazság.

Ha valakinek ez „büdös”, akkor nyugodtan vegye meg a zsírégető és étvágycsökkentő csodaszereket…

De az eredményt nem ott fogja megtalálni.

KetoTeso 🙋🏻‍♂️

12/02/2026

Sajtos cukkini wrap 🌯 kisfüstös csirkemellel ami már E-mentes 😉 https://kisfustos.hu

̈ttműködés

12/02/2026
11/02/2026

Miért hívtam NYALÓKA társadalomnak a mait?!
Ezért…. Ott vannak a számok és az eredmények az elmúlt évekről,rossz fele megyünk sajnos.
És a kedves hölgynek is válaszok arra,hogy milyen Apuka vagyok…

Cím

Pécs

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ketoteso új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése ketoteso számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram