12/11/2025
SÍRÁS
Aki olvasta már a könyvemet ők azt jelzik vissza, hogy egy érzelmi hullámvasutat élnek meg. Megsirattam őket és legalább annyi kérdés merült fel bennük önmagukkal, mint amennyire választ kaptak belőle.
🧠 De lássuk, mi történik az idegrendszereddel, amikor sírsz?
Tudtad, hogy a sírás valójában az idegrendszer reset gombja?
Amikor túlcsordulsz érzelmileg, az agyad (főleg az amygdala és a hipotalamusz) jelzi, hogy “oké, ezt most ki kell engedni”.
Elindul a könnygyár, a szívverés lassul, a légzés mélyül — bekapcsol a paraszimpatikus idegrendszer, vagyis a “nyugi üzemmód”.
Ezek a könnyek nemcsak sós víz:
• tartalmaznak stresszhormonokat (pl. kortizolt),
• valamint endogén opiátokat (természetes fájdalomcsillapítók),
amik a könnyeken keresztül ténylegesen távoznak a testből.
Mindeközben a tested oxitocint meg endorfint szabadít fel, amitől tényleg jobban leszel.
Szóval a sírás nem gyengeség, hanem a tested módja arra, hogy visszahozza a lelki egyensúlyt.
👉 Néha az újrakezdéshez tényleg csak egy jó sírás kell.
https://jakabadrienn.hu/termek/most-elsz-konyv
